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處暑時節(jié)養(yǎng)生小妙招

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處暑時節(jié)養(yǎng)生小妙最新

處暑在二十四節(jié)氣中是第14個節(jié)氣,同時也秋季的第一個節(jié)氣,為此面對處暑時節(jié)的到來,不曉得關(guān)于一些養(yǎng)生的小知識,你們了解過多少呢?以下是小編為大家準(zhǔn)備了處暑時節(jié)養(yǎng)生小妙最新,歡迎參閱。

處暑時節(jié)養(yǎng)生小妙招

處暑時節(jié)養(yǎng)生小妙

早睡早起

處暑的到來預(yù)示著自然界的陰氣增強(qiáng),陽氣減弱,人體也會變得容易疲乏,春困秋乏也就是這個道理,這段時間要早睡早起,多休息來調(diào)養(yǎng)身體,晚上十點左右入睡,早上六點左右起床。

補(bǔ)充水分

處暑時節(jié)也是入秋的季節(jié),秋季干燥這是人人皆知的,人體會覺得特別的干燥,口干,皮膚干,所以要多補(bǔ)充水分,要多喝水,還可以隔兩天敷一次面膜,經(jīng)常保持皮膚濕潤也是處暑養(yǎng)生的方法。

多吃豆類食物

豆類食物有健脾去濕的功效,處暑季節(jié)很多人的脾胃都比較虛弱,可以多吃一些豆類食物,如紅豆、黑豆之類的,可以幫助除濕,少吃辛辣食物,也可以吃些茯苓幫助健胃去濕。

堅持午睡

處暑時節(jié)堅持中午睡一覺也很重要,因為經(jīng)歷了一個夏天,飲食和睡眠都會使身體的脾胃變?nèi)酰艘谑澄锷霞右哉{(diào)理,午睡也非常重要,午睡時間不要求太長,十到三十分鐘就足夠了。

不宜過多添加衣物

處暑預(yù)示著秋天的到來,秋天相對于夏天,溫度會有所下降,但我們并不主張穿太多的衣服,春捂秋冬這句俗語的意思要理解透徹,秋天能讓身體保持一絲寒意還是比較好的,可以幫助收斂陽氣,但這并不表示讓你受凍。

做好防曬工作

處暑時節(jié)雖說已進(jìn)入秋季,天氣變得有些涼爽,但白天正中午時的陽光還是很強(qiáng)烈的,所以防曬工作要做好,出門時一定要搽防曬霜,保護(hù)好皮膚也是處暑養(yǎng)生特別要注意的。

處暑還熱多久

處暑之后還要差不多熱到下一個節(jié)氣白露,處暑過后十五日,氣溫降得很快,夜間空氣中的水汽遇冷凝結(jié)成細(xì)小的水滴,依附在花草樹木之上,在次日晨曦的光照下,晶瑩透亮,因此得名為“白露”,它是二十四節(jié)氣中的第十五個節(jié)氣。我國古代將白露分為三候:“一候鴻雁來,二候元鳥歸,三候群鳥養(yǎng)羞?!笔钦f這個節(jié)氣,鴻雁與燕子等候鳥南飛避寒,百鳥開始貯存干果糧食以備過冬??梢?,白露實際上是天氣轉(zhuǎn)涼的象征,而白露之后要注意保暖。

處暑的習(xí)俗

1、處暑的時候自古就有出游迎秋的習(xí)俗:處暑之后,秋意漸濃,正是人們暢游郊野、迎秋賞景的好時節(jié),民間向來就有“七月八月看巧云”之說,其間就有“出游迎秋”之意。

2、放河燈:河燈也叫“荷花燈”,一般是在底座上放燈盞或蠟燭,中元夜放在江河湖海之中,任其漂泛。

3、開漁節(jié):對于沿海漁民來說,處暑以后是漁業(yè)收獲的時節(jié)。

4、煲藥茶:處暑時節(jié),我國兩廣地區(qū)有煲藥茶的習(xí)俗,人們?nèi)ニ幍昱渲扑幏饺缓笤诩异宜幉?,解暑養(yǎng)生去秋燥。

處暑后的“秋老虎”南北有不同

雖說處暑后天氣真正開始轉(zhuǎn)涼,但是由于我國地域遼闊,南方、北方氣溫變化還是很大的。處暑之后北方的氣溫明顯下降,秋高氣爽的天氣將占據(jù)主流,“秋老虎”開始姓“秋”。而在“副熱帶高壓”稱雄的南方,雖說人們已經(jīng)開始感受到絲絲的秋意,但是往往在處暑尾聲的時候還會再次感受高溫天氣,所以南方的“秋老虎”還是姓“夏”的?!肚寮武洝返淖髡哳欒F卿記載曰:“土俗以處暑后,天氣猶暄,約再歷十八日而始涼?!贝笠饩褪钦f處暑之后還要經(jīng)歷大約十八天的流汗日。不過如果是地處長江中下游地區(qū)的話,通常情況下在秋老虎天氣完全結(jié)束后也就是10月以后,才會迎來真正秋高氣爽的小陽春。

處暑三候具體解釋

一候鷹乃祭鳥

它是以動物行為來總結(jié)出來的侯應(yīng),形容處暑時分正是老鷹進(jìn)行開始大量捕措,但是老鷹在這個時候捕措的鳥類是不吃的,它會把很多鳥放在自己的家前面,就好像我們?nèi)思漓胍粯樱浅B≈?。有這樣的一種說法是因為本來處暑時節(jié),天氣變得秋高氣爽,天氣正好非常有利于老鷹捕捉獵物,同時這個時候的鳥類也正是吃糧食比較多的肥美的時候,這個季節(jié)就會出現(xiàn)老鷹捕捉鳥類的現(xiàn)象。

二候天地始肅

這個可以從字面意思來理解,始:開始的意思。肅:肅靜、萬物凋零的意思,把他們連在一起那就是地間的萬物進(jìn)入了這個時間段內(nèi),開始凋零了。表現(xiàn)最明顯的便是楓葉變紅,落葉蕭瑟,尤其是在農(nóng)村里面就表現(xiàn)的很形象。

三、禾苗登

運用分析字拆開法,比如登就是成熟、收獲的意思,禾就是各種稻谷,這個很明顯。這個就是禾苗登的含義了。

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