谷雨是二十四節(jié)氣的第六個節(jié)氣，也是春季最后一個節(jié)氣，相關(guān)谷雨節(jié)氣的詩詞，一起來看看!

　　《春中途中寄南巴崔使君》

　　孟浩然

　　旅人游汲汲，春氣又融融。

　　農(nóng)事蛙聲里，歸程草色中。

　　獨慚出谷雨，未變暖天風(fēng)。

　　子玉和予去，應(yīng)憐恨不窮。

　　《白牡丹》

　　王貞白

　　谷雨洗纖素，裁為白牡丹。

　　異香開玉合，輕粉泥銀盤。

　　曉貯露華濕，宵傾月魄寒。

　　家人淡妝罷，無語倚朱欄。

　　《老圃堂》

　　曹鄴

　　邵平瓜地接吾廬，

　　谷雨干時手自鋤。

　　昨日春風(fēng)欺不在，

　　就床吹落讀殘書。

　　《送前緱氏韋明府南游》

　　許渾

　　酒闌橫劍歌，日暮望關(guān)河。

　　道直去官早，家貧為客多。

　　山昏函谷雨，木落洞庭波。

　　莫盡遠游興，故園荒薜蘿。

　　《牡丹圖》

　　唐寅

　　谷雨花枝號鼠姑，戲拈彤管畫成圖。

　　平康脂粉知多少，可有相同顏色無。

　　《七言詩》

　　清 鄭板橋

　　不風(fēng)不雨正晴和，翠竹亭亭好節(jié)柯。

　　最愛晚涼佳客至，一壺新茗泡松蘿。

　　幾枝新葉蕭蕭竹，數(shù)筆橫皴淡淡山。

　　正好清明連谷雨，一杯香茗坐其間。

　　《嘗茶次寄越僧靈皎》

　　宋 林和靖

　　白云峰下兩槍新，膩綠長鮮谷雨春。

　　靜試卻如湖上雪，對嘗兼憶剡中人。

　　瓶懸金粉師應(yīng)有，筋點瓊花我自珍。

　　清話幾時搔首后，愿與松色勸三巡。

　　《采茶歌》

　　清 乾隆

　　前日采茶我不喜，率緣供覽官經(jīng)理;今日采茶我愛觀，吳民生計勤自然。

　　云棲取近跋山路，都非吏備清蹕處，無事回避出采茶，相將男婦實勞劬。

　　嫩莢新芽細撥挑，趁忙谷雨臨明朝;雨前價貴雨后賤，民艱觸目陳鳴鑣。

　　由來貴誠不貴偽，嗟哉老幼赴時意;敝衣糲食曾不敷，龍團鳳餅真無味。

　　谷雨養(yǎng)生注意事項

　　谷雨養(yǎng)生要注意的是：

　　1.合理增減衣物：氣溫雖然轉(zhuǎn)暖，但早晚仍較涼，早出晚歸者要注意增減衣服，避免受寒感冒。

　　2.過敏體質(zhì)的人要少與過敏源接觸：過敏體質(zhì)的人這個季節(jié)應(yīng)防花粉癥及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。特別要注意避免與過敏源接觸，減少戶外活動。在食物上減少高蛋白質(zhì)、高熱量食物的攝入，出現(xiàn)過敏反應(yīng)及時到醫(yī)院就診。

　　3.祛濕保?。汗扔旰罂諝庵械臐穸戎饾u加大，會讓人體由內(nèi)到外產(chǎn)生不適反應(yīng)。從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來說，如此潮濕的環(huán)境，濕邪很簡單侵入人體為患，造成胃口不佳、身體困重不爽、頭重如裹、關(guān)節(jié)肌肉酸重等情況，如若已經(jīng)患有各類關(guān)節(jié)疾病，如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，也很簡單在該節(jié)氣誘發(fā)。

　　所以谷雨養(yǎng)生要注意祛濕，在食物上加以配合。具有良好祛濕效果的食物有：白扁豆、赤豆、薏仁、山藥、荷葉、芡實、冬瓜、陳皮、白蘿卜、藕、海帶、竹筍、鯽魚、豆芽等。

　　4.少吃燥熱物

　　春季應(yīng)選擇吃些低脂肪、高維生素、高礦物質(zhì)的食物，比如新鮮蔬菜，包括薺菜、菠菜、馬蘭頭、香椿頭、蒲公英等，這些可起到清熱解毒、涼血明目，通利二便、醒脾開胃的作用。春夏要少食酸性食物和辛辣刺激的食物，否則會使肝火更旺，傷及脾胃。暮春時節(jié)，在適當(dāng)進食優(yōu)質(zhì)蛋白類食物及蔬果之外，可飲用綠豆湯、赤豆湯、酸梅湯以及綠茶，防止體內(nèi)積熱。不宜進食羊肉、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱之品，以防邪熱化火、誘發(fā)瘡癰癤腫等疾病。

　　5.晨起喝杯水

　　暮春氣候復(fù)雜，不過絕大多數(shù)地區(qū)都多大風(fēng)天氣，此時人體就很簡單流失水分，抵抗力就會隨之下降，很簡單誘發(fā)、加重感冒與很多慢性病。這個時候，“補”水就顯得特別重要。一夜春眠之后，人體內(nèi)水分消耗較多，晨起喝水不僅可補充因身體代謝失去的水分、洗滌已排空的腸胃，還可有效預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。喝水量以250毫升為宜。

　　食物應(yīng)“五低”

　　暮春食物，應(yīng)注意考慮低鹽、低脂、低糖、低膽固醇和低刺激等5個方面。低鹽就是少食鈉鹽，因為鈉鹽太多會誘發(fā)高血壓病，因此每天食鹽不超過6克;低脂也就是少食油脂，油脂每天攝取總量不超過膳食總量的30%;低糖也就是少吃游離糖，食糖過量也會影響人體的健康;低膽固醇是少吃含膽固醇高的動物食品，因為膽固醇過高會導(dǎo)致動脈硬化和心臟及腦血管等多種疾病，每天食肉類食品不能超過300克;低刺激即少吃辛辣食品。

　　特別提示：過了谷雨便意味著春季快過去了，按照中醫(yī)“春養(yǎng)肝”的觀點，要抓緊時機調(diào)理肝血。此時的食療要點重在養(yǎng)肝清肝、滋養(yǎng)明目。而在眾多的蔬菜之中，最適宜養(yǎng)肝的是菠菜。中醫(yī)認(rèn)為，菠菜性甘涼，入腸、胃經(jīng)。有補血止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效，對肝氣不舒并發(fā)胃病的輔助治療常有良效。對春季里因為肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩和貧血等都有較好的治療作用。