立春，農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第一個節(jié)氣。是中國民間重要的傳統(tǒng)節(jié)日之一。“立”是“開始”的意思。

　　下面小編和大家講講。

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　　立春節(jié)氣由來

　　立春不僅是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第一個節(jié)氣，立春是從天文上來劃分的，而在自然界、在人們的心目中，春意味著風(fēng)和日暖，鳥語花香;春也意味著萬物生長，農(nóng)家播種。古籍《群芳譜》對立春解釋為：“立，始建也。春氣始而建立也。”立春期間，氣溫、日照、降雨，開始趨于上升、增多。但這一切對全國大多數(shù)地方來說僅僅是春天的前奏。

　　立春是中國民間重要的傳統(tǒng)節(jié)日之一。“立”是“開始”的意思，自秦代以來，中國就一直以立春作為孟春時節(jié)的開始。所謂“一年之計在于春”，自古以來立春就是一個傳統(tǒng)節(jié)日。中國自官方到民間都極為重視，立春之日迎春已有三千多年歷史。立春時天子親率三公九卿、諸侯大夫去東郊迎春，祈求豐收。

　　戰(zhàn)國后期成書的《呂氏春秋》“十二月紀”中，就有了立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至等八個節(jié)氣名稱。這八個節(jié)氣，是二十四個節(jié)氣中最重要的節(jié)氣。標示出季節(jié)的轉(zhuǎn)換，清楚地劃分出一年的四季。立春到立夏前為春季，立夏到立秋前為夏季，立秋到立冬前為秋季，立冬到立春前為冬季。

　　立春三候，東風(fēng)解凍

　　東風(fēng)解凍：立春之日“東風(fēng)解凍”，東方屬木，木為火之母，火氣溫，由此才“凍痕銷水中”，“波起輕搖綠”。

　　蟄蟲始振：立春日后五日“蟄蟲始振”，“蟄蟲”是冬藏之蟲，此時被驚醒，動而未出。

　　魚陟負冰：再五日“魚陟負冰”，陟(zhì)是升，魚因水底暖，感知陽氣而上升，冰尚未消融而負冰。“立雪鶴深睡，負冰魚聚沉”，春氣還弱。

　　立春說“春”，歲之始也

　　“春”字古作“萅”，象征草木之初生。《公羊傳》中寫道“春者何，歲之始也”，《爾雅》也有記載“春者，天之和也。又春，喜氣也，故生。”古人將春天分為孟春、仲春、季春，即“三春”。

　　春天是播種的季節(jié)。在古代，每逢“立春”，皇帝和地方官員都要通過一系列“迎春”禮儀向老百姓“勸耕”，平民百姓也通過“迎春”禮儀祈愿一年風(fēng)調(diào)雨順，五谷豐登，萬事順遂。立春，意味著每年農(nóng)事的開始。

　　春天是生長的季節(jié)?！夺屆?middot;釋天》中記載：“春，蠢也，萬物蠢然而生也”，因此與“春”相關(guān)的詞語也常常被用來比喻美好的事物和現(xiàn)象，如“春風(fēng)得意”“春意盎然”“陽春白雪”“枯樹逢春”等。

　　春天是戀愛的季節(jié)。經(jīng)過一冬的蟄伏,春天萬物生長、生命勃發(fā)，人們的心情也變得愉悅、快樂?！吨芏Y》中就記載：“仲春之月，令會男女。”中國傳統(tǒng)的情人節(jié)“上巳節(jié)”和西方的情人節(jié)“圣瓦倫汀節(jié)”都是在春季來到。

　　立春民諺，諸事宜早

　　立春一年端，種地早盤算。

　　一年之計在于春，一生之計在于勤。

　　春爭日，夏爭時，一年大事不宜遲。

　　立春雨水到，早起晚睡覺。

　　春寒雨颼颼，夏寒雨斷流。

　　立春民俗

　　迎春

　　迎春是立春的重要活動，事先必須做好準備，進行預(yù)演，俗稱演春。然后，才能正式迎春，目的是把春天和句芒神接回來。

　　祭祀祖先

　　在許多地區(qū)，立春要祭祀祖先。如廣東《新安縣志》載：“民間以是日有事于祖祠。”立春時供奉祖先的食品也較特殊。河南《汝陽縣志》載：“設(shè)春宴，啖春餅，薦卜、梨。”

　　咬春

　　立春時還有自己的食品，主要是春餅、蘿卜、五辛盤(用蔥、蒜、椒、姜、芥五種辛辣食物調(diào)和而成)等，在南方則流行吃春卷。

　　踏春

　　立春后，人們在春暖花開的日子里，喜歡外出游春，俗稱出城探春、踏春，這也是春游的主要形式。

　　鞭春牛

　　又稱鞭土牛，起源較早，盛行于唐宋兩代，尤其是宋仁宗頒布《土牛經(jīng)》后，鞭土牛風(fēng)俗傳播更廣了。山東民間要把土牛打碎，人們爭搶春牛土，謂之搶春，以搶得牛頭為吉利。

　　立春飲食養(yǎng)生5原則

　　萬物復(fù)蘇，陽氣上升，人體的五臟六腑蓄積的內(nèi)熱之毒也開始出現(xiàn)春燥，導(dǎo)致肝火旺盛、身體炎癥，出現(xiàn)口腔潰瘍、咽喉腫痛、便秘、色斑等癥狀。加上春季天氣轉(zhuǎn)暖，人體水分大量流失，天氣又陰晴不定，通過飲食養(yǎng)生就顯得十分重要了。

　　1、飲食清淡——消春火

　　春季人易上火，出現(xiàn)舌苔發(fā)黃、口苦咽干等，因此飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯上火癥狀的人可以吃一些清火的食物，如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡水等。

　　2、黃綠蔬菜——防春困

　　“春困”使人身體疲乏、精神不振，應(yīng)多吃紅黃色和深綠色的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，對恢復(fù)精力、消除春困很有好處。

　　3、細選食物——少疾病

　　春季氣溫逐漸升高后，細菌、病毒等微生物也開始繁殖，活力增強，容易侵犯人體而致病。所以在飲食上，應(yīng)攝取足夠的維生素和礦物質(zhì)。

　　塔菜、芥藍、西蘭花等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果，富含維生素c，具有抗病毒作用;胡蘿卜、菠菜等黃綠色蔬菜，富含維生素a，具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能。

　　4、胃腸疾病——要當(dāng)心

　　胃及十二指腸潰瘍等疾病易在春天發(fā)作，飲食上應(yīng)避免攝取含肌酸、嘌呤堿等物質(zhì)豐富的肉湯、雞湯、魚湯、動物內(nèi)臟和刺激性調(diào)味品。因為這些食物有較強的刺激胃液分泌的作用，或形成氣體產(chǎn)生腹脹，增加胃腸負擔(dān)。

　　5、祛痰養(yǎng)肺——保平安

　　慢性氣管炎、支氣管炎也易在春季發(fā)作，宜多吃具有祛痰、健脾、補腎、養(yǎng)肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助于減輕癥狀。

　　立春詩句，楊花似雪

　　《京中正月七日立春》

　　唐·羅隱

　　一二三四五六七，

　　萬木生芽是今日。

　　遠天歸雁拂云飛，

　　近水游魚迸冰出。

　　《減字木蘭花•立春》

　　宋·蘇軾

　　春牛春杖，

　　無限春風(fēng)來海上。

　　便與春工，

　　染得桃紅似肉紅。

　　春幡春勝，

　　一陣春風(fēng)吹酒醒。

　　不似天涯，

　　卷起楊花似雪花。

　　《立春日晨起對積雪》

　　唐·張九齡

　　忽對林亭雪，

　　瑤華處處開。

　　今年迎氣始，

　　昨夜伴春回。

　　玉潤窗前竹，

　　花繁院里梅。

　　東郊齋祭所，

　　應(yīng)見五神來。

　　《虞美人•宜州見梅作》

　　宋·黃庭堅

　　天涯也有江南信，

　　梅破知春近。

　　夜闌風(fēng)細得香遲，

　　不道曉來開遍向南枝。

　　玉臺弄粉花應(yīng)妒，

　　飄到眉心住。

　　平生個里愿懷深，

　　去國十年老盡少年心。

　　立春，一年之計在于春。