2023年處暑的宜忌事項(處暑有哪些禁忌)

作為立秋之后的節(jié)氣，大家就要知道處暑其實是屬于秋季的一個節(jié)氣，也就是說處暑的時候并不會很熱了，那么在這個時候處暑有哪些禁忌呢?以下是小編匯總關(guān)于2023年處暑的宜忌事項的相關(guān)內(nèi)容，供大家參考!

2023年處暑的宜忌事項

處暑這個時期的氣候炎熱，極易出現(xiàn)中暑的情況。因此，我們要避免在午時長時間曝曬在陽光下，盡量待在陰涼處。此外，也要切忌過度運動，以免耗損體力過多，引發(fā)身體不適。

在飲食方面，處暑這個節(jié)氣里我們應該適當調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以清淡為主，多吃含有維生素C和鉀元素等成分的蔬菜和水果，維持身體的水分平衡。此外，也不能忘記避免過度飲用酒水和高熱量、高脂肪的食品，以避免對身體造成負擔。

在生活習慣方面，處暑這個時期我們還需要注意保持充足的睡眠，并且要注意個人衛(wèi)生，多洗手，保持身體清潔。另外，也要避免熬夜和過度使用電子產(chǎn)品，以保持身體的健康和精神狀態(tài)。

處暑的由來

處暑，即為“出暑”，是炎熱離開的意思，這時三伏已過或近尾聲，初秋炎熱將結(jié)束。處暑的到來同時也意味著進入干支歷申月的下半月。處暑是廿四節(jié)氣中一個反映氣候變化的節(jié)氣。從處暑開始，氣溫逐步走低的趨勢進一步明顯。"

處暑是幾月幾號

處暑，是二十四節(jié)氣之第十四個節(jié)氣。于每年公歷8月22-24日交節(jié)。處暑，即為“出暑”，是炎熱離開的意思。

處暑在幾月份？

8月份，“處”含有躲藏、終止的意思，“處暑”意味著炎熱的酷暑結(jié)束了。由于受短期回熱天氣影響，處暑過后仍有持續(xù)高溫，雖沒有夏天酷暑，但仍會悶熱，并且干燥，天氣由炎熱轉(zhuǎn)向悶熱。處暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒節(jié)氣，它是代表氣候由炎熱向悶熱轉(zhuǎn)變的節(jié)氣。也會慢慢變得越來越?jīng)鏊?/p>

處暑當天吃什么?

處暑時節(jié)，要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害，盡量少攝取辛辣，多增加酸性食物，以加強肝臟功能。同時像西瓜這類寒涼的瓜果，則要盡量少吃或不吃了。可以多吃一些秋季應急的水果，如蘋果、梨、葡萄、哈密瓜、桃子之類的水果。處暑節(jié)氣還適宜食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類，適當?shù)闹笮┚G豆湯、綠豆冬瓜湯、綠豆百合粥、綠豆薏米粥等，也是不錯的選擇。

處暑應該保持飲食清淡，合理營養(yǎng)。不吃或少吃辛辣燒烤類的食物，包括辣椒、生姜、花椒、蔥、桂皮及酒等。從中醫(yī)上講，這些食品容易加重秋燥對人身體的危害。適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如雞蛋、瘦肉、魚、乳制品和豆制品等。

處暑時節(jié)如何養(yǎng)生？

有些熱，所以還是要多多飲用以及食用潤肺的食物，列入冰糖雪梨湯，因為秋燥傷肺。

2、秋燥不僅傷肺，而且還會導致大便干結(jié)，所以除了潤肺的食物，還要食用潤腸的食物。

3、秋燥的危害還會造成肌膚缺水，從而產(chǎn)生一系列的肌膚問題，所以要多喝水，多喝水，多喝水，重要的事要說三遍，而且好藥做好肌膚的護理。

4、而且，在秋天人還容易上火，所以要多多食用清熱解毒的食材，可以很好的幫助自己除秋燥。