冬季是適宜進(jìn)補(bǔ)的好時節(jié)，喝茶也是一種進(jìn)補(bǔ)的好方式，況且中國人自古就愛喝茶，可謂是一舉兩得。在寒冷的冬季喝茶不僅可以暖身，還可以預(yù)防多種疾病，因此，冬季不妨適量喝些茶飲。那么，你知道冬季養(yǎng)生喝什么茶嗎?冬季養(yǎng)生茶都有哪些呢?下面由小編帶領(lǐng)大家簡單了解一下吧。

　　小雪養(yǎng)生喝什么茶：黃芪紅茶

　　材料：黃芪15克、紅茶3克。

　　做法：將黃芪放入鍋中，加入適量的清水煮大約15分鐘;再放入紅茶，同黃芪一起煮約5分鐘左右，即可取茶湯飲用。

　　功效：黃芪有補(bǔ)氣生陽、調(diào)和脾胃、潤肺生津等功效，可補(bǔ)氣健胃，改善身體虛弱的狀況。紅茶有益氣補(bǔ)陽、生熱暖腹等作用，在冬天養(yǎng)生喝能夠增強(qiáng)人體的抗寒能力。

　　小雪養(yǎng)生喝什么茶：玫瑰普洱茶

　　材料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜適量。

　　做法：將普洱茶放入茶杯中，倒入煮沸的開水，沖泡后將第一泡茶倒掉;再加入玫瑰花，倒入開水沖泡，待水溫度稍微變涼，加入適量蜂蜜調(diào)勻后即可飲用。

　　功效：玫瑰花的功效與作用極多，與普洱茶一起沖泡飲用，不僅芳香怡人，還能疏解胸悶、氣煩的癥狀，對于緩解緊張、抑郁的情緒均有不錯的效果。此外，冬天喝普洱茶還有暖胃養(yǎng)胃的作用。

　　小雪養(yǎng)生喝什么茶：生姜紅茶

　　材料：紅茶5克，生姜粉2克，紅糖適量。

　　做法：把紅茶和姜粉一起放入杯中，用90℃以上水沖泡;等稍溫后放入紅糖即可飲用。

　　功效：紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽氣;紅茶含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，增強(qiáng)人體的抗寒能力。有手腳冰涼、胃寒癥狀的人們，特別是女性，在冬天應(yīng)該多喝些。紅茶配上生姜，溫里散寒的效果會更好，此外，冬季人們食欲增強(qiáng)，飲用紅茶還可助消化，去油膩。

　　小雪養(yǎng)生喝什么茶：桂圓紅棗茶

　　材料：桂圓肉40克、紅棗10粒。

　　做法：將所有材料加入3000毫升清水，煮30分鐘即可。

　　功效：桂圓性溫、味甘，有補(bǔ)心脾，益氣血的功效﹔紅棗則能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津。此茶飲相當(dāng)適合冬季容易手腳冰冷的朋友，若有感冒癥狀、喉嚨發(fā)炎、口干舌燥火氣大的情況則不適合。

　　小雪養(yǎng)生喝什么茶：紅棗枸杞茶

　　材料：紅棗25克、枸杞20克、紅糖適量。

　　做法：將紅棗與枸杞一同放入鍋中，倒入適量的清水煎煮;待紅棗煮至變軟后，加入紅糖，調(diào)勻后即可飲用。

　　功效：紅棗有健脾養(yǎng)胃、護(hù)肝補(bǔ)血等作用，特別適合脾胃虛弱的人在冬天食用。紅棗與枸杞同用，可養(yǎng)血補(bǔ)血、治療體質(zhì)虛寒，還能增強(qiáng)女性的體能。

　　小雪養(yǎng)生喝什么茶：人參紅棗茶

　　材料：人參25克，紅棗25克，紅茶5克。

　　做法：將人參、紅棗(去核)洗干凈備用。將上述材料一起放入鍋中，煮成茶飲。

　　功效：改善氣血不足，增強(qiáng)體力，使元?dú)饣謴?fù)。