白露養(yǎng)生吃什么最恰當(dāng)
白露之后,偏北風(fēng)就開(kāi)始增多,北半球日照時(shí)間變短,日照強(qiáng)度減弱,夜間常晴朗少云,地面輻射散熱快,故溫度下降速度也逐漸加快。下面是小編為大家整理的白露養(yǎng)生吃什么最恰當(dāng),希望對(duì)您有所幫助!
白露養(yǎng)生吃什么最恰當(dāng)
菊花茶:祛燥潤(rùn)喉、防感冒 菊花可疏風(fēng)平肝,清心除煩,祛燥潤(rùn)喉,生津明目,解酒毒,對(duì)感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用。老年人秋季可適當(dāng)飲用菊花茶,達(dá)到祛火潤(rùn)肺的保養(yǎng)目的。
百合:養(yǎng)陰潤(rùn)肺、心神安,百合味甘、性微寒,歸心、肺經(jīng),具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神、潤(rùn)肺解渴、止咳止血、開(kāi)胃安神的功效。適用于陰虛久咳,驚悸、失眠、多夢(mèng),精神恍惚等癥狀。
梨:清心降火、解秋燥,梨具有潤(rùn)燥消風(fēng),鎮(zhèn)咳止喘,清心降火的作用,可以緩解“秋燥”,醒酒解毒。生梨性涼,老年人不宜一次吃得過(guò)多。脾胃較弱的人,也可以做成冰糖燉梨水,亦是一種很好的食用方法。
核桃:溫肺定喘、能補(bǔ)腦,核桃是補(bǔ)腦的最佳食品,亦是補(bǔ)腎固精、溫肺定喘的食療品,對(duì)腎虛、尿頻、咳嗽等癥有很好療效。老年人常吃核桃,能夠頭腦清晰、耳聰目明。
紅薯:預(yù)防癌癥、助排毒,紅薯被評(píng)價(jià)為餐桌上的最佳食物,它具有預(yù)防癌癥、防止便秘、減肥的功效,常吃紅薯可以延年益壽。
板栗:補(bǔ)脾健胃、養(yǎng)元?dú)?,栗子有百果之王的美稱,既可以補(bǔ)脾健胃,又能夠補(bǔ)腎強(qiáng)筋,還具有活血止血作用。在深秋季節(jié),每天吃幾顆栗子,有利于補(bǔ)養(yǎng)元?dú)?,?qiáng)壯腎精。
大棗:寧心安神、抗過(guò)敏,大棗具有寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲、除腥祛味,抗過(guò)敏,提高免疫力的作用,亦可防治高血壓、骨質(zhì)疏松和貧血,是老年人秋季的補(bǔ)養(yǎng)佳品。
白露的含義
我國(guó)二十四節(jié)氣中的第十五個(gè)節(jié)氣就是白露,也是秋季的第三個(gè)節(jié)氣,表示孟秋時(shí)節(jié)的結(jié)束和仲秋時(shí)節(jié)的開(kāi)始,是反映自然界氣溫變化的重要節(jié)令。白露更是干支歷申月的結(jié)束以及酉月的起始,時(shí)間點(diǎn)在公歷每年9月7日到9日,太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)165度時(shí)。白露是晝夜溫差最大的節(jié)氣,最好在身邊常備外套。
白露天氣
植物開(kāi)始有露水進(jìn)入白露節(jié)氣后,夏季風(fēng)逐步被冬季風(fēng)所代替,冷空氣轉(zhuǎn)守為攻,暖空氣逐漸退避三舍。冷空氣分批南下,往往帶來(lái)一定范圍的降溫幅度。人們愛(ài)用“白露秋風(fēng)夜,一夜涼一夜”的諺語(yǔ)來(lái)形容氣溫下降速度加快的情形。
此時(shí),中國(guó)北方地區(qū)降水明顯減少,秋高氣爽,比較干燥。長(zhǎng)江中下游地區(qū)在此時(shí)期,第一場(chǎng)秋雨往往可以緩解前期的缺水情況,但是如果冷空氣與臺(tái)風(fēng)相會(huì),或冷暖空氣勢(shì)均力敵,雙方較量進(jìn)退維艱時(shí),形成的暴雨或低溫連陰雨對(duì)秋季作物生長(zhǎng)不利。
白露物侯特征
鴻雁來(lái):鴻大雁小,自北而來(lái)南也,不謂南鄉(xiāng),非其居耳。
玄鳥(niǎo)歸:《月令七十二候集解》:“玄鳥(niǎo)解見(jiàn)春分(春分初候,玄鳥(niǎo)至;燕來(lái)也),此時(shí)自北而往南遷也,燕乃南方之鳥(niǎo),故曰歸。
群鳥(niǎo)養(yǎng)羞:三獸以上為群,群者,眾也,《禮記》注曰:“羞者,所羹之食?!别B(yǎng)羞者,藏之以備冬月之養(yǎng)也。羞”是“饈”的本字。古代“羞”、“饈”通用。養(yǎng)羞是漢語(yǔ)詞匯,拼音yǎng xiū,指儲(chǔ)藏食物《逸周書(shū)·時(shí)訓(xùn)》:“白露之日鴻雁來(lái),又五日玄鳥(niǎo)歸,又五日羣鳥(niǎo)養(yǎng)羞”朱右曾校釋:“養(yǎng)羞者,蓄食以備冬,如藏珍羞”。
詩(shī)《白露》:“衰荷滾玉閃晶光,一夜西風(fēng)一夜涼。雁陣聲聲蚊欲靜,棗紅點(diǎn)點(diǎn)桂流香。”(左河水)
詩(shī)《蒹葭》:蒹葭蒼蒼,白露為霜,所謂伊人,在水一方?!对?shī)經(jīng)》
描寫(xiě)白露的古詩(shī)
蒹葭 《詩(shī)經(jīng)》
蒹葭蒼蒼,白露為霜。所謂伊人,在水一方。溯洄從之,道阻且長(zhǎng)。溯游從之,宛在水中央。
蒹葭萋萋,白露未曦。所謂伊人,在水之湄。溯洄從之,道阻且躋。溯游從之,宛在水中坻。
蒹葭采采,白露未已。所謂伊人,在水之涘。溯洄從之,道阻且右。溯游從之,宛在水中沚。
南湖晚秋
唐五代·白居易
八月白露降,湖中水方老。
旦夕秋風(fēng)多,衰荷半傾倒。
手攀青楓樹(shù),足蹋黃蘆草。
慘澹老容顏,冷落秋懷抱。
有兄在淮楚,有弟在蜀道。
萬(wàn)里何時(shí)來(lái),煙波白浩浩。
雜詩(shī)
魏晉·左思
秋風(fēng)何冽冽,白露為朝霜。
柔條旦夕勁,綠葉日夜黃。
明月出云崖,皦皦流素光。
披軒臨前庭,嗷嗷晨雁翔。
高志局四海,塊然守空堂。
壯齒不恒居,歲暮常慨慷。
情詩(shī)
魏晉·曹植
微陰翳陽(yáng)景,清風(fēng)飄我衣。
游魚(yú)潛淥水,翔鳥(niǎo)薄天飛。
眇眇客行士,徭役不得歸。
始出嚴(yán)霜結(jié),今來(lái)白露曦。
游者嘆黍離,處者歌式微。
慷慨對(duì)嘉賓,凄愴內(nèi)傷悲。
〖白露〗
唐:杜甫
白露團(tuán)甘子,清晨散馬蹄。
圃開(kāi)連石樹(shù),船渡入江溪。
憑幾看魚(yú)樂(lè),回鞭急鳥(niǎo)棲。
漸知秋實(shí)美,幽徑恐多蹊。