天氣什么時候才能真正涼爽呢_處暑如何養(yǎng)生才最為適宜

處暑時節(jié)是養(yǎng)生的重要時期。應該注意調整飲食、加強鍛煉、保證充足的睡眠時間等方面的問題，保持身體健康。這里給大家分享一些關于天氣什么時候才能真正涼爽呢，供大家參考學習。

天氣什么時候才能真正涼爽呢

俗話說“處暑十八盆，白露勿露身”，意思是處暑以后依然炎熱，每天需用一盆冷水洗澡，待洗過十八盆后，節(jié)氣已至白露，秋涼漸起。不過，處暑時節(jié)的天氣一般中午比較炎熱，早晚會涼爽起來，再加上時不時來上一兩場雨，正是“一場秋雨一場涼”。

唐人白居易說：“離離暑云散，裊裊涼風起”，宋人蘇泂也說：“處暑無三日，新涼直萬金?！边@沁人的“新涼”所帶來的神清氣爽，是其他任何季節(jié)都不會有的。

處暑時節(jié)也是農作物收獲的時刻。處暑三候“禾乃登”，“禾”指的是黍、稷、稻、粱類農作物的總稱，“登”即成熟的意思。一言以蔽之，這是五谷豐登的時節(jié)。

處暑如何養(yǎng)生才最為適宜

此階段適宜吃清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、干貝、海帶、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻以及豆、奶之類，做到少食多餐。由于氣候漸漸干燥，這時候容易患口干、咽干、鼻燥、咳嗽等疾病，要注意勤補水，多吃一些滋陰潤燥、補肺養(yǎng)心、健脾生津的食物。

處暑節(jié)氣交運的注意事項

處暑時候的交運過程一定要身處一個吉利、和諧的環(huán)境。交運交的好，常常意味著這一年的小運或者未來十年的大運中運氣都比較平穩(wěn)順利，不會出現什么困難和意外。因此制造最和諧、最安穩(wěn)、最吉利的環(huán)境，才能確保交運的順利，延續(xù)未來的吉利趨勢。

在處暑期間的養(yǎng)生小知識

首先，避免過早添加衣物，體溫在秋天不宜過高，以利于收斂陽氣，溫度過高容易吸收寒氣，不利于身體溫度的平衡，但夜里外出要增加衣服，以保護陽氣。其次，多開窗少開空。處暑時節(jié)，若白天溫度不高則建議不開空調，要盡量多開窗使空氣流動，同時也可以種一些綠植。

處暑節(jié)氣的特征

1、秋老虎

處暑雖然在立秋之后，但在處暑尾聲的時候，人們通常會再次感受高溫天氣，這樣的天氣被稱為“秋老虎”。長江中下游地區(qū)往往在秋老虎天氣結束后，才會迎來秋高氣爽的小陽春。

2、氣溫下降

每年8月底到9月初，氣溫走低是處暑節(jié)氣其中一個現象。而產生這一現象的原因在于太陽的直射點繼續(xù)南移，太陽輻射減弱，同時也受副熱帶高壓跨越式地向南撤退的影響。

3、秋高氣爽

處暑之后，人們會感到較明顯的降溫，有可能出現較大的降水過程，因此有“一場秋雨(風)一場寒”之說。由于氣溫下降明顯，晝夜溫差加大，人們往往對夏秋之交的冷熱變化不是很適應，很容易引發(fā)呼吸道、腸胃炎、感冒等疾病，故有“多事之秋”之說。

4、雷暴活動

處暑節(jié)氣里，雷暴活動不及炎夏那般活躍，但華南、西南和華西地區(qū)雷暴活動仍較多。我國大部開始進入少雨期，而華西地區(qū)秋雨偏多，且以綿綿細雨為主。