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大雪節(jié)氣人們應(yīng)該注意什么

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大雪到來(lái)的時(shí)候人們,最大的變化就是天氣氣溫的變化了,天氣也越來(lái)越冷了,那么你知道在這個(gè)節(jié)氣要注意什么嗎?下面是小編整理的大雪節(jié)氣人們應(yīng)該注意什么,歡迎閱讀,希望對(duì)大家有所幫助。

大雪節(jié)氣人們應(yīng)該注意什么

大雪節(jié)氣人們應(yīng)該注意什么

注意起居和運(yùn)動(dòng)

大雪節(jié)氣,要注意保持情緒的穩(wěn)定、平和,起居和運(yùn)動(dòng)有規(guī)律。冬季日短夜長(zhǎng),要注意早臥遲起,不要熬夜,不要過(guò)早起床晨煉,“必待日光”。大雪三候?!俺鹾螓i旦不鳴”,鹖旦是一種夜鳴求旦的鳥(niǎo),這時(shí)這種鳥(niǎo)也斂氣屏聲,躲迸巢穴里不出來(lái)了。“二候虎始交”,這時(shí)老虎到了發(fā)情期,就要開(kāi)始交配,繁殖后代?!叭蚶笸Τ觥?,“荔”是一種細(xì)微的小草,這種小草在寒冷的冬季反而于向陽(yáng)處挺出了嫩芽。

注意防寒保暖

大雪節(jié)氣,我們應(yīng)注意風(fēng)邪和寒邪的侵入,尤其是頭部和腳部。這是因?yàn)椋恍┘膊〉陌l(fā)生,與不注意保暖有很大關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為,人體的頭、胸、腳這三部位最容易受寒邪侵襲。中醫(yī)理論認(rèn)為,頭是“諸陽(yáng)之會(huì)”。不戴帽的人,環(huán)境氣溫為15℃時(shí)從頭部散失的熱量占人體總熱量的30%;若氣溫在4℃,從頭部散失總熱量占60%。天氣寒冷,會(huì)使血管收縮,人會(huì)出現(xiàn)頭痛頭暈的癥狀。對(duì)于腦血管病人來(lái)說(shuō),寒冷很容易誘發(fā)腦血管病。由此可見(jiàn),頭部保暖非常重要。寒冷的大雪節(jié)氣,首先要根據(jù)氣候的變化適當(dāng)增減衣服;戴頂帽子、配條圍脖、穿雙保暖鞋不失為防寒的最佳選擇。其次,患有心腦血管病關(guān)節(jié)炎消化系統(tǒng)疾病的病人,更要注意防寒保暖,外出時(shí)要穿一點(diǎn)的外衣。

預(yù)防心臟病

隆冬季節(jié)與冬末初春為急性肌梗塞的兩個(gè)發(fā)病高峰期,其原因除了氣溫偏低刺激人體交感神經(jīng),引起血管收縮外,寒冷還能增加血中纖維蛋白原含量,血液粘稠度增高,易導(dǎo)致血栓形成而阻塞冠狀血管。此外,病變的冠狀動(dòng)脈對(duì)冷刺激特別敏感,遇冷收縮,甚至使血管閉塞,導(dǎo)致心肌缺血缺氧,誘發(fā)心絞痛,重者發(fā)生心肌梗塞。因此,老年人應(yīng)重視防寒保暖,根據(jù)天氣變化隨時(shí)增添衣服、被褥,以防寒冷侵襲還要定期進(jìn)行心血管系統(tǒng)體檢,在醫(yī)生指導(dǎo)下選用溶栓、降脂、擴(kuò)血管和防心肌缺血、缺氧藥物。

大雪的民間風(fēng)俗習(xí)慣

兌糖兒

“糖兒客,慢慢擔(dān),小息兒跟著一大班?!泵康健按笱惫?jié)氣前后,在浙江溫州的街頭,就會(huì)出現(xiàn)“兌糖兒”的場(chǎng)面?!皟短莾骸本褪歉鞯氐娘嵦亲鞣粚⒅谱鞯娘嵦翘峁┙o小商販,他們一邊敲打糖刀,一邊吆喝賣(mài)糖,這些商販也被稱(chēng)為“糖兒客”。

腌肉

大雪節(jié)氣一到,各地農(nóng)村家家戶戶忙著腌制“咸貨”,以迎接新年,江蘇南京有俗語(yǔ)“小雪腌菜,大雪腌肉”。大雪節(jié)氣天氣寒冷,在不易保鮮的古代,人們發(fā)現(xiàn)此時(shí)腌制肉類(lèi)食品不易變質(zhì),于是大雪節(jié)氣一到,家家戶戶就忙著腌制咸肉,以迎接新年。

紅薯粥

大雪時(shí)節(jié),魯北民間有“碌碡頂了門(mén),光喝紅黏粥”的說(shuō)法,意思是天冷不再串門(mén),只在家喝暖乎乎的紅薯粥。家里面喝著熱氣騰騰的紅薯粥來(lái)取暖,冬天喝粥,可以補(bǔ)脾養(yǎng)胃,潤(rùn)養(yǎng)肺燥,有助于健康少生病。

胡蘿卜丸子

大雪時(shí)節(jié),南京人多吃大蘿卜。用蘿卜加工成的蘿卜丸子,多年來(lái)一直風(fēng)靡老城南一帶。那時(shí)在菜場(chǎng)或街頭,都有賣(mài)蘿卜作原料制成的蘿卜丸子,這是一道很有特色的美味小吃。老城南人有下午吃點(diǎn)心的習(xí)慣,圍坐在攤子前,攤主在煮沸的水中舀出幾個(gè)丸子盛在碗中,撒些蒜花,那真是清香無(wú)比,吃起來(lái)有滋有味。

雪菜湯

大雪節(jié)氣前后,不少新鮮雪菜也逐漸上市。雪菜又叫雪里蕻,屬于性溫味甘辛的蔬菜。雪菜還含有胡蘿卜素和大量食用纖維素。大雪節(jié)氣前后,不少地方的老年人會(huì)腌一些雪菜過(guò)冬食用。對(duì)于寒冷天氣整天悶在空調(diào)房里的白領(lǐng)們來(lái)說(shuō),日常飲食中不妨適量增加雪菜的攝入量。

大雪是哪三候

一候鶡鴠(hédàn)不鳴:寒號(hào)鳥(niǎo)也不再嗚叫了

鹖鴠二字發(fā)音為“何旦”,是一種夜鳴求旦之鳥(niǎo),又稱(chēng)寒號(hào)鳥(niǎo)。此時(shí)因天氣寒冷,寒號(hào)鳥(niǎo)也不再鳴叫。有記載說(shuō)鹖旦就是寒號(hào)鳥(niǎo)。天氣寒冷后,平時(shí)愛(ài)“哆羅羅”叫的寒號(hào)鳥(niǎo)也不叫了。其實(shí),寒號(hào)鳥(niǎo)不是鳥(niǎo),而是一種哺乳動(dòng)物,叫復(fù)齒鼯。它的前后肢間有寬寬的習(xí)膜,展開(kāi)后就像一頂降落傘,可以幫助它在樹(shù)林間快速滑翔。

二候虎始交:老虎開(kāi)始有求偶行為

大雪節(jié)氣,是陰氣最盛時(shí)期。正所謂盛極而衰,陽(yáng)氣已有所萌動(dòng),老虎開(kāi)始有求偶行為,荔開(kāi)始抽出新芽?!爸俣禄⑹冀弧?。按古人說(shuō)法,虎是陰物,“曰能避惡魅,今感微陽(yáng)氣,益甚也,故相與而交”?;⒅俣辉陆慌?,到來(lái)年農(nóng)歷七月生,懷孕八個(gè)月。古人認(rèn)為,“虎交而月暈”。月暈是光透過(guò)高空卷層云時(shí),受冰晶折射作用,使七色復(fù)合光被分散為內(nèi)紅外紫的光環(huán)或光弧,圍繞在月亮周?chē)a(chǎn)生光圈?!霸聲灦L(fēng),礎(chǔ)潤(rùn)而雨”,“云從龍,風(fēng)從虎”,這是虎的威威雄風(fēng)帶來(lái)的嗎?相比較而言,月暈是值得欣賞的。月暈在古代稱(chēng)為毛月亮,“遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去使人如入夢(mèng)幻,迷茫中,那光環(huán)飄飄忽忽,透露著一種神秘的意蘊(yùn),一切仿佛變得更加美好”,真的是很美的意象。

三候荔挺出:「荔挺」為蘭草的一種,也感到陽(yáng)氣的萌動(dòng)而抽出新芽

《顏氏家訓(xùn)》認(rèn)為,荔挺不是草的名字,荔才是草的名字?!侗静荨贩Q(chēng)荔為蠡。這個(gè)蠡字,有瓢和貝殼之意,但具體到草的形象,讓人無(wú)從捉摸?!爸v禮者乃以為馬莧;馬莧堪食,亦名豚耳,俗名馬齒”。這似乎在說(shuō)荔是馬齒莧。鄭康成、蔡邕、高誘則認(rèn)為,荔是馬薤。馬薤,又名荔實(shí)、馬藺子、馬楝子、旱蒲、豕首等,還有一個(gè)俗名:鐵掃帚。

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