希望大家能夠秉持著谷雨時節(jié)的精神，珍愛環(huán)境，保護生態(tài)，保持身體健康，開啟一個新的、充滿活力的季節(jié)!下面是小編為大家?guī)淼墓扔旯?jié)氣的相關習俗介紹，希望大家能夠喜歡!

谷雨的相關習俗

祭祀大海

祭祀大海的習俗。谷雨節(jié)又稱為漁民出海捕魚的“強走節(jié)”。在谷雨中，當海水變暖時，數(shù)百條魚前往淺水區(qū)，這是出海捕魚的好日子。俗話說“乘谷雨網(wǎng)上游樂場?！睘榱税踩龊?，滿載而歸，漁民們會在谷雨中舉行海祭，祈求海神保佑。因此，谷雨節(jié)也被稱為漁民出海捕魚的“強走節(jié)”。在過去，每個村莊都有海神廟或娘娘廟。到了祭祀的時候，漁民們帶著供品到廟里祭祀，其他人則帶著供品到海里，敲鑼打鼓，放鞭炮，在大海前祭祀。場面非常宏大。

去谷雨

古代有“去谷雨”的習俗。在谷雨的這一天，年輕的婦女們去村子里走親戚，有些人在野外散步后回來了。意思是與自然融為一體，強身健體。

吃春

谷雨前后，香椿醇香爽口，營養(yǎng)價值高，故有雨前香椿嫩如絲之說。人們把春天采摘、食用香椿稱為“食春”。香椿一般分為紫色香椿芽和綠色香椿芽，尤以紫色香椿芽為最佳。

谷雨采茶

南方有谷雨采茶的習俗。谷雨茶，即雨前茶，是在谷雨季節(jié)采摘的春茶，又稱春兒茶。春季氣溫適中，雨量充沛，再加上冬季茶樹半年的休養(yǎng)生息，使春梢芽葉肥美，色澤翠綠，葉質柔軟，富含維生素和氨基酸，使春茶口感清新。傳說谷雨這一天喝茶會清火辟邪明目。所以不管什么天氣下谷雨，人們都會去茶山摘些新茶回來泡在水里。

谷雨節(jié)氣的由來

谷雨是春季的最后一個節(jié)氣。這時田中的秧苗初插、作物新種，最需要雨水的滋潤，所以說“春雨貴如油”。在這個春季將盡、夏季將至的季節(jié)，池塘里的浮萍開始生長，春茶也在這個時節(jié)前后采收。此時此刻，給人一種萬物生長、蒸蒸日上的景象，正所謂“一年之季在于春”。關于谷雨節(jié)氣來歷大家了解一下吧。

關于谷雨節(jié)氣來歷，據(jù)《淮南子》記載，倉頡造字，是一件驚天動地的大事，黃帝于春末夏初發(fā)布詔令，宣布倉頡造字成功，并號召天下臣民共習之。這一天，下了一場不平常的雨，落下無數(shù)的谷米，后人因此把這天定名谷雨，成為二十四節(jié)氣中的一個。

在民間，陜西省關中流傳著這樣一個故事：相傳在四千多年前，軒轅黃帝急需一位掌管史料的官員史官。一天，黃帝發(fā)現(xiàn)了德才出眾的倉頡，任命倉頡做了史官。他以結繩記事，國家大事記得清清楚楚，很受黃帝賞識。后來結繩記事日顯落后。一次，倉頡隨一個獵人外出狩獵，獵人指著地上留下的各種野獸的蹤跡講述野獸的去向。倉頡深受啟發(fā)：“一個足印代表一種事物呢!”回家后，倉頡便打點行裝外出考訪。他爬山涉水，不恥下問，把看到的各種事物都按其特征表示出來。依類象形，始創(chuàng)文字。因他制字有功，感動了天帝，當時天下正遭災荒，便命天兵天將打開天宮的糧倉，下了一場谷子雨，天下萬民得救了。

倉頡死后，人們把他安葬在他的家鄉(xiāng)——白水縣史官鎮(zhèn)北，墓門刻了一副對聯(lián)：“雨粟當年感天帝，同文永世配橋陵?！比藗儼鸭漓雮}頡的日子定為下谷子雨的那天，也就是現(xiàn)在的“谷雨節(jié)”。如今，每逢谷雨節(jié)氣這天，白水縣史官鎮(zhèn)一帶都舉行拜倉頡的廟會。

谷雨養(yǎng)生

由于谷雨節(jié)氣后降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，此時我們在養(yǎng)生中應遵遁自然節(jié)氣的變化，針對其氣候特點進行調養(yǎng)。谷雨節(jié)氣后是神經(jīng)痛的發(fā)病期，如肋間神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛、三叉神經(jīng)痛等。同時由于天氣轉溫，人們的室外活動增加，北方地區(qū)的桃花、杏花等開放;楊絮、柳絮四處飛揚，過敏體質的朋友應注意防止花粉癥及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。在飲食上應減少高蛋白質、高熱量食物的攝入。

春季，肝木旺盛，脾衰弱，谷雨前后15天及清明的最后3天中，脾處于旺盛時期。脾的旺盛會使胃強健起來，從而使消化功能處于旺盛的狀態(tài)，消化功能旺盛有利于營養(yǎng)的吸收，因此這時正是補身的大好時機。

此時適宜的膳食有：參蒸鱔段、菊花鱔魚等，具有祛風濕、舒筋骨、溫補氣血的功效;草菇豆腐羹、生地鴨蛋湯具有滋陰養(yǎng)胃、降壓隆脂、抗菌消炎、清熱解毒、養(yǎng)血潤燥的功效。但是補要適當，不宜過，此時進補不能像冬天那樣，應適當食用一些補血益氣功效的食物。這樣不僅可以提高體質，還可為安度盛夏打下基礎。

谷雨前后還適宜食用一些能夠緩解精神壓力和調節(jié)情緒的食物。多吃一些含B族維生素較多的食物對改善抑郁癥有明顯的效果。小麥胚粉、標準面粉、蕎麥粉、莜麥面、小米、大麥、黃豆及其他豆類、黑芝麻、瘦肉等含有豐富的B族維生素。另外多食用堿性食物有助于緩解人體的急躁情緒，例如貝、蝦、蟹、魚、海帶等產(chǎn)品有助于改善情緒。

體防“濕邪”傷身

醫(yī)學專家表示，谷雨節(jié)氣后空氣濕度逐漸加大，是神經(jīng)痛的高發(fā)期，因此需防“濕邪”侵襲傷身。注意開窗通風、加強保暖，不要著涼，多曬太陽，適當運動。如果已有“濕邪”侵入，可在日常飲食中增加一些利水滲濕的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米等。

食健脾是關鍵

谷雨一過，春季就要過去。此時，肝臟氣伏，心氣逐漸旺盛，是身體補益的好時機，應適時進食補血氣的食物，但不能像冬天一樣大補。古人有“四季不食脾”的說法，應根據(jù)個人體質，食用一些益肝補腎的食物，還可多吃健脾胃、去濕食物，如香椿、黑豆、薏米、山藥、鯽魚等，為安然度夏打基礎。

防避免接觸過敏源

谷雨時節(jié)風大沙多，應盡量避免在浮塵天氣進行戶外活動，外出時盡可能選擇浮塵較輕的時段，并戴口罩或用紗巾蒙頭;多喝水，適當多吃些清肺、潤肺食物。此外，谷雨前后，楊花柳絮隨風舞，很容易引起鼻癢、鼻塞、咳嗽和皮膚過敏等癥狀。戶外活動，也要做好防護。