在高中三年的學習生涯中，最辛苦的肯定就是高三這一年了，雖說高三的一年時間都是在重復刷題跟復習，但是這個過程其實壓力相當大。高三的學生一般都會進行高考倒計時，每天看著那個倒計時數(shù)字越來越小，說明自己離高考越來越近，壓力也在逐漸增加，當然高三的壓力還有其他方面。

　　高三學習壓力大的情況下，就應該停下來學習，出去外面看看風景，或者找其他的事情做，此時煩躁的你肯定是沒有心思好好學習的。那么高三學習壓力大，該怎么緩解壓力?做好這三點，助你事半功倍!

　　一、運動

　　運動是緩解壓力的一種好辦法，高三的學習壓力很大，有可能是學習負擔太大，又或者是忍受不了父母的嘮叨。這個時候你可以利用一點放學時間，去操場跑步，或者騎著腳踏車在附近溜達幾圈，總之只要是對自己有益的運動項目都是可以參加的，運動完之后你會發(fā)現(xiàn)自己開始冷靜下來了，學習起來也更加有效率。

　　二、找好友傾訴煩惱

　　當你的壓力很大的時候，其實也可以找?guī)讉€知心好友，跟他們傾訴你自己的煩惱，說說你為什么壓力這么大?你的煩惱是什么?說完可以聽聽他人給你的意見，等你向他們傾訴完之后，你就會發(fā)現(xiàn)自己的壓力沒有那么大了。

　　因為這些煩惱一直藏在你的心里，有人說“一個痛苦兩人分擔，痛苦就減輕了一半”，這句話說的就是這個理。這個時候你的學習就能事半功倍，藏在心里的煩惱終于解開了，你就不會有那么大壓力了。

　　三、聽音樂舒緩身心

　　如果你不想運動，在學校里也找不到一兩個知心好友傾訴煩惱，那么你可以考慮聽一點輕音樂，總之就是讓人聽起來很歡快的音樂。聽音樂的時候，你可以感受音樂，放空一切，不要再去想其他事，或者聽一些有歌詞的音樂時，你也可以小聲地哼出來，很快你的壓力就會消散，整個人都放松起來了，學習更是可以事半功倍。

　　本文編輯：小明

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