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如何保護聽力

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如何保護聽力

  3月3日為全國愛耳日,我國每年新增聽障者超30萬,你的聽力還好嗎?那么要如何保護聽力?下面,學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下保護聽力的方法,歡迎大家閱讀。

  保護聽力的方法1、遠離噪音和爆炸現(xiàn)場

  例如放爆竹,因為較大的噪音可引起噪音性耳聾,而爆炸聲會造成爆震性耳聾。

  保護聽力的方法2、遠離耳毒性藥物

  盡量避免應(yīng)用耳毒性藥物,如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等,因為老年人解毒排泄功能低,應(yīng)用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。

  保護聽力的方法3、少掏耳朵

  經(jīng)常用耳勺、火柴棒掏耳朵,容易碰傷耳道,引起感染、發(fā)炎,還可能弄壞耳膜。耳道奇癢難受時,可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道,亦可內(nèi)服維生素B、C和魚肝油。

  保護聽力的方法4、擤鼻涕時方法要正確

  應(yīng)左右鼻腔一個一個地擤,切勿將左右鼻孔同時捏閉擤鼻,因為鼻腔后部與中耳腔有一管腔(咽鼓管)相通,擤鼻不當可將鼻腔分泌物驅(qū)入中耳腔,引起中耳炎。

  保護聽力的方法5、聽耳機聲音不宜過大,時間不宜過長

  許多人喜歡把MP3、手機的聲音調(diào)得非常大,而且喜歡長時間地聽,這都是錯誤的。聽耳機的時間不能過長,每次不能超過30分鐘,不能超過60分貝。

  保護聽力的方法6、聽力受損應(yīng)及早就醫(yī)

  在聽MP3、手機的過程中,如果出現(xiàn)了耳朵發(fā)癢、耳鳴,說話不得不提高嗓門的情況,這就是聽力受損的征兆,應(yīng)該及早就醫(yī),以免造成嚴重的后果。

  保護聽力的方法7、多補腎

  中醫(yī)認為,腎開竅于耳,聽力的衰退與腎虛有著密切的關(guān)系。故老年人可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些補腎的藥物,如六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸等,也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等,對于保護聽力頗有裨益。

  保護聽力的方法8、謹防其他疾病

  全身系統(tǒng)性疾病引起耳聾者,臨床上首推高血壓與動脈硬化,腎病、糖尿病、甲狀腺功能低下等也可引起,故對有這些病的患者應(yīng)監(jiān)護其聽力。

  保護聽力的方法9、避免打擊頭部

  更不可掌擊耳部,擊打頭部可并發(fā)聽力損害,而掌擊耳部可引起鼓膜破裂,生活中,因外力打擊而造成耳朵功能受損的情況屢見不鮮。

  保護聽力的方法10、經(jīng)常按摩

  按摩耳垂前后的翳風穴(在耳垂與耳后高骨之間的凹陷處),和聽會穴(在耳屏前下方,下頜關(guān)節(jié)突后緣之凹陷處),可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán),有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次,每次5~10分鐘,長期堅持下去即可見效。

  保護聽力的方法11、平熄肝火

  如經(jīng)常處于急躁、惱怒的狀態(tài)中,會導(dǎo)致植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能,使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血、水腫和聽覺神經(jīng)營養(yǎng)障礙,這樣就可能出現(xiàn)聽力銳減或暴發(fā)耳聾。因此,要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。

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