2022立冬大太陽意味著什么
冬季以“立冬”為起始,至下一“立春”前結(jié)束。所以說立冬是很重要的一年之計,以下是小編整理的2022立冬大太陽意味著什么大全,歡迎大家借鑒與參考!
立冬大太陽意味著什么
民間諺語“立冬晴,一冬晴;立冬雨,一冬雨”,意思是在立冬節(jié)氣這天如果是大晴天,沒有下雨也不是陰天,那么冬季就會以晴天為主,雨水和降雪偏少。而如果在立冬節(jié)氣這天下雨了,那后面的雨水就比較多,要提防“爛冬”。
但是農(nóng)事上,就怕立冬晴
這句話的意思也非常簡單,就像字面上所說的那樣,很擔(dān)心立冬的那一天是大晴天,立冬節(jié)氣代表著冬天來到了,同時也意味著寒冷的天氣來到了,所以天應(yīng)該越來越冷了。但是,如果立冬那一天,反而是個大晴天,還很溫暖,那么這個冬天就不會太寒冷,甚至是一個溫暖的冬天。種莊稼的人都希望冬天的時候能夠非常寒冷,不僅因為冬天下雪對莊稼有好處,還有另一方面的原因,那就是寒冷能夠把地里的害蟲都凍死,這樣莊稼就會很好的生長,相反,如果溫度不夠低,那么害蟲就不會被凍死,因此,農(nóng)民很希望立冬那天能夠很冷,這樣對莊稼有很大好處。
立冬節(jié)氣養(yǎng)生常識
起居養(yǎng)生
《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰:“冬三月,此謂閉藏,水冰地坼,無擾乎陽,早臥晚起,必待日光,…去寒就溫,無泄皮膚,使氣亟奪,此冬氣之應(yīng),養(yǎng)藏之道也?!绷⒍院笕藗円槕?yīng)氣候變化,早上須天亮以后再起床。晚上最好在十點之前就上床睡覺。有些經(jīng)常晚睡的人,長時間熬夜傷陰,會導(dǎo)致心火旺而腎水不足。
立冬穿衣要適當(dāng)保暖。其中足部和背部的保暖最為重要。俗話說“寒從腳下起”,腳部是諸經(jīng)絡(luò)起止之處,所以要注意保暖,多走動以促進(jìn)足部的氣血運行,并養(yǎng)成睡前泡腳的習(xí)慣。背部乃臟腑俞穴所在之處,如果不注意保暖,寒氣極易從背后侵入人體,損傷臟腑。另外,頭部雖為“諸陽之會”,但老年人或陽氣虛的人最好戴頂合適的帽子保暖。
飲食養(yǎng)生
冬天的飲食原則是省咸增苦?!肚Ы?食治》:“冬七十二日,省咸增苦,以養(yǎng)心氣。”冬天增食苦味食物,因為苦能堅,能固腎以防外泄,又能泄心火。另《飲膳正要》:“冬氣寒,宜食黍以熱性治其寒?!狈N子類和果實是冬季的“應(yīng)時佳品”,如“核桃、板栗、芝麻、黑豆、山藥、紅薯、腰果”等。此時還要少食姜、蒜、雞肉、韭菜等溫?zé)嶂?。下面就為大家介紹幾款冬季養(yǎng)生小食譜。
【黑芝麻粥】
原料:黑芝麻、粳米。功效:補益肝腎,滋養(yǎng)五臟。
【蕎麥面】
原料:蕎麥面、黃瓜、胡蘿卜。功效:預(yù)防心腦血管疾病。
情志養(yǎng)生
入冬以后起居調(diào)養(yǎng)都應(yīng)該以“養(yǎng)藏”為主,所以情緒上要恬淡安靜、寡欲少求,這樣可以使得神氣內(nèi)收,利于養(yǎng)藏。冬季萬物凋零,常會使人觸景生情、郁郁寡歡,改變這種不良情緒的最好方法就是多參加娛樂活動陶冶情操,如健身跳舞、繪畫、練書法、欣賞音樂等,這樣可以消除冬季低落情緒,振奮精神。
運動養(yǎng)生
冬天天寒地凍,陽氣內(nèi)藏。為了順應(yīng)冬氣,我們不要擾動陽氣,“閉藏”二字,乃冬天的養(yǎng)生的根本原則。大家要采取勻平和緩的運動方式,不易大汗淋漓的劇烈運動,尤其是入夜之后不宜運動。夜間跑步、打球、廣場舞都會阻礙人體陽氣的收藏。
立冬的風(fēng)俗
在古代我國一些地區(qū)會在立冬這一天舉辦祭祀、宴席等活動,立冬是作為一個重要的節(jié)日來慶祝的。冬季是一個享受豐收、休養(yǎng)生息的季節(jié),過去我們是個農(nóng)耕社會,人們已經(jīng)進(jìn)行了將近一年的辛勤勞動,在立冬的這天,大家會休息一下,順便殺雞宰鴨,做成進(jìn)補食物來補充人體能量,犒勞一家人這一年來的辛苦工作,也是為了增強體質(zhì),御寒保暖,做好過冬的準(zhǔn)備。