2021大雪人們的養(yǎng)生方法
大雪是屬于我國(guó)的傳統(tǒng)的二十四節(jié)氣之一,在大雪的時(shí)候人們也進(jìn)入了寒冷的冬天,那你知道2021大雪人們的養(yǎng)生方法有哪些呢?下面是小編給大家推薦的2021大雪人們的養(yǎng)生方法。歡迎大家來閱讀。
大雪人們的養(yǎng)生方法
1、防摔傷
下大雪隨之而來的問題就是出行不便。雪后容易出現(xiàn)摔傷意外傷害。下雪天,老人容易摔傷手腕、股骨等骨折狀況,年輕人則容易出現(xiàn)軟組織挫傷。下雪后,老年人應(yīng)當(dāng)減少戶外活動(dòng),出行時(shí)最好由他人攙扶,年輕人則應(yīng)該放慢步行或騎行速度,避免滑倒。
2、少衣而眠
大雪節(jié)氣后,會(huì)出現(xiàn)大幅降溫和降雪,這時(shí)要早睡晚起。晚上睡覺應(yīng)該盡量少穿衣服。穿少量衣服睡覺有助于中樞神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉各部位得到休息,消除疲勞;如果穿厚衣服睡覺會(huì)妨礙皮膚正?!昂粑焙秃挂赫舭l(fā),衣服對(duì)肌肉的壓迫和摩擦還會(huì)影響血液循環(huán),造成體表熱量減少。所以在保證室溫的前提下,少穿衣服更利于健康。
3、多喝茶飲
冬季尤其是臘月,許多家庭有進(jìn)補(bǔ)的習(xí)慣,這樣容易導(dǎo)致內(nèi)熱上火,多喝茶飲,不僅能利尿、漱口、疏風(fēng)散寒、消食理氣,還能潤(rùn)肺止咳化痰。例如銀耳茶、橘紅茶、生姜茶,都是適合大雪節(jié)氣飲用的茶品。
4、冬季洗澡
進(jìn)入冬季以后,氣溫低、濕度小,很多人會(huì)感覺皮膚干燥,甚至出現(xiàn)瘙癢現(xiàn)象,這時(shí)有的人會(huì)增加洗澡次數(shù),以為這樣可以減緩瘙癢癥,但事實(shí)上皮膚有一層保護(hù),過度洗澡,會(huì)破壞它,從而讓皮膚失去保護(hù)屏障。冬季洗澡最好是隔天一次或每周2次,洗澡前和洗澡后要注意保暖,浴液不宜使用過多,水溫不宜太高,洗澡時(shí)間不宜太長(zhǎng)。
大雪是在冬天第幾個(gè)節(jié)氣
第三個(gè)
大雪是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第21個(gè)節(jié)氣,更是冬季的第三個(gè)節(jié)氣,標(biāo)志著仲冬時(shí)節(jié)的正式開始;其時(shí)視太陽到達(dá)黃經(jīng)255度。《月令七十二候集解》說:“大雪,十一月節(jié),至此而雪盛也?!贝笱┑囊馑际翘鞖飧?,降雪的可能性比小雪時(shí)更大了,并不指降雪量一定很大。節(jié)氣意義上的“大雪”與天氣預(yù)報(bào)中描述降雪量的“大雪”無必然聯(lián)系。大雪節(jié)氣是一個(gè)氣候概念,它代表的是大雪節(jié)氣期間的氣候特征。而天氣預(yù)報(bào)中的“大雪”是指降雪強(qiáng)度較大的雪。氣象學(xué)上規(guī)定:下雪時(shí)能見度很差,水平能見距離小于500米,地面積雪深度等于或大于5厘米,或24小時(shí)內(nèi)降雪量達(dá)5.0~9.9毫米之間的降雪稱為大雪。
大雪節(jié)氣的氣候有何特點(diǎn)
1、雪量增加
大雪節(jié)氣就是預(yù)示著天氣寒冷,降雪的可能性變更大,雪量增加。強(qiáng)冷空氣往往能夠形成較大范圍降雪或局地暴雪。降雪的益處很多,特別是有利于緩解冬旱,凍死農(nóng)田病蟲,有利于冬季旅游的開展。但降雪路滑,化雪成冰,容易導(dǎo)致民航航班延誤、公路交通事故和車道擁堵;個(gè)別地區(qū)的暴雪封山、封路還會(huì)對(duì)牧區(qū)草原(稱為白災(zāi))人畜安全造成威脅。
2、降溫明顯
大雪節(jié)氣是每年的12月6或7或8日,天氣寒冷,氣溫將顯著下降。我國(guó)強(qiáng)冷空氣最多的月份是在11月。北方大部分地區(qū)12月份的平均溫度約在–5℃~–20℃之間,南方的強(qiáng)冷空氣過后,有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)霜凍。寒冷對(duì)體弱者和老年人的健康十分不利。
3、大霧彌漫
12月份,在剛剛邁入冬季的江南,早晨氣溫比較低時(shí),或是在雨雪過后,近地面濕度大,還有可能出現(xiàn)成片的大霧區(qū)。北方城市的霧霾天氣也會(huì)打個(gè)照面。
4、流凌災(zāi)害
冬季,內(nèi)蒙古包頭河段結(jié)冰封河,而偏南的蘭州河沒有封河,河水流向已經(jīng)封河的河段,由于封河的河段上的冰層和凌壩阻擋了上游下來的河水,迫使水位抬高,易在包頭河段產(chǎn)生水漫河堤的災(zāi)害。如果強(qiáng)冷空氣來的晚,12月就容易引發(fā)流凌災(zāi)害,值得關(guān)注。
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