大雪節(jié)氣是二十四節(jié)氣中的第二十一個節(jié)氣，同時也是冬天的第三個節(jié)氣，進入大雪節(jié)氣之后我們國大部分地區(qū)會出現(xiàn)降溫，這時大部分地區(qū)的最低溫度都降到了0℃或以下。下面是小編整理的關(guān)于大雪節(jié)氣的氣候有何特點，歡迎閱讀!

大雪節(jié)氣的氣候有何特點

1、雪量增加

大雪節(jié)氣就是預(yù)示著天氣寒冷，降雪的可能性變更大，雪量增加。強冷空氣往往能夠形成較大范圍降雪或局地暴雪。降雪的益處很多，特別是有利于緩解冬旱，凍死農(nóng)田病蟲，有利于冬季旅游的開展。但降雪路滑，化雪成冰，容易導(dǎo)致民航航班延誤、公路交通事故和車道擁堵;個別地區(qū)的暴雪封山、封路還會對牧區(qū)草原(稱為白災(zāi))人畜安全造成威脅。

2、降溫明顯

大雪節(jié)氣是每年的12月6或7或8日，天氣寒冷，氣溫將顯著下降。我國強冷空氣最多的月份是在11月。北方大部分地區(qū)12月份的平均溫度約在–5℃～–20℃之間，南方的強冷空氣過后，有時也會出現(xiàn)霜凍。寒冷對體弱者和老年人的健康十分不利。

3、大霧彌漫

12月份，在剛剛邁入冬季的江南，早晨氣溫比較低時，或是在雨雪過后，近地面濕度大，還有可能出現(xiàn)成片的大霧區(qū)。北方城市的霧霾天氣也會打個照面。

4、流凌災(zāi)害

冬季，內(nèi)蒙古包頭河段結(jié)冰封河，而偏南的蘭州河沒有封河，河水流向已經(jīng)封河的河段，由于封河的河段上的冰層和凌壩阻擋了上游下來的河水，迫使水位抬高，易在包頭河段產(chǎn)生水漫河堤的災(zāi)害。如果強冷空氣來的晚，12月就容易引發(fā)流凌災(zāi)害，值得關(guān)注。

大雪節(jié)氣適合吃的水果

1、大雪適宜吃橘子

橘子含水量高、營養(yǎng)豐富,含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等十余種營養(yǎng)物質(zhì)。食用得當(dāng),能補益肌體,特別對患有慢性肝炎和高血壓患者,多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用,加速膽固醇轉(zhuǎn)化,防止動脈硬化。適當(dāng)食用可增進食欲,但如食用不當(dāng)反而無益。

2、大雪適宜吃橙子

橙子富含維生素B1,該維生素對保持神經(jīng)系統(tǒng)健康至關(guān)重要。另外,適量吃橙子還可有效增加唾液分泌,促進消化,緩解咳嗽,保護肺臟健康。專家建議每天最好吃1—2個橙子。

吃橙子,還少得膽結(jié)石。橙子中的維生素C含量很高,一直都是很多人愛吃的水果。但對于女性來說,多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處,就是減少膽結(jié)石的發(fā)病率。

3、大雪適宜吃雪梨

梨有潤喉生津、潤肺止咳、養(yǎng)陰生津、滋養(yǎng)腸胃的功效,尤其適合冬季內(nèi)熱的人食用。對于咳嗽這種癥狀,不想吃藥的話,最好的方法就是生吃梨了。生吃梨是可以治療喉嚨癢、干、痛、音啞等癥狀,同時對于便秘也會有效果的。

4、大雪適宜吃葡萄柚

大雪節(jié)氣,不少人忙于進補,這時容易變胖,葡萄柚可以滿足你變瘦的欲望。葡萄柚含有豐富的維生素B1、維生素B2和維生素C,且由于它的熱量較低,所以常被用于減肥食譜中。此外,葡萄柚含有非常豐富的檸檬酸、鈉、鉀和鈣,而檸檬酸有助于肉類的消化,避免人體攝取過多的脂肪。

5、大雪適宜吃馬蹄

荸薺皮色紫黑,肉質(zhì)潔白,味甜多汁,清脆可口,有“地下雪梨”之美譽,北方人稱之為“江南人參”,既可做水果生吃,又可做蔬菜食用,是大眾喜愛的時令之品。荸薺性寒,具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹的功效,可用于治療黃疸、痢疾、小兒麻痹、便秘等疾病,尤其適合飯后食用。

6、大雪適宜吃甘蔗

冬季是很需要補水的季節(jié),甘蔗中含有豐富的糖分、水分,此外,還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機酸、鈣、鐵等物質(zhì)。甘蔗不但能給食物增添甜味,而且還可以提供人體所需的營養(yǎng)和熱量。

大雪節(jié)氣應(yīng)如何養(yǎng)生

1、保暖防寒

在大雪節(jié)氣養(yǎng)生中要講究保暖，冬天的時候天氣寒冷，所以要做好去寒保溫的工作，防止的寒冷的氣候入侵了你的身體，但是保暖也不要暴暖，不要穿太厚的衣服，向火醉酒或者是烘烤腹背等;還要對于腳部做好保健工作，腳要經(jīng)常清潔，襪子要常洗常換，每天用溫?zé)崴茨_，最好對于腳部的穴位做下按摩，當(dāng)然鞋子的選擇也是非常重要的，穿著舒適、暖和還有透氣性以及吸濕性好的鞋子是非常重要的。

2、多喝開水

在大雪節(jié)氣養(yǎng)生中還要講究多喝水，冬天的天氣寒冷，我們的排汗排尿就會有所減少，但是我們的大腦和我們身體里的各個器官細(xì)胞，仍然是需要水分的滋養(yǎng)的，這樣才能保證新陳代謝可以正常的進行，最好每天喝兩到三千毫升。

3、膳食補陽

在南北方地理環(huán)境不同，在進補的時候也是不一樣，在南方地區(qū)氣候相對比較暖和，主要以平補位主，但在高原地區(qū)由于氣候相對比較干燥，更加需要補充一些水分起到滋潤效果。而北方地區(qū)氣候寒冷，需要對進補溫?zé)崾澄?，起到保暖身體效果。所以，在不同地區(qū)由于地理氣候不同，所以進補不同，這一點要引起注意。

4、適量運動

注重適量運動，振奮陽氣。冬天也需要適當(dāng)運動，但值得注意在運動之前需要做好運動前的準(zhǔn)備工作，冬天人體機能屬于僵硬狀態(tài)，在沒有做好運動前準(zhǔn)備，往往會造成肌肉受到損傷得不償失。同時在運動的時候也切記過渡消耗陽氣。冬天鍛煉身體需要選擇一種合適運動方式，避免給身體帶來傷害，運動過程也需要做好保暖工作。

注重作息應(yīng)時。進入到大雪節(jié)氣后也需要順應(yīng)大自然規(guī)律，需要早睡晚起，早睡能夠護陽，晚起避免陰氣等。

5、情緒平和

另外，要注意情緒平和，許多疾病，是由于情志引起的。例如，因為情緒不穩(wěn)和起居無規(guī)律易引發(fā)青光眼——一種致盲眼病，此病多在冬季寒冷的月份發(fā)作，其癥狀有：眼痛、眼脹、視力減退，并伴有頭痛、惡心等癥狀。故平時一定要保持穩(wěn)定的情緒，避免精神緊張和過度興奮;注意起居要有規(guī)律，不在黑暗處久留，防止瞳孔擴大引起眼壓增高;晴朗的天氣下，適度參加戶外活動，因為這樣可增加眼底血管氧氣的供應(yīng)減少血液中二氧化碳的聚積避免眼壓升高;氣候寒冷的惡劣天氣里，要盡量減少外出以減少對眼部的影響。