臘八的傳統(tǒng)美食_中國臘八怎么過2022

臘八的傳統(tǒng)美食有哪些

冰塊

這里的冰塊就是普通的冰塊，因為有俗語叫做“臘七臘八，凍死寒鴉”。指的就是在臘七臘八的時候，是一年里面比較冷的時候，能夠把特別耐寒的寒鴉凍死。還有一句俗語叫做“臘八冰，吃不壞人”。說的就是臘八節(jié)吃冰的習(xí)俗，在臘月初七的時候，用盆裝水，等到臘八的時候，水盆里的水就結(jié)冰了，然后把冰塊敲碎了食用，有一種說法就是在臘八節(jié)這天吃冰，接下來的一年都不會肚子痛。

臘八蒜

臘八蒜就是用紫皮蒜泡在醋里，放置一段時間之后，原本白色的大蒜就變成綠色了。而在臘八節(jié)的這天有些地區(qū)的人就會食用臘八蒜。

臘八豆腐

在安徽省的部分地區(qū)，會在臘八節(jié)這天吃臘八豆腐，而臘八豆腐則是在臘八節(jié)之前就把豆腐曬干，曬豆腐的時候還要抹上一些鹽水，想要口味更好一些的話，則可以放些蝦米之類的，這樣曬干的豆腐到了臘八節(jié)這天可以直接單獨作為一道菜食用，也可以和其他葷食一起炒著吃。

臘八面

有些地方在臘八節(jié)的時候不吃臘八粥，而是吃臘八面，例如陜西地區(qū)。而臘八面則是根據(jù)臘八粥演變來的，所以一般是在臘八節(jié)的早上用八種蔬菜再加上特有的肉臊子煮成一碗熱乎乎的面條。

煮五豆

有的地方在臘八節(jié)的時候吃的東西叫做煮五豆，從名字中就可以看出食材有五種豆子，再加上大米，煮好之后在自己家里食用之外，還會在街坊鄰居之間相互贈送。

粘火勺

有說法是臘八那天是一年里最冷的時候，所以在這天有可能會冷的凍掉下巴，那么為了避免被凍掉下巴，則在臘八節(jié)這天吃一些粘性比較大的食物黏住下巴，而粘火勺就是這種食物，原材料是糯米粉，揉成團(tuán)之后中間放入紅豆沙，包裹好后壓成餅狀，烙熟之后食用。

臘八粥

直接以臘八命名了，肯定就是臘八節(jié)要吃的一種食物了，只是各個地方對于臘八粥的叫法可能有一些不同，有的地方叫臘八粥，有的地方叫臘八飯。而在臘八粥里放入的食材也會根據(jù)地方的不同而不同，大致上有大米，小米，薏米，花生，紅棗，紅豆，蓮子，綠豆，蕓豆，糯米，核桃仁等等。除了食材不同外，口味也有區(qū)別，大部分地區(qū)的臘八粥是甜的，但也有些地方的臘八粥是咸的。

吃臘八粥需要什么

豐富食材巧搭配，營養(yǎng)安全記心間

選購有竅門。消費者應(yīng)到商超、農(nóng)貿(mào)市場等正規(guī)渠道選購無霉?fàn)€、無變質(zhì)、無哈敗味的食材。如購買已搭配好可直接熬制的包裝食材，應(yīng)注意觀察產(chǎn)品是否在保質(zhì)期內(nèi)，包裝是否完整無損。

科學(xué)熬制很重要，避免營養(yǎng)丟失掉

家庭熬制臘八粥簡單易行，但需要注意以下兩點：

1、在食材處理時，要對不同食材依據(jù)其特點進(jìn)行清洗、浸泡、剝皮、去核、精揀等操作。例如豆類等不易煮爛的食材，需要在煮前充分浸泡，煮后才會更加柔軟可口。

2、民間有熬煮臘八粥時加食用堿的習(xí)慣，認(rèn)為這樣熟得快并且粥的稠度好。但是這種做法容易造成B族維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的流失。專家建議熬制臘八粥時不要加堿，巧用電飯鍋和電壓力鍋的“雜糧粥”功能，就可輕松煮出美味的臘八粥。

特殊人群需注意，享用美味講究多

臘八粥食材豐富，搭配合理，營養(yǎng)均衡，尤其適宜于年老體弱或病愈后脾胃虛弱者。但是不同體質(zhì)人群在食用臘八粥時，也應(yīng)有所注意。

1、糖尿病患者對于含糖的臘八粥要適量食用，盡量選擇不加糖的臘八粥。宜用燕麥、大麥來增加粘稠感，同時可適當(dāng)多放些雜豆類食材，幫助控制血糖上升速度。

2、對于消化不良者，臘八粥中應(yīng)少放黃豆、黑豆等豆類，因為豆類中含有脹氣因子，如食用過多，會造成腸胃不適。

3、對于肥胖人群，要少加白米等容易消化的食材。最好不加糖，多加蕓豆、紅豆等種皮相對厚一些的淀粉豆類，使粥的質(zhì)地軟而不爛，具有良好的口感和飽腹感

雍和宮臘八舍粥

臘七臘八，凍掉下巴。又一年農(nóng)歷臘月初八，今早北京最低氣溫達(dá)到零下12℃，但雍和宮前早已排起百米長隊。人們?nèi)齼蓛纱負(fù)碓谝黄?，搓著手，呼著白氣，等待著雍和宮開門領(lǐng)粥“沾?！?。

獲悉，截止今天(2日)上午11點舍粥結(jié)束，共用料5000多斤，熬制98鍋粥，有8500余人參與了喝粥祈福活動。

據(jù)了解，雍和宮每年都提前數(shù)天就開始各項籌備工作，一周前開始籌備臘八粥用料，一部分來源于市民捐贈，一部分是采買而來。臘八粥的用料講究實在，其中包括大米、小米、高粱米等各種米，紅蕓豆、綠豆、白蕓豆、熊貓豆等各種豆，還有栗子、桂圓、生核桃仁、葡萄干等各種果，一共三十多種料。將食材洗凈，栗子剝皮，豆類提前用水浸泡，從臘月初七下午6時開始，雍和宮數(shù)口大鍋同時開始不間斷熬粥，直至臘八早上迎客。