2021冬至?xí)r節(jié)的中醫(yī)養(yǎng)生和起源說法
每年的公歷12月22日或23日，人們將迎來冬至節(jié)氣。古人認(rèn)為冬至是：“陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長(zhǎng)之至”，故曰“冬至”，對(duì)它相當(dāng)重視。下面是小編整理的關(guān)于冬至?xí)r節(jié)的中醫(yī)養(yǎng)生和起源說法，歡迎閱讀!
冬至不能回娘家的說法
1、促進(jìn)夫妻關(guān)系
在過去，媳婦在婆家日子是很艱難的?！叭龔乃牡隆钡姆饨ǘY教對(duì)媳婦來說受約束是最大的。于是，早年的媳婦，一到農(nóng)忙(秋收種完小麥)結(jié)束后，就會(huì)打點(diǎn)行裝回娘家住了，一住就是一冬天。畢竟，常言說：女兒在娘家雞蛋大的地方也感覺自由自在;在婆家呢，是斗大的地方也覺得委屈。還有，舊社會(huì)，女兒不住娘家，外人是要笑話呢，你看他家的女兒，常年在婆家住，也不回娘家來，多沒出息，離不開男人吧。于是，農(nóng)忙結(jié)束了，都要回娘家住上一冬天的。話是這么說，然而對(duì)于那些小夫妻來說，肯定是一種難能的煎熬。有了“冬至不過冬，過冬死公公”的規(guī)定，到了冬至前一天，丈夫就可以堂堂正正的把妻子接回了家。妻子呢，有的還會(huì)裝腔作勢(shì)的說：要不是節(jié)氣了，我可不想回去的。其實(shí)，那只是嘴上說說而已，夫妻團(tuán)圓也是妻子的愿望。
2、促進(jìn)婆媳關(guān)系
在日常生活當(dāng)中，夫妻之間，婆媳之間難免產(chǎn)生矛盾糾葛。那些慪氣的媳婦們動(dòng)不動(dòng)就會(huì)鬧性子回娘家住。盡管丈夫及婆家的執(zhí)事長(zhǎng)老會(huì)多次去請(qǐng)，個(gè)別任性的媳婦仍然不給面子。這不，冬至又快到了，還明事理的父母就會(huì)說：婆家的人再來接你，就回去吧。如果再不回去，人家可要笑話我們了。于是，慪氣的媳婦就會(huì)順?biāo)浦?，順著臺(tái)階下了。一場(chǎng)家庭矛盾也就結(jié)束了。
3、家人團(tuán)圓
在過去那貧窮的日子里，一般的人家平常誰肯吃餃子改善生活呀，即使大戶人家，也不舍得。有了冬至不吃餃子凍掉耳朵的說法，一冬天吃一頓餃子都可以冠冕堂皇了。窮戶的人家也要想方設(shè)法給孩子們包頓餃子。吃餃子意味著團(tuán)圓，兒媳婦不回家吃能算團(tuán)圓嗎?所以，接媳婦回家也理所當(dāng)然。不過冬至吃餃子對(duì)現(xiàn)代人的生活來說，已經(jīng)是毫無意義了。
冬至?xí)r節(jié)中醫(yī)養(yǎng)生方法
一、冬至養(yǎng)生重點(diǎn)要養(yǎng)心
養(yǎng)生重點(diǎn)是要養(yǎng)心。要養(yǎng)生先養(yǎng)善良、寬厚之心，心底寬自無憂。冬季養(yǎng)生，要靜神少慮，保持精神暢達(dá)樂觀，不為瑣事勞神，不要強(qiáng)求名利、患得患失;避免長(zhǎng)期“超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)”防止過度勞累，積勞成疾。
二、起居護(hù)養(yǎng)要適度
冬至在養(yǎng)生學(xué)上是一個(gè)最重要的節(jié)氣，主要是因?yàn)椤岸烈魂柹?。冬至?a href='http://www.yishupeixun.net/jierizhishi/xiaohan/' target='_blank'>小寒、大寒，是最冷的季節(jié)，患心臟和高血壓病的人往往會(huì)病情加重，患“中風(fēng)”者增多，天冷也易凍傷。
因此，在寒冬季節(jié)，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病患者來說，要特別提高警惕，謹(jǐn)防發(fā)作，應(yīng)采取以下預(yù)防措施：
1.注意防寒保暖。在氣溫降到0℃以下時(shí)，要及時(shí)增添衣服，衣褲既要保暖性能好，又要柔軟寬松，不宜穿得過緊，以利血液流暢。
2.合理調(diào)節(jié)飲食起居，不酗酒、不吸煙，不過度勞累。
3.保持良好的心境，情緒要穩(wěn)定、愉快，切忌發(fā)怒、急躁和精神抑郁。
4.進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠憻?，如平時(shí)堅(jiān)持用冷水洗臉等，提高機(jī)體對(duì)寒冷的適應(yīng)性和耐寒能力。
5.隨時(shí)觀察和注意病情變化，定期去醫(yī)院檢查，服用必要的藥物，控制病情的發(fā)展，防患于未然。
嚴(yán)冬時(shí)節(jié)還要注意老人的低體溫。低體溫是以35℃為界限，低于35℃者為體溫過低。由于老人出現(xiàn)低體溫后，可能無任何不適與痛苦，所以往往容易被忽視。體溫過低的老年患者，發(fā)病多緩慢，甚至危及生命時(shí)也無明顯癥狀。這類病人一般不出現(xiàn)寒戰(zhàn)，但得不到及時(shí)治療就會(huì)出現(xiàn)意識(shí)模糊。語言不清，繼而昏迷，體溫隨即降至30℃以下。此時(shí)，患者脈搏及呼吸甚微、血壓驟降、面部腫脹、肌肉發(fā)硬、皮膚出現(xiàn)涼感。因此，在寒冷的冬季，老人的居室應(yīng)采取防寒保暖措施。
三、順時(shí)奉養(yǎng)
告誡老年人要“依四時(shí)攝養(yǎng)之方，順五行休王之氣，恭怡奉親，慎無懈怠”也就是說，天地、四時(shí)、萬物對(duì)人的生命活動(dòng)都會(huì)有影響，要想在自然界中求得自身平衡，首先要順應(yīng)自然規(guī)律，順應(yīng)四時(shí)氣候變化，懂得“人最善者，莫若常欲樂生”。只有這樣才能老當(dāng)益壯，益壽延年。
四、針灸通穴
冬至是陰陽二氣的自然轉(zhuǎn)化，這個(gè)陰陽交接的時(shí)候艾灸神闕穴是激發(fā)身體陽氣上升的最佳時(shí)間。
在冬至前后四天，加上冬至這一天共九天中，可以通過用艾條灸神闕穴的方法養(yǎng)生。 把艾條點(diǎn)著后以肚臍為中心，熏灼肚臍周圍就可以了。注意不要燙到皮膚，有溫?zé)岬母杏X即可。每天一次，每次15—20分鐘。
神闕穴是五臟六腑之本，為任脈、沖脈循行之地、元?dú)鈿w藏之根，為連接人體先天與后天之要穴。艾灸神闕穴可益氣補(bǔ)陽，溫腎健脾，祛風(fēng)除濕，溫陽救逆，溫通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，對(duì)身體非常有好處，甚至?xí)谷说诙甓忌偕 ?/p>
冬至的起源說法
冬至節(jié)，民間習(xí)慣贈(zèng)鞋，其源甚古?！吨腥A古今注》說：“漢有繡鴛鴦履，昭帝令冬至日上舅姑?！辈苤病抖莲I(xiàn)襪履表》亦有“亞歲迎樣，履長(zhǎng)納慶”的句子。后來，贈(zèng)鞋于舅姑的習(xí)俗，逐漸變成了舅姑贈(zèng)鞋帽于甥侄了。主要體現(xiàn)在孩童身上。過去主要是手工刺繡。送給男子的禮物，帽子多做成虎形、狗形、鞋上刺繡的也是猛獸。送給女孩子的禮物，帽子多做成鳳形，鞋上刺繡多為花鳥?，F(xiàn)在則多數(shù)是從集幣購(gòu)買，形式緊跟著時(shí)代的潮流。每逢節(jié)日，大人們總喜歡抱著小孩串門子，夸耀舅姑贈(zèng)送的鞋帽。
冬至節(jié)，晉北地區(qū)的男孩子習(xí)慣玩打崗游戲。各持一塊手掌大的方形石片，一方立起，另一方按規(guī)定的成套動(dòng)作，依次序擲擊瞄打。打倒對(duì)方所立的崗時(shí)，繼續(xù)往下進(jìn)行。失敗后即與對(duì)方交換擲打。先完成全部程序者為贏。女孩子們則習(xí)慣踢毽子，形式也是各種各樣。人人們往往也要湊熱鬧參加玩耍。
冬至節(jié)，舊俗也要由學(xué)董牽頭，宴請(qǐng)教書先生。先生要帶領(lǐng)學(xué)生拜孔子牌位。然后由學(xué)董帶領(lǐng)學(xué)生拜先生。山西民間有“冬至節(jié)教書的”的諺語，說的就是這種尊師風(fēng)俗。至今民間仍有冬至節(jié)請(qǐng)教師吃飯的習(xí)俗。晉西北習(xí)慣用燉羊肉招待教師，其情盛濃。
過去為人傭工扛活的，習(xí)慣在冬至節(jié)與東家結(jié)算工錢，準(zhǔn)備回家。東家按傳統(tǒng)要設(shè)宴招待伙計(jì)，并且相互商議下一年的事宜。今天，一些農(nóng)村個(gè)體戶企業(yè)，還保留此俗，在冬至節(jié)設(shè)宴共飲。
冬至節(jié)，全省大部分地區(qū)習(xí)慣吃餃子，傳說冬至節(jié)吃了餃子不凍耳朵。山區(qū)傳統(tǒng)是吃糕。晉南地區(qū)興盛熬油菜根米湯喝。也有的地方是吃餛飩，有“冬至餛飩夏至面”的說法。
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