大暑的時(shí)候?yàn)槭裁茨敲礋?/h1>
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大家應(yīng)該都知道大暑吧,大暑是二十四節(jié)氣之一,有人問(wèn),大暑是最熱的時(shí)候嗎?那么大家知道大暑的時(shí)候?yàn)槭裁茨敲礋釂?下面是小編給大家?guī)?lái)的大暑的大暑是最熱的時(shí)候嗎_大暑的時(shí)候?yàn)槭裁茨敲礋?,以供大家參考,我們一起?lái)看看吧!
大暑節(jié)氣正值“三伏天”里的“中伏”前后,是一年中最熱的時(shí)期,氣溫最高,大暑是全年最熱的一段時(shí)期,而非一天。
大暑是二十四節(jié)氣之一,是一年當(dāng)中最熱的時(shí)候。其到達(dá)時(shí)間在公歷每年的7月22日至24日之間,太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)120°。其在農(nóng)歷上的具體日期每年并不固定。
大暑之所以熱,是因?yàn)榈厍虮砻娴臒崃恐饕獊?lái)源于太陽(yáng),每一年從夏至開(kāi)始太陽(yáng)直射北回歸線,地球表面獲得的熱量最大。其次,大暑期間晝夜時(shí)差較大,白天時(shí)間13個(gè)小時(shí),夜間11個(gè)小時(shí),時(shí)差達(dá)2小時(shí)。
每年公歷7月22日或23日,太陽(yáng)運(yùn)行到黃經(jīng)120度時(shí)為大暑,它是一個(gè)反映氣溫變化的節(jié)令。“小暑不算熱,大暑三伏天”。此時(shí)節(jié),正值中伏前后,在我國(guó)很多地區(qū),經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)極端的高溫天氣。晴朗時(shí),經(jīng)常驕陽(yáng)似火,酷熱難耐;陰雨時(shí),則悶得讓人難受。其實(shí)從夏至開(kāi)始,地表吸收熱量,溫度不斷升高,等到大暑的時(shí)候,氣溫剛好升到最高。大暑這一天,太陽(yáng)輻射使地表增溫。
由于夏季白天長(zhǎng)、夜晚時(shí)間短,白天獲取的熱量比夜間向外輻射的熱量多,收支不平衡,所以近地球表面的氣溫積累會(huì)越來(lái)越大,已至在大暑節(jié)氣期間氣溫累積達(dá)到最大值。就是因?yàn)樘?yáng)高度角和熱量收支兩方面的原因,導(dǎo)致大暑節(jié)氣氣溫最高。
大暑是一年里最熱的節(jié)氣,極端的氣溫易對(duì)人體的生理和心理帶來(lái).種.種.不利,大家要注意預(yù)防中暑,小心防曬。
▼大暑的時(shí)候?yàn)槭裁茨敲礋?a name="(二)">
因?yàn)閺奶?yáng)輻射到大氣增溫中間要經(jīng)過(guò)兩個(gè)環(huán)節(jié),受到很多因素的影響。
一、太陽(yáng)輻射使地表增溫;
二、地面輻射使大氣增溫。兩個(gè)環(huán)節(jié)達(dá)到最大值都需要時(shí)間,所以大氣最高溫的出現(xiàn)要向后推遲。
在以上兩個(gè)環(huán)節(jié)過(guò)程中要受到很多因素的影響。影響大氣增溫的眾多因素中最主要的是天氣狀況,雨量少,天氣晴朗,大氣溫度高。從夏至開(kāi)始,地表吸收熱量,溫度不斷升高,等到大暑的時(shí)候,氣溫剛好升到最高。
大暑節(jié)氣是中國(guó)大部分地區(qū)為一年最熱時(shí)期,氣候特征是:“斗指丙為大暑,斯時(shí)天氣甚烈於小暑,故名曰大暑?!贝笫钫抵蟹昂?,這是一年中最熱的節(jié)氣,在我國(guó)很多地區(qū),經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)攝氏40度的高溫天氣,在這酷熱難耐的季節(jié),防暑降溫工作不容忽視。
頭伏、二伏,橫跨大暑,一般為一年中最熱的日子;三伏時(shí)雖已立秋,但天氣仍然炎熱,因而又有“秋老虎”之稱(chēng)。因一伏、二伏、三伏天都很熱,所以稱(chēng)“熱在三伏”。
其實(shí)影響空氣溫度的主要因素是太陽(yáng)輻射強(qiáng)度,太陽(yáng)光熱并不能直接使氣溫升高??諝庵械母鞣N氣體直接吸收陽(yáng)光的熱能只有14%左右,而43%左右的熱能被地面所吸收。地面吸收了太陽(yáng)輻射熱量后,再通過(guò)輻射、對(duì)流、亂流等形式向空中傳導(dǎo),這種向上輸送熱量的結(jié)果,是使氣溫升高的主要原因。所以說(shuō),地面溫度的升高,主要是吸收太陽(yáng)輻射能量的結(jié)果。
高溫酷熱。
大家都知道“熱在三伏”。大暑一般處在三伏里的中伏階段。這時(shí)在我國(guó)大部分地區(qū)都處在一年中最熱的階段,而且全國(guó)各地溫差也不大。剛好與諺語(yǔ):“冷在三九,熱在中伏”相吻合。大暑相對(duì)小暑,顧名思義,更加炎熱。
大暑節(jié)氣正值“三伏”,是我國(guó)一年中日照最多、氣溫最高的時(shí)期,全國(guó)大部分地區(qū)干旱少雨,許多地區(qū)的氣溫達(dá)35度以上,俗稱(chēng)的“三大火爐”也最旺。
在我國(guó)華南以北的長(zhǎng)江中下游等地區(qū),如蘇、浙、贛等一帶處于炎熱少雨季節(jié),滴雨似黃金。有“小暑雨如銀,大暑雨如金”,“伏里多雨,囤里多米”,“伏天雨豐,糧豐棉豐”,“伏不受旱,一畝增一擔(dān)”的說(shuō)法。
恰如左河水詩(shī)云:“日盛三伏暑氣熏,坐閑煩靜在蠅蚊??v逢戰(zhàn)鼓云中起,箭射荷塘若灑金。”如果大暑前后出現(xiàn)陰雨,則預(yù)示以后雨水多。農(nóng)諺有“大暑有雨多雨,秋水足;大暑無(wú)雨少雨,吃水愁”的說(shuō)法。
而在我國(guó)的華南西部地區(qū)雖然高溫出現(xiàn)也最頻繁,但雨水卻最豐沛、雷暴最常見(jiàn),是雷陣雨最多的季節(jié)。這里有諺語(yǔ)說(shuō):“東閃無(wú)半滴,西閃走不及”。意謂在夏天午后,閃電如果出現(xiàn)在東方,雨不會(huì)下到這里,若閃電在西方,則雨勢(shì)很快就會(huì)到來(lái),要想躲避都來(lái)不及。
根據(jù)大暑的熱與不熱,有不少預(yù)測(cè)后期天氣的農(nóng)諺有:如短期預(yù)示的有“大暑熱,田頭歇;大暑涼,水滿(mǎn)塘”;中期預(yù)示的有“大暑熱,秋后涼”;長(zhǎng)期預(yù)示的有“大暑熱得慌,四個(gè)月無(wú)霜”、“大暑不熱,冬天不冷”、“大暑不熱要爛冬”等。
補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)
對(duì)于暴露在烈日下的工作人員,由于汗液的大量排出,可以通過(guò)飲用鹽開(kāi)水或含有補(bǔ)充含有鉀、鎂等微量元素的運(yùn)動(dòng)型飲料補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)。不用為了貪圖一時(shí)涼快而飲用冰凍飲料,以免造成胃部痙攣;酒精性飲料和高糖分飲料會(huì)使人體失去更多水分,在高溫時(shí)不宜飲用。
健康飲食增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
夏天為預(yù)防中暑應(yīng)注意飲食,多吃清淡的食物少吃高油高脂食物,減少人體熱量攝入。夏季的營(yíng)養(yǎng)膳食應(yīng)是高熱量、高蛋白、高維生素A、B1、B2和C??啥喑苑褱⒕G豆湯、豆?jié){、酸梅湯等。
少食高油高脂食物,飲食盡量清淡。不易消化的食物會(huì)給身體帶來(lái)額外的負(fù)擔(dān)。但要注意,高溫環(huán)境下人們更需要攝取足夠的熱量,補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和鈣。多吃水果蔬菜。
預(yù)防中暑要充分休息
夏季變成晝長(zhǎng)夜短,氣溫又會(huì)很高,這個(gè)時(shí)候生理時(shí)鐘就會(huì)受到一定的影響,這個(gè)時(shí)候我們就會(huì)感覺(jué)到身體的疲勞。就會(huì)出現(xiàn)類(lèi)似熱感冒的癥狀,而這個(gè)時(shí)候最直接有效的降暑的辦法就是睡覺(jué)啦。我們一般正常的一天的睡眠時(shí)間為6-7小時(shí),但是如果我們?cè)酵硭X(jué)的話,這個(gè)時(shí)候睡眠的品質(zhì)就會(huì)更差。
現(xiàn)代人作息時(shí)間雖然較晚,但還是希望能在晚上十二點(diǎn)前就寢會(huì)比較好。另外還要注意冷氣口或電風(fēng)扇不要離自己太近,或者是洗完澡頭發(fā)沒(méi)吹干就睡覺(jué),這樣反而容易感冒。
預(yù)防中暑要注意防曬
夏日出門(mén)記得要備好防曬用具,最好不要在中午到下午時(shí)在烈日下行走,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段的陽(yáng)光最強(qiáng)烈,發(fā)生中暑的可能性最高!如果此時(shí)必須外出,一定要做好防護(hù)工作,如打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽、戴太陽(yáng)鏡,有條件的最好涂抹防曬霜,準(zhǔn)備充足的水和飲料。
一、飲食清淡,喝健脾補(bǔ)胃粥
大暑期間天氣炎熱,人們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭沉重、抑郁、倦怠、胸悶、胃口不好等癥狀,飲食宜清淡,可多吃具有清熱利濕作用的食物,如典型的“度暑粥”,可以選擇綠豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥,這些食材都具有補(bǔ)氣清暑、健脾養(yǎng)胃的功效,炎炎夏季尤其是最熱的大暑,清爽度夏還是可以的。
此外,要多開(kāi)窗通風(fēng),多飲水,增加微量元素和維生素的攝入有助于保持身體的健康和活力。還應(yīng)多食新鮮蔬菜及瓜果,需注意洗凈削皮或淡鹽水浸泡后食用。
二、堅(jiān)持午休,勞逸結(jié)合,慎防中暑
大暑節(jié)氣,天氣炎熱,此時(shí)要注意防暑,避免長(zhǎng)時(shí)間在烈日下勞作,老人及體質(zhì)虛弱者,避免在正午烈日下出門(mén),汗出后及時(shí)更換衣物,避免汗出后受涼感冒。同時(shí),室內(nèi)要注意通風(fēng),空調(diào)房間溫度與室外溫度相差不要超過(guò)10攝氏度,避免汗出后直對(duì)風(fēng)扇或空調(diào)吹風(fēng),避免感冒。
另一方面,大暑天氣炎熱,人們?nèi)菀赘械狡>耄藭r(shí)要注意睡好子午覺(jué),適當(dāng)午睡半小時(shí),以保持精力充沛。
三、保持心靜,精神調(diào)養(yǎng)
高溫酷熱天氣容易使人心情煩躁,此時(shí)精神調(diào)養(yǎng)宜以養(yǎng)“靜”為主,所謂“心靜自然涼”,避免遇事急躁,避免生氣惱怒,可多想輕松愉快的人或事,使心情愉快。也可多參加釣魚(yú)、繪畫(huà)、書(shū)法等活動(dòng),可以達(dá)到安定神志、調(diào)養(yǎng)心氣的作用。
四、合理運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)
大暑正處于“三伏天”,天氣炎熱,此時(shí)宜少運(yùn)動(dòng)或選擇低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,如散步、快步走、八段錦、太極拳等,宜在清晨或傍晚在清涼的公園、河邊、林蔭道旁進(jìn)行,注意避免運(yùn)動(dòng)后大汗淋漓,運(yùn)動(dòng)過(guò)后要補(bǔ)充水分,但應(yīng)避免運(yùn)動(dòng)后飲冷飲,容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。
在悶熱天氣要盡量少出門(mén)、少活動(dòng),即使出門(mén)也不能長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下。同時(shí),為了讓體內(nèi)的濕氣散發(fā)出來(lái),應(yīng)盡量在早晚溫度較低時(shí)進(jìn)行散步等強(qiáng)度不大的活動(dòng)。
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