世界無煙日班會記錄
在開展世界無煙日班會的時(shí)候,同學(xué)們要做好記錄。下面是小編整理的關(guān)于世界無煙日班會記錄,希望大家喜歡。
世界無煙日班會記錄篇1
保護(hù)環(huán)境、遠(yuǎn)離煙草——你、我齊行動
活動目標(biāo):
通過主題班會,加深同學(xué)們對煙的認(rèn)識和了解,掌握煙草中含有多種對人體有害的物質(zhì)。知道吸煙對人體健康百害而無一利。教育學(xué)生要遠(yuǎn)離煙草,愛惜身體,保護(hù)環(huán)境,為我們學(xué)校創(chuàng)建無煙學(xué)校共同努力。
班會準(zhǔn)備:
1、關(guān)于抽煙對身體有哪些危害的健康小知識;
2、自己設(shè)計(jì)一個(gè)無煙日的宣傳標(biāo)語
3、打印《送給家長的話》23份,活動結(jié)束后,分發(fā)給各位同學(xué)
活動過程:
一、認(rèn)識禁煙標(biāo)志
1.(課件出示:禁止吸煙標(biāo)志)同學(xué)們認(rèn)識這個(gè)標(biāo)志嗎?
2、你們在哪里見過這個(gè)標(biāo)志呢?(學(xué)生聯(lián)系生活交流)
3、為什么這么多地方都有這個(gè)標(biāo)志?(引出課題:保護(hù)環(huán)境、遠(yuǎn)離煙草——你、我齊行動)
二、了解世界無煙日
1、世界無煙日的由來
(教師:有誰能夠告訴老師和同學(xué)什么是“世界無煙日”呢?……由學(xué)生朗讀PP教師)
煙草是生長在南美洲的一種野生植物,最初印第安人將煙葉口嚼或做成卷煙吸吮。煙草在全球盛行了200多年,直到20世紀(jì),人類才開始認(rèn)識到煙草對人類的危害。1977年,美國癌腫協(xié)會首先提出了控制吸煙的一種宣傳教育方式——無煙日。
1987年11月,聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織建議將每年的4月7日定為“世界無煙日”,并于1988年開始執(zhí)行2016無煙日主題班會教案2016無煙日主題班會教案。但因4月7日是世界衛(wèi)生組織成立的紀(jì)念日,每年的這一天,世界衛(wèi)生組織都要提出一項(xiàng)保健要求的主題。為了不干擾其衛(wèi)生主題的提出,世界衛(wèi)生組織決定從1989年起將每年的5月31日定為世界無煙日,中國也將該日作為中國的無煙日
2、了解2016年的世界無煙日
(教師:從1987年開始到現(xiàn)在,誰能告訴老師今年是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的第幾個(gè)世界無煙日?……學(xué)生回答后出示pp教師
今年無煙日的主題是什么?……學(xué)生回答后出示pp教師
口號又是什么?……學(xué)生回答后出示pp教師)
3、吸煙有哪些危害呢?
(教師:正因?yàn)橐庾R到了吸煙的危害,世界衛(wèi)生組織設(shè)立了“世界無煙日”,用來教育人們遠(yuǎn)離煙草,那么吸煙究竟有哪些危害呢?有誰知道,請舉手。……在學(xué)生列舉一些后,播放pp教師)
◇一支香煙里含的尼古丁可毒死一只老鼠;
◇約一包香煙中的尼古丁能毒死一頭牛;
◇每天吸一包香煙,相當(dāng)于吸入了50-70毫克尼古丁,如果一次性地服用了這些量,人足以被置于死地;
◇除尼古丁外,點(diǎn)燃香煙時(shí)產(chǎn)生的約5000種化合物,都是導(dǎo)致癌癥的元兇.
(教師:這里老師告訴大家一組數(shù)據(jù)……點(diǎn)擊超鏈接“吸煙的危害”)
全世界每年死于吸煙及其相關(guān)疾病的人數(shù)達(dá)490萬。全世界每年死于吸煙及其相關(guān)疾病的人數(shù)達(dá)490萬。有資料表明,長期吸煙者的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10倍至20倍,喉癌發(fā)病率高6至10倍,冠心病發(fā)病率高2至3倍,循環(huán)系統(tǒng)發(fā)病率高3倍,氣管類發(fā)病率高2至8倍2016無煙日主題班會教案主題班會。(點(diǎn)擊超鏈接)
(教師:大家說吸煙對我們的傷害大不大啊?……)
世界衛(wèi)生組織發(fā)表的一項(xiàng)聲明中指出:“如今煙草已經(jīng)成為全球的第二大殺手.吸煙所產(chǎn)生的破壞比非典和海嘯。”(點(diǎn)擊超鏈接“圖片”)
世界無煙日班會記錄篇2
班會目的:讓學(xué)生知道抽煙的危害,珍愛生命,除了自己不要抽煙,也要向身邊的人普及抽煙的危害性,讓大家都遠(yuǎn)離抽煙。
準(zhǔn)備:1、關(guān)于抽煙對身體有哪些危害的健康小知識;
2、自己設(shè)計(jì)一個(gè)無煙日的宣傳標(biāo)語
3、打印《送給家長的話》23份,活動結(jié)束后,分發(fā)給各位同學(xué)
過程:
一、進(jìn)入主題
1、出示圖示“禁煙符號”,由S辨認(rèn)、識別,說出具體意義;
(T:有哪位同學(xué)知道這是什么符號?……它代表什么意義呢?……)
2、根據(jù)生活經(jīng)驗(yàn),S嘗試說出“禁煙符號”出現(xiàn)的場合(比如醫(yī)院、列車、會議室等公共場所)
(T:你都在哪些場合看見過這個(gè)符號呢?……)
二、深入主題
(T:在一年之中,有這樣一個(gè)日子,這個(gè)日子向我們展示了吸煙的害處,并且還讓我們了解了許多煙草的知識,這個(gè)日子教會了我們吸煙有害健康,這個(gè)日子讓我們知道了吸二手煙的危害,這個(gè)日子教會了我們;杜絕青少年吸煙,創(chuàng)建美好家園,這個(gè)日子機(jī)就是____世界無煙日)
1、世界無煙日的由來
(T:有誰能夠告訴老師和同學(xué)什么是“世界無煙日”呢?……由S朗讀PPT)
煙草是生長在南美洲的一種野生植物,最初印第安人將煙葉口嚼或做成卷煙吸吮。煙草在全球盛行了200多年,直到20世紀(jì),人類才開始認(rèn)識到煙草對人類的危害。1977年,美國癌腫協(xié)會首先提出了控制吸煙的一種宣傳教育方式--無煙日。
1987年11月,聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織建議將每年的4月7日定為“世界無煙日”,并于1988年開始執(zhí)行。但因4月7日是世界衛(wèi)生組織成立的紀(jì)念日,每年的這一天,世界衛(wèi)生組織都要提出一項(xiàng)保健要求的主題。為了不干擾其衛(wèi)生主題的提出,世界衛(wèi)生組織決定從1989年起將每年的5月31日定為世界無煙日,中國也將該日作為中國的無煙日。
2、了解2012年的世界無煙日
(T:從1987年開始到現(xiàn)在,誰能告訴老師今年是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的第幾個(gè)世界無煙日?……S回答后出示ppt
今年無煙日的主題是什么?……S回答后出示ppt
口號又是什么?……S回答后出示ppt)
(2012年5月31日是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的第25個(gè)世界無煙日,今年主題是“警惕煙草業(yè)干擾控?zé)?rdquo;。口號是“口號是:生命與煙草對抗。”)
3、吸煙有哪些危害呢?
(T:正因?yàn)橐庾R到了吸煙的危害,世界衛(wèi)生組織設(shè)立了“世界無煙日”,用來教育人們遠(yuǎn)離煙草,那么吸煙究竟有哪些危害呢?有誰知道,請舉手。……在S列舉一些后,播放ppt)
◎一支香煙里含的尼古丁可毒死一只老鼠;
◎約一包香煙中的尼古丁能毒死一頭牛;
◎每天吸一包香煙,相當(dāng)于吸入了50-70毫克尼古丁,如果一次性地服用了這些量,人足以被置于死地;
◎除尼古丁外,點(diǎn)燃香煙時(shí)產(chǎn)生的約5000種化合物,都是導(dǎo)致癌癥的元兇.
(T:這里老師告訴大家一組數(shù)據(jù)……點(diǎn)擊超鏈接“吸煙的危害”)
全世界每年死于吸煙及其相關(guān)疾病的人數(shù)達(dá)490萬。全世界每年死于吸煙及其相關(guān)疾病的人數(shù)達(dá)490萬。有資料表明,長期吸煙者的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10倍至20倍,喉癌發(fā)病率高6至10倍,冠心病發(fā)病率高2至3倍,循環(huán)系統(tǒng)發(fā)病率高3倍,氣管類發(fā)病率高2至8倍。(點(diǎn)擊超鏈接)
(T:大家說吸煙對我們的傷害大不大啊?……)
世界衛(wèi)生組織發(fā)表的一項(xiàng)聲明中指出:“如今煙草已經(jīng)成為全球的第二大殺手.吸煙所產(chǎn)生的破壞比非典和海嘯。”(點(diǎn)擊超鏈接“圖片”)
4、了解二手煙以及二手煙的危害
(T:吸煙不僅僅給吸煙者自身帶來傷害,對吸煙者周圍的人群同樣也會帶來傷害。剛來我們了解了“世界無煙日”的相關(guān)知識,有誰還記得今年無煙日的口號是什么?……“拒絕二手煙,讓肺自由呼吸”)
(T:誰知道什么是“二手煙”?舉手回答……)
二手煙(SHS)又稱被動吸煙,即不抽煙的人吸取其他吸煙者噴吐的煙霧的行為。一般說來被動吸煙15分鐘以上時(shí),就可以認(rèn)為二手煙現(xiàn)象成立。
(T:吸煙對人類的危害是多方面的,二手煙對被動吸煙者的危害一點(diǎn)也不比主動吸煙者輕,調(diào)查顯示,在中國,被動吸煙的主要受害者是婦女和兒童,盡管她們自己并不吸煙,但經(jīng)常在家庭、公共場所遭受他人的二手煙。除此之外,職場、會場等,也經(jīng)常會成為二手煙泛濫的場所。誰能談?wù)劧譄熡心男┪:δ?……S發(fā)言后出示PPT)
◎二手煙患癌幾率等同吸煙:專家指出,每日和吸煙者在一起呆上15分鐘以上,吸“二手煙”者的危害便等同于吸煙者。
◎常吸二手煙容易患糖尿病:
◎10%嬰兒猝死只因吸二手煙
◎二手煙對兒童的傷害:二手煙對兒童健康的危害主要有:引發(fā)兒童哮喘、幼兒猝死綜合癥、氣管炎、肺炎和耳部炎癥等。
5、戒煙
(T:無論是自己吸煙,還是被動的吸“二手煙”,對我們和我們身邊的人都沒有好處,那我們應(yīng)該怎么做呢?……自己遠(yuǎn)離煙草,拒絕吸煙,勸說身邊吸煙人戒煙)
(T:在家里,你們的爸爸或者叔叔、爺爺吸煙嗎?……他們有沒有嘗試過戒煙呢?……他們是怎么做得呢?……老師這里有一份世界衛(wèi)生組織戒煙的建議,供大家參考,可以選擇其中的幾條,回家后介紹給你們的爸爸、叔叔、爺爺。)
(T:下面,老師再向大家介紹幾點(diǎn)戒煙的好處,如果你們的爸爸、叔叔、爺爺還在吸煙,你們也可以回家后告訴他們戒煙的好處,勸說他們戒煙)
◎戒煙可增壽。研究表明,包括肺癌和其他癌癥、心臟病、中風(fēng)及肺部其他疾病在內(nèi)的25種危及生命和健康的疾病與吸煙都有著密切的關(guān)系,近年來,我國肺癌死亡率每年以45%的速度上升,吸煙是一個(gè)重要的誘因。世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)研究表明,如果流行于世界的吸煙趨勢得不到遏制,到2030年,全世界每年由于吸煙誘發(fā)疾病而死亡的人數(shù)將高達(dá)1000萬。
◎戒煙能拯救大腦。這主要是尼古丁等有害物質(zhì)刺激大腦,使腦血管硬化,發(fā)生痙攣性收縮,大腦功能受到影響。吸煙還可引發(fā)腦部病變,吸煙數(shù)量越大,患彌散性大腦皮質(zhì)萎縮的可能就越大,患者表現(xiàn)為智能衰退,伴有偏癱和癲癇發(fā)作。?
◎戒煙可使人變得更美麗。吸煙會使皮膚里的某些基因過于活躍,產(chǎn)生過多的蛋白質(zhì)MMP-1蛋白質(zhì),這種蛋白質(zhì)能降解真皮里的膠原質(zhì),使皮膚松弛并起皺,其中尤以嘴角和眼角產(chǎn)生的速度最快、程度最嚴(yán)重,并且皮膚易帶一種病態(tài)的灰白色。告別煙害,將會使人煥發(fā)容光,重塑形象。
(T:在國外,人們?yōu)榱私錈熛氤隽撕芏嗝钫?,下面老師?jié)向大家介紹幾個(gè)。)
1、戒煙機(jī)器人
美國桑德威爾市,有兩個(gè)與真人一般大小的機(jī)器人,它們能十分逼真地模仿人們吸煙,先把香煙叼在嘴里,然后利索地點(diǎn)燃香煙,還不時(shí)從嘴里吐出陣陣煙霧。它們抽完一支,又接一支,簡直象個(gè)大煙鬼。機(jī)器人的胸部是透明的,觀眾可以清楚地看到,煙霧吸入機(jī)器人的嘴里,經(jīng)過肺部,煙里有害的尼古丁和煙焦油便慢慢地在肺里積聚起來,使肺成了黑肺。許多吸煙者,在親眼看了機(jī)器人的吸煙表演后,很快下決心把煙戒掉了。
2、戒煙電話
吸煙引起的危害之一就是咳嗽,咳得厲害的時(shí)候甚至把血都咳出來了。美國洛杉磯市電話局把煙癮特重的人的咳嗽聲錄下來,開辦了一項(xiàng)新的電話業(yè)務(wù)--戒煙電話。當(dāng)想吸煙的人煙癮大作,實(shí)在無法克制和忍耐的時(shí)候,就可以立即撥戒煙電話號碼,聽筒里會立刻傳出劇烈的、駭人的咳嗽聲。聽到這種聲音,吸煙者就會對吸煙產(chǎn)生厭煩情緒,進(jìn)而打消了抽煙的念頭。
3、戒煙香水
國外科學(xué)家制成了一種特殊的香水,戰(zhàn)勝香煙對人們的誘惑。這種戒煙香水是用硫化鈉,薄荷腦,花椒粉,黃碘和香精等配制而成的。想戒煙的人只要在自己的手帕或衣服上灑一些香水,便會對香煙的氣味產(chǎn)生厭惡之感,立即失掉吸煙的興趣。
4、戒煙膠母糖
瑞典一家公司生產(chǎn)了一種含尼古丁的膠母糖,所含尼古丁可以在20~30分鐘內(nèi)慢慢釋放出來,以抵消煙癮者體內(nèi)對尼古丁的依賴而引起的強(qiáng)烈吸煙嗜欲。用這種糖給戒煙者服用4個(gè)月以后,有70%的人成功地戒除了抽煙習(xí)慣。
5、呼氧驗(yàn)煙器
1987年年初,英國研制了一種新器材--呼氧驗(yàn)煙器。它可以向吸煙者顯示每吸一口煙中的一氧化碳含量,如果該含量超過規(guī)定標(biāo)準(zhǔn),“呼氧驗(yàn)煙器”上的小球就呈現(xiàn)紅色,這樣的測試可能會幫助那些抽煙抽得多的人改“邪”歸正。
6、戒煙煙灰缸
日本青木商會生產(chǎn)出一種會說話的煙灰缸。當(dāng)吸煙人放煙蒂按動按鈕時(shí),煙灰缸便發(fā)話了:“哼,又抽起煙來了。牙上都是煙油,真臟!你是打算早死吧”。音質(zhì)令人生厭,從而產(chǎn)生一種戒煙的作用。聯(lián)邦德國和美國制成的戒煙煙灰缸,在接觸煙蒂時(shí),會散發(fā)出一種消除煙癮的氣體,使吸煙者停止吸煙。
7、戒煙打火機(jī)
意大利生產(chǎn)了一種打火機(jī),它每用一次,就會顯示出吸煙次數(shù),和間隔時(shí)間,以此來提醒使用者注意掌握時(shí)間和數(shù)量。從而起到逐漸減量最終達(dá)到戒煙目的。戒煙墻紙 在一間普通的房間(居室或會客室),四周糊上一種有機(jī)聚合物制成的色調(diào)柔和的墻紙,能發(fā)出類似煙草味的化學(xué)物質(zhì),使得吸煙者吸煙時(shí)感覺不出煙味而漸漸地不想吸煙了。
6、遠(yuǎn)離煙草,崇尚健康,愛護(hù)環(huán)境,從小做起,從我開始。
(T:之前我們了解了很多關(guān)于吸煙的知識,既然我們班會的主題是無煙日,那么接下來就由同學(xué)們根據(jù)自己的理解,開動腦筋,自己創(chuàng)作一條無煙宣傳語)
7、送給家長的話
(T:活動最后,老師送給大家每人一份禮物,……將打印的《給家長的話》發(fā)給各個(gè)同學(xué)。小朋友把它裝好,帶回家,和爸爸、媽媽一起閱讀,大家能不能做到呢?)
世界無煙日班會記錄篇3
自1988年世界衛(wèi)生組織確定世界無煙日以來,每年的5月31日全球都開展同一主題的控?zé)熁顒?,煙草是造成人類死亡的第二大原因,全球大約有一半吸煙者最終死于吸煙所導(dǎo)致的疾病。為了拯救孩子們,小編為大家?guī)砹艘环?016世界無煙日主題班會活動方案,希望可以幫到你!
一、活動背景
為加強(qiáng)對青少年的控?zé)煿ぷ?,切?shí)地做好在校青少年的控?zé)熃】到逃?,根?jù)學(xué)工文7號文件的指示,舉行了紀(jì)念第23個(gè)世界無煙日的“無煙校區(qū)”活動。緊扣“遠(yuǎn)離煙草,崇尚健康,保護(hù)環(huán)境,共享文明”主題,結(jié)合本班實(shí)際情況開展“青春無煙更亮麗”的主題班會。
二、活動目的
?、睅椭瑢W(xué)門走出吸煙的誤區(qū),認(rèn)識到吸煙的害處和戒煙的益處,并學(xué)會如何戒煙。讓學(xué)生成為健康的社會主義新人,成為一名身體素質(zhì)好、綜合能力優(yōu)的當(dāng)代大學(xué)生。
⒉為更好地做好評估準(zhǔn)備工作,把我校打造成環(huán)境優(yōu)美、風(fēng)氣良好、校園文化健康的校區(qū),讓師生都可以在一個(gè)健康的環(huán)境里工作、學(xué)習(xí)和生活。
⒊學(xué)會珍愛生命,除了自己不要抽煙,也要向身邊的人普及抽煙的網(wǎng)危害性,讓大家都遠(yuǎn)離煙草。
三、設(shè)計(jì)思路
吸煙有害,拒絕吸煙,勸阻吸煙,遠(yuǎn)離煙草,崇尚健康,保護(hù)環(huán)境,共享文明。
四、活動準(zhǔn)備
?、遍_班委會:確定主持人、班會程序等。
?、菜型瑢W(xué)分小組,采用應(yīng)用研究性學(xué)習(xí)的思路與方法完成兩項(xiàng)任務(wù):
?、潘鸭?上互聯(lián)網(wǎng)查詢有關(guān)勸阻青少年吸煙的信息與資料(搜索引擎:google、yahoo、百度等);
?、普{(diào)查:在互聯(lián)網(wǎng)上發(fā)放調(diào)查表,調(diào)查學(xué)生、老師、家長對青少年吸煙的看法。
五、活動過程
(一)基本情況
班會主題:青春無煙更亮麗
舉辦時(shí)間:
舉辦地點(diǎn):龍泉校區(qū)教學(xué)樓509教室
主持人:
邀請嘉賓:
參加班級:電子信息技術(shù)專業(yè)一班
(二)內(nèi)容摘要
第一部分:宣布開始
主持人:“無煙校區(qū)”之《青春無煙更亮麗》主題班會現(xiàn)在開始。
第二部分:引例子
主持人:青少年吸煙的現(xiàn)狀究竟如何,下面請調(diào)查小組向大家介紹他們的調(diào)查結(jié)果。
學(xué)生發(fā)言:我們通過上網(wǎng)查詢了解到:學(xué)生吸煙率為22.5%。具體情況是這樣的:北京大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所對天津、山東、重慶、廣東4個(gè)省市的 200所中學(xué)的11957名13歲~15歲的中學(xué)生進(jìn)行了青少年與煙草使用狀況的調(diào)查,結(jié)果是:現(xiàn)在我國中學(xué)生初次吸煙的年齡是10.7歲,比六七十年代的調(diào)查結(jié)果早了2.3歲。中國20%以上的初中生嘗試過吸煙,其中32.5%的男生和13%的女生嘗試過吸煙,總吸煙率為22.5%,其中超過一半的學(xué)生說他們在1周內(nèi)至少有1天會吸煙。
主持人:到底是什么原因造成青少年吸煙情況這么嚴(yán)重呢?下面請另一調(diào)查小組作介紹。
學(xué)生發(fā)言:中山大學(xué)教育學(xué)院的張建奇副教授認(rèn)為學(xué)生吸煙多為心理因素所致。一方面,當(dāng)前未成年人接受信息面廣,可塑性強(qiáng),容易受到不良信息影響,電視、電影等音像制品中出現(xiàn)主人公吸煙鏡頭的頻率非常高,模仿心理使他們很容易將看到的影像作為平時(shí)行為的標(biāo)準(zhǔn)。另一方面,渴望獨(dú)立、早日成熟的心態(tài)也使得孩子們以吸煙的方式證明自己已長大成人,加之逆反心理的驅(qū)動使得在校生吸煙的比率不降反升。
學(xué)生發(fā)言:青少年吸煙的心理剖析
?、睍r(shí)髦心理——認(rèn)為吸煙是一種時(shí)髦,不吸煙就會落伍,只有加入吸煙隊(duì)伍,才能趕上“時(shí)代潮流”。
?、埠闷嫘睦?mdash;—青少年好奇心強(qiáng),許多事都想試一試,體驗(yàn)一下。見別人吞云吐霧,悠游自在樣,自己也想體驗(yàn)一下“飯后吸支煙,賽過活神仙”的味道。
?、衬7滦睦?mdash;—青少年模仿心理強(qiáng),見影視劇中正面人物在思考問題、擬定作戰(zhàn)計(jì)劃、制定偵破方案時(shí)都在抽煙,自己在模仿抽煙時(shí),心理上使自以為自己也是“英雄人物”。
⒋社交心理——“煙酒不分家”、“煙酒鋪路”的現(xiàn)象影響著青少年,使他們認(rèn)為“現(xiàn)在吸煙,是為將來走向社會作準(zhǔn)備”。
?、淡h(huán)境心理——近朱者赤,近墨者黑,長期與吸煙者接觸、交往,自己不吸,豈不“寒酸”?老是抽“伸手牌”香煙,豈不小氣?只有自己也吸煙,才能體現(xiàn)出彼此“有數(shù)”、“有交情”,才能獲得對方信任,才會有“共同語言”。于是,你來我往,學(xué)會了吸煙。
?、斗纯剐睦?mdash;—青少年自我意識強(qiáng),又處于反抗時(shí)期,對家長、老師的訓(xùn)斥不敢當(dāng)面頂撞,心理抵觸無處發(fā)泄,情緒委曲無處發(fā)泄,便用吸煙來作為一種抗拒手段。
⒎將煙作為“工具”——有青少年認(rèn)為兩手空空沒事,就吸支煙解無聊,手指夾支煙,感到時(shí)髦,有男子漢的氣派、風(fēng)度。上廁所吸煙,是為解“臭氣”。考試前吸煙,是借助吸煙來“開夜車”、“興奮提神”、“活躍思維”。
?、竷e幸心理——雖然知道吸煙可致癮,可許多青少年認(rèn)為“爸爸、爺爺吸了幾十年煙也沒得癌,我豈會得!”
因此,針對青少年的吸煙心理活動特點(diǎn),“有的放矢”幫助他們戒煙很有必要。
第三部分:吸煙有害,遠(yuǎn)離香煙
主持人:接下來請《青少年吸煙的危害》研究小組發(fā)言。
學(xué)生發(fā)言:一份最新醫(yī)學(xué)調(diào)研報(bào)告指出,71%的青少年和中學(xué)生嘗試過吸煙,這些人中男人是女人的3倍,醫(yī)生們警告說,青少年吸煙對身體的危害比成年人更大,從15歲或更小的年齡開始吸煙也許會使他們的壽命減損25年,這些人比正常人死得更早。
少年時(shí)期吸煙會導(dǎo)致體內(nèi)器官功能紊亂,甚至在戒煙以后也難以治愈。
但總體來講,在一生中任何時(shí)候戒煙都對身體有巨大益處,戒煙后味覺和嗅覺開始變得靈敏?;夹呐K病,血管病和癌癥的幾率下降,吸煙對青少年身體的危害主要有:
1.覺功能紊亂.
⒉消化系統(tǒng)易出現(xiàn)潰瘍和功能紊亂。
?、骋谆伎谇话车腊┖臀赴?,特別易患肺癌。
⒋易患高血壓和血管硬化,發(fā)生心肌梗塞和腦血栓的幾率增大。
⒌睡眠狀況不佳。
第四部分:戒煙方法
主持人:如果有人染上了煙癮,該如何戒煙呢,大家有沒有什么建議?
舉手自由發(fā)言,1—2名學(xué)生發(fā)言。
學(xué)生發(fā)言:戒煙先過心理關(guān)
許多吸煙的朋友多次戒煙,但未成功,便視戒煙為天下第一難事。其實(shí)掌握了訣竊,戒煙是可以成功的。我和我的煙民朋友摸索出一套戒煙方法,叫做“走十四字方針過三關(guān)”,特向打算戒煙的朋友們推薦。“三關(guān)”是指認(rèn)知關(guān)、戒煙關(guān)、誘惑關(guān),“十四字方針”是指比較、責(zé)任、計(jì)劃、遞減、手段、謝絕、抵御。真心要戒煙的朋友首先要過認(rèn)知關(guān),做兩件事:比較吸煙的利與弊,尋找和強(qiáng)化自己的責(zé)任心。應(yīng)該承認(rèn)部分吸煙者確可從吸煙中獲得某種好處。例如有人認(rèn)為吸煙有助于尋找“靈感”;有人覺得可以緩解心理壓力,幫助減輕緊張焦慮情緒;有人可以獲得某種快感;有人希望借此解除煩悶和憂愁等。這些好處正是嗜煙和不愿戒煙的理由。幾乎無人不知吸煙危害健康,但絕大多數(shù)朋友并不知其危害極其嚴(yán)重,以致有一些煙民直到身患重病時(shí)才戒煙。
吸煙只有愿望和決心還不夠,煙草是成癮性物質(zhì),若停止吸煙必然出現(xiàn)軀體和心理戒斷反應(yīng),戒斷反應(yīng)是戒煙的“攔路虎”。過了認(rèn)知關(guān),還得為過軀體戒斷關(guān)做周密的準(zhǔn)備。過軀體戒斷關(guān)須做三件事:訂計(jì)劃,按計(jì)劃逐步下臺階(即逐漸減量),早戒煙手段戒替代辦法。訂計(jì)劃包括時(shí)間(例如兩個(gè)月或三個(gè)月)和目標(biāo) (例如在兩周內(nèi)過軀體依賴關(guān),三個(gè)月渡過心理依賴關(guān),最后徹底同煙草告別)。不要奢望一天就能戒掉煙,應(yīng)該用逐步下臺階的方法淡化戒斷癥狀。假如一天吸一包卷煙,戒煙的第一周每天不超過15支,第二周不超過10支,第三周不超過7支,第五周不超過2支,第六周1支,第七周完全不吸煙。下臺階過程中若出現(xiàn)身體戒斷癥狀(如坐立不安、注意力不集中、易發(fā)脾氣等),得準(zhǔn)備一些適于自己的替代方法,例如食用口香糖、薄荷糖、戒煙糖、戒煙茶等,或口含醋酸銀同時(shí)吸煙,此時(shí)會嘗到不愉快的苦澀味道,讓你討厭吸煙。下臺階期間自己必需自覺按計(jì)劃減少吸煙數(shù)量,延長吸煙間隔時(shí)間,親屬和朋友也要給于充分支持和幫助。身體戒斷癥狀一般一周或兩周即可消退,更難的是闖過心理戒斷關(guān)。許多戒煙者就是在心理戒斷期間再陷重圍的。
要取得戒煙最后的成功,關(guān)鍵在于能否斷然遠(yuǎn)離香煙和成功抗御誘惑。從不吸煙的人聞到煙味就感到厭惡,甚至惡心,而戒煙者則覺得很香,看到別人吸煙,心里也會癢癢的。煙民給他遞煙,很可能情不自禁地接過來,以至于首功盡棄。謝絕“盛情”,抗御誘惑才會成功走過心理戒斷關(guān)。而徹底走過心理戒斬關(guān),才會“柳暗花明又一村”。
學(xué)生發(fā)言:我聽說過一種戒煙方法:將蘿卜洗凈切成絲條狀,用紗布過濾,擠去苦澀的汁液,加適量白糖,每天清晨吃一小碟這種糖蘿卜絲,即會慢慢地達(dá)到戒煙目的。
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第五部分:青春無煙,行動在即
一、知識競猜
主持人:感謝兩位同學(xué)的精彩講述。下面我們進(jìn)入知識競猜環(huán)節(jié)。有請各組組長上臺………………
二、我們的行動
主持人:當(dāng)年林則徐虎門硝煙表達(dá)了消滅鴉片危害的決心,今天,我們要用我們自己的方式為禁煙作出最大的努力。有請第五小組介紹他們的無煙網(wǎng)站。
主持人:大家一定有過勸阻別人吸煙的經(jīng)歷或者故事,可以說出來與我們共同分享嗎?說說你的想法也行。請舉手示意我。
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大家談勸阻吸煙的經(jīng)歷、感想、設(shè)想等等。同學(xué)們自由發(fā)言。
學(xué)生一:中山大學(xué)教育學(xué)院的張建奇副教授認(rèn)為,雖然中國《煙草專賣法》明確規(guī)定:勸阻青少年吸煙,嚴(yán)禁中小學(xué)生吸煙,但現(xiàn)實(shí)是中小學(xué)生煙民正不斷增加,光靠學(xué)校、家庭的禁止顯然是不夠的。要制止中小學(xué)生吸煙,應(yīng)從控制其吸煙心理做起,徹底扭轉(zhuǎn)他們的不良思想觀念則是較好的辦法。
學(xué)生二:嚴(yán)令禁止是預(yù)防青少年吸煙的最佳辦法
根據(jù)新華社報(bào)道,法國健康教育委員會經(jīng)過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),要預(yù)防青少年吸煙,最佳的方法是動員家長嚴(yán)加管教子女,禁止其吸煙。但對于我門在校大學(xué)生而言更多這應(yīng)該自嚴(yán)于己,盡可以的勸阻身邊的朋友。研究顯示,一般而言,孩子們在小學(xué)時(shí)對煙草是深惡痛絕的,知道吸煙不利于身體健康。孩子們甚至?xí)蛑車鼰煹某扇耸┘訅毫Γ笏麄兘錈煛H欢M(jìn)入中學(xué)后,為了顯示自己已經(jīng)長大成人,一些青少年開始嘗試吸煙,最終染上煙癮,不能自拔。對于這種“明知不好仍為之”的情況,說服教育收效甚微。法國健康教育委員會在調(diào)查中發(fā)現(xiàn),在嚴(yán)令禁止子女吸煙的家庭中,只有%的孩子染上煙癮;在家長以商量口吻表示不希望子女吸煙的家庭中,孩子染上煙癮的比例是%;在家長對孩子吸煙絲毫不干涉的家庭中,孩子染上煙癮的比例是%;而在公開允許孩子吸煙的家庭中,染上煙癮的孩子的比例高達(dá)%。世界衛(wèi)生組織最近在歐洲幾個(gè)國家進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查也顯示,家長禁止子女吸煙的要求越嚴(yán),-歲孩子吸煙的比例就越低。因此,專家們希望家長對處于青少年時(shí)期的子女進(jìn)行嚴(yán)格管教,明令禁止他們吸煙,幫助他們健康地度過心理不穩(wěn)定期。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì),目前歐洲各國,%的家庭明令禁止孩子吸煙,%的家庭勸阻孩子吸煙,另外%的家庭對孩子吸煙持完全放縱的態(tài)度。
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主持人:愉快的時(shí)間總是過得很快,班會已經(jīng)接近尾聲,最后讓我們向全體青少年朋友們發(fā)出倡議。請大家起立。
《倡議》
以對集體負(fù)責(zé)為凝聚點(diǎn),學(xué)會關(guān)心,我們勸阻他人吸煙。
以對社會負(fù)責(zé)為制高點(diǎn),學(xué)會報(bào)答,我們共創(chuàng)無煙世界。
讓無煙的青春更加亮麗
第六部分:結(jié)束語
我們的健康,我們拒絕吸煙;為了他人的健康,我們勸阻他人吸煙;為了大家的健康,我們攜手共創(chuàng)無煙世界。班會到次結(jié)束,感謝各位的參與,下次班會再見。
六、班級感言
小結(jié):這次班會開得很成功,很有意義。顯示出我們的創(chuàng)造力,也顯示了班委會的組織力和親和力。這反映了社會文明的進(jìn)步。遠(yuǎn)離煙草,崇尚健康,保護(hù)環(huán)境共享文明。我在此祝愿大家:無煙青春更亮麗,無煙前途更美好。
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