三伏天要做什么_冬病夏治的三伏天如何做
三伏天“艾灸”，是冬病夏治的好時機(jī)，三伏天“艾灸”是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中最具特色的伏天保健療法?，F(xiàn)在正值三伏天，恰恰是冬病夏治的時候，那么，你想知道三伏天要如何進(jìn)行冬病夏治嗎？今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦冬病夏治三伏天的做法。
一、三伏天冬病夏治做艾灸
三伏天“艾灸”是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中最具特色的伏天保健療法，它是依據(jù)中醫(yī)學(xué)“天人相應(yīng)”、“冬病夏治”、“春夏養(yǎng)陽”等理論，利用全年中陽氣最盛的三伏天，人們體內(nèi)陽氣最盛的時機(jī)，應(yīng)用具有溫經(jīng)散寒補(bǔ)虛助陽的艾灸，通過對經(jīng)絡(luò)腧穴的溫?zé)岽碳?，通過灸療令陽氣滲入穴位經(jīng)絡(luò)，通過經(jīng)絡(luò)的氣血直達(dá)病處，標(biāo)本兼治。
艾灸有溫經(jīng)通絡(luò)、升陽舉陷、行氣活血、祛寒逐濕等作用，在“三伏天”施灸就能增加機(jī)體的免疫功能，針對哮喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、慢性扁桃體炎、反復(fù)感冒、慢性胃炎、慢性結(jié)腸炎、風(fēng)濕與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎、頸椎病、腰腿痛、凍瘡、手足發(fā)涼、和女子宮寒、以及脾胃虛寒。
二、2016年三伏灸艾灸時間推薦
引伏灸：6月21日~7月16日
初伏灸：7月17日~7月26日
中伏灸：7月27日~8月15日
末伏灸：8月16日~8月25日
末伏加強(qiáng)灸：8月26日~9月4日
(建議：每日的上午做艾灸，穴位4～5個最佳，每個穴位灸20～30分鐘，具體情況請遵醫(yī)囑，因人而異。)
三、三伏天艾灸的好處
冬病夏治的好處1、解暑、祛濕、祛寒、降火：
因?yàn)榘难a(bǔ)充的的是元陽之氣。到了夏季，許多人怕熱，這是因?yàn)轶w內(nèi)寒、濕氣重的緣故。中醫(yī)講：“虛火、邪火之根是寒濕之邪，有寒 必有火，有火必有寒。”這就是容易上火的朋友，容易引發(fā)炎癥的根本原因，比如婦科炎癥、咽喉炎、鼻炎等。在中醫(yī)里治療各類炎癥的根本方法是祛寒除濕，才是有效治療，才能根治。而不是一味的降火消炎，火越降越旺，炎越消越多。寒邪不祛，炎癥不愈。艾灸的純陽與天時的陽氣最旺之時，雙重陽氣注入體內(nèi)，將寒濕邪排出后，人在炎熱的環(huán)境里是不悶熱，不煩躁的。
冬病夏治的好處2、無論天氣多么炎熱，身心卻是舒暢無比：
這就是元?dú)怅枤獬渥?，夏不怕熱，不喜歡吹冷風(fēng)、空調(diào)、吃冷飲之類。冬不怕寒冷，火力充 足，精力旺盛，耐力很強(qiáng)，耐痛，抗壓 力、抗打擊力強(qiáng)?？傊?，元?dú)獬渥愕谋憩F(xiàn)就是正能量很強(qiáng)的人，是真正意義的健康 特征，是身心健康寧靜所表現(xiàn)出的感染 力、影響力的強(qiáng)大能量場和安全感的人。這種感覺是其他任何治療、調(diào)理、保健、補(bǔ)品等無法體會到的。所以說，古大德醫(yī)家常用“神奇”比喻艾灸的功效和作用。
冬病夏治的好處3、祛病愈、病快速、是根除一切疾病根源的時機(jī)：
寒——是萬病之根，濕——是萬病之母，風(fēng)——是萬病之首，火——是萬病之華。在陽氣最旺的夏季艾灸，與艾火的純陽，雙重陽氣作用于人體病灶，祛除一切寒濕，打通經(jīng)絡(luò)。
冬病夏治的好處4、延年益壽：
太醫(yī)竇材在《扁鵲心書》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強(qiáng)，真氣弱則人病，真氣脫則人亡，撫陽保命 延壽之法，艾灼第一。”真元乃元?dú)狻㈥?氣，所以，元?dú)馐巧荆墙】抵?，長壽之本，福德之本。
冬病夏治的好處5、修心養(yǎng)性：
從因果的角度講，人的脾氣不好，容易生氣、害怕、膽小、計較、嫉妒、不容人、自私自利、煩躁不安、無緣無故發(fā)火、莫名其妙煩惱、慢性病、疑難病、長期依賴藥物疾病、身體有說不清的難受卻查不出原因、事業(yè)障病、冤親債主病等等。從中醫(yī)的角度講，是風(fēng)寒濕暑燥火等邪氣所致，那么，夏季艾灸，人體正處于散發(fā)的時令，天時的陽氣與艾灸的純陽之氣，進(jìn)入人體，那么風(fēng)、寒、濕、暑、燥、火等邪氣被天地之雙重陽氣趕出體外，因此，血液越來越清凈，身體得以輕松，心胸逐漸開闊，病痛逐漸解除，理解力逐漸增強(qiáng)，智慧越來越多，身心清凈，身體輕松，寧靜自然。人體是小乾坤，清凈的身心與天地感通。所以，三伏天艾灸即能祛病、又能強(qiáng)健身心，真正意義的修心養(yǎng)性。
四、三伏天艾灸注意事項(xiàng)
1、大動脈及前后陰附近不做。
2、陰虛陽虧、陰液不足、邪熱熾盛不適宜。
3、孕婦有些地方不宜。
4、操作時應(yīng)避風(fēng)，注意保暖，使用火時注意安全，不要燙傷顧客。
5、過饑過飽者不宜馬上操作。
6、熬夜后、醉酒后的患者不宜馬上操作。
7、過度疲勞、過度緊張者不宜操作。
8、有出血傾向的疾病和血栓性靜脈炎的疾病禁止操作。(例如：血小板減少癥，白血病菌等)
9、肌斷、骨折、脫位者禁止操作。
10、患有結(jié)核病、梅毒、艾滋病等傳染性疾病禁止操作。
11、急性軟組織損傷、局部腫脹、皮膚有破損處禁止操作。
12、重大手術(shù)六個月內(nèi)禁止操作。
13、體內(nèi)有金屬、支架等患者禁止操作。
14、無人陪伴75歲以上老人或16歲以下兒童禁止操作。
15、操作后忌茶、腥、冷、油膩等食物。
16、操作后八小時內(nèi)不能冷水淋浴。
17、其他事宜謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
三伏天冬病夏治可以治療的病癥
1、三伏天可以治療呼吸道疾病
適合冬病夏治的呼吸道疾病主要有：支氣管炎、哮喘、咽炎、扁桃體炎、反復(fù)呼吸道感染、肺氣腫、肺結(jié)核等。
中醫(yī)認(rèn)為“肺主皮毛”。皮膚屬肺所主，也屬于廣義的呼吸系統(tǒng)。也就是說，吃冰冷的東西或衣服穿少了，會影響呼吸系統(tǒng)的功能。同樣的道理，一些長期慢性咳嗽、咳痰、喘息等癥狀，遇冷或冬天容易發(fā)作。再加上現(xiàn)代人往往用“抗生素”來治療呼吸道疾病，導(dǎo)致機(jī)體脾虛生濕、腎陽虛損，易受風(fēng)寒外侵，更易反復(fù)咳喘。
“肺為嬌臟”，不耐寒熱，易為邪侵，尤以小兒、老人最易受邪。從肺辨治，根據(jù)病情，每個人敷貼選取的穴位各有不同。比如，小兒哮喘重在治脾，老人哮喘重在治腎。主要選大椎、肺俞、膏肓、心俞、腎俞、命門、定喘等穴位貼敷治療，以皮膚發(fā)紅，出現(xiàn)似痱子大小的水泡為度。
穴位敷貼治哮喘類疾病的膏藥，主要采用白芥子、肉桂、細(xì)辛、生姜汁等天然中藥。
此外，穴位注射配合穴位敷貼療法，對治療結(jié)核病效果較好。
2、三伏天可以治療婦科病
適宜冬病夏治的婦科?。鹤訉m內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、不孕等。
中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)過辨證后屬于虛寒因素所致的婦科病，冬病夏治會有獨(dú)到效果。女人月子沒坐好，身體會差很多，其中一個原因就是受了寒邪。女性產(chǎn)后，氣血兩虛，容易受寒邪。如果出汗多，月子坐得不好，就會傷及陰血，建議夏季喝中藥湯調(diào)養(yǎng)。
冬病夏治，易祛除體內(nèi)陰寒，舒經(jīng)通絡(luò)，溫化寒濕，活血祛淤，從而促進(jìn)婦科病患者的盆腔血液循環(huán)，治療很多慢性婦科疾病。
伏灸膏穴位貼敷，是冬病夏治婦科疾病的主要治療手段。此外，還有針刺、灸法、穴位埋線、穴位注射、中藥熏蒸等。
3、三伏天可以治療過敏性疾病
適合冬病夏治的有：過敏性鼻炎、過敏性皮膚病、過敏性結(jié)腸炎等。
總的來說，過敏性疾病大多屬寒性體質(zhì)，根據(jù)中醫(yī)“寒則熱之”的治療原則，要用熱性藥、補(bǔ)氣藥進(jìn)行治療。其次，“急則治標(biāo)，緩則治本”，夏季不是過敏性疾病的發(fā)病季節(jié)，為緩解期。因此，此時治療是一種治本的方法。
過敏性鼻炎，中醫(yī)叫“鼻鼽”，冬春二季比較容易發(fā)作。過敏性鼻炎在夏季往往處于緩解期，夏季是人陽氣最旺盛之時，同時也到了冬病夏治的最佳時機(jī)。因此過敏性鼻炎在夏季可以選擇穴位敷貼治療，就是通常所說的三伏貼。
三伏天在相關(guān)穴位用溫?zé)帷⒀a(bǔ)虛藥物敷貼治療，能補(bǔ)益脾肺，調(diào)節(jié)臟腑，刺激經(jīng)絡(luò)，改善體質(zhì)，提高人體免疫力，減少過敏性疾病的發(fā)作。
用針灸來冬病夏治，可以提高人體免疫能力。從根本上改善過敏性鼻炎、慢性鼻竇炎等疾病的癥狀，起到事半功倍的效果。
4、三伏天可以治療風(fēng)濕類疾病
適合冬病夏治的有：類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎等痹病，冬季受寒時加重，病情不斷反復(fù)及加重。
風(fēng)濕骨關(guān)節(jié)病，在中醫(yī)統(tǒng)稱“痹癥”。中醫(yī)上說，“風(fēng)寒濕三氣雜合而致發(fā)痹”，意思是寒冷、潮濕、季節(jié)氣候變化，都會引起風(fēng)濕類疾病發(fā)作或加重。夏天陽熱之氣，對風(fēng)濕類疾病有一定緩解作用，因此，這時冬病夏治，配合辛溫之藥以治療，效果蠻好。
冬病夏治適用于感受風(fēng)寒、外傷，長期慢性勞損而受寒加重的風(fēng)濕病。比如，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、骨性關(guān)節(jié)炎以及肩周炎、腰突癥等。這些疾病遇冷加重，屬風(fēng)寒濕癥的典型臨床表現(xiàn)。
有一種長蛇灸，專門治療類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎等疾病。
5、三伏天可以治療胃腸道疾病
適合冬病夏治的胃腸道疾病主要有：慢性胃炎、功能性消化不良、消化性潰瘍、慢性結(jié)腸炎等。
明代中醫(yī)學(xué)家張景岳說，“三焦痛癥因寒者十居八九”。他認(rèn)為，寒則凝、溫則通，胃脘痛虛寒癥為多，治療宜溫通調(diào)補(bǔ)。虛寒性胃痛和腹瀉病人容易在冬季因受寒而發(fā)作。從現(xiàn)代人的生活方式看，人在夏季其實(shí)脾胃很容易虛弱，如果貪食冷飲，常待在空調(diào)房，會損傷脾胃。
因此，脾胃虛寒的人如果吃寒涼的東西，容易腹痛。平時易手腳冰冷的人，大量喝涼茶后易腹瀉。這類人群，即便在夏季，清晨或夜里溫度較低時，也應(yīng)及時加衣避免受涼感冒，尤其不要把空調(diào)溫度開得太低。
按照中醫(yī)的分類方法，胃病主要有三大類：脾胃虛寒引起的胃病、腸胃濕熱引起的胃病和精神因素引起的胃病。不同的類型有不同的治療和日常保養(yǎng)方法。
怎么知道自己是胃寒還是胃熱呢?平時怕冷、口淡不想喝水、冬天四肢冰涼、胃口不好、常感疲倦無力，容易腹瀉的，多數(shù)為脾胃虛寒之人。而經(jīng)?？诟伞⒖诳?、大便干燥或排便黏滯不暢、脾氣暴躁的，多為胃熱之人。脾胃虛寒的人，冬病夏治效果比較好。
脾胃虛寒類胃病，用針灸、穴位敷貼治療，可激發(fā)正氣，緩解疼痛，并減少來年冬季的發(fā)作。
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