大暑節(jié)氣需注意預(yù)防陰暑癥狀
大暑時節(jié)，炎熱的程度到達(dá)一年之中的頂峰，出現(xiàn)中暑癥狀的人數(shù)往往會明顯增多?，F(xiàn)代人注重身體健康，對中暑的預(yù)防已經(jīng)很重視了，那么以下是小編為大家準(zhǔn)備了大暑節(jié)氣需注意預(yù)防陰暑癥狀，歡迎參閱。
大暑節(jié)氣需注意預(yù)防陰暑癥狀
大暑節(jié)氣天氣炎熱，由于酷暑難當(dāng)，人們常常喜歡晚上到庭院或溪流河邊納涼休息，或當(dāng)勞動運動出汗后立刻用涼水洗澡，有的人則大量喝冷飲以求消暑解渴，更有甚者干脆室外鋪上涼席睡覺，但一覺醒來后卻出現(xiàn)惡寒頭痛，或伴沉重感，更有鼻塞流涕、喉痛咽干、四肢酸痛、肌膚發(fā)熱而無汗之狀，或伴有消化道癥狀，如嘔吐腹瀉等等。在中醫(yī)學(xué)上，這就是患了傷暑癥中暑的一種，一般稱之為陰暑。
專業(yè)中醫(yī)師指出，陰暑其實也是中暑的一種。陰暑的致病原因不單純是暑邪，而是兼有寒和濕的入侵，癥狀不像常見的中暑那樣明朗化，也不如其發(fā)病急驟。陰暑病程會比較長，治療若不對路，濕邪纏綿會讓患者也極為苦惱。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，發(fā)生陰暑的原因是在炎熱的氣候條件下，體內(nèi)新陳代謝旺盛、體力消耗大、抵抗力減弱、當(dāng)遇到氣候突然轉(zhuǎn)涼或突然受到寒冷刺激后，病原微生物就會乘虛而人，引起上呼吸道感染或嘔吐、腹瀉，甚至造成口眼歪斜，誘發(fā)中風(fēng)及半身癱瘓等病癥。
那么如何預(yù)防陰暑癥呢?中醫(yī)師指出，預(yù)防陰暑的發(fā)病，人們要注意夏季日常生活中切不可過于貪涼、露宿、或通宵達(dá)旦地使用電扇空調(diào)，還要節(jié)制生冷飲食和大汗之后冷水淋浴。
同時，要適四時之法常，讓身體順應(yīng)炎熱的天氣，才不會出現(xiàn)過激反應(yīng)。暑熱時節(jié)，晝長夜短，人們的睡眠普遍受到影響。但是，這時節(jié)更應(yīng)早睡早起，保證休息時間。有條件的人中午最好午睡半小時，讓大腦和腸胃都休息一下。
炎熱夏季，人們一天不應(yīng)無所事事，應(yīng)當(dāng)有意地進(jìn)行一些活動，如下棋、練書法、繪畫、觀看演出等，但嗜好不可太深，應(yīng)適可而止。而對于有工作或公務(wù)在身的患者，要注意把工作安排得井然有序，每日工作量不宜過大。
對于身體健康的人們，加強飲水合理飲食及睡眠充足的前提下，可以多做些運動讓身體發(fā)發(fā)汗，對身體也有益。只是根據(jù)每人的身體素質(zhì)不同，運動量亦應(yīng)有所差異。一般來說，身體健康的人做一些較大的運動后大量的出汗會使身體有一種舒服的暢快感，運動量應(yīng)該以此為度。
值得注意的是，運動完后不可用冷水給身體降溫，也不可過量地喝冷飲，最好喝些熱茶或綠豆湯等防暑飲品。剛剛做完較劇烈的運動，也不可馬上臥床休息并且也不立刻用餐。
廣東大暑喜歡吃仙草
仙草是廣東人離不開的食物之一。廣東很多地方在大暑時節(jié)有“吃仙草”的風(fēng)俗。仙草又名涼粉草、仙人草，唇形科仙草屬草本植物，是重要的藥食兩用植物資源。由于其神奇的消暑功效，被譽為“仙草”。莖葉曬干后可以制成燒仙草，廣東一帶叫涼粉，是一種消暑的甜品。燒仙草本身也可入藥。民諺：六月大暑吃仙草，活如神仙不會老。燒仙草是臺灣著名的小吃之一，有冷、熱兩種吃法。燒仙草的外觀和口味均類似粵港澳地區(qū)流行的另一種小吃龜苓膏，也同樣具有清熱解毒的功效。但這款食品孕婦忌吃。對身體好。
大暑游玩出行注意證件和行李
出門在外要注意自己的證件。外出旅行時候，一定注意自己的錢財，對自己的證件和行李千萬不能大意。在城市或景區(qū)玩，錢包不要放在容易取出的地方，而手機一般用于定點聯(lián)系或求救用，更應(yīng)該小心謹(jǐn)慎。同時，也要防暑防曬，避免長時間在陽光下前行?？梢詼?zhǔn)備防曬衣服和傘。
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