立春講究的事情有哪些
立春是二十四節(jié)氣中春天的節(jié)氣，立春表示的是春天的開始，而在立春的時候，也有一些事情是必做的事情。那么立春講究的事情有哪些呢？下面小編就來解答一下大家的疑問。
1、句芒神
在“立春”這一天，舉行紀念活動的歷史悠久，至少在3000年前，就已經(jīng)出現(xiàn)。當(dāng)時，祭祀的句芒亦稱芒神，是主管農(nóng)事的春神。句芒為春神，即草木神和生命神。句芒的形象是人面鳥身，執(zhí)規(guī)矩，主春事。在周代就有設(shè)東堂迎春之事，說明祭句芒由來已久。
2、鞭春牛
鞭春牛，又稱鞭土牛，起源較早，后來一直保存下來。山東民間要把土牛打碎，人們爭搶春牛土，謂之搶春，以搶得牛頭為吉利。另外還有采茶祭春牛活動，湖北地區(qū)還舉行龜子報春活動。
3、咬春
立春時有自己的食品，主要是春餅、蘿卜、五辛盤等，每逢立春世界，街市上都有不少叫賣春卷的小販。此處有兩點值得注意：一是過去認為咬春就是吃蘿卜，其實也包括吃春餅;二是所謂討春就是迎春之意。為什么要吃蘿卜呢?比較普遍的說法是可以解春困。
4、祭祖
在許多地區(qū)，立春要祭祀祖先。如廣東《新安縣志》載：“民間以是日有事于祖祠。在立春時供奉祖先的食品也較特殊。河南《汝陽縣志》載：設(shè)春宴，啖春餅，薦卜、梨?！迸R穎縣志把立春祭祀稱為咬春。
5、躲春
在傳統(tǒng)民俗學(xué)上，到了立春這一天就該躲春。因為立春這天氣候開始交接，新的氣場會對部分人群有不利的影響，更甚者會影響一年的運氣，所以躲春的習(xí)俗就出現(xiàn)了。。傳統(tǒng)留下來的習(xí)俗，每到立春這一天不能有口舌之爭、必須要和和睦睦、心平氣和地迎接這一天。更有一些地方習(xí)俗里面，躲春這一天不宜搬遷、看望病重患者及參加喪事等，以免招惹晦氣，影響一整年的運氣。
6、拜太歲
中國有迎太歲的習(xí)俗，把太歲想象成了值班的神，迎太歲就能平安富足。作為一種傳統(tǒng)習(xí)俗，目前“拜太歲”這一活動在中國的北京、廣州、臺灣、香港等地以及新加坡等東南亞國家十分盛行。那么什么時候是太歲當(dāng)值之時呢?從古代傳統(tǒng)的干支紀年規(guī)則上來講，那就是立春之時就是新舊太歲進行交接之時。
多吃苗和芽，營養(yǎng)好吸收
南方在立春的時候，一些蔬菜類的苗兒芽兒都發(fā)起來了，這類食物對我們的身體的補充非常有好處，它有很多蛋白質(zhì)，而且從植物中來，不從肉中來，對我們的消化吸收不會增加負擔(dān)，好消化好吸收。
無論是黃豆、綠豆，還是豌豆，只要發(fā)起芽來，維生素C就增加了，膳食纖維就增加了，同時，它的蛋白質(zhì)的吸收率也會提高，既補充了營養(yǎng)，又不給胃腸增加負擔(dān)。
春筍，蒜薹等苗芽類的食物。春筍含有多酚類物質(zhì)和膳食纖維，對人們春天補充營養(yǎng)和調(diào)整胃腸，以及對我們身體的代謝也是非常好的。韭菜、菠菜這一類葉子菜，則是營養(yǎng)成分非常豐富，對皮膚非常有好處。
多補維生素：防困防春寒
補充維生素可以防止春困，防止一些春天的疾病。春天補充維生素，維C是首選。春天皮膚還有些干燥，維生素C可以使皮膚更滋潤一些，體內(nèi)的一些黏膜和血管內(nèi)壁也需要維生素C的滋養(yǎng)，而且在立春的時候，新鮮的葉子菜相對少，所以補充維生素C是非常重要的。
在春天補充一些維生素B族也是非常重要的，因為維生素B族參與了三大產(chǎn)能的營養(yǎng)素的代謝，所以在立春的時候，建議人們吃一點粗糧，它含有的維生素B族更豐富，吸收率也更好。
不過專家也提醒人們，補充維生素就像日常飲食一樣，講求均衡，在均衡的情況下，著重突出維C和B族，其他維生素也應(yīng)該通過日常飲食來補充。
妙用蔥姜蒜：殺菌防流感
春寒尚且料峭，但又有所回溫，是細菌繁殖、病毒多發(fā)的時候，這個時候食用蔥、姜、蒜，有助于殺菌、增強抵抗力。春天吃一點蒜，有利于脂肪的代謝，清理體內(nèi)的垃圾。
需要注意的是，大蒜如果是做熟了，殺菌作用就會減弱，一般情況下還是生吃。為了激活大蒜中富含的大蒜素，最好是不要整個兒地吃蒜瓣，而是把蒜瓣搗成泥，或者切成片或者小粒，稍微在空氣中氧化一下，激活大蒜素的活性，殺菌作用也更強。
梨
梨是冬春水果中的首選，它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能，最適宜于冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥較為適宜。
除此以外，梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈?zāi)垦?、心悸耳鳴者，經(jīng)常吃梨，可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。但是，因為梨性寒冷，脾胃虛寒，消化不良及產(chǎn)后血虛的人，不可多食。
甘蔗
味甘性涼的甘蔗，既可以促進新陳代謝，還能夠清除肺熱，大家不妨適量吃些。
荸薺
荸薺是水果，也是蔬菜。春季是流行病的高發(fā)期，而荸薺有著清熱瀉火、涼血解毒、利尿通便、祛痰消食的功效，還可以預(yù)防流行病的傳播。
石榴
性溫、味甘酸澀的石榴，具有殺蟲止痢、收斂澀腸的功效，它還有生津止渴的作用，非常適合春季降燥。
蘋果
春季人們?nèi)菀咨匣?，而蘋果中富含的果酸和維生素C，對于祛斑、祛痘和美白保濕等，都有不凡的作用。
獼猴桃
性寒涼，味甘酸的獼猴桃，具有生津解熱、止渴利尿和滋補強身的功效。尤其是它含有的酶類物質(zhì)，有軟化血管、養(yǎng)顏防衰、消炎抗癌和提高免疫力的作用。
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