清明節(jié)：又叫踏青節(jié)，在仲春與暮春之交，也就是冬至后的第108天。清明節(jié)保健應(yīng)該注意什么?下面由小編跟你介紹一下清明時(shí)節(jié)的健康扒手吧。

　　清明時(shí)節(jié)健康扒手一：蜱蟲(chóng)

　　今天上午，本公子看來(lái)一條新聞，是關(guān)于清明掃墓的。話(huà)說(shuō)泉州市民黃先生近日去郊外掃墓，回去后便感覺(jué)到全身酸痛，同時(shí)還伴有嘔吐腹瀉的癥狀。經(jīng)廈門(mén)市中醫(yī)院醫(yī)生診斷，原來(lái)黃先生并不是感冒，而是被一種很不起眼的小昆蟲(chóng)———蜱蟲(chóng)所咬。

　　關(guān)于掃墓被蜱蟲(chóng)咬并非新鮮事，每年清明皆有相關(guān)新聞。別小看這小小的昆蟲(chóng)，其給人體帶來(lái)的傷害和不適是非常嚴(yán)重的。據(jù)醫(yī)生介紹說(shuō)，蜱蟲(chóng)叮咬看似小事，但問(wèn)題卻不少，嚴(yán)重的還可能因?yàn)椴《救肭謱?dǎo)致多個(gè)器官衰竭，甚至危及生命。

　　蜱蟲(chóng)俗稱(chēng)“草爬子”，是一種橢圓形小蟲(chóng)，它呈紅褐色或灰褐色，長(zhǎng)卵圓形，背腹扁平，從芝麻粒大到米粒大，吸飽血后則脹大如黃豆。跟跳蚤、蚊蟲(chóng)等吸血的小蟲(chóng)不同的是，蜱蟲(chóng)吸血主要是侵入人體的皮膚內(nèi)，吸血后還會(huì)往人或動(dòng)物的體內(nèi)鉆，很難拔下來(lái)。

　　清明時(shí)節(jié)，春暖花開(kāi)，萬(wàn)物復(fù)蘇，人們選擇在這個(gè)時(shí)候出游踏春，蜱蟲(chóng)也選擇在這個(gè)時(shí)候活動(dòng)。清明節(jié)是蜱蟲(chóng)活動(dòng)的活躍期，盡管他們只有2毫米大小，只有芝麻粒那么大，甚至有時(shí)候會(huì)被我們忽視，但是他們的威力確實(shí)相當(dāng)可怕的。

　　很多蜱蟲(chóng)體內(nèi)都攜帶著各種病毒，在叮咬人時(shí)，蜱蟲(chóng)散發(fā)一種麻醉物質(zhì)，然后將頭、螯肢埋在人的皮膚內(nèi)吸血，可造成局部充血、水腫、急性炎癥反應(yīng)，還可引起繼發(fā)性感染。有些蜱蟲(chóng)在吸血過(guò)程中，其唾液還會(huì)分泌神經(jīng)毒素，可導(dǎo)致人的運(yùn)動(dòng)性纖維傳導(dǎo)障礙，引發(fā)呼吸衰竭甚至死亡。所以，外出旅游踏青時(shí)，要避免在草地上長(zhǎng)時(shí)間坐臥，被蜱蟲(chóng)叮咬，千萬(wàn)別強(qiáng)行拔除，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。雨后，更別隨便進(jìn)草地。

　　清明時(shí)節(jié)健康扒手二：寒、濕

　　淮揚(yáng)三月，百花盛開(kāi)，煙雨蒙蒙，雖然不如江南水鄉(xiāng)的細(xì)膩溫柔，卻也有著春雨紛紛的水墨之感。尤其是這幾天陰雨連綿，本公子更是感受到了清明的潔凈之感。所謂清明，其位屬二十四節(jié)氣老五，是干支歷辰月的起始，我們又把其稱(chēng)之為三月節(jié)、踏青節(jié)，所以踏青便成了我們春日的活動(dòng)之一，屆此，清明時(shí)節(jié)也成了我們接地氣、養(yǎng)肝氣的大好時(shí)機(jī)。關(guān)于清明，《歲時(shí)百問(wèn)》中提到：“萬(wàn)物生長(zhǎng)此時(shí)，皆清潔而明凈，故謂之清明。”

　　“清明時(shí)節(jié)雨紛紛，路上行人欲斷魂”，這是杜牧對(duì)江南煙雨的描述。由于這幾日，蘇浙地帶均多雨，本公子身處江淮，亦感受到了空氣的潮濕、陰冷、以及“斷魂”般的悲涼。清明是表征物候的節(jié)氣，含有天氣晴朗、草木繁茂的意思。常言道：“清明斷雪，谷雨斷霜。”時(shí)至清明，華南氣候溫暖，春意正濃。

　　但在清明前后，仍然時(shí)有冷空氣入侵，根據(jù)假期前后的天氣預(yù)報(bào)，發(fā)現(xiàn)平均氣溫多為10℃左右，較之前幾日，氣溫波動(dòng)較大，所以廣大朋友們外出一定要防寒，還是要講究下“春捂”，注意保暖，避免出現(xiàn)感冒、呼吸道疾病等。另外，春季潮濕，清明前后更甚，此時(shí)對(duì)風(fēng)濕患者影響較為嚴(yán)重，對(duì)于常人則最容易造成體濕，而“濕”為萬(wàn)病之源。所以，清明出游還要注意防濕，除了要少吃生冷之物，還要保持衣物干燥。

　　清明時(shí)節(jié)健康扒手三：花粉

　　所謂春暖花開(kāi)，氣溫回升，百花亦隨之開(kāi)放，很多天前，桃花、梨花、櫻花、玉蘭花等就以開(kāi)放，各地也因此掀起了種種賞花熱。幾家歡喜總是伴著幾家憂(yōu)，清明出游賞花對(duì)于花粉過(guò)敏者實(shí)屬痛苦?；ǚ圻^(guò)敏又稱(chēng)為花粉過(guò)敏癥，是人體吸入花粉后產(chǎn)生的一種抗體反應(yīng)。由于人在吸入花粉后，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種lgE的抗體，如果這種抗體的產(chǎn)生量超過(guò)身體的承受能力，那么身體就會(huì)出現(xiàn)一系列不舒服的癥狀，如咽喉腫痛、鼻塞、流鼻涕、不斷地打噴嚏、眼睛充血發(fā)紅、容易流眼淚、皮膚紅腫出疹、眼結(jié)膜及口腔上腭等粘膜處奇癢難熬、頭痛、嘔吐、腹瀉等。

　　在現(xiàn)實(shí)生活中，很多人都有著過(guò)敏的經(jīng)歷，有的是因?yàn)槌詵|西，如海鮮、水果等;有的是因?yàn)榛瘖y品等;有的是因?yàn)樗幣c疾病等;有的是因?yàn)榛ǚ鄣?。很多時(shí)候我們吃點(diǎn)藥就好了，有的是離開(kāi)過(guò)敏原，癥狀就會(huì)自動(dòng)消失，所以很多人并沒(méi)有覺(jué)得過(guò)敏有多嚴(yán)重，其實(shí)，自然界有多少東西使我們個(gè)異化的過(guò)敏原，我們并不知道，所以每一次過(guò)敏我們都是一種以身測(cè)驗(yàn)，但是測(cè)驗(yàn)是唯一性的，而嚴(yán)重的唯一性可能導(dǎo)致過(guò)敏的極端反應(yīng)，比如有些花粉可能引發(fā)哮喘、呼吸困難，甚至休克。

　　所以，春季出游，千萬(wàn)不要忽視過(guò)敏的危害性，一定要重視花粉過(guò)敏，做好積極的防護(hù)措施。在眾多過(guò)敏原中，最容易引起花粉過(guò)敏的多為種子樹(shù)，如枸樹(shù)、蓖麻、地膚、法國(guó)梧桐等，所以清明出游時(shí)建議大家要盡量穿長(zhǎng)袖外套，戴眼鏡、口罩、及帽子。