立冬時(shí)節(jié)穿什么衣服好
立冬時(shí)期，北方地區(qū)已經(jīng)大部分進(jìn)入冬季，而南方也陸陸續(xù)續(xù)從秋季進(jìn)入冬季。因此無論男女老少都要注意冬季防寒保暖，下面學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦一些立冬時(shí)節(jié)適宜穿的衣服，希望對大家有用。
立冬時(shí)節(jié)適宜穿的衣服（寶寶篇）
1.立冬寶寶衣服選擇
寶寶的貼身內(nèi)衣一定要穿全棉的，外衣最好也選購面料與夾里都是含棉量高的，這樣的衣服不但穿起來舒服，而且容易吸汗。一些羽絨服的面料多采用尼龍或高密度原料，雖然保暖性好，但透氣性差，不建議寶寶穿羽絨服，一定要穿，可以選透氣性好的。
2.立冬寶寶褲子選擇
給寶寶穿褲子應(yīng)先注意盡量將上衣褲子分開，不選連體褲。不要把寶寶的腰裹得太緊，褶皺太多。在不是很冷的天氣下，不要穿的太厚，否則會(huì)讓寶寶活動(dòng)受限，產(chǎn)生煩躁情緒。下雪后可以給寶寶穿上鞋子防滑，穿靴子會(huì)讓小寶寶感覺腳板不舒服，可以選冬季運(yùn)動(dòng)鞋，帶點(diǎn)后跟，有減震作用，保護(hù)大腦。
3.立冬寶寶鞋子選擇
選鞋時(shí)要稍稍寬松些，質(zhì)地全棉的。穿鞋前要穿雙純棉的襪子。在給孩子穿衣服的時(shí)候，可以參考父母穿衣數(shù)量，大概比大人少一件即可。冬季，不管天氣多冷都不要盲目給寶寶穿保暖內(nèi)衣，否則只會(huì)讓寶寶生病。保暖內(nèi)衣雖然能保暖，但是卻不方便寶寶活動(dòng)，寶寶活動(dòng)量大，容易出汗，這樣更容易造成寶寶生病。很多家長會(huì)摸孩子的手來判斷衣服穿的是否合適，這樣是完全不妥當(dāng)?shù)模_的做法應(yīng)該是摸孩子的頸部，查看頸部是否出汗。如果孩子沒有汗，那么就說明穿的正好。
立冬時(shí)節(jié)適宜穿的衣服（男性篇）
1.立冬后穿衣要注意保暖
首先，衣料的導(dǎo)熱性非常重要。衣料的導(dǎo)熱性越低，則保暖性越高。在眾多的衣料中，羊毛、氯綸、腈綸、蠶絲、醋 脂粘膠棉導(dǎo)熱性最低，所以保暖性最高，而錦綸、丙綸、滌綸的導(dǎo)熱性較高，因而它們的保暖御寒作用也就較低。
2.立冬后穿衣應(yīng)該多層次
層次多，衣服與體表之間的空氣層也就多，其保暖效果也就好。內(nèi)衣 應(yīng)選擇具有較好吸濕性和透氣性的衣料，如各種純棉毛衫褲，棉和棉粘的絨衫褲等。巾層和次外層的衣料可選擇羊毛、腈綸和混紡織物。因?yàn)樗鼈兒諝饬恳?。最外層的衣料，各種厚呢衣服是最佳選擇，因?yàn)檫@幾種材料導(dǎo)熱性最小。
3.立冬后穿衣要相應(yīng)調(diào)整
養(yǎng)生保健專家說，入冬后，氣溫低，氣候干燥，受寒冷刺激易發(fā)生凍傷和皸裂。因此，冬季防寒保暖，應(yīng)遵循“無擾乎陽”的養(yǎng)藏原則，做到“恰如其分”。衣著過少過薄，既耗陽氣，又易感冒;衣著過多過厚，則腠理開瀉，陽氣得不到潛藏，寒邪容易入侵。立冬時(shí)節(jié)正處在秋冬交替時(shí)期，此時(shí)節(jié)，陽氣潛藏，陰氣盛極，公眾起居作息也要做相應(yīng)調(diào)整，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)增加睡眠時(shí)間，早睡晚起。另外，在冷高壓影響下，冬天的早晨往往有氣溫逆增現(xiàn)象，即上層氣溫高，地表氣溫低，大氣對流活動(dòng)停止，地面上有害污染物停留在呼吸帶，過早起床外出，會(huì)使身體受害。
立冬時(shí)節(jié)適宜穿的衣服（女性篇）
立冬過后想必一定會(huì)寒意更甚，我們可以為自己挑選一款長袖連衣裙，然后再搭配中長款呢大衣外套一起穿著，讓我們御寒保暖的同時(shí)也兼顧了時(shí)尚靚麗，怕冷的妹紙可以搭配長靴一起穿著哦!
如果想讓自己看起來更優(yōu)雅一些的話，我們也選擇白色打底衫搭配淺藍(lán)色針織開衫和白色西褲，然后再外搭白色短款小西裝一起穿著，整體給人的感覺很是優(yōu)雅大方!
1.毛領(lǐng)雙排扣呢外套
屢敗屢戰(zhàn)然后屢戰(zhàn)屢敗，屬性衰成這樣簡直要抹一把辛酸淚。秋天滿血復(fù)活的條件不能更簡單，暖起來然后有毛絨絨安慰一下心情就會(huì)刷拉一下變好。身為一件能救場的毛呢外套，自帶毛毛，很驕傲。
2.無領(lǐng)毛呢短外套
有時(shí)候秋天看到突發(fā)奇想的毛呢就有一種不可理喻哼唧的表情，大半源于審美橫跨馬里亞納海溝實(shí)在無法愉快的達(dá)成一致。無領(lǐng)設(shè)計(jì)的短外套雖然有無領(lǐng)二字，可蝴蝶結(jié)掐出的半領(lǐng)怎么看都很新奇。
立立冬時(shí)節(jié)適宜穿的衣服（老人篇）
1.立冬老人穿衣技巧
穿衣時(shí)要特別注意身體重要部位的保溫，上半身要注意背部和上臂的保暖，下半身要注意腹部、腰部和大腿的保暖。加一件棉背心，戴頂“老頭帽”，對防止受涼 有很大幫助。冬天的棉褲較重，易下墜，最好做成背帶式。
老年人的衣服要求寬大、輕軟、合體，穿起來感覺舒適，同時(shí)衣服樣式要簡單、穿脫方便，不要穿套頭衣服，紐扣多的衣服也不宜多，宜穿對襟服裝。老年人的貼身衣服最好用棉布或棉織品，不宜穿化纖衣服。因?yàn)榛w內(nèi)衣帶靜電、對皮膚有刺激作用，容易引起老年人皮膚瘙癢 。但有些患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的老年人則可以穿用氯綸制成的褲子，因?yàn)槁染]產(chǎn)生的靜電，對治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有一定的幫助。
2.立冬老人穿衣保健
素有“老慢支”和胃潰瘍的人，在配備棉服以外，最好再增加一件狗皮背心，因?yàn)楣菲づ詮?qiáng)，要比羊皮的保暖率增加20%，從而有利于保護(hù)心肺和胃部功能。對于常發(fā)關(guān)節(jié)痛的老人來說，制作寒衣時(shí)最好在貼近肩胛、膝蓋等關(guān)節(jié)部位加厚棉花或皮毛，也可單獨(dú)制作棉墊或皮毛墊。年歲大的人，由于骨骼 老化，肱二頭肌的腱與鞘、鞘與溝之間往往會(huì)發(fā)生粘連，使關(guān)節(jié)活動(dòng)受到限制。這樣，在購置衛(wèi)生衣或打毛線衣時(shí)，就不宜選用套頭式了，應(yīng)盡可能選用對襟開扣式的，而且鈕扣也要盡量少一些，目的都是為了穿脫方便。
立冬節(jié)氣如何防寒保暖
1.精神養(yǎng)生宜平和
在冬季，自然界的蟄蟲伏藏，用冬眠狀態(tài)養(yǎng)精蓄銳，為來年春天的生機(jī)勃勃做好準(zhǔn)備。人體此時(shí)的代謝也處于相對緩慢時(shí)期，因此，冬季養(yǎng)生要著眼于“藏”。“藏”的意思就是說人在冬季要保持精神安靜。一是要能調(diào)控不良情緒。人都會(huì)遇到不順心的事，要學(xué)會(huì)調(diào)整控制情緒，遇事節(jié)怒，寵辱不驚。對于抑郁心中的不良情緒，通過適當(dāng)方式宣泄出來，以保持心態(tài)平和。二是多曬太陽。因?yàn)槎咎旌诘迷纾庹諘r(shí)間短，也是容易讓人產(chǎn)生抑郁情緒的一個(gè)原因。當(dāng)黑夜來臨時(shí)，人體大腦松果體的褪黑激素分泌增強(qiáng)，它能影響人的情緒，而光照可抑制此激素的分泌。
2. 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生要保暖
冬季鍛煉仍不可少。但冬天寒冷，人的四肢較為僵硬，所以鍛煉前熱身活動(dòng)很重要。如伸展肢體、慢跑、輕器械的少量練習(xí)，要使身體微微出汗后，再進(jìn)行高強(qiáng)度的健身運(yùn)動(dòng)。衣著要根據(jù)天氣情況而定，以保暖防感冒為主。運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)穿上衣服，以免著涼。運(yùn)動(dòng)應(yīng)在日照充足時(shí)，避開早晚，以免誘發(fā)急病。
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