春分的養(yǎng)生原則介紹一覽

春分節(jié)氣快到了，春分這天，太陽(yáng)幾乎直射地球赤道，全球各地幾乎晝夜等長(zhǎng)。下面是小編為大家整理的春分的養(yǎng)生原則，僅供參考，喜歡可以收藏分享一下喲!

春分的養(yǎng)生注意事項(xiàng)

“春分者，陰陽(yáng)相半也。故晝夜均而寒暑平”。一個(gè)“分”字道出了晝夜、寒暑的界限。這時(shí)太陽(yáng)黃經(jīng)為0度，太陽(yáng)的位置在赤道上方。農(nóng)歷書中記載“斗指壬為春分，約行周天，南北兩半球晝夜均分(兩極除外)，又當(dāng)春之半，故名為春分。”

歐陽(yáng)修對(duì)春分也曾有過(guò)一段精彩的描述：“南園春半踏青時(shí)，風(fēng)和聞馬嘶，青梅如豆柳如眉，日長(zhǎng)蝴蝶飛?！睙o(wú)論南方北方，春分節(jié)氣都是春意融融的大好時(shí)節(jié)，我國(guó)的臺(tái)灣省更是蘭花盛開的時(shí)候。

陰陽(yáng)平衡

由于春分節(jié)氣平分了晝夜、寒暑，人們?cè)诒＝○B(yǎng)生時(shí)應(yīng)注意保持人體的陰陽(yáng)平衡狀態(tài)。斯大林有言：“物體相對(duì)靜止的可能性，暫時(shí)平衡的可能性，是物質(zhì)分化的根本條件，因而也是生命的根本條件”。我們?yōu)榱饲蟮眠@種“暫時(shí)平衡狀態(tài)”的“生命的根本條件”，對(duì)保持人體的陰陽(yáng)平衡就成為養(yǎng)生的一條重要法則，這一法則無(wú)論在精神、飲食、起居等方面的調(diào)攝上，還是在自我保健和藥物的使用上都是至關(guān)重要的。我們?cè)陴B(yǎng)生中如何運(yùn)用陰陽(yáng)平衡規(guī)律，協(xié)調(diào)機(jī)體功能，達(dá)到機(jī)體內(nèi)外的平衡狀態(tài)，使人體這一有機(jī)的整體始終保持一種相對(duì)平靜、平衡的狀態(tài)是養(yǎng)生保健的根本。《素問(wèn)·至真要大論》：“謹(jǐn)察陰陽(yáng)所在而調(diào)之，以平為期”。是說(shuō)人體應(yīng)該根據(jù)不同時(shí)期的陰陽(yáng)狀況，使“內(nèi)在運(yùn)動(dòng)”也就是臟腑、氣血、精氣的生理運(yùn)動(dòng)，與“外在運(yùn)動(dòng)”即腦力、體力和體育運(yùn)動(dòng)和諧一致，保持“供銷”關(guān)系的平衡。避免不適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的出現(xiàn)而破壞人體內(nèi)外環(huán)境的平衡，加速人體某些器官的損傷和生理功能的失調(diào)，進(jìn)而引起疾病的發(fā)生，縮短人的生命。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明：人的生命在活動(dòng)過(guò)程中，由于新陳代謝的不協(xié)調(diào)，可導(dǎo)致體內(nèi)某些元素的不平衡狀態(tài)的出現(xiàn)，即有些元素的積累超量，有些元素的含量不足致使早衰和疾病的發(fā)生。而一些非感染性疾病都與人體元素平衡失調(diào)有關(guān)。如當(dāng)前在世界上危害人類健康最大的心血管病和癌癥的產(chǎn)生，都與體內(nèi)物質(zhì)交換平衡失調(diào)密切相關(guān)，究其原因，無(wú)一不是陰陽(yáng)失調(diào)之故。平衡保健理論研究認(rèn)為，在人生不同的年齡段里，根據(jù)不同的生理特點(diǎn)，調(diào)整相應(yīng)的飲食結(jié)構(gòu)，補(bǔ)充必要的微量元素，維持體內(nèi)各種元素的平衡，將會(huì)有益于我們?nèi)祟惤】怠?/p>

《素問(wèn)·骨空論》：“調(diào)其陰陽(yáng)，不足則補(bǔ)，有余則瀉”。傳統(tǒng)飲食養(yǎng)生與中醫(yī)治療均可概括為補(bǔ)虛、瀉實(shí)兩方面。如益氣、養(yǎng)血、滋陰、助陽(yáng)、填精、生津?yàn)檠a(bǔ)虛;解表、清熱、利水、瀉下、祛寒、去風(fēng)、燥濕等方面則可視為瀉實(shí)。中醫(yī)養(yǎng)生實(shí)踐證明，無(wú)論補(bǔ)或?yàn)a，都應(yīng)堅(jiān)持調(diào)整陰陽(yáng)，以平為期的原則，科學(xué)地進(jìn)行飲食保健，才能有效地防治很多非感染性疾病。從立春節(jié)氣到清明節(jié)氣前后是草木生長(zhǎng)萌芽期，人體血液也正處于旺盛時(shí)期，激素水平也處于相對(duì)高峰期，此時(shí)易發(fā)常見的非感染性疾病有高血壓、月經(jīng)失調(diào)、痔瘡及過(guò)敏性疾病等。在此節(jié)氣的飲食調(diào)養(yǎng)，應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇能夠保持機(jī)體功能協(xié)調(diào)平衡的膳食，禁忌偏熱、偏寒、偏升、偏降的飲食誤區(qū)，如在烹調(diào)魚、蝦、蟹等寒性食物時(shí)，其原則必佐以蔥、姜、酒、醋類溫性調(diào)料，以防止本菜肴性寒偏涼，食后有損脾胃而引起脘腹不舒之弊;又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助陽(yáng)類菜肴時(shí)常配以蛋類滋陰之品，以達(dá)到陰陽(yáng)互補(bǔ)之目的。在思想上要保持輕松愉快，樂(lè)觀向上的精神狀態(tài)。在起居方面要堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉、定時(shí)睡眠、定量用餐，有目的地進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，方可達(dá)到養(yǎng)生的最佳效果。

春分節(jié)氣文案

1.如果說(shuō)人生是五彩繽紛的，那么青春必是其中最絢麗的一抹;如果說(shuō)人生是動(dòng)靜交融的，那么青春必是其中最活力四射的一份。

2.可是，那只是成了遙遠(yuǎn)的記憶，忽然間已經(jīng)步入四十，幾十年的生活歷練，有時(shí)碰得頭破血流，流水嘩嘩的飄落，傻傻地經(jīng)歷過(guò)許多無(wú)知無(wú)畏的時(shí)光之后，才明白，有些事，我們無(wú)法執(zhí)著?；仡^望望青春是那么的短暫，當(dāng)青春走過(guò)的路爬滿了荒草，我才深刻意識(shí)到許多原本不重要的過(guò)客，不起眼的小草，都是我生命中的美麗風(fēng)景。無(wú)法從我的記憶中的摸去。

3.我被我的心牽著走。我的心被你牽著走。我不得不想你。

4.生活賦予我們一種巨大的和無(wú)限高貴的禮品，這就是青春：充滿著力量，充滿著期待志愿，充滿著求知和斗爭(zhēng)的志向，充滿著希望信心和青春。

5.我一路狂奔，渴望在擁擠匆忙的人群里找到一個(gè)和我相似的面孔，她和我有相似的命運(yùn)。我可以在她的身上看到自己命運(yùn)的參照，何去何從，不再那么倉(cāng)皇。

6.當(dāng)一個(gè)女子在看天空的時(shí)候，她并不想尋找什么，她只是寂寞。

7.春分的瑞雪，很快就會(huì)隨著朝陽(yáng)的升起而融去，街邊樹上掛著春雪與藍(lán)天、紅樓相映，組成了一幅幅美麗的圖畫。

8.記憶原來(lái)可以如此唯美，是因?yàn)榫嚯x模糊了曾經(jīng)的棱角，是因?yàn)闀r(shí)光淡化了原始的粗糙。許多時(shí)候我們執(zhí)著于夢(mèng)想，相信它的美麗在于它的遙遠(yuǎn)給了我們努力的空間，向上的距離。我一直以為遠(yuǎn)方才有風(fēng)景，但最美的風(fēng)景就在自己身邊。

9.最痛苦的是，消失了的東西，它就永遠(yuǎn)的不見了，永遠(yuǎn)都不會(huì)再回來(lái)，卻偏還要留下一根細(xì)而尖的針，一直插在你心頭，一直拔不去，它想讓你疼，你就得疼。

10.失望，有時(shí)候也是一種幸福，因?yàn)橛兴诖圆艜?huì)失望。因?yàn)橛袗?，才?huì)有期待，所以縱使失望，也是一種幸福，雖然這種幸福有點(diǎn)痛。

11.花園里，花開了，又落了。迎春花張揚(yáng)出金燦燦的臉容，帶來(lái)春的第一絲訊息，又悄然離去，帶走開春殘存的料峭;山茶花整朵整朵嫣然綻放，絢爛之極，又整朵整朵地墜落。我曾為它們的鮮妍而愉悅，而今為他們的凋零而黯然。本是一春的絢爛，是我把傷感的思緒點(diǎn)綴滿樹滿樹的花開，把落寞掛滿晴空的云端，把淚水化作雨絲，給予春滿溢的傷感。

12.春分到，蜂蝶繞，鳥語(yǔ)花香風(fēng)景妙;春分到，春日照，禾苗茁壯在長(zhǎng)高;春分到，花含笑，珍惜光陰快樂(lè)到。愿君身體健康保，快樂(lè)生活步步高!

13.無(wú)論如何，寒冷總是讓人絕望。

14.生命是一場(chǎng)幻覺，別離或者死亡是唯一的結(jié)局。

15.景春覺得委屈，她從來(lái)沒有往外擺過(guò)東西。那幾個(gè)女孩子也情知闖了禍，低著頭做自己的事情，誰(shuí)也不多說(shuō)一句話。

16.很多人一旦分開也許會(huì)永遠(yuǎn)都不再見面。

17.但不要放縱自己的欲望，那猶如一灘旋渦，會(huì)將你轉(zhuǎn)入無(wú)底深淵，真正的青春應(yīng)該學(xué)會(huì)掌握方向。

18.世上沒有永遠(yuǎn)的事，一頓飽餐也不過(guò)只能維持三兩個(gè)小時(shí)，生命不過(guò)數(shù)十年的事。

19.晚上想想千條路，早上醒來(lái)走原路。

20.其實(shí)沒有什么是忘不掉的，過(guò)去再美好再刻骨銘心，原來(lái)也只是過(guò)去。至于災(zāi)難和痛苦，也大抵應(yīng)該是如此吧。

春分節(jié)氣句子

1.春風(fēng)吹起來(lái)，福氣又到來(lái)，氣溫升起來(lái)，身體動(dòng)起來(lái)，日子長(zhǎng)起來(lái)，心情好起來(lái)，生活鬧起來(lái)，驚蟄幸福來(lái)。愿你驚蟄愉快!

2.漸漸清晰的天空，思緒在腦海放晴，春暖花開的景色，裝點(diǎn)祝福的春(和諧)色，給你一聲幸福的問(wèn)候，祝你一生都平平安安，朋友，祝你驚蟄快樂(lè)。

3.春風(fēng)春雨皆春意，驚蟄驚雷藏驚喜。貼心暖肺短信息，輕松賺賺人民幣。風(fēng)云變幻太陽(yáng)雨，衣服添減要及時(shí)。蔬果新鮮湯要稀，快樂(lè)吃出好身體。驚蟄快樂(lè)好日子，幸福安康一輩子!

4.驚蟄節(jié)氣，肝火旺盛，人易動(dòng)怒，調(diào)節(jié)情緒，心平氣和，保持心態(tài)，枸杞大棗，洗凈煮粥，益氣補(bǔ)血，滋補(bǔ)肝腎，神奇功效。愿你驚蟄好身體，快樂(lè)無(wú)比!

5.萬(wàn)物蘇醒春滿園，驚雷一聲雨露降。栽培種植好時(shí)節(jié)，農(nóng)家春耕種天忙。驚蟄養(yǎng)生需清淡，肝臟通達(dá)要舒展。多食蔬果新鮮佳，少用動(dòng)物油脂肪。祝驚蟄豁達(dá)!

6.驚蟄一來(lái)喜事添，快樂(lè)熱情往外鉆，工作勤奮業(yè)績(jī)漲，愛情甜蜜又浪漫，風(fēng)云變化心相牽，及時(shí)關(guān)注你冷暖，的心愿是你健康平安。驚蟄快樂(lè)。

7.驚蟄萬(wàn)物復(fù)蘇，病菌生長(zhǎng)迅速，春風(fēng)吹的拂面，流感不留情面，多喝白水注意保健，我的祝福才能如愿，祝驚蟄快樂(lè)。

8.驚蟄春雷炸響，江南鶯飛草長(zhǎng)，塞北冰雪融化，東方楊柳發(fā)芽，西部已經(jīng)開發(fā)，正是江山如畫，飛揚(yáng)青春年華，我們意氣風(fēng)發(fā)，愛我錦繡中華，驚蟄一路出發(fā)!

9.雷聲驚醒了昆蟲的夢(mèng)，春風(fēng)拂綠了樹木的藤，鶯歌燕舞慶春生，花開草綠向春鳴。祝你驚蟄節(jié)氣快樂(lè)，減衣服別太著急噢!

10.驚蜇時(shí)節(jié)雨紛飛，短信祝福將你圍，工作忙碌別太累，身體時(shí)刻要保衛(wèi)，放下煩惱心不憊，朋友聯(lián)系別荒廢，愿你財(cái)富健康都具備，過(guò)得開心生活美!

11.桃花紅李花白，黃鶯鳴歌燕飛來(lái);驚蟄到暖和和，青蛙河邊唱山歌;春雷鳴春光媚，愿短信帶著驚蟄的祝福讓你充滿活力。

12.我的思念，風(fēng)兒載著;我的叮嚀，云兒傳遞。驚蟄時(shí)節(jié)，萬(wàn)物蘇醒;細(xì)雨綿綿，春寒料峭;你要用心，照顧自己。

13.春風(fēng)吹，驚蟄雷，陽(yáng)光溫暖楊柳垂，萬(wàn)物蘇，蟲兒鳴，天天好運(yùn)來(lái)敲門，生活美，事業(yè)旺，祝你驚蟄節(jié)氣快樂(lè)開懷。

14.春雷一聲響，驚動(dòng)萬(wàn)物長(zhǎng);微雨寄相思，向你問(wèn)聲好;情濃寫短信，且把祝福送;忙碌別太累，體健心不憊;你財(cái)富健康都具備，過(guò)得開心生活美!

15.讓春季萬(wàn)物復(fù)蘇的活力傳給你，讓春天花朵濃郁的芬芳陶醉你，讓春日小草蘇醒的快樂(lè)洋溢你。驚蟄時(shí)節(jié)，愿你的快樂(lè)復(fù)蘇!