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吸煙有害健康作文4篇

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吸煙有害健康作文4篇

  吸煙者周圍的人群我們稱之為被動吸煙者,二手煙的危害一點也不比主動吸煙者輕。吸煙有害健康,下面是關(guān)于吸煙有害健康的作文,希望大家喜歡。

  吸煙有害健康作文1

  你們這里有多少人吸煙的?今天我的演講主題就是吸煙有害健康。依據(jù)疾病控制與預(yù)防中心的數(shù)據(jù),香煙中含有多于4000種化學(xué)物質(zhì),以及250余種有毒或者致癌物質(zhì)。我將分三部分的內(nèi)容,首先是談?wù)勎鼰煹奈:Γ浯握務(wù)劄槭裁茨敲炊嗳宋鼰?,最后是一些戒煙建議。

  吸煙的危害

  吸煙有害健康---我們都覺得有道理禁煙演講稿演講稿。據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查,在工業(yè)發(fā)達國家有1/4的肺部癌癥患者中,吸煙者占90%;死于支氣管炎的,吸煙者占75%,死于心肌梗塞的吸煙者占了25%

  吸煙不僅給本人帶來危害,而且殃及子女。有學(xué)者對5200個孕婦進行調(diào)查分析,結(jié)果發(fā)現(xiàn),父親不吸煙的,子女先天畸形比率約為0.8%。父親每天吸煙1-10支,這個比率增加到1.4%,每天吸煙10支以上,比率增加到2.1%。孕婦本人吸煙也會影響嬰兒的死亡率

  每天吸煙不足一包的,嬰兒死亡率為20%,吸煙一包以上者,死亡比率增加到35%以上。 吸煙會使人變笨嗎?根據(jù)英國倫敦國王學(xué)院的調(diào)查,研究涉及8800名50歲以上的老人,吸煙會加速大腦的老化,而超重和高血壓等和記憶力下降有關(guān)。

  吸煙者周圍的人群我們稱之為被動吸煙者,二手煙的危害一點也不比主動吸煙者輕。二手煙中含有4000多種化學(xué)物質(zhì),包含40多種與癌癥有關(guān)的物質(zhì)。美國衛(wèi)生總局報告,二手煙使非吸煙者冠心病風(fēng)險增加25%-30%,肺癌風(fēng)險提高20%--30%;根據(jù)衛(wèi)生部2007年中國控制吸煙報告,我國有540,000,000人受二手煙的危害,其中15歲以下的兒童占1/3,每年死于被動吸煙的人數(shù)超過100,000人。

  為什么選擇吸煙既然吸煙對自己或他人有這么多危害,為什么還那么多人吸煙呢?

  一, 這是一個長期形成的習(xí)慣,很多人短時間內(nèi)擺脫不了。調(diào)查顯示,86%的人在25歲之前就開始吸煙,而27%的煙民不到16歲就開始“騰云駕霧”的漫漫人生路。

  二, 社交需要。比如,生意或者聚會的時候別人遞給你香煙,你不接的話會被認為不禮貌。很多時候香煙也被作為禮品贈送出去禁煙演講稿禁煙演講稿。

  三, 很多人對吸煙的后果的嚴重性的意識不強。調(diào)查顯示,有20%人不清楚或者不關(guān)

  注吸煙產(chǎn)生什么危害。

  如何戒煙

  戒煙的方法各種各樣,并且因人而異首先請要有信心和決心。自信是成功的基石。如果你沒有決心戒煙后面的事你做也是徒勞,而信心不足,會使你在煙癮來的時候動搖

  其次,有計劃地減少每天吸煙的次數(shù)

  比如,現(xiàn)在每天抽兩包,一個月后每天抽一包,兩個月后半包。

  再之,丟掉所有的香煙,打火機,煙灰缸,請你的家人監(jiān)督禁煙演講稿演講稿。比如,在煙癮來的時候怎么辦?,比如,可以做深呼吸,喝茶,吃些小零食等活動來分散注意力,等等

  總結(jié)

  以上就是我今天要說的了。吸煙的危害,一些人吸煙的理由,最后是一些戒煙建議。謝謝大家的聆聽。

  吸煙有害健康作文2

  大家晚上好!

  我是05電子電器班學(xué)生,名叫xxx;今天,在這里,作為控煙個人代表向大家作報告,我本人深感榮興和自豪。

  我匯報的題目是“要戒煙,態(tài)度決定一切”

  眾所周知;吸煙有害健康,主要有害物質(zhì)不是尼古丁,而是點燃的煙草能產(chǎn)生幾十種能夠致癌有害的物質(zhì)。想來好多應(yīng)該是從接人家的第一支煙開始的。勿因善小而不為,勿因惡小而為之。防微杜漸,拒絕人家遞給你的第一顆香煙。吸煙是一種愚蠢的行為,是一種不良習(xí)慣。吸煙絕對不是一種瀟灑,一種風(fēng)度。根據(jù)我的經(jīng)驗,如能堅持半個月不吸煙,你戒除煙癮可能性就有80%;如果能堅持一個月不吸煙,戒煙的可能性就有98%……

  怎樣戒煙呢?

  我在中學(xué)吸煙是出于年少無知,一開始看到周圍的同學(xué)和朋友吸煙,“吞云吐霧”,一根接著一根,自由自在,別有一股情趣,我出于好奇,漸漸地就成了與煙打交道的壞習(xí)慣。當吸上了第一根煙時,覺得味道很有意思,很新鮮,朋友們說,這才像男子漢的樣子,于是整天跟著他們一起混,把“學(xué)習(xí)”的事情置之度外。就這樣我的煙一天比一天多,煙癮越來越重,由于受到中學(xué)環(huán)境的影響。吸煙根本不知道煙的危害有多大,在家時爸媽經(jīng)常教育我不要吸煙,但我很難做到。從此,煙癮一直伴隨著我進入工校。

  自從進入工校以來,我看到工校的大環(huán)境特別好,工校是“無吸煙學(xué)校”,又是全國控煙先進單位。工校人文明守紀的優(yōu)良作風(fēng),使我有了很大的觸動和羨慕。特別是學(xué)校學(xué)生管理和嚴格的控煙工作,加上我又是一個紀律委員,讓我產(chǎn)生了控煙的想法。是學(xué)校給了我重新悔改、重新做人的機會,班主任也經(jīng)常耐心指導(dǎo)幫助我,給我做了大量的控煙工作。還多次與我的父母聯(lián)系匯報我在校的控煙情況。通過學(xué)校、家庭、社會三位一體的教育,使我的思想徹底的改變了,每當我手里叨著一根煙時,就想到自己花了不該花的錢,“吞云吐霧”不斷地折磨自己身體時,我的心像刀刺一樣的鎮(zhèn)痛禁煙演講稿禁煙演講稿。不僅如此,還給班集體,給學(xué)校帶來影響,想到作為紀律委員,應(yīng)該處處以身作職,起帶頭作用才是。于是我下定決心要戒煙,一段時間內(nèi)多次難以戒掉。但這個學(xué)期來,我信心十足,堅定態(tài)度,非戒不可,也正因為受學(xué)校大環(huán)境的渲染,不知不覺的終于把煙戒掉了。而且我還說服了我的親人戒煙。是的,很多人明知吸煙對自己健康有害,可是戒掉卻很不容易。怎樣才能戒掉呢?簡單說就是要有戒煙的決心和堅強的毅力。

  我的感受是:具體需要做到以下兩條:

  (1)認真學(xué)習(xí)和深刻認識吸煙對健康的危害。

  (2)用各種方法和自己的煙癮作斗爭。包括自己管自己,利用周圍人管自己,利用環(huán)境和其它措施管自己。很多人光聽說吸煙有害,并不徹底明白也不完全相信有些人是半信半疑。所以一定要想辦法采取有效的宣傳讓吸煙人真正相信吸煙有害。如果吸煙人徹底了解并且真正相信吸煙是有害的。聯(lián)系自己實際,想一想得了肺癌、心臟病等病的后果,如果頭腦清楚會算帳,就不會堅持吸煙、往疾病和死亡的路上走。我們??吹接行┤艘蜷L期吸煙得了肺癌很快就不行了。中晚期肺癌絕大多數(shù)活不過2年,給家庭帶來的后果可想而知。有些人聯(lián)系自己實際仔細想想就會戒煙。全世界平均每天有8000人戒掉煙,我們國家每天也有很多人戒掉煙,這些人都是比較明智的。在戒煙過程中,像這樣“懷念”和理智的斗爭會經(jīng)常發(fā)生,如果理智和決心戰(zhàn)勝“懷念”就能堅持不吸,如果戰(zhàn)不勝就會前功盡棄。所以在想吸時一定要自己說服自己,自己管住自己。決定戒煙后,最好馬上全停。逐漸減量的方法不好,容易反復(fù)。因為決心和“懷念”常會交替出現(xiàn),趁決心堅定的時候,馬上全部停止,就完成戒煙了。如逐漸減量,過幾天熱勁過去又“懷念”香煙。臨時發(fā)生不愉快的事或大喜事等,也不要以此為由又吸煙,以免前功盡棄。戒煙能否成功,關(guān)鍵在于自己。

  對吸煙者來說,是決心的檢驗,意志的考查,毅力的測試禁煙演講稿演講稿。自己確定一個停止吸煙的日期,“我下決心,堅決戒煙把你的決心告訴周圍的人,并嚴格遵守)戒煙后遇到想吸煙時,要用最大的毅力強迫自己忍耐5分鐘、10分鐘、……一直推遲到吸煙的想法“云消霧散”為止;戒煙之初,總覺心煩意亂、手足無措。每當這時,千萬不能產(chǎn)生對吸煙的羨慕感,更以堅決態(tài)度控制“煙欲”。迅速回避和謝絕他人遞煙。

  我要告誡有吸煙的同學(xué),當你按上述想法做了之后,就會踏上戒煙成功之路,你的決心和意志不但使你和學(xué)校、班級、家人重過健康快樂的生活,而且由你可以證實,戒煙是可以成功的

  控煙工作是一項功在當代、利在千秋的偉大事業(yè)??刂莆鼰煿ぷ饕玫饺鐣罅χС?,我們要長抓不懈,我相信,在我??責煿ぷ鞯膰栏窆芾硐?,一定會讓更多吸煙的同學(xué)把煙戒掉。同學(xué)們,為了自已的身體健康,用自己堅決的態(tài)度來決定自己的一切。請同學(xué)們不要“吸第一支煙”,珍愛生命,遠離煙草。我的話講完了。 謝謝大家!

  吸煙有害健康作文3

  老師們:同學(xué)們大家好!

  今天是5月31日,你們知道今天是什么日子嗎?今天是“世界無煙日”。 今天我國旗下講話的題目是吸煙有害健康,遠離香煙!

  同學(xué)們,你們是否跟我一樣,耳邊有一個聲音在呼喊:吸煙有害健康,遠離香煙!一根小小的香煙,在大家眼中是如此渺小,但如果你們真正了解到它的危害,就會瞠目結(jié)舌!下面就讓我們來聽聽煙的自述吧——

  我叫香煙,世界上無人不知無人不曉,而且大家都特別喜歡我。尤其是男士,很多人是我的“粉絲”。據(jù)統(tǒng)計,世界上約13億人熱衷于我,在中國大概也有3.5億!也可以說全世界每3個吸煙人中就有一個中國人,中國是世界第一煙草大國,煙草產(chǎn)銷量均居世界首位。你們別看我長得小,看起來微不足道,可我的本領(lǐng)可大了!告訴你們吧,我體內(nèi)有4000多種化合物。怎么,你不相信?不是我自吹自擂,我們香煙個個都是最棒的,如果吸上一支,就會吸入幾十個億顆粒,頓時就會精神抖擻。不過,你們吸入的顆粒中含有尼古丁、焦油、氨、苯等致癌物,其中焦油含有幾十種致癌物,尼古丁會使人成癮。

  聽科學(xué)家說,一支香煙中的尼古丁就可以毒死一只小白鼠呢!大概是我太放肆的緣故,世界衛(wèi)生組織專門對我進行了調(diào)查,據(jù)稱全球每6.5秒就有一人因吸入我而失去生命,每年約500萬人死于和我有關(guān)的疾病,還說我已成為繼高血壓之后的第二號殺手,有80%的腫瘤,75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病都與我有關(guān)„„我真的沒想到我會給我的“粉絲”帶來這樣大的傷害。我自己聽了都有一種心驚肉跳的感覺禁煙演講稿禁煙演講稿。大概是因為我太傷人了,人們便把5月31日定為“世界無煙日”。

  雖然我有些不開心,但看看我的劣跡還是決定保持沉默了。 同學(xué)們,聽了香煙的自我介紹,不知道你們有什么感受,我想,你們一定和我一樣,有一種毛骨悚然的感覺??纯茨銈冎車卸嗌贌熋癜伞R娒娴臅r候,他們會熱情地敬煙,一臉有福同享的表情——他們把這些含有毒物的煙霧當作一種交際工具,悠哉悠哉地享受著有煙的生活,可他們不曾想到,在他們享樂的同時,他的家人,他的朋友,還有一些無辜的人都受著煙霧的侵害。在通風(fēng)不好的室內(nèi)吸上兩支煙,室內(nèi)的空氣污染就要比室外高出20倍。煙可不是一個好東西。同學(xué)們,從今天開始,將“煙的自述”講給身邊的煙民們聽,幫他們丟掉小小一支煙,重新?lián)碛薪】档纳眢w!同學(xué)們,聽完了香煙的自述希望你能對家人和身邊吸煙的人進行勸阻,勸阻他們不吸煙。做一個健康的人。

  我的講話完了。

  謝謝大家!

  吸煙有害健康作文4

  敬愛的老師,親愛的同學(xué)們:

  大家早上好! 我今天要講的是關(guān)于“吸煙有害健康”的內(nèi)容。 大家都知道,人的生命是有限的,不是你想活多久就活多久的,所以,這么寶貴的生命我們?nèi)f萬不能交給“煙魔”來做主!“飯后一支煙,賽過活神仙。”這句上古留下來的話成了“煙魔”危害健康的理由,也是讓很多受害者被害的罪魁禍首!從醫(yī)學(xué)角度來分析飯后吸煙的害處,則是很明顯的事實。

  我想,很多煙迷會說,那么我不在飯后吸不就沒關(guān)系了嗎?請聽從醫(yī)學(xué)界傳來的數(shù)據(jù)

  禁煙演講稿演講稿。吸煙的人,容易患肺癌,口腔癌或喉癌致死的機率,要比不吸煙的人大14倍;其易患食道癌致死的機率比不吸煙的人大4倍;死于心臟病的機率要大兩倍。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因,而慢性肺部疾病本身,也增加了得肺炎及心臟病的危險,并且吸煙也增加了高血壓的危險。煙的煙霧(特別是其中所含的焦油)是致癌物質(zhì)——就是說,它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌,因此,吸煙者呼吸道的任何部位(包括口腔和咽喉)都有發(fā)生癌的可能。尼古丁能使心跳加快,血壓升高。而這種情形是造成許多心臟疾病的一個原因,大量吸煙的人,心臟病發(fā)作時,其致死的機率比不吸煙者大很多。

  我們也不要以為家人吸煙不會危害我們的生命,所以不需要勸說家人吸煙,可是你們難道不知道我們也在與此同時吸入二手煙那!二手煙也是會危害我們生命的,大家千萬不要掉以輕心啊!

  煙魔雖然是無形的,它也是有點的,只要大家不吸煙,就可以把煙魔趕走,重新掌握自己的生命!杜絕香煙,共建無煙校園 ,是你我的權(quán)利和責任。

  祝身體健康 !

  謝謝大家,我的演講完畢了。

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