2022年春分養(yǎng)生喝什么茶最好
春分是從每年的3月20日(或21日)開(kāi)始至4月4日(或5日)結(jié)束。春分，每年公歷3月20或21日，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)0度(春分點(diǎn))時(shí)開(kāi)始。那么春分養(yǎng)生喝什么茶最好呢？下面小編就來(lái)解答一下大家的疑問(wèn)。
趴電腦上班族：明目清肝枸杞茶
枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用，簡(jiǎn)直就是天天坐在電腦前上班族的福音!一把枸杞，泡一杯茶，或者當(dāng)零嘴吃，對(duì)計(jì)算機(jī)族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問(wèn)題都有很大的幫助。
清熱涼血潤(rùn)膚茶：山楂茶
生地4錢(qián)，積雪草5錢(qián)，山楂5錢(qián)，片糖適量，將上藥共切碎搗研成粗末狀，混勻，加水煎后略加片糖少許，代茶飲用。清熱涼血，滋養(yǎng)肌膚。
養(yǎng)顏美容麗人茶：玫瑰蜂蜜茶
玫瑰花、紅茶、蜂蜜1大勺、檸檬片1小片、白水。
性質(zhì)平和、降火氣，可調(diào)理血?dú)?，可以血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，還有排除疲憊、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸的功效，長(zhǎng)期飲用有助促進(jìn)新陳代謝，幫你減肥消脂，無(wú)壓力“迎夏”。
趕走春困倦意：西洋參茶
每次取3—5克西洋參，用300毫升左右的沸水沖泡，悶5分鐘后當(dāng)茶頻飲，反復(fù)沖泡至無(wú)味后將西洋參嚼服。
春困時(shí)節(jié)，人都容易早晨賴(lài)床、白天犯困、哈欠頻頻，工作、學(xué)習(xí)效率都隨著春困慢了下來(lái)，到底怎么做才能趕走這個(gè)死纏爛打的瞌睡蟲(chóng)?其實(shí)喝點(diǎn)西洋參泡的茶，就可以起到提神的作用，幫助我們趕走春困。
茶界“清道夫”：薄荷菊花茶
菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時(shí)，還可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫，清掃體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)。用菊花與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。
春分祭掃
我國(guó)部分地區(qū)有掃墓祭祖的習(xí)俗，也叫春祭。掃墓前先要在祠堂舉行隆重的祭祖儀式，殺豬、宰羊、請(qǐng)鼓手吹奏，由禮生念祭文，帶引行三獻(xiàn)禮。
放風(fēng)箏
放風(fēng)箏是踏青的保留節(jié)目。風(fēng)箏，古時(shí)稱(chēng)為“鷂”，北方謂“鳶”，至今已有2000多年的歷史。“鷂”和“鳶”都是鷹類(lèi)猛禽，古時(shí)的風(fēng)箏大多用絹或紙做成鷹的形狀，因此風(fēng)箏又稱(chēng)為“紙鷂”、“紙鳶”。后來(lái)，風(fēng)箏的形狀各異，春天放的多半為燕子風(fēng)箏。
舉辦花朝節(jié)
從古代習(xí)俗來(lái)看，民間花神的生日與春分十分接近。所以為了紀(jì)念花神，民間會(huì)舉辦“花朝節(jié)”，俗稱(chēng)花朝。趁著這個(gè)鮮花盛開(kāi)的時(shí)候，選擇舉家出游賞花，別有一番趣味。
吃春菜，喝春湯
自古“春分”有吃春菜的風(fēng)俗，“春菜”指的是一種野莧菜，又被稱(chēng)為“馬齒莧”。春分那天，人們到田野中采摘春菜，回家“滾湯”，名曰“春湯”。有諺云：“春湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。”這個(gè)習(xí)俗反映了人們最樸實(shí)的愿望。
春分衣物方面多留意
春季氣候多變，老幼病弱者應(yīng)隨時(shí)增減衣服，不宜過(guò)早脫去冬衣，以免受寒，老年心腦血管者更要注意。
春分運(yùn)動(dòng)方面多留意
春分時(shí)節(jié)，是陽(yáng)光最好的季節(jié)，太陽(yáng)沒(méi)那么曬，照在身上暖洋洋的，不僅讓人感覺(jué)心情舒暢，還能起到很好的保健作用。春天曬曬后背，能去除脾胃寒氣，有助于改善消化功能。此外還能疏通背部經(jīng)絡(luò)，對(duì)心肺大有益處。
春分吃食方面多留意
春季萬(wàn)物復(fù)蘇，又加上春季氣候潮濕，寒溫不定，此時(shí)不宜多食“發(fā)物”，以免發(fā)病，所謂“發(fā)物”中醫(yī)是指容易上火、生痰的食物。春天養(yǎng)肝,宜多吃辛溫發(fā)散的食物,如多用豆豉、蔥、姜、韭菜、蝦仁等有利陽(yáng)氣生發(fā)的食物來(lái)調(diào)味;還要少酸多甘,多食用口味微甜的甘潤(rùn)食品,如大棗、百合、梨、桂圓、銀耳、蘿卜等。麻辣火鍋要少吃,羊肉、狗肉以及過(guò)于辛辣及油炸食物都要少吃,因?yàn)檫@些食物都可能損耗陽(yáng)氣,導(dǎo)至上火。
春分起居方面多留意
(1)保證室內(nèi)空氣清新潔凈，減少呼吸系統(tǒng)疾病。
(2)經(jīng)常消毒，殺死病毒，保持室內(nèi)外衛(wèi)生，角落和陰暗死角的污垢都要清掃干凈，并經(jīng)常消毒，殺死病毒，減少傳染病的擴(kuò)散。
(3)運(yùn)動(dòng)不宜太過(guò)激烈，從冬季的寒冷中舒緩過(guò)來(lái)不久，外出運(yùn)動(dòng)鍛煉需要循序漸進(jìn)，不可太過(guò)激烈，以免身體不適應(yīng)。
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