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立冬女性應該喝什么養(yǎng)生茶

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立冬女性應該喝什么養(yǎng)生茶

  立冬開始女性抵抗力下降,身體變差,其實選對一款養(yǎng)生茶也可以幫你調(diào)理身體,那么,立冬女性應該喝什么養(yǎng)生茶呢?下面,學習啦小編為大家介紹一下,歡迎大家閱讀。

  立冬女性養(yǎng)生茶1:銀耳茶

  銀耳屬于陰陽雙補之品,其性溫和,所以老弱婦孺及大病初愈者皆可用其補養(yǎng)而不用擔心虛不受補。銀耳善于潤肺滋陰,可用于肺燥咳嗽氣喘、氣管炎、支氣管炎,以及秋季干燥、嘴唇皮膚干裂等。此養(yǎng)生茶有助滋潤肺部,具有化痰止咳的作用。

  立冬女性養(yǎng)生茶2:康乃馨

  康乃馨有美容養(yǎng)顏,安神止渴,清心明目,消炎除煩,生津潤喉,健胃消積的功效。對治療頭痛牙痛有明顯療效。含人體所需的各種微量元素,能加速血液循環(huán),促進新陳代謝,具有清心除燥,排毒養(yǎng)顏,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,同時具有固腎益精,治虛勞,咳嗽、消渴之功效。清肝涼血,美白皮膚,祛斑除皺。能改善血液循環(huán)、增強肌體的新陳代謝。

  立冬女性養(yǎng)生茶3:熏衣草

  薰衣草可以凈化心緒,舒解壓力、松弛神經(jīng)、幫助入眠、可驅(qū)風、鎮(zhèn)靜、消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈頭痛等。安定神經(jīng)、解除焦慮,具促進食欲、養(yǎng)顏美膚的功效,有助鎮(zhèn)靜神經(jīng)、幫助睡眠,松弛神經(jīng),幫助入眠,也可治療初期感冒咳嗽,也可逐漸改善頭痛,安定消化系統(tǒng),是治療偏頭痛的理想花茶??梢燥嬘?,也可以沐浴時使用,也可放置于衣櫥內(nèi)代替樟腦丸。但應注意的是避免服用高劑量熏衣草,特別是孕婦要避免使用過多劑量。

  立冬女性養(yǎng)生茶4:紅棗茶

  冬季還特別適合飲用紅棗茶。紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng),有補中益氣,養(yǎng)血安神,緩和藥性的功能,紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環(huán)磷酸腺苷,能擴張冠狀動脈,增強心肌收縮力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌癥的效果。紅棗含糖量高,產(chǎn)生熱量大,因此特別適合在冬天食用。

  立冬女性養(yǎng)生茶5:菊花蜂蜜茶

  菊花本身具有清熱解毒、舒肝明目和消炎去腫的功效,但是腸胃虛弱的人對菊花茶比較敏感。所以,我們可以添加蜂蜜來緩解這個癥狀,蜂蜜是很溫和的保護腸胃的食品,這道茶品建議在飯后一小時飲用效果最佳。

  立冬女性養(yǎng)生茶6:烏梅蜂蜜茶

  烏梅是一種常見的小零食,服用之后具有很好的減肥作用。為什么烏梅具有減肥的效果呢,主要是由于烏梅的口味酸爽,能夠很好的促進腸胃蠕動以及吸收,對于一些虛胖的妹紙來說減肥效果非常的好。另外,蜂蜜具有很好的清熱排毒的作用,對于腸胃的活動也具有促進的效果。

  立冬女性養(yǎng)生茶7:鐵觀音茶

  鐵觀音既是一種珍貴的天然飲料,又有很好的美容保健功能。鐵觀音含有較高的氨基酸,維生素,礦物質(zhì),茶多酚和生物堿,有多種營養(yǎng)和藥效成分,具有清心明目,殺菌消炎,減肥美容和延緩衰老,防癌癥、消血脂、降低膽固醇,減少心血管疾病及糖尿病等功效。

  立冬女性養(yǎng)生茶8:桂花茶

  中醫(yī)認為,桂花有很好的藥用價值。古人說桂為百藥之長,所以用桂花釀制的酒能達到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛,入肺、大腸經(jīng),煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服,有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會出現(xiàn)冷痛的感覺,這個時候喝點桂花茶,就能夠很好地緩解癥狀。

  立冬女性養(yǎng)生茶9:玫瑰花

  如果問道冬天女人喝什么茶好這個問題,不得不提的就是玫瑰花,玫瑰花與女人總有著不解之緣,對于女性來說,玫瑰花喝多了,還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因為玫瑰花有很強的行氣活血、化淤、調(diào)和臟腑的作用。我們平時所說的臉色不好或臉上長斑、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等癥狀,都和氣血運行失常,淤滯于子宮或面部有關(guān)。一旦氣血運行正常了,自然就會面色紅潤、身體健康。

  女性不宜喝茶的4個時期:

  哺乳期:

  哺乳期飲濃茶或過量飲茶,茶中所含的咖啡堿通過乳汁被新生兒和嬰幼兒吸入后,可興奮其呼吸、胃腸等未發(fā)育完善的器官,從而使呼吸加快、胃腸痙攣,嬰幼兒會出現(xiàn)地緣無故地哭鬧;濃茶中的高濃度鞣酸被胃腸粘膜吸收入血液后,可起收斂作用,會抑制母親乳腺的分泌,使乳汁分泌減少,致使嬰幼兒“缺糧”而不能正常生長發(fā)育;而哺乳期女性,由于勞累、消耗大,需要更多的休息,才能消除疲勞,如飲濃茶,特別是夜間飲茶,由于咖啡堿等的興奮作用,可導致母子均難入睡,于母親的恢復及孩子的生長發(fā)育均不利。

  更年期:

  進入更年期婦女,除月經(jīng)紊亂外,還可出現(xiàn)心動過速、失眠、煩躁、易激動發(fā)怒等癥狀。此期如常飲濃茶或過量飲茶,會使更年期癥狀加重,不利于婦女順利地度過更年期。

  月經(jīng)期:

  濃茶中含有較多的咖啡堿,對神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)有一定的刺激作用,月經(jīng)期間飲濃茶或飲茶過多,易致痛經(jīng)、經(jīng)期延長或經(jīng)血過多;茶中含有鞣酸,在腸道中易與食糜中的鐵或補血藥中的鐵結(jié)合而產(chǎn)生沉淀,妨礙腸粘膜對鐵的吸收,易導致缺鐵性貧血的發(fā)生。

  妊娠期:

  妊娠使女性的身體發(fā)生了各種變化,從食物中攝取的營養(yǎng)物質(zhì),不僅要滿足自身生理功能的需要,還要經(jīng)胎盤輸送到胎兒體內(nèi),以供胎兒生長發(fā)育。妊娠期飲濃茶或大量飲茶,濃茶中的咖啡堿會加劇孕婦心跳和排尿,從而增加孕婦的心、腎負擔,也不利于于胎兒健康;而且易患缺鐵性貧血,影響母體健康及胎兒營養(yǎng)。

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