關(guān)于小暑的注意事項(xiàng)
關(guān)于小暑的注意事項(xiàng)
小暑(Lesser Heat)，二十四節(jié)氣之第十一節(jié)氣，每年7月7日或8日視太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)105°時(shí)為小暑;暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開(kāi)始炎熱，但還沒(méi)到最熱，全國(guó)大部分地區(qū)基本符合?，F(xiàn)在，小編就來(lái)和大家說(shuō)說(shuō)關(guān)于小暑的注意事項(xiàng)!
注意事項(xiàng)
小暑時(shí)節(jié)養(yǎng)生保健四大注意事項(xiàng)
一、平心靜氣以養(yǎng)心
小暑時(shí)節(jié)，天氣炎熱，人們?nèi)菀谉┰瓴话?，?ài)犯困，少精神。所以，對(duì)應(yīng)這一時(shí)節(jié)的特點(diǎn)，在養(yǎng)生健康方面，應(yīng)該根據(jù)季節(jié)與五臟的對(duì)應(yīng)關(guān)系，養(yǎng)護(hù)好心臟。
心為五臟六腑之首，有“心動(dòng)則五臟六腑皆搖”之說(shuō)，心臟的養(yǎng)護(hù)尤為重要。
中醫(yī)認(rèn)為，平心靜氣，可以舒緩緊張的情緒，使心情舒暢、氣血和緩;既有助于心臟機(jī)能的旺盛，也符合“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的原則。所以，夏季養(yǎng)生以“心靜”為宜，心靜自然涼。
二、注意飲食衛(wèi)生，飲食宜清淡適量
小暑時(shí)節(jié)的多雨、高溫，更使得本來(lái)就在夏季屬于高發(fā)癥的消化道疾病，更加多發(fā)頻發(fā)。
所以，這一時(shí)節(jié)的飲食，一定要注意飲食衛(wèi)生，而且飲食要節(jié)制，不可貪食、過(guò)量;而且飲食以清淡，富有營(yíng)養(yǎng)為宜。
三、外出時(shí)做好防暑工作
中暑是夏季的常見(jiàn)病，小暑時(shí)節(jié)的天氣特點(diǎn)更是容易發(fā)生中暑。所以大家外出時(shí)一定要做好防暑工作，帶好遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽等工具，多喝水，并盡量避開(kāi)午后太陽(yáng)熱辣時(shí)外出。
四、不要貪涼沖涼水澡、多進(jìn)冷食
天熱了，人們就喜歡吃冷飲，冰淇淋、雪糕、冰鎮(zhèn)飲品很受大家的青睞;有的人從外面一回來(lái)就沖澡，還喜歡沖涼水澡。
殊不知，這些對(duì)身體健康非常不利，很容易引發(fā)身體不適，或者埋下健康隱患。
詩(shī)詞表達(dá)
《小暑》左河水
地煮天蒸盼雨風(fēng)，幾番雷暴呈一虹。
旱南澇北分天壤，卻有荷塘色味同。
《端午三殿侍宴應(yīng)制探得魚(yú)字》張說(shuō)
小暑夏弦應(yīng)，徽音商管初。
愿赍長(zhǎng)命縷，來(lái)續(xù)大恩馀。
三殿褰珠箔，群官上玉除。
助陽(yáng)嘗麥彘，順節(jié)進(jìn)龜魚(yú)。
甘露垂天酒，芝花捧御書(shū)。
合丹同蝘蜓，灰骨共蟾蜍。
今日傷蛇意，銜珠遂闕如。
《贈(zèng)別王侍御赴上都》韓翃
翩翩馬上郎，執(zhí)簡(jiǎn)佩銀章。
西向洛陽(yáng)歸鄠杜，回頭結(jié)念蓮花府。
朝辭芳草萬(wàn)歲街，暮宿春山一泉塢。
青青樹(shù)色傍行衣，乳燕流鶯相間飛。
遠(yuǎn)過(guò)三峰臨八水，幽尋佳賞偏如此。
殘花片片細(xì)柳風(fēng)，落日疏鐘小槐雨。
相思掩泣復(fù)何如，公子門(mén)前人漸疏。
幸有心期當(dāng)小暑，葛衣紗帽望回車(chē)。
《答李滁州題庭前石竹花見(jiàn)寄》獨(dú)孤及
殷疑曙霞染，巧類(lèi)匣刀裁。
不怕南風(fēng)熱，能迎小暑開(kāi)。
游蜂憐色好，思婦感年催。
覽贈(zèng)添離恨，愁腸日幾回。
《登沃州山》耿湋
沃州初望海，攜手盡時(shí)髦。
小暑開(kāi)鵬翼，新蓂長(zhǎng)鷺濤。
月如芳草遠(yuǎn)，身比夕陽(yáng)高。
羊祜傷風(fēng)景，誰(shuí)云異我曹。
《秋夜宿重本上人院》李頻
卻憶涼堂坐，明河幾度流。
安禪逢小暑，抱疾入高秋。
水國(guó)曾重講，云林半舊游。
此來(lái)看月落，還似道相求。
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