2023年大雪是幾點(diǎn)幾分幾秒（詳情）

古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了大雪這個(gè)時(shí)段，雪往往下得大、范圍也廣，故名大雪。下面是小編為大家?guī)淼?023年大雪是幾點(diǎn)幾分幾秒（詳情），希望大家能夠喜歡!

2023年大雪是幾點(diǎn)幾分幾秒

2023年大雪是公歷2023年12月7日17點(diǎn)28分,農(nóng)歷庚戌年十一月十三號(hào)。大雪,是二十四節(jié)氣中的第21個(gè)節(jié)氣,冬季的第三個(gè)節(jié)氣。

大雪節(jié)氣吃什么

大雪節(jié)氣吃羊肉、蓮藕、蘿卜、八寶粥、紅黏粥、冬棗、馬蹄、牛腩、茼蒿、年糕等。其中年糕有“消寒糕”的美稱，所謂消寒顧名思義，就是消除嚴(yán)寒，大寫節(jié)氣年糕吃了年糕以后會(huì)讓身體變得暖和、溫暖，可以驅(qū)除寒氣，所以大雪節(jié)氣吃年糕是一種很好的選擇。

大雪節(jié)氣的七要素

一要是溫暖的

冬天是陰涼的，所以冬天到“寒冷的溫度”來防止寒冷入侵是必要的。但不是一個(gè)溫暖，尤其是沉重的外套厚重的皮毛，到了烈火醉，烘烤，猛烈的溫暖的汗水。

兩要是健康的腳

必須時(shí)刻保持雙腳清潔干燥，襪子勤勤換洗，堅(jiān)持每日溫暖的腳，按摩并刺激雙足穴位。堅(jiān)持每天走路半個(gè)多小時(shí)，活動(dòng)腳步。另外，選擇一雙舒適，溫暖而輕盈，吸濕性好的鞋子也是非常重要的。

三要多喝

雖然冬季排汗減少，但是細(xì)胞的大腦和全身器官仍需要水分滋養(yǎng)，才能保證正常的新陳代謝。冬季一般每日補(bǔ)貨不得少于20003000毫升。

四應(yīng)調(diào)整心情

冬天容易讓人身心沮喪。改變心情的最好方法就是慢跑，跳舞，滑冰，打球等運(yùn)動(dòng)，是消除冬季無聊，保持精神的補(bǔ)救方法。

五要通風(fēng)

冬季室內(nèi)空氣污染比室外嚴(yán)重幾倍，要注意經(jīng)常打開門窗通風(fēng)，清潔空氣，大腦清爽。

六應(yīng)該是喝粥

避免吃冷僵硬的冬季飲食。營(yíng)養(yǎng)專家主張?jiān)缙鹞鞣嶂?，晚餐要少食，用氣胃。特別是羊肉粥，糯米棗百合粥，大米布丁，小米牛奶等最適合做糖粥。

七應(yīng)該早點(diǎn)睡覺

陽光冬季寒冷，特別是在夜晚。

大雪節(jié)氣的飲食養(yǎng)生

大雪是“進(jìn)補(bǔ)”的好時(shí)節(jié)，素有“冬天進(jìn)補(bǔ)，開春打虎”的說法。冬令進(jìn)補(bǔ)能提高人體的免疫功能，促進(jìn)新陳代謝，使畏寒的現(xiàn)象得到改善。冬令進(jìn)補(bǔ)還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的物質(zhì)代謝，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量最大限度地貯存于體內(nèi)，有助于體內(nèi)陽氣的升發(fā)，俗話說“三九補(bǔ)一冬，來年無病痛”。此時(shí)宜溫補(bǔ)助陽、補(bǔ)腎壯骨、養(yǎng)陰益精。冬季食補(bǔ)應(yīng)供給富含蛋白質(zhì)、維生素和易于消化的食物。大雪節(jié)氣前后，柑桔類水果大量上市，像南豐蜜桔、官西釉子、臍橙雪橙都是現(xiàn)在的當(dāng)家水果。適當(dāng)吃一些可以防治鼻炎，消痰止咳。大雪時(shí)北半球各地日短夜長(zhǎng)，因而有農(nóng)諺“大雪小雪、煮飯不息”等說法，用以形容白晝短到了農(nóng)婦們幾乎要連著做三頓飯的程度?？沙：群冉獥棞购?吃桔子、用薄荷油防治鼻炎，消痰止咳。大雪的時(shí)候吃火鍋是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

大雪節(jié)氣如何進(jìn)補(bǔ)

食補(bǔ)：大雪食補(bǔ)以補(bǔ)陽為主，但不可過于機(jī)械，應(yīng)根據(jù)自身陰陽氣血的偏盛偏衰，結(jié)合食物之性來選擇。陰虛之人主要表現(xiàn)為面紅上火、口腔咽喉干燥，干咳，口唇皸裂。這類人宜防燥護(hù)陰，滋腎潤(rùn)肺，可食用柔軟甘潤(rùn)的食物，如牛奶、雞蛋、、魚肉、百合、芝麻等。陽虛之人主要表現(xiàn)為四肢不溫、神疲乏力、怕冷等，應(yīng)食用溫?zé)?、熟軟的食物，如豆類、大棗、桂圓肉、南瓜等。

神補(bǔ)：就是注重養(yǎng)神。保持積極樂觀的態(tài)度，多做一些安靜的事。冬季神補(bǔ)應(yīng)順應(yīng)冬季收藏之性，通過經(jīng)常閉目養(yǎng)神，讓大腦得到休息和凈化;日常生活中，不計(jì)較雞毛蒜皮的小事，不參與無原則的爭(zhēng)執(zhí)和較量;經(jīng)常到郊外登高望遠(yuǎn)，使心境開闊、寬容大度，從而達(dá)到養(yǎng)生的目的。

藥補(bǔ)：老年人或身體虛弱的人，在神補(bǔ)、食補(bǔ)的同時(shí)，也可以用些藥物進(jìn)補(bǔ)。大雪節(jié)氣常用的補(bǔ)藥有人參、枸杞、冬蟲夏草等，可和肉類一起做成藥膳食用。

酒補(bǔ)：酒為百藥之首。大雪時(shí)節(jié)，天氣寒冷，適度飲用些白酒，有溫通血脈，促進(jìn)血液運(yùn)行，抵御寒氣的功效。當(dāng)然，酒也是雙刃劍，凡面紅或絳及脾氣急躁者不宜飲酒。

總而言之，大雪進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)食補(bǔ)、神補(bǔ)、藥補(bǔ)、酒補(bǔ)相結(jié)合，以溫補(bǔ)為宜，從而達(dá)到養(yǎng)生的目的。