白露偶爾會(huì)有霜凍的發(fā)生，而且溫度時(shí)常驟降，白露、寒露時(shí)節(jié)，天氣變涼，要注意添衣了，不要像夏天那樣隨意穿衣了，否則將會(huì)患病的，導(dǎo)致自己的身體受損。下面是小編為大家整理的寒露時(shí)節(jié)幫助排毒的果蔬，希望對(duì)您有所幫助!

寒露時(shí)節(jié)幫助排毒的果蔬

石榴汁抗氧化

以色列研究所證實(shí)，每天飲用100毫升石榴汁，連續(xù)飲用兩周，可將氧化過(guò)程減緩40%，并可減少已沉積的氧化膽固醇。即使停止飲用，這種奇特的效果仍將持續(xù)一個(gè)月。石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁、維生素E等更有效的抗氧化果汁，是排除心血管毒素的重要物質(zhì)之一。石榴汁的多酚含量比綠茶高得多，是抗衰老和防治癌癥的“超級(jí)明星”。

吃桑葚防便秘

中醫(yī)認(rèn)為，桑葚味甘酸，性寒，具有補(bǔ)肝益腎、養(yǎng)血生津、滋液熄風(fēng)、潤(rùn)腸通便的作用，能有效預(yù)防便秘?，F(xiàn)代研究還認(rèn)為，桑葚具有調(diào)整機(jī)體免疫功能，促進(jìn)造血細(xì)胞生長(zhǎng)、降血脂、護(hù)肝等多種作用。習(xí)慣性便秘者可取鮮桑葚適量，洗凈榨汁，每次服用15毫升。

小白菜排毒素

小白菜中所含的礦物質(zhì)能夠促進(jìn)骨骼的發(fā)育，加速人體的新陳代謝和增強(qiáng)機(jī)體的造血功能，通暢腸胃，利大小便，加速排毒，并有益于骨骼健康。據(jù)測(cè)定，小白菜是蔬菜中含礦物質(zhì)和維生素最豐富的菜。小白菜所含的鈣是大白菜的2倍，含維生素C約是大白菜的3倍多，含有的胡蘿卜素是大白菜的74倍，小白菜所含的糖類和碳水化合物略低于大白菜。

吃花菜健脾胃

花菜性平味甘，有健脾養(yǎng)胃、清肺潤(rùn)喉、清熱解毒的作用，對(duì)秋燥引起的脾虛胃熱、口臭煩渴者更為適宜。花菜所含的多種維生素、纖維素、胡蘿卜素、微量元素硒都對(duì)抗癌、防癌有益，其中西蘭花所含維生素C更多，加之所含蛋白質(zhì)及胡蘿卜素，可提高細(xì)胞免疫功能。國(guó)外研究還發(fā)現(xiàn)，花菜中含有多種吲哚衍生物，能降低雌激素水平，可以預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。

寒露節(jié)氣的習(xí)俗

寒露節(jié)氣的時(shí)候有著講養(yǎng)生，吃芝麻的習(xí)俗，寒露到，天氣由涼爽轉(zhuǎn)向寒冷。根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的養(yǎng)生理論，這時(shí)人們應(yīng)養(yǎng)陰防燥、潤(rùn)肺益胃。于是，民間就有了“寒露吃芝麻”的習(xí)俗。芝麻，在《神農(nóng)本草經(jīng)》和《本草綱目》等醫(yī)藥學(xué)專著里都享有很高的評(píng)價(jià)，可廣泛應(yīng)用于食療。在北京，與芝麻有關(guān)的食品都成了寒露前后的熱門(mén)貨，如芝麻酥、芝麻綠豆糕、芝麻燒餅等。還有諺語(yǔ)說(shuō)：“芝麻綠豆糕，吃了不長(zhǎng)包?！边@道出芝麻與綠豆都具有排毒的功能。用芝麻榨取的香油，不僅是熱菜和涼拌菜的調(diào)味佳品，也廣泛用于食療解毒，所以在這一天可以多吃些芝麻。

二十四節(jié)氣寒露的意義

秋時(shí)節(jié)正式開(kāi)始。

寒露是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十七個(gè)節(jié)氣，屬于秋季的第五個(gè)節(jié)氣，表示秋季時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始;時(shí)間在公歷每年10月7日~9日。視太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)195°時(shí)?！对铝钇呤蚣狻氛f(shuō)：“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也?！焙兜囊馑际菤鉁乇劝茁稌r(shí)更低，地面的露水更冷，快要凝結(jié)成霜了。寒露時(shí)節(jié)，南嶺及以北的廣大地區(qū)均已進(jìn)入秋季，東北進(jìn)入深秋，西北地區(qū)已進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季。

氣溫逐漸下降。白露、寒露、霜降三個(gè)節(jié)氣，都表示水汽凝結(jié)現(xiàn)象，而寒露是氣候從涼爽到寒冷的過(guò)渡。夜晚，仰望星空，你會(huì)發(fā)現(xiàn)星空換季，代表盛夏的“大火星”(天蝎座的心宿二星)已西沉。我們可以隱約聽(tīng)到冬天的腳步聲了。

寒露的節(jié)氣由來(lái)含義

每年的10月8日前后(10月8日～9日)，太陽(yáng)移至黃經(jīng)195度時(shí)為二十四節(jié)氣的寒露?！昂丁钡囊馑?，是此時(shí)期的氣溫比“白露”時(shí)更低，地面的露水更冷，快要凝結(jié)成霜了?！对铝钇呤蚣狻罚骸熬旁鹿?jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也?！比绻f(shuō)“白露”節(jié)氣標(biāo)志著炎熱向涼爽的過(guò)度，暑氣尚不曾完全消盡，早晨可見(jiàn)露珠晶瑩閃光。那么“寒露”節(jié)氣則是天氣轉(zhuǎn)涼的象征，標(biāo)志著天氣由涼爽向寒冷過(guò)渡，露珠寒光四射，如俗語(yǔ)所說(shuō)的那樣，“寒露寒露，遍地冷露”。

有關(guān)于寒露的古詩(shī)

1、數(shù)派清泉金菊盛，一林寒露紫梨繁。——盧綸《晚次新豐北野老家書(shū)事呈贈(zèng)韓質(zhì)明府》

2、野花似泣紅妝淚，寒露滿枝枝不勝?！?jiǎng)妗肚锶胀麝?yáng)》

3、此輩豈無(wú)秋，亦蒙寒露委?！鸥Α斗N萵苣》

4、氣得清涼開(kāi)更早，色沾寒露久逾明?！n維《桃花菊·霜女星娥不俗情》

5、荻洲寒露彩，雷岸曙潮聲?！ㄈ弧端团诵悴胖嬷荨?/p>

6、姑蘇臺(tái)殿變秋蓬，荊棘沾衣泣寒露?！軇住豆锰K臺(tái)上月》

7、歲晚蟲(chóng)鳴寒露草，日西蟬噪古槐風(fēng)?！?jiǎng)妗读魟e崔澣秀才昆仲》

8、黃花散晴陽(yáng)，赤葉變寒露?！n維《同曼叔諸君登醴泉觀凝碧亭》

9、秋桐故葉下，寒露新雁飛?！辖肌杜c韓愈、李翱、張籍話別》

10、何似屏星南極里，清如寒露在冰壺?！?jiǎng)⒊轿獭斗{導(dǎo)引·五月五》

11、早鴻聞上苑，寒露下深宮?！矢θ健舵兼ピ埂?/p>

12、曾識(shí)坡仙海上山，清冰寒露洗熇袢。——方岳《送荔子方蒙仲·曾識(shí)坡仙海上山》

13、朔風(fēng)剪塞草，寒露日夜結(jié)?！?dú)孤及《海上寄蕭立》

14、霏霏伏雨濕楊柳，滴滴寒露凋芙蓉?！跹住队迷嵓闹芡剖挿ā?/p>

15、蓐收御節(jié)，寒露微結(jié)，氣清虛兮?！盥』耳W鴒頌》