大寒時(shí)節(jié)已入臘月，這個(gè)時(shí)候的天氣已經(jīng)寒冷異常，特別是北方地區(qū)，一片冰天雪地、天寒地凍的景象，人們長時(shí)間待在室外是容易被凍傷的，下面給大家分享關(guān)于大寒節(jié)氣的含義是什么，歡迎閱讀!

大寒節(jié)氣的含義是什么

四節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣。斗指丑;太陽黃經(jīng)達(dá)300°;于每年公歷1月20—21日交節(jié)。大寒同 小寒 一樣，也是表示天氣寒冷程度的節(jié)氣，大寒是天氣寒冷到極致的意思。根據(jù)我國長期以來的氣象記錄，在北方地區(qū)大寒節(jié)氣是沒有小寒冷的;但對于南方大部地區(qū)來說，最冷是在大寒節(jié)氣。

大寒一過，又開始新的一個(gè)輪回，正所謂冬去春來。在我國一些地方，每到大寒至立春這段時(shí)間，有很多重要的民俗，如除舊布新、制作臘味以及祭灶、尾牙祭等。尾牙祭，亦稱“做牙”、“做牙祭”等，民間有做完牙祭后全家坐一起“食尾牙”的習(xí)俗?，F(xiàn)代企業(yè)流行的年底“年會”即是由尾牙祭發(fā)展而來。

大寒節(jié)氣的禁忌

1、大寒節(jié)氣天氣禁忌

在民間，大寒節(jié)氣忌諱天晴不下雪，有 諺語 成“大寒三白定豐年”，這也表面大寒下雪有瑞雪兆豐年的意思，從自然科學(xué)的角度上來將也是有道理的，冬日的大學(xué)可以將蝗蟲殺滅，次年不會鬧蟲災(zāi)，而且冬雪可以為農(nóng)作物提供水分，為春季積蓄能量，所以大寒時(shí)間下雪為宜。

2、大寒節(jié)氣習(xí)俗

大寒節(jié)氣與歲末時(shí)間相重合，在大寒節(jié)氣里，人們除了要順應(yīng)節(jié)氣忙農(nóng)作，還要為過年做準(zhǔn)備，忙著趕年集，辦年貨，貼春聯(lián)，掃塵潔物，除舊布新，準(zhǔn)備各種祭祀供品，腌制臘肉，臘腸，烹炸雞鴨魚肉等，同時(shí)還要祭祀先祖及各種神靈，以祈求來年風(fēng)調(diào)雨順。

3、大寒節(jié)氣飲食講究

大寒和立春想交接，順應(yīng)季節(jié)的變化，人們在大寒進(jìn)補(bǔ)的食量要逐漸減少，多食具有升散性質(zhì)的食物，順應(yīng)萬物升發(fā)之勢。此時(shí)飲食上注意養(yǎng)血補(bǔ)氣，濡養(yǎng)臟腑，作為冬季的最后一個(gè)節(jié)氣，由脾為主，養(yǎng)生需要注意養(yǎng)脾。

4、大寒節(jié)氣要防病

大寒時(shí)節(jié)，最需要預(yù)防的就是心腦血管疾病，肺氣腫，慢性支氣管炎，有心腦血管疾病和呼吸系統(tǒng)疾病的黃河，在寒冷天氣應(yīng)該盡量避免在早晨和傍晚出門，以防晝夜溫差大，引起疾病發(fā)作。外出之時(shí)要穿外套，戴上口罩，帽子和圍巾。

5、大寒節(jié)氣室內(nèi)通風(fēng)

大寒之時(shí)對天氣寒冷，但是早晚室內(nèi)要通風(fēng)換氣，防止細(xì)菌和乘虛而入，室內(nèi)取暖要在地板上潑些水或搭些濕毛巾保持室內(nèi)的濕度，室內(nèi)溫度保持在15-20℃為宜，不宜過高或過低;要減少去公共場所的次數(shù)。

6、多吃黑色食物

大寒與立春相交接，進(jìn)補(bǔ)量應(yīng)逐漸減少，以順應(yīng)季節(jié)的變化。在進(jìn)補(bǔ)中應(yīng)適當(dāng)增添一些具有升散性質(zhì)的食物，為適應(yīng)春天升發(fā)特性做準(zhǔn)備。這個(gè)時(shí)期，是感冒等呼吸道傳染性疾病高發(fā)期，應(yīng)適當(dāng)多吃一些溫散風(fēng)寒的食物，以防御風(fēng)寒邪氣的侵?jǐn)_。日常飲食中常用的辛溫解表、發(fā)散風(fēng)寒的食物有紫蘇葉、生姜、大蔥、辣椒、花椒、桂皮等。在飲食上應(yīng)以性溫的食物為好，切忌黏硬、生冷，宜熱食。但燥熱之物不可過食，也不要貪吃過涼的、反季節(jié)的水果。

大寒節(jié)氣時(shí)大家注意保暖，外出時(shí)一定加穿外套，戴上口罩、帽子、圍巾。

大寒節(jié)氣當(dāng)天有什么禁忌

大寒講究和禁忌如下：

第1：大寒之日，不宜過量運(yùn)動

大寒是一年之中最為寒冷的節(jié)日，在這天不適宜過度運(yùn)動，如果過量運(yùn)動的話會導(dǎo)致出汗，這時(shí)候寒氣便會入侵，從而會給自身造成一定的不適，所以在天氣比較寒冷的時(shí)候，大家都不宜過量運(yùn)動，適度就好。

第2：大寒之日，不吃燥熱食物

俗話是藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，但是遵循時(shí)節(jié)的發(fā)展，在大寒的時(shí)候要忌吃一些生冷的食物，除此之外燥熱的食物也不應(yīng)該多吃，避免上火，大家可以吃一些比較溫補(bǔ)的食物，比如羊肉、牛肉這樣蛋白質(zhì)含量比較豐富的肉類，在冬季也是比較適合的。

第3：大寒之日，忌通宵熬夜

在大寒的時(shí)候不僅飲食方面要多加的講究，在作息上也要順應(yīng)時(shí)節(jié)的發(fā)展，在冬天大家應(yīng)該早睡晚起，忌通宵熬夜這樣會造成一些不適，要更好的養(yǎng)精蓄銳才能抵御嚴(yán)寒，除了忌諱通宵熬夜之外，也有適時(shí)的增減衣物。

第4：晨起不出門太早

大寒節(jié)氣正處于“四九”最冷的時(shí)候，早上的寒氣特別重，氣壓也比較低，加上燃放煙花爆竹的空氣污染，這個(gè)時(shí)候早上過早出門室外空氣是很差的，所以有晨練習(xí)慣的，這個(gè)時(shí)節(jié)還是盡量選擇太陽出來以后再出門。

大寒時(shí)節(jié)天寒地凍，道路結(jié)冰濕滑，這個(gè)時(shí)候遇到惡劣天氣盡量減少出門，免得因?yàn)榈缆泛吞鞖鈫栴}給自己造成傷害。

大寒節(jié)氣有什么忌諱嗎 大寒節(jié)氣應(yīng)該注意什么

導(dǎo)語：大寒節(jié)氣是一年二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣，也是一年中天氣最冷的季節(jié)。今年的大寒恰逢四九，俗話說三九四九冰上走，可見天氣的寒冷。一年中每一個(gè)節(jié)氣在養(yǎng)生方面都會有所講究，也會有很多禁忌。那么，大寒節(jié)氣有什么忌諱嗎?到底大寒節(jié)氣應(yīng)該注意什么呢?下面就和我一起了解下大寒這個(gè)節(jié)氣吧。

大寒節(jié)氣有什么忌諱嗎

1、大寒有雪是豐年，忌沒有雪。

在過去農(nóng)耕時(shí)代，基本靠天吃飯，大寒節(jié)氣是最冷的時(shí)候，人們期盼瑞雪兆豐年。俗話說得好，“大寒三白定豐年”，希望大寒時(shí)節(jié)，多下幾場雪，那么明年一定的個(gè)豐收年。

2、多說吉利好聽的話，忌說難聽的話。

過了大寒，來到了年，這時(shí)候，老人都比較講究，要說吉利好聽的話，祝福美好的話。不要打罵，說話不吉利等等，也是討個(gè)好彩頭，期盼新年萬事如意。

3、大寒過后，不宜動土。

過去，傳統(tǒng)民俗講究很多。尤其是大寒節(jié)氣，盡量不要在臘月動土、搬家。其實(shí)，這主要考慮大寒時(shí)節(jié)天寒地凍，土地結(jié)冰，難以從事與動土有關(guān)的活，是順應(yīng)氣候特點(diǎn)。

大寒節(jié)氣民俗講究

1、早睡晚起藏陽氣

《素問?四氣調(diào)神大論》曰：“冬三月，此謂閉藏……早臥晚起，必待日光?！边@句話道出了冬季養(yǎng)生的要點(diǎn)。

早睡可以養(yǎng)人體的陽氣，晚起可以養(yǎng)人體的陰氣，使身體內(nèi)的陰陽維持平衡，保證充足的睡眠，則有利于陽氣潛藏，陰精蓄積。

在此期間，不建議大家在寒冷的早上或晚上進(jìn)行戶外運(yùn)動。

2、保護(hù)頭腳防寒氣

大寒節(jié)氣，天寒地凍，寒氣容易損傷人體的陽氣。人體內(nèi)的血液得溫則易于流動，得寒就容易停滯，所以冬季是腦血栓、心梗等心腦血管疾病及關(guān)節(jié)痛、感冒等疾病的多發(fā)季節(jié)。“頭為諸陽之匯，而寒從腳下起”，這兩個(gè)部位保暖好了，身體才能真正暖和，少生疾病。

3、充足飲水護(hù)陰津

一般來說，長江流域從冬至開始降水減少，經(jīng)過一個(gè)月之后的大寒節(jié)氣正是最干燥的時(shí)期。隨著天地間水氣的減少，人體內(nèi)的陰液也會容易不足，而暖氣和空調(diào)的使用，則會加劇這種干燥。因此，補(bǔ)水尤為重要。

對于健康成年人來說，應(yīng)盡可能增加飲水量，最好確保在每天入睡前和起床后，都喝一杯溫水。有條件的話，可常飲梨水以滋陰生津，潤燥止咳，防止天氣干燥導(dǎo)致的口干、咽干。還可以煮蘿卜水飲用(最好是白蘿卜)，可以理氣健脾、清熱利尿，同時(shí)有促進(jìn)消化之功。

4、多吃溫苦停補(bǔ)品

大寒時(shí)節(jié)寒冷依舊，飲食還是應(yīng)以防寒補(bǔ)腎為主，如棗、黑豆、核桃、黑芝麻、桂圓、木耳、銀耳都是不錯的選擇。但是，此時(shí)人們經(jīng)過了一冬天的肉類滋補(bǔ)，往往會產(chǎn)生內(nèi)熱，再加上體外寒冷，很容易招致外邪而感冒。

對于這種“吃”出來的感冒，我們可以稍微吃點(diǎn)兒苦，瀉瀉火，比如苦菊、苦瓜、芹菜、生菜等。也可以在燉肉時(shí)加幾塊蘿卜，或搭配素炒蘿卜絲、蒸蘿卜糕等食用，可以防止冬季進(jìn)補(bǔ)太過造成的脾胃消化不良。最重要的是，大寒這時(shí)候就不要大補(bǔ)特補(bǔ)了，尤其是陽氣偏盛、易便秘和上火的人群，更不要刻意進(jìn)補(bǔ)，飲食也應(yīng)向清淡轉(zhuǎn)變。

由于大寒與立春相交接，在飲食上可適當(dāng)增添一些具有升散性質(zhì)的食物以帶動陽氣升發(fā)，如香菜、洋蔥、芥菜、白蘿卜、紫蘇葉、生姜、大蔥、辣椒、生姜、大蒜、茴香等，但不可過食。

5、適當(dāng)運(yùn)動養(yǎng)身體

運(yùn)動可以根據(jù)自身情況選擇散步、慢跑、太極拳等運(yùn)動方式，老年人不宜做過分劇烈的活動，運(yùn)動時(shí)務(wù)必注意不要大汗淋漓，以免使陽氣外泄。運(yùn)動前，一定要做好充分的準(zhǔn)備活動。因?yàn)榇藭r(shí)氣溫很低，肌肉韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性降低，極易發(fā)生運(yùn)動損傷。另外，鍛煉時(shí)間最好安排在下午較暖和時(shí)進(jìn)行。

大寒的介紹

大寒，是二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣。斗指丑;太陽黃經(jīng)達(dá)300°;于每年公歷1月20—21日交節(jié)。大寒同小寒一樣，也是表示天氣寒冷程度的節(jié)氣，大寒是天氣寒冷到極致的意思。根據(jù)我國長期以來的氣象記錄，在北方地區(qū)大寒節(jié)氣是沒有小寒冷的;但對于南方大部地區(qū)來說，最冷是在大寒節(jié)氣。

大寒在歲終，冬去春來，大寒一過，又開始新的一個(gè)輪回。在我國一些地方，每到大寒至立春這段時(shí)間，有很多重要的民俗，如除舊布新、制作臘味以及祭灶、尾牙祭等。尾牙祭，亦稱“做牙”、“做牙祭”等，民間有做完牙祭后全家坐一起“食尾牙”的習(xí)俗。