驚蟄日，很多人通過(guò)雷聲判斷來(lái)年運(yùn)氣，如果在驚蟄日之前聽(tīng)到雷聲，那么就預(yù)兆這一年是兇年，收成不好，人們?nèi)鄙偌Z食吃，甚至要被迫和狗爭(zhēng)糧。下面是小編為大家整理的驚蟄為何要早睡早起，希望對(duì)您有所幫助!

驚蟄為何要早睡早起

早睡早起去“春困”

春天時(shí)節(jié)，人們常感到困乏無(wú)力、昏沉欲睡，早晨醒來(lái)也較遲，這就是民間常說(shuō)的“春困”。專(zhuān)家稱(chēng)，這是人體生理功能隨季節(jié)變化而出現(xiàn)的一種正常的生理現(xiàn)象。

“春雷響，萬(wàn)物長(zhǎng)”。專(zhuān)家稱(chēng)，春天萬(wàn)物復(fù)蘇，應(yīng)該早睡早起，散步緩行，在春光中舒展四肢，呼吸新鮮空氣，舒展陽(yáng)氣，以順應(yīng)春陽(yáng)萌生的自然規(guī)律，使自己的精神愉悅，同時(shí)增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體的抗病能力，保持身體健康。

驚蟄不宜做什么

1、忌口舌

傳言白虎是口舌是非之神，每年到了驚蟄這一天都會(huì)開(kāi)口噬人，甚至阻撓你的前程發(fā)展。所以在驚蟄那天，民間都有“祭白虎”的習(xí)俗，寓意化解是非口舌，來(lái)年運(yùn)勢(shì)更好。

祭白虎，是指拜祭用紙繪制的白老虎，紙老虎一般為黃色黑斑紋，口角畫(huà)有一對(duì)獠牙。拜祭時(shí)，需以肥豬血喂之，使它吃飽后不再出口傷人;繼而拿生豬肉抹在紙老虎的嘴上，使之充滿(mǎn)油水，不能張口說(shuō)人是非。

2、殺蟲(chóng)日

《千金月令》上說(shuō)：“驚蟄日，取石灰糝門(mén)限外，可絕蟲(chóng)蟻?！斌@蟄日到來(lái)，也意味著太陽(yáng)已經(jīng)到達(dá)黃經(jīng)345度。此時(shí)天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏于地下的冬眠動(dòng)物。在驚蟄時(shí)期，人們會(huì)用清香、艾草熏家中四角，以香味驅(qū)趕蛇、蟲(chóng)、蚊、鼠以及各種霉味。或者拿石灰灑在門(mén)檻外，以此來(lái)杜絕蟲(chóng)子的騷擾。

3、打小人

每年驚蟄那日，你會(huì)看到有些婦人，一邊用木拖鞋拍打紙公仔，一邊口中念念有詞地念：“打你個(gè)小人頭，打到你有氣冇定抖，打到你食親野都嘔”的打小人咒語(yǔ)。驚蟄打小人的用意在于驅(qū)趕身邊的小人瘟神，宣泄內(nèi)心的不滿(mǎn)?，F(xiàn)在大部分人打小人，一般是求在新的一年里能萬(wàn)事如意。

4、禁婚

根據(jù)民間的習(xí)俗，驚蟄前后期間，雷公會(huì)經(jīng)常出門(mén)行事，常常有雷聲轟隆，所以這個(gè)時(shí)期是禁止人間辦婚事的。若有違者，就要受雷公處罰，婚事也會(huì)辦得不順當(dāng)。所以說(shuō)，即使有嫁娶好日子，很多人也不會(huì)在這個(gè)時(shí)間辦喜事。

驚蟄節(jié)氣介紹

驚蟄節(jié)氣前后，冷暖空氣交替開(kāi)始頻繁，冷空氣尚顯余威，有時(shí)還會(huì)長(zhǎng)驅(qū)直入;暖空氣與時(shí)俱進(jìn)，勢(shì)力漸強(qiáng)。南方陰雨開(kāi)始增多，北方干燥多風(fēng)。有諺語(yǔ)說(shuō)：“驚蟄刮北風(fēng)，從頭另過(guò)冬”、“驚蟄過(guò)，暖和和，蛤蟆老角唱山歌”等，可見(jiàn)初春乍暖還寒，氣溫忽高忽低，是驚蟄期間的天氣特點(diǎn)。

驚蟄節(jié)氣雖已回暖，但不可掉以輕心。因?yàn)轶@蟄后的天氣明顯變暖，不但各種動(dòng)物開(kāi)始活動(dòng)，微生物(包括能引起疾病的細(xì)菌、病毒)也開(kāi)始生長(zhǎng)繁殖，各種傳染病也開(kāi)始流行。所以人們要注意氣象臺(tái)對(duì)強(qiáng)冷空氣活動(dòng)的預(yù)報(bào)，留心冷暖變化，預(yù)防感冒等季節(jié)性疾病的流行。

驚蟄后，人們常感到困乏無(wú)力、昏沉欲睡，早晨醒來(lái)也較遲，民間稱(chēng)之為“春困”。這是因?yàn)榇夯卮蟮?，天氣漸暖，人體皮膚的血管和毛孔也逐漸舒張，需要的血液供應(yīng)增多，汗腺分泌也增多。但由于人體內(nèi)血液的總量是相對(duì)穩(wěn)定的，供應(yīng)外周的血量增多，供給大腦的血液就會(huì)相對(duì)減少，所以容易出現(xiàn)“春困”?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》曰：“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬(wàn)物以榮。夜臥早起，廣步于庭，披發(fā)緩行，以便志生?！币馑际钦f(shuō)，春天萬(wàn)物復(fù)蘇，應(yīng)該早睡早起，散步緩行，可以使精神愉悅、身體健康。

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，春屬木，入味為酸，對(duì)應(yīng)五臟為肝，順應(yīng)自然界生長(zhǎng)生發(fā)之規(guī)律，春季容易肝風(fēng)、肝火妄動(dòng)，易引起心腦血管病及高血壓病。因此，驚蟄季節(jié)要少吃酸，還可以適當(dāng)食用一些具有利水祛濕、健脾補(bǔ)益作用的湯水或食療粥來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，如大棗粥、山藥粥、莧菜頭云苓鯽魚(yú)湯等。

另外，驚蟄時(shí)飲食應(yīng)清溫平淡，多食用一些新鮮蔬菜及蛋白質(zhì)豐富的食物，少食動(dòng)物脂肪類(lèi)食物，可多食鴨血、菠菜、蘆薈、水蘿卜、苦瓜、木耳菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳、春筍、芹菜、雞、蛋、牛奶等，增強(qiáng)體質(zhì)抵御病菌的侵襲。

驚蟄風(fēng)俗

驚蟄之時(shí)，民間素有吃梨的習(xí)俗。梨和“離”諧音，一說(shuō)與小蟲(chóng)分離，一說(shuō)是要讓病痛遠(yuǎn)離身體。驚蟄雷動(dòng)，蟲(chóng)蟻開(kāi)始活動(dòng)，逐漸遍及田園、家中，或滋擾生活，或殃害莊稼，因此驚蟄期間，各地民間均有不同的“除蟲(chóng)儀式”。

閩西古汀州地區(qū)的客家人，則會(huì)在驚蟄這一天，煮帶皮的芋子，或炒豆子、炒米谷。這和《曲江縣志》里的“炒米粒果”都是一個(gè)意思，以米粒果、芋子等象征“蟲(chóng)子”、“毛蟲(chóng)”。男女老少爭(zhēng)相搶食，謂之“吃蟲(chóng)”，寓意人畜無(wú)病無(wú)災(zāi)，莊稼不生害蟲(chóng)。

驚蟄正值早春二月，草色遙看近卻無(wú)。此際“凍人不凍水”，人體汗毛眼初開(kāi)，陽(yáng)氣領(lǐng)先，人體跟不上陽(yáng)氣升發(fā)的速度，反而擋不住些微春寒，感到上火牙疼、嘴唇干裂、四肢寒涼，即所謂“乍暖還寒”，需要補(bǔ)補(bǔ)陽(yáng)氣了。

從食療上來(lái)看，可以吃點(diǎn)韭菜、蒜苗、豆芽這些生發(fā)陽(yáng)氣之物，甚至喝點(diǎn)高粱酒。冰糖蒸梨則有止咳化痰、滋陰清熱之效。春季是流行病的多發(fā)期。比如注意通風(fēng)、熱水泡腳。家里老人常說(shuō)“春捂秋凍”，確是一句至理名言。雖然春天應(yīng)該晚睡早起，最晚也不要晚于11點(diǎn)，避免陽(yáng)氣受到寒氣的侵害。

驚蟄優(yōu)秀朋友圈金句

1、驚蟄到，雷聲響，‘驚’醒你心中的快樂(lè);驚蟄到，百花開(kāi)，‘驚’艷你生活的樂(lè)趣;驚蟄到，地氣開(kāi)，‘驚’動(dòng)幸福歡樂(lè)曲;驚蟄，愿你樂(lè)無(wú)邊，‘驚’喜連連!

2、春雷聲聲震天響，冬眠動(dòng)物不再躺。驚醒起床覓食物，探頭一看千花綻。此時(shí)溫度不穩(wěn)定，更換衣服要小心。容易患病流感傳，早晚注意加衣衫。愿你驚蟄好身體，鍛煉遛彎大河堤!

3、江南細(xì)雨風(fēng)吹花，鶯歌燕舞映彩霞，江北新枝未發(fā)芽，期盼艷陽(yáng)拂面頰，南來(lái)北往心相依，桃李芬芳遨天涯。驚蟄時(shí)節(jié)，無(wú)論我走多遠(yuǎn)，你都是我的牽掛!

4、工作忙綠季無(wú)曉，睡夢(mèng)忽聞蛙鳴叫。醒時(shí)方知驚蟄到，回首只見(jiàn)美景繞。萬(wàn)物蘇醒艷陽(yáng)照，身體健康舒心潮。工作如意似春陽(yáng)，家庭美滿(mǎn)幸福耀。愿你驚蟄好心情，花紅柳綠賞春景!

5、春雷陣陣驚春夢(mèng)，一晃不覺(jué)驚蟄到。時(shí)光飛逝如流水，不可享樂(lè)在今朝。拼搏向上立志早，成功幸福懷中抱。祝你驚蟄勁頭足，生活工作步步高!

6、驚蟄出去走走吧：吹一聲悠長(zhǎng)的口哨，精神振奮童年浮現(xiàn);打一通問(wèn)候的電話(huà)，思想開(kāi)闊心情舒展。最美季節(jié)是春天，愿你吉祥常留幸福相伴。

7、細(xì)雨綿綿驚蟄情，白云飄飄乘風(fēng)行?；t禾壯農(nóng)夫樂(lè)，風(fēng)調(diào)雨順美麗景。緊忙給友發(fā)短信，天公作美付辛勤。抓緊時(shí)機(jī)搞管理，驚蟄萬(wàn)物皆蘇醒。愿你好心情!

8、春風(fēng)春雨迎春歸，驚蟄驚雷喚物醒。春光妖嬈春滿(mǎn)園，人逢美景心舒暢。整理行裝江湖行，奮力拼搏在今朝。愿你驚蟄之時(shí)雄心壯，美好生活在眼前!

9、驚蟄到，萬(wàn)物生，春雷響，春雨降，地氣通，春色濃，送祝福，許心愿，盼望你，快樂(lè)隨，健康伴，希望你，驚蟄里，財(cái)享通，運(yùn)暢通。

10、驚蟄到，春風(fēng)賞，綠意盎然心情爽，萬(wàn)物蘇，陽(yáng)光嚷，花開(kāi)暖色讓人享，談?wù)勌?，踏踏青，領(lǐng)略春光好風(fēng)情，祝你驚蟄快樂(lè)。

11、驚蟄到，陽(yáng)光繞，曬曬慵懶，照照安康，改改脾氣，動(dòng)動(dòng)肩膀，補(bǔ)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，扭扭花腰，養(yǎng)養(yǎng)眼睛，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)手掌，總之，驚蟄之時(shí)，讓辦公室的你有點(diǎn)活力。

12、春光給一種美妙的享受，令人心馳神往。萬(wàn)物蘇醒蛙鳴鳥(niǎo)唱，鳥(niǎo)語(yǔ)花香美不勝收。給人們帶來(lái)了美好希望，暢想神往。愿友驚蟄防流感，健康身體春光覽!

13、驚蟄雖是萬(wàn)物蘇，偶有冷風(fēng)下小雨。關(guān)注健康無(wú)小事，出行看天加衣服。春季疾病不勝數(shù)，流感盛行遍地布。朋友注意早預(yù)防，發(fā)現(xiàn)征兆別延誤。驚蟄快樂(lè)享!

14、驚蟄到，喜鵲叫，雙喜臨門(mén)好事來(lái);生活美，日子甜，今年強(qiáng)過(guò)其他年;萬(wàn)物已經(jīng)復(fù)蘇，幸福鳥(niǎo)在把你召喚，驚蟄節(jié)氣祝你幸福萬(wàn)年長(zhǎng)。

15、春暖艷陽(yáng)驚蟄天，蟬鳴蛙叫黃鸝唱。千卉萬(wàn)樹(shù)花海洋，萬(wàn)紫千紅盡爛漫。早晨鍛煉原野上，信步踏堤黃河岸。大水滔滔心潮拜，母親黃河幸福源。愿友驚蟄身體好，休閑喜悅好逍遙!

16、送一份祝福，帶一陣春風(fēng)，化一片溫暖，借一份香甜，留一份心愿，送一份笑臉，借一個(gè)節(jié)氣，帶去我的情誼，愿驚蟄溫暖起，情誼更甜蜜，日子更幸福，健康更如意。

17、冬去春來(lái)，驚蟄已到;祝福連連，不會(huì)減少;一聲春雷，迎來(lái)幸福通道;一陣春雨，送走萬(wàn)千煩惱;一點(diǎn)春風(fēng)，把心情整理打掃;一片春陽(yáng)，把幸福溫暖照耀。

18、桃花紅李花白，黃鶯鳴叫燕飛來(lái)，春雷一響，驚蟄登場(chǎng)，冬眠的小動(dòng)物們?nèi)紡耐晾镢@了出來(lái)。你也不例外，高興地在春光中唱起了歌，歌聲真美妙：呱呱呱!

19、驚蟄到位，寒冷“搖搖欲墜”，保暖“時(shí)時(shí)必備”;春雷“蠢蠢欲動(dòng)”，蟲(chóng)鳥(niǎo)“夢(mèng)中驚醒”;雨水“飄飄欲灑”，草木“快快發(fā)芽”，祝福送到，快樂(lè)開(kāi)花，祝你驚蟄快樂(lè)!

20、驚蟄節(jié)氣，“不經(jīng)意間”悄悄來(lái)到;誠(chéng)摯祝福，“精心準(zhǔn)備”及時(shí)送到。祝愿愛(ài)情，幸福浪漫，“驚天動(dòng)地”;祝愿事業(yè)，成功順利，“一鳴驚人”;祝愿生活，幸福愉快，“驚喜連連”!