2018夏至具體時間是幾點幾分(2)
夏至疾病預防
夏至預防“冰箱病”
夏季需要預防“冰箱病”。盛夏，冰箱門頻繁地開啟，使冰箱里的溫度驟變，為細菌大量繁殖創(chuàng)造了適宜的環(huán)境。很多家庭使用冰箱很少進行過認真的清洗、消毒，更為細菌的繁殖創(chuàng)造了條件。吃了這種被細菌污染，而又未煮透的食物，就會染上“冰箱腸炎”，出現(xiàn)惡心、腹疼、腹瀉、發(fā)熱等癥狀。
要預防“冰箱腸炎”，一是定期對冰箱進行清洗、消毒，冰箱每使用1個星期～2個星期，最好對箱內(nèi)膽及放置食品的擱架附件等進行認真地擦洗，以確保箱內(nèi)環(huán)境清潔，避免異味產(chǎn)生。特別是夏季，對冰箱的清洗、消毒，更要每星期1次?？捎?.5%的漂白粉擦洗，特別注意擦洗箱縫、拐角、隔架，然后再用干凈濕布抹干凈，也可以在排氣口和電冰箱下方的蒸發(fā)器內(nèi)放置大蒜，用來殺菌消毒。二是生熟分倉分放，并用塑料袋加以封裝，防止互相感染。三是存放時間不宜過長，存放的熟食一定要加熱煮沸再吃，存放的瓜果要洗滌干凈后再吃。
此外，從冰箱里取食冷凍的肉、魚、禽等葷食時，最好用多少拿多少，避免解凍后用不完又放回冰箱繼續(xù)冷凍，這種反復解凍的葷食會產(chǎn)生致癌物質(zhì)，嚴重影響人體健康。患有胃炎、心臟病的人宜少吃或不吃長時間在冰箱中存放過的食物。
穿著打扮應合理
在炎熱的夏季里，合理的穿著打扮對身體健康也很重要。
有些愛美的女性認為，夏季穿的衣服比較少，腋毛露在外面不雅觀，就用剪刀或刀片去除腋毛。其實，這樣做是不對的，因為這樣極易造成腋窩的細菌感染。
在夏季最好穿紅色的衣服。因為紅色可見光波長最長，可大量吸收日光中的遠紅外線而保護皮膚，防止皮膚老化甚至癌變。
對于愛戴首飾的朋友來說，一定要注意，有些金屬首飾如耳環(huán)、項鏈、手鐲等含有鎳、鉻，可引起接觸性皮炎，所以一定要常摘常洗。
夏至后陽光變得極為強烈，有人用戴變色鏡來保護眼睛，可事實上這樣反而對眼睛不利。日光中包括紫外線、紅外線和可見光，戴上變色鏡后，由于可見光減弱，瞳孔長時間處于擴大狀態(tài)，使紫外線進人眼睛的量成倍增加，可對眼睛造成傷害。特別是少數(shù)對紫外線過敏的人，還可能引起中心視網(wǎng)膜炎等眼底疾病。
幫助心臟恢復陽氣
中醫(yī)提倡“冬補三九，夏養(yǎng)三伏”。夏天是大部分心血管病患者病情穩(wěn)定的季節(jié)，正是調(diào)理體質(zhì)的大好時機。因此必須抓住“夏養(yǎng)三伏”的機會。心血管系統(tǒng)疾病中有不少病癥，如心力衰竭、冠心病心絞痛、高血壓病等具有在冬季病情加重的現(xiàn)象，而在夏天，由于氣溫較高，周圍血管擴張，心血管負擔減輕而病情趨于穩(wěn)定。因此，心臟病人在治療中應充分利用夏天的季節(jié)優(yōu)勢，抓緊病情相對穩(wěn)定的大好時機，幫助心臟恢復陽氣。
夏宜補氣
夏天氣溫高，往往汗出較多，心臟病人汗出較多則傷心氣;而且，心臟病人大多有心氣虛，表現(xiàn)為動則出汗，汗多則心氣更加受損。因此，在夏天，尤其是三伏天內(nèi)，適當服用人參或中藥以補益心氣對心臟病人來說是十分重要的。
夏宜養(yǎng)肝
肝與心是相生的，肝為心之母，調(diào)養(yǎng)肝臟有益于心的臟氣得到恢復和充養(yǎng)。在夏天食用些枸杞、麥冬、棗仁、菊花、決明子等養(yǎng)肝、柔肝、清肝的藥茶或藥粥，對心臟也是很有益的。
但有一點要注意的是，高血壓和心衰病人在補充鹽分時要慎重，以免引起水鈉潴留、加重心血管負擔。葷菜也不宜吃得過多，肥甘厚味易生痰濁，使血脈失于通暢，易引起心血管急性病變。冠心病人應避免貪食冷飲或冰西瓜等，由于食道緊挨著心臟，冰冷的食物可以導致心臟表面的血管(冠狀動脈)痙攣，引起心絞痛發(fā)作，甚至心肌梗死。
夏至預防尿路感染
從夏至開始，人體的泌尿系統(tǒng)特別容易發(fā)生問題。人體的泌尿系統(tǒng)包括腎臟、輸尿管、膀胱、尿道。腎臟制造尿液，經(jīng)由輸尿管輸送到膀胱貯存，再經(jīng)由尿道排出，其中任何一個器官出問題都會造成尿路阻塞，滋生細菌，產(chǎn)生結石，結石細菌又互相依存，最后可能會造成腎功能不全、尿毒癥等。而夏天出汗多，每天至少補充2500毫升～3000毫升的水分，才能使泌尿系統(tǒng)通暢。
尿路感染的癥狀一般會產(chǎn)生頻尿，小腹脹痛，尿急，尿道灼熱，甚至產(chǎn)生尿血現(xiàn)象。一般來說，成年女性比男性易患尿路感染，這是因為女性的尿道較短，來自腸道的細菌，常在女性外陰部滋生，再由尿道侵入膀胱。還有些女性有不愛飲水或憋尿習慣，這樣更易導致尿路感染。預防之道只有多喝水、多上廁所和不憋尿。此外，女性在清洗外陰時千萬不要使用“生水”(未經(jīng)煮沸的冷水)，因為這樣也會引發(fā)尿路感染。
天氣炎熱，人體排汗量將會大大增加，如沒有及時補充水分，集尿系統(tǒng)內(nèi)便會有結晶物產(chǎn)生，進而造成結石。所以，預防結石就要多喝水。一般戶外工作者、司機、上班族及外勤業(yè)務員等均較易患有尿結石，所以從這一節(jié)氣開始，這些人應當注意做好預防。
冬病伏治夏至后
夏天進補，冬病夏治，是夏季養(yǎng)生保健的一項重要原則。自夏至日至立秋后的三伏天，是一年中最炎熱之階段，也是人體調(diào)補和治療宿疾的最佳時刻之一。夏至日，是一年中陰陽氣交的重要關鍵。冬季易發(fā)的慢性疾病，利用夏季病情平穩(wěn)時期進行調(diào)補，對治愈或減輕慢性病的復發(fā)有較好的作用。
各類關節(jié)疼痛及肢體麻木的病癥，往往天氣寒冷時發(fā)作，天熱時消失。因此，在夏季不要洗冷水浴或游泳，禁止睡地板，不要夜間在室外露宿，最好不穿短衣褲與裙子，以免風寒濕氣伏積于經(jīng)絡之中。
慢性腹瀉及虛寒性胃痛患者，如慢性腹瀉，如腸炎、結腸炎、腸功能紊亂等癥。往往夏季病情穩(wěn)定深秋后發(fā)作，故夏季除注意上述禁忌外，還須忌過度食用各類瓜果及冷飲冷食，免傷脾胃之陽氣。
慢性支氣管炎、哮喘的患者一般有冬發(fā)夏止的現(xiàn)象。這類患者除注意并做到以上禁忌事項外，還要少食甚至禁食冷飲。
夏至的美食
“麥粽”與“夏至餅”：江南食俗，一般有麥粽、角黍、李子、餛飩、湯面等。《吳江縣志》：“夏至日，作麥粽，祭先畢，則以相餉。”不僅食“麥粽”，而且將“麥粽”作為禮物，互相饋贈。夏至日，農(nóng)家還搟面為薄餅，烤熟，夾以青菜、豆莢、豆腐、及臘肉等，祭祖后食用，俗謂“夏至餅”，或分贈親友。
冬至餛飩夏至面：自古以來，中國民間就有“冬至餛飩夏至面”的說法，江南一帶夏至吃面是很多地區(qū)的重要習俗，民間有“吃過夏至面，一天短一線”的說法。南方的面條品種多，如陽春面、干湯面、肉絲面、三鮮面、過橋面及麻油涼拌面等，而北方則是打鹵面和炸醬面。“因夏至新麥已經(jīng)登場，所以夏至吃面也有嘗新的意思。”
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