大雪節(jié)氣也有很多禁忌，首先就是忌熬夜，這個(gè)季節(jié)要適當(dāng)增加睡眠時(shí)間，早睡多睡，養(yǎng)精蓄銳等等，下面給大家分享大雪節(jié)氣有什么講究和忌諱介紹，歡迎閱讀!

大雪節(jié)氣有什么講究和忌諱

1、忌穿衣過多

到了大雪節(jié)氣，就忌諱穿衣過多、過厚。

因?yàn)槎竞洌┮逻^多稍微一動(dòng)就容易出汗，捂得非常難受，如果這時(shí)把衣服再脫下來，身體又會(huì)對(duì)外界環(huán)境溫度沒有適應(yīng)能力，容易生病。

2、忌舔唇

冬季天干物燥，特別是到了大雪時(shí)節(jié)，空氣濕度會(huì)更低。

這時(shí)候，日常生活非常忌諱舔嘴唇，因?yàn)樘蜃齑讲⒉荒芷鸬阶虧?rùn)嘴唇的作用，反而會(huì)越舔越干，越舔越裂，甚至?xí)斐筛闪蚜餮?，引起感染化膿?/p>

3、忌熬夜

大雪時(shí)節(jié)、萬物潛藏，養(yǎng)生要注重自然規(guī)律，所以特別忌諱熬夜，應(yīng)當(dāng)起居調(diào)養(yǎng)早睡晚起，以達(dá)到養(yǎng)精蓄銳的目的。

4、忌常戴口罩

大雪時(shí)節(jié)到來，氣溫越來越冷，各種風(fēng)寒感冒就會(huì)常有發(fā)生。

雖然現(xiàn)階段提倡出門常戴口罩，但是為了提高自己的御寒能力，建議還是要適當(dāng)?shù)刈尡乔患罢麄€(gè)呼吸道的黏膜呼吸些冬天的冷空氣，使其得到鍛煉。否則容易稍微受寒，就會(huì)感冒。

大雪節(jié)氣的傳統(tǒng)習(xí)俗

腌肉、打雪仗、賞雪景、進(jìn)補(bǔ)都是大雪節(jié)氣的民俗。老南京有句俗話，叫做“小雪腌菜，大雪腌肉”。此時(shí)，家家戶戶門口，窗臺(tái)上都會(huì)掛上腌肉、香腸、咸魚等腌制品，形成一道亮麗的風(fēng)景。如果此時(shí)恰逢天降大雪，人們都會(huì)熱衷于在冰天雪地里打雪仗、賞雪景，其樂融融。

大雪腌肉

老南京有句俗語，叫做“小雪腌菜，大雪腌肉”。大雪節(jié)氣一到，家家戶戶忙著腌制“咸貨”。將大鹽加八角、桂皮、花椒、白糖等入鍋炒熟，待炒過的花椒鹽涼透后，涂抹在魚、肉和光禽內(nèi)外，反復(fù)揉搓，直到肉色由鮮轉(zhuǎn)暗，表面有液體滲出時(shí)，再把肉連剩下的鹽放進(jìn)缸內(nèi)，用石頭壓住，放在陰涼背光的地方，半月后取出，將腌出的鹵汁入鍋加水燒開，撇去浮沫，放入晾干的禽畜肉，一層層碼在缸內(nèi)，倒入鹽鹵，再壓上大石頭，十日后取出，掛在朝陽的屋檐下晾曬干，以迎接新年。

大雪封河

“小雪封地，大雪封河”，北方有“千里冰封，萬里雪飄”的自然景觀，南方也有“雪花飛舞，漫天銀色”的迷人圖畫。到了大雪節(jié)氣，河里的冰都凍住了，人們可以盡情地滑冰嬉戲。

2022年大雪時(shí)間

2022年12月7日11:46:04，農(nóng)歷十一月十四，星期三。所謂“大雪”，是指“至此而雪盛”，預(yù)示著雪將由小到大，降雪天數(shù)和降雪量比小雪節(jié)氣增多，特別是在強(qiáng)冷空氣前沿、冷暖空氣交匯的地區(qū)，雪會(huì)下得很大，范圍也更廣。

大雪進(jìn)補(bǔ)吃什么好?

1、牛羊肉

牛肉與羊肉都屬于紅肉，且中醫(yī)認(rèn)為二者性溫，有滋補(bǔ)養(yǎng)生的功效。牛羊肉中都含有豐富的蛋白質(zhì)，能幫助增強(qiáng)人體的免疫力，牛羊肉很有豐富的礦物質(zhì)，特別是鐵元素，能幫助人體補(bǔ)氣養(yǎng)血，驅(qū)寒暖身，有助于緩解冬季手腳冰涼等癥狀，幫助對(duì)抗寒冷，所以說大雪養(yǎng)生，少不了牛羊肉來幫忙。

2、食用菌

香菇等食用菌中含有大量的蛋白質(zhì)，維生素與礦物質(zhì)，食用菌自古就是珍貴的保健食品，現(xiàn)代科學(xué)證明，食用菌中的香菇多糖，核酸、香菇嘌呤、維生素及礦物質(zhì)鋅、硒等成分能夠抑制人體對(duì)膽固醇的吸收和合成，防止膽固醇沉積在血管壁，保持血管年輕有彈性，從而起到改善和預(yù)防心血管疾病的作用。冬季是心腦血管疾病的高發(fā)期，多吃些食用菌，有助于身體保健。

3、白蘿卜

白蘿卜味辛，甘，性涼，有清熱生津、涼血止血、消食化滯的功效。冬季吃多了油膩食物，也需要多吃些白蘿卜，來幫助腸道蠕動(dòng)，同時(shí)也能緩解干燥內(nèi)熱引起的咽干，咽痛，咳嗽等癥。幫助身體補(bǔ)水，促進(jìn)消化，增強(qiáng)人體免疫力。

4、藕

藕含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維、淀粉、糖類、多酚類物質(zhì)、鈣、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，生吃生津清熱、止血涼血，熟吃健脾開胃、止瀉固精、強(qiáng)身補(bǔ)虛，是冬季進(jìn)補(bǔ)蔬菜之一，也是火鍋的首選配菜之一。

5、山藥

山藥享有“神仙之食”的美譽(yù)，營(yíng)養(yǎng)豐富，同時(shí)還具有豐富的藥用價(jià)值。人類所需的18種氨基酸中，山藥中含有16種。山藥可以補(bǔ)虛健脾胃，山藥對(duì)食少體倦的病人有很好的補(bǔ)益功效。《日華子本草》說山藥“助五臟、活筋骨、長(zhǎng)志安神、主治泄精健忘”，記憶力不好的朋友，也可以多吃些山藥。

6、橙

橙中含有多種有機(jī)酸，能幫助人體代謝，有利于氨基酸的吸收，幫助增強(qiáng)新陳代謝，橙中還含有豐富的維生素，能幫助提高免疫力，預(yù)防感冒，同時(shí)橙的香味還能幫助緩解緊張情緒，舒緩神經(jīng)。

適宜大雪進(jìn)補(bǔ)的食物有很多，但是大家在進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不宜過分油膩也不宜暴飲暴食，盡量做到膳食多樣化。