關(guān)于谷雨時節(jié)艾灸養(yǎng)生的知識介紹

　　谷雨，源自古人“雨生百谷”之說，谷雨節(jié)氣的到來意味著寒潮天氣基本結(jié)束，氣溫回升加快，關(guān)于谷雨養(yǎng)生，來看看學習啦小編為你整理的內(nèi)容吧。

　　谷雨艾灸養(yǎng)生

　　谷雨，春天的最后一個節(jié)氣，肝臟氣伏，心氣逐漸旺盛，脾土進入旺盛時期，心氣逐漸旺盛，脾的旺盛會使胃強健起來，從而使消化功能處于旺盛的狀態(tài)，消化功能旺盛有利于營養(yǎng)的吸收，身體補益重中之重，氣溫回升速度加快，民間有說二四八月亂穿衣之說，穿衣厚薄是根據(jù)個人身體狀態(tài)來確定 ，從這一天起，雨量開始增多，順應(yīng)自然，注重節(jié)氣養(yǎng)生的人越來越多，谷雨節(jié)氣各類人群如何艾灸養(yǎng)生呢?

　　脾經(jīng)和胃經(jīng)首選，足三里、歷兌、隱白、公孫、陰陵泉、任脈上的上中下脘穴都是可以艾灸治療的，同時根據(jù)自身的情況瀉肝火，期門、太沖。必要食用一些益肝補腎的食物，以順應(yīng)陰陽的變化，在配合腎俞、命門、照海這些補腎的穴位療效更佳，谷雨節(jié)氣艾灸療法選穴一定要考慮到自身的體質(zhì)情況，最好是找專業(yè)人士咨詢后方可進行艾灸。

　　對于容易感冒，免疫力底下的人群，艾灸養(yǎng)生，增強免疫力穴位，如足三里，關(guān)元穴，大椎等穴位，春夏季是兒童身高增長的黃金季節(jié)，特別是春夏之交，兒童 艾灸 身柱，大椎穴增高會比較明顯 。雨水多的季節(jié)長期沒有陽光殺菌消毒，對于南方人要經(jīng)常房間用清艾條房間熏，窗戶通風，在燒熏前關(guān)窗閉門，一周燒熏2-3次，時間大約20-30。特別是學校人群比較密集，防止流感病毒，相互傳播。

　　在飲食上，多食用香椿、菠菜、黃豆芽等時鮮蔬菜。在谷雨前后，春茶采收上市的季節(jié)，適量地喝些綠茶對身體也有一定的益處。

　　對于風濕疾病，關(guān)節(jié)曾運動創(chuàng)傷或扭傷，現(xiàn)在職業(yè)疾病鼠標手的人群，是氣象臺，每于刮風下雨就會周身關(guān)節(jié)酸痛，比氣象臺還準， 風寒濕痹之人忌食柿子、柿餅、西瓜、芹菜、生黃瓜、螃蟹、田螺、蚌肉、海帶等生冷性涼的食物;熱痹患者忌食胡椒、肉桂、辣椒、花椒、生姜、蔥白、白酒等溫熱助火之品。

　　有個朋友艾灸后問我，為什么我艾灸中極穴后飯量大增呢?我說：說明一個問題，你平時缺乏鍛煉，很少活動，中極穴別名叫氣原穴如同人體之氣的生發(fā)之源，在西醫(yī)解剖是在腹白線上，深部為乙狀結(jié)腸;艾灸此穴有推動腸道蠕動功能。朋友聽后大笑，我的事情一點都逃不過你，以后我要加強鍛煉?？偟膩碚f這個季節(jié)人最好不要偷懶，多戶外運動，注意營養(yǎng)，多曬太陽，多做運動。保證充足睡眠和愉快心情，使氣血通暢，郁滯疏散，從而提高心肺功能，增強身體素質(zhì)，減少疾病的發(fā)生。

　　特別要注意對損傷的患處小心護理，要注意保暖，避免著涼使病癥加重或復發(fā)。谷雨節(jié)氣以后是神經(jīng)痛的發(fā)病期，如肋間神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛、三叉神經(jīng)痛等等。這里提醒朋友們一旦發(fā)病不要緊張，可根據(jù)不同的病因，對癥治療。

　　谷雨艾灸養(yǎng)生核心要點

　　健 脾 祛 濕：

　　”脾“為后天之本，氣血生化之源，脾的功能健旺，則我們的正氣強盛，身體自然健康。因此張仲景有“四季脾旺不受邪”之說。

　　立春以后“是肝旺而脾弱，脾土被肝木所困!“谷雨過后，肝臟氣伏，心氣逐漸旺盛(初夏屬心)，脾土也進入旺盛時期(長夏屬脾)，順應(yīng)自然，這時要調(diào)旺脾氣最好!

　　再加上谷雨后，一直到整個夏天雨水增多，是濕氣最重的時候，濕邪容易損傷人體的陽氣，特別是損傷脾胃之陽氣!

　　所以，現(xiàn)在順天時，補旺“脾胃”，才能讓人們輕松順利的度過長夏!

　　疏 通 經(jīng) 絡(luò)：

　　谷雨節(jié)氣后也是神經(jīng)痛的高復發(fā)期，可能會出現(xiàn)肋間神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛、三叉神經(jīng)痛等。其病因或由于感受風、寒、濕邪，氣血瘀滯;或由于肝氣郁結(jié)、肝胃郁火所致。

　　前面說了，春夏濕氣重，容易引發(fā)風濕骨痛，但這個時間點也是陽氣升發(fā)的時段，這時艾灸，以溫壯元陽，激發(fā)經(jīng)氣，調(diào)動機體潛能，治好神經(jīng)風濕骨痛病很有效。

　　再就是，谷雨過后，就進入夏天，季節(jié)相交一是氣溫變化大容易生上呼吸道感染的疾病。