隨著春雨淅淅瀝瀝的掉落，我們迎來(lái)了谷雨，谷雨是春季的最后一個(gè)節(jié)氣，谷雨的天氣最主要的特點(diǎn)多雨，有利于谷物生長(zhǎng)，是萬(wàn)物生長(zhǎng)最重要且最好的時(shí)機(jī)。下面是小編為大家整理的谷雨節(jié)氣的養(yǎng)生建議，希望對(duì)您有所幫助!

谷雨養(yǎng)生建議

1、吃“寒涼”祛燥除火

谷雨之后，溫度開(kāi)始升高，一些人有燥熱感，可能會(huì)上火，此時(shí)可以開(kāi)始食用一些滋陰的寒涼性食物，以此來(lái)達(dá)到身體元素的平衡，才有利于身體的健康，蔬菜如西紅柿、黃瓜、苦瓜、厥菜、馬齒莧、芹菜等，水果如西瓜、香蕉、甘蔗、桑椹等。但值得注意的是，此時(shí)腸胃容易受涼，喝冷飲容易引起脾胃虛寒或腸胃炎。

2、吃“椿”防病健身

在北方，人們有在谷雨時(shí)節(jié)吃“椿”的習(xí)俗，其實(shí)無(wú)論南北，谷雨吃“椿”都能防病健身。

據(jù)記載，早在漢朝時(shí)我們的祖先就有食用香椿的習(xí)慣。香椿還曾與荔枝一起作為南北兩大貢品，深受皇帝及官廷貴人們的喜愛(ài)。有詩(shī)盛贊“椿木實(shí)而葉香可啖”。一般谷雨前后是香椿上市的時(shí)節(jié)，這時(shí)的香椿醇香爽口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，中醫(yī)認(rèn)為，香椿有健胃、理氣、止瀉、潤(rùn)膚、抗菌、消炎、殺蟲(chóng)之功效。

谷雨過(guò)后暮春飲食注意啥

春季的氣候一般都不怎么穩(wěn)定，特別是在早春時(shí)節(jié)，氣候更是經(jīng)常變換乍暖還寒，并且經(jīng)常還有倒春寒。因此在飲食以及養(yǎng)生方面一定要特別的注意，隨著谷雨季節(jié)的臨近，春季也即將接近晚春時(shí)節(jié)，切勿食用寒性事物，宜食用溫補(bǔ)類的食材。

“清明斷雪，谷雨斷霜”，谷雨節(jié)氣前后，各地氣溫開(kāi)始回升，降雨增多，空氣濕氣大，天氣變化莫測(cè)。因此，谷雨前后，我們應(yīng)遵循自然節(jié)氣變化，針對(duì)氣候特點(diǎn)進(jìn)行谷雨養(yǎng)生。

谷雨的寓意

20日進(jìn)入谷雨節(jié)氣，谷雨是二十四節(jié)氣的第六個(gè)節(jié)氣，也是春季最后一個(gè)節(jié)氣。谷雨前后，氣溫升高、降雨增多，正是莊稼生長(zhǎng)的最佳時(shí)節(jié)。此時(shí)節(jié)，田中的秧苗初插、作物新種，最需要雨水的滋潤(rùn)，所以此時(shí)的降雨對(duì)五谷生長(zhǎng)有利，有雨生“百谷”的含意，也是谷雨最美好寓意的由來(lái)，非常有詩(shī)意感。

谷雨的含義

谷雨，是二十四節(jié)氣之第六個(gè)節(jié)氣，春季的最后一個(gè)節(jié)氣，于每年公歷四月十九日至二十一日交節(jié)。在民間中，谷雨也有很多習(xí)俗，很多習(xí)俗都非常有特色，也具備地方化特征。古時(shí)有“走谷雨”的風(fēng)俗，谷雨這天青年婦女走村串親，有的到野外走一圈就回來(lái)。寓意與自然相融合，強(qiáng)身健體。

在現(xiàn)代生活中南方則有谷雨摘茶習(xí)俗，谷雨茶也就是雨前茶，是谷雨時(shí)節(jié)采制的春茶，而且人們又叫二春茶。在谷雨前后也是牡丹花開(kāi)的重要時(shí)段，因此，牡丹花也被稱為“谷雨花”?！肮扔耆茨档ぁ保p牡丹成為人們閑暇重要的娛樂(lè)活動(dòng)。

在二十四節(jié)氣中，谷雨是"“雨生百谷”的意思，因?yàn)榇藭r(shí)降水明顯增加，田中的秧苗初插、作物新種，最需要雨水的滋潤(rùn)，正所渭“春雨貴如油”。降雨量充足而及時(shí)，谷類作物能茁壯成長(zhǎng)。谷雨與雨水、小滿、小雪、大雪等節(jié)氣一樣，是古代農(nóng)耕文化對(duì)于節(jié)令的反映。

谷雨的諺語(yǔ)

1、谷雨上紅薯秧，一棵能收一大筐。

2、地瓜栽壯秧，不栽嫩芽芽。

3、果樹(shù)開(kāi)了花，就怕蟲(chóng)糟蹋，提前噴遍藥，先治金龜甲。

4、騾馬莫往樹(shù)上拴，霎時(shí)樹(shù)皮啃一片。

5、紅薯上皮糞，溝溜長(zhǎng)跑。

6、谷雨前后，撒花點(diǎn)豆。

7、高田種麥，低田種稻。

8、谷雨麥結(jié)穗，快把豆瓜種;桑女忙采擷，蠶兒肉咚咚。

9、山嶺薄地栽地瓜，高粱豐收在澇洼。

10、谷雨不種花，心頭象蟹爬。

11、縱剩樹(shù)皮一窄條，加強(qiáng)管理死不了。

12、連續(xù)陰雨不停，小麥易生銹病。

13、高地芝麻洼地豆。

14、芍藥打頭，牡丹修腳。

15、清明早，小滿遲，谷雨立夏正相宜。