秋分后兒童謹(jǐn)防哪些疾病
秋分之后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，早晚溫差較大，家長(zhǎng)應(yīng)該注意隨氣溫給孩子增減衣物，注意飲食衛(wèi)生，防止生病。下面是小編整理的秋分后兒童謹(jǐn)防哪些疾病_秋分后兒童如何預(yù)防疾病，歡迎大家閱讀分享借鑒。
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秋分后兒童謹(jǐn)防哪些疾病
一、秋分后兒童謹(jǐn)防傷風(fēng)
秋風(fēng)時(shí)常襲來(lái)，孩子體質(zhì)較弱，抵抗力差，早晚最容易著涼，所以預(yù)防之道就是要注意氣候變化，冷熱當(dāng)心，特別是夜涼之時(shí)，要注意為孩子加衣蓋被。白天風(fēng)大時(shí)要加衣服，孩子在外面玩得滿(mǎn)頭大汗時(shí)要注意幫他擦拭，不要讓他把衣服脫掉，讓風(fēng)直吹，那樣容易感冒。
二、秋分后兒童謹(jǐn)防肺炎
肺炎是一種很?chē)?yán)重的呼吸系統(tǒng)疾病，除了呼吸困難外，并伴有劇烈的咳嗽和高熱。預(yù)防本病就是初期不要忽略，及時(shí)控制病情，有病早治。
三、秋分后兒童謹(jǐn)防扁桃體炎
此病在十歲以下孩子身上的發(fā)生率較高，對(duì)于扁桃體炎的預(yù)防，應(yīng)盡量避免孩子傷風(fēng)感冒，增加孩子的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力。
四、秋分后兒童謹(jǐn)防支氣管炎
很多孩子在傷風(fēng)感冒以后，跟著來(lái)的就是支氣管發(fā)炎，常?？鹊么贿^(guò)氣。因此父母在孩子傷風(fēng)時(shí)就要注意預(yù)防支氣管炎的發(fā)生，不吹風(fēng)、不吃生冷的東西，在家休息，少在外面亂跑，防止病情進(jìn)展。
五、秋分后兒童謹(jǐn)防腹瀉
秋季寶寶容易涼著肚子，或者仍然和夏季一樣貪吃“涼”的食物，都容易引起腹瀉。因此，在秋季應(yīng)特別注意食品衛(wèi)生，尤其在體弱、感冒、發(fā)燒和人體免疫功能降低時(shí)，堅(jiān)決不吃半生不熟的食品。
秋分后兒童如何預(yù)防疾病
1、減少出入公共場(chǎng)所。
在疾病流行的高峰期，盡可能減少帶寶寶出入公共場(chǎng)所，尤其是人員密集、通風(fēng)不暢的地方，以減少接觸感染源的機(jī)會(huì)。
2、及時(shí)為寶寶增減衣物。
3、多飲水。
若能飲涼白開(kāi)水更好。
4、培養(yǎng)寶寶良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
包括保持寶寶鼻腔、口腔以及全身皮膚的清潔，尤其是要養(yǎng)成良好的洗手習(xí)慣，保持寶寶手的清潔。
5、保持室內(nèi)環(huán)境和空氣的清潔。
在做室內(nèi)衛(wèi)生時(shí)一定要注意做濕式清掃，即用濕抹布擦灰、濕拖把拖地等。每天要定期開(kāi)窗通風(fēng)，每天2—3次，每次20—30分鐘。
6、保證生活規(guī)律和充足的睡眠。
寶寶每天的主要生活內(nèi)容包括飲食、游戲、排便和睡眠，若能安排得井然有序，可有效增強(qiáng)寶寶的抵抗力。
7、合理膳食。
在為寶寶提供膳食時(shí)，應(yīng)盡可能做到品種多樣、比例適當(dāng)、定時(shí)定量、調(diào)配得當(dāng)。包括保證寶寶每天有足夠的蛋白質(zhì)、適量的脂肪、各種維生素和礦物質(zhì)的攝入。資料表明，在反復(fù)發(fā)生呼吸道感染的人群中，體內(nèi)缺乏維生素A者占84.4%。缺乏維生素C可降低人體白細(xì)胞殺滅病原體的能力，而維生素B1和B2在體內(nèi)含量的多少也與機(jī)體非特異性免疫功能的強(qiáng)弱有關(guān)。
秋分養(yǎng)生方法
1、調(diào)飲食防秋燥
秋分已至,陰氣漸盛,陽(yáng)氣漸收,要注意預(yù)防秋燥,因此,在飲食方面要注意多吃一些清潤(rùn)、溫潤(rùn)為主的食物,空氣中缺少水分,人體也缺少水分,故需要補(bǔ)充水分,但喝白開(kāi)水并不能抵御秋燥帶來(lái)缺水效應(yīng)。古人對(duì)付秋燥早有良方即“朝朝鹽水,晚晚蜜湯?！?/p>
也就是白天喝點(diǎn)淡鹽水,晚上喝點(diǎn)蜂蜜水,這樣既是補(bǔ)充人體水分的好方法,又是秋季養(yǎng)生良方。并宜多食梨,梨既能潤(rùn)肺,又能化痰止咳,為秋季養(yǎng)生佳果,值得提醒的是,秋分后寒涼氣氛日漸濃郁,如果本身脾胃不好、經(jīng)常腹瀉的人,水果吃多了還容易誘發(fā)或加重疾病。
2、適當(dāng)“秋凍”防感冒
俗語(yǔ)云:春捂秋凍,為什么要秋凍,我們中醫(yī)講人與天地統(tǒng)一,人與天地的變化協(xié)調(diào)一致,秋分以后天氣轉(zhuǎn)涼,草木逐漸枯萎,天地之氣逐漸收斂,人氣亦宜收斂,秋季適當(dāng)少穿些,實(shí)際上有助于幫助秋季的收斂。
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度,秋季早晚溫差大,應(yīng)根據(jù)天氣變化和每個(gè)人的體質(zhì)情況,及時(shí)增減衣物,能夠預(yù)防感冒。
秋季養(yǎng)生,應(yīng)以“收”為主。運(yùn)動(dòng)宜選擇輕松平緩、活動(dòng)量不大的項(xiàng)目。還可適當(dāng)進(jìn)行一些耐寒鍛煉和有氧運(yùn)動(dòng),比如:步行、打太極拳、騎自行車(chē)、跳舞等,總之既達(dá)到鍛煉身體目的,又不宜大量出汗。平時(shí)可適當(dāng)用冷水洗臉對(duì)預(yù)防傷風(fēng)感冒有一定效果。
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