2025年大寒節(jié)氣公歷時間是什么時候呢?大寒節(jié)氣要怎么養(yǎng)生呢?下面給大家分享一些關于2025年大寒節(jié)氣公歷時間(最新)，希望能夠對大家的需要帶來力所能及的有效幫助。

2025年大寒節(jié)氣公歷時間(最新)

2025年大寒開始時間：1月20日3點59分52秒

2025年大寒結束時間：2月3日22點10分13秒

2025年大寒星期時間：星期一

2025年大寒農(nóng)歷時間：臘月廿(二十)一

大寒節(jié)氣養(yǎng)生習俗

大寒時節(jié)，除了做到早睡晚起，防寒防風外，最好養(yǎng)成睡前洗腳的好習慣。俗話說“寒從腳起，冷從腿來”，人的腿腳一冷，全身皆冷。“飯后三百步，睡前一盆湯”，入睡前以熱水泡腳，能使血管擴張，血流加快，改善腳部的皮膚和組織營養(yǎng)，降低肌張力，改善睡眠質量，對于預防凍腳和防病保健都有益處，特別是那些愛在夜間看書寫作，久坐到深夜的人，在睡覺之前，更應該用熱水泡腳。

俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”。冬季活動、鍛煉對養(yǎng)生有特殊意義。大寒時節(jié)的運動可分室內(nèi)及室外兩種，可進行慢跑、太極拳、八段錦、打籃球等體育鍛煉，但應注意運動強度，不宜過度激烈，避免擾動陽氣，同時室外活動不可起得太早，等日出后為好。

大寒節(jié)氣要防病

大寒時節(jié)，最需要預防的就是心腦血管疾病，肺氣腫，慢性支氣管炎，有心腦血管疾病和呼吸系統(tǒng)疾病的黃河，在寒冷天氣應該盡量避免在早晨和傍晚出門，以防晝夜溫差大，引起疾病發(fā)作。外出之時要穿外套，戴上口罩，帽子和圍巾。

大寒節(jié)氣室內(nèi)通風

大寒之時對天氣寒冷，但是早晚室內(nèi)要通風換氣，防止細菌和乘虛而入，室內(nèi)取暖要在地板上潑些水或搭些濕毛巾保持室內(nèi)的濕度，室內(nèi)溫度保持在15-20℃為宜，不宜過高或過低;要減少去公共場所的次數(shù)。

大寒節(jié)氣忌諱的事情

忌大汗過多： 大寒時節(jié)，天寒地冷，人體的陽氣相對較弱，此時大汗過多容易導致體內(nèi)陽氣耗散，使人容易感受寒冷，降低身體抵抗力，增加感冒風險。

忌生冷食物：大寒時節(jié)寒冷刺骨，食用過多生冷食物會傷害脾胃，導致消化不良。因此，冷飲、生冷水果蔬菜的攝入要適度。

忌過度疲勞：寒冷的天氣對身體的消耗較大，過度疲勞容易使體力透支，降低免疫力，容易感染各類疾病。