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霜降節(jié)氣寶寶吃什么水果

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  不同的節(jié)氣氣候都會相應的變化,所以適宜吃的食物也會有所不一樣,水果更是如此。如果您想要知道霜降小孩吃什么水果好,就必須看看下面由學習啦小編為大家整理的霜降節(jié)氣寶寶吃水果文章內容。

  寶寶霜降可吃水果1:柿子

  1、原因:

  柿子含有大量的維生素A、C和鞣酸,營養(yǎng)豐富,有降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津等功效。

  2、禁忌:

  慢性胃炎、消化不良等胃功能低下者以及外感風寒咳嗽者不宜食柿子;體弱多病者、產婦、月經期間女性,均忌食柿子;熟柿子含較多糖類,包括蔗糖、葡萄糖、果糖等。糖尿病患者忌食。此外,不宜空腹多食柿子,不宜吃生柿子,吃柿子時要去皮,吃完柿子后不宜再吃酸性食物。膽結石患者忌食或少食。在食物相克方面柿子忌與螃蟹、獺肉一同食用。

  寶寶霜降可吃水果2:山楂

  1、原因:

  山楂維生素C就多達89毫克,在水果中居第三位;尤其是其含鈣量,每100克果肉含85毫克,也名列前茅,非常適合小兒、孕婦對鈣質的需求。

  2、禁忌:

  處在換牙期的寶寶不宜多食山楂,會損傷牙齒,對小兒牙齒的生長發(fā)育造成不利影響。

  寶寶霜降可吃水果3:雪梨

  1、原因:

  在天氣干燥的時候,容易患感冒,尤其1-3歲寶寶。可以跟寶寶經常吃點雪梨粥,或者是冰糖燉雪梨。

  2、禁忌:

  梨性偏寒助濕,多吃會傷脾胃,故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。梨含果酸較多,胃酸多者,不宜多食。梨有利尿作用,夜尿頻者,睡前少吃。

  寶寶霜降可吃水果4:香蕉

  1、原因:

  香蕉被稱為“智慧之果”,傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。香蕉營養(yǎng)高、熱量低,含有稱為“智慧之鹽”的磷,又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C,同時膳食纖維也多,是相當好的營養(yǎng)食品。

  2、禁忌:

  香蕉是可以促進胃腸道蠕動的,如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作,長期空腹吃香蕉不利于身體健康。因為空腹時腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物,在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動,促進血液的循環(huán),增強心臟的負荷,容易導致心肌梗塞。

  寶寶霜降可吃水果5:柑橘

  1、原因:

  秋冬季節(jié)寶寶患急慢性氣管炎時,吃柑橘可疏通經絡,消除痰積,因此有助于治療。柑橘吃多了,會引寶寶上火,每天給寶寶吃二到三個即要打住。

  2、禁忌:

  柑橘不應多吃。柑橘內含大量胡蘿卜素,入血后轉化為維生素A,積蓄在體內,使皮膚泛黃,即導致“胡蘿卜血癥”,俗稱“橘黃癥”,繼而出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等綜合癥狀。患“橘黃癥”后,應適量多食植物油,并多喝水,以加速其溶解、轉化和排泄。

  寶寶霜降可吃水果6:番石榴

  1、原因:

  番石榴營養(yǎng)豐富,可增加食欲,促進兒童生長發(fā)育,含有大量的蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素和維生素C、鉀、鐵、胡蘿卜素等。

  2、禁忌:

  番石榴富含脂質和蛋白質,吃多容易便秘和上火,吃的時候要控制分量。

  寶寶霜降吃水果注意事項

  1、熱一熱再吃:

  對于胃腸道消化功能不是很好的寶寶,最好把水果加熱后再給寶寶吃,以免由于水果過涼刺激胃腸道而出現(xiàn)消化不良情況,也可以榨成果汁加熱后給寶寶喝。

  2、飯前飯后一小時再吃水果

  無論飯前還是飯后,吃水果都要距寶寶吃飯時間一小時以上,或者在午睡后這個時間段也適宜食用水果。因為寶寶的胃容量還比較小,快吃飯時候吃水果會占據一定空間,影響正餐的營養(yǎng)素的攝入;飯后立刻吃水果,其中的單糖物質容易堵在胃中,很容易形成胃脹氣,還可能引起便秘。

  寶寶霜降保暖的小貼士

  1、捂熱綜合癥:

  如果寶寶穿太多的衣服,那么衣服里面的溫度很可能會越來越高。這種高溫很可能導致寶寶出現(xiàn)高熱、脫水、缺氧、昏迷,甚至呼吸、循環(huán)系統(tǒng)衰竭的現(xiàn)象。有些寶寶能完全康復,而有些卻留下了無法治愈的腦損傷。

  2、更容易感冒:

  寶寶穿的過多,就很可能出汗打濕衣服。如果家長沒有及時發(fā)現(xiàn),那么冷風一吹,寶寶非常容易著涼。部分媽媽喜歡給發(fā)熱的寶寶捂汗,但是這種行為很容易導致體溫持續(xù)上升,而且短時間大量排汗也可能導致寶寶脫水、休克,所以這種行為并不可取。


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霜降節(jié)氣寶寶吃什么水果

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