《月令七十二侯集解》“十一月節(jié)，大者盛也，至此而雪盛也?！?這里十一月是指農(nóng)歷)，這是古人對(duì)大雪的解釋。小編整理了立冬以后的兩個(gè)節(jié)氣是什么，供大家參考。

　　立冬以后的兩個(gè)節(jié)氣是什么，立冬以后的兩個(gè)節(jié)氣依次是小雪和大雪。

　　小雪節(jié)氣：“心暖”比“體暖”更重要

　　“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也?！?/p>

　　今年的11月22日是農(nóng)歷小雪節(jié)氣到來的時(shí)間。從字面的意思講，“小雪”是指因氣溫急劇下降而開始降雪或雨夾雪，但還不到大雪紛飛的時(shí)節(jié)，所以叫小雪。上面那條古語翻譯過來就是：小雪時(shí)節(jié)天氣逐漸變冷，降水形式由雨變?yōu)檠?，但此時(shí)天還沒有冷到極點(diǎn)，雪下得不是太大。小雪時(shí)節(jié)的到來，提示著人們應(yīng)當(dāng)御寒保暖、補(bǔ)充熱量，做好準(zhǔn)備，等待進(jìn)入下一個(gè)更寒冷的節(jié)氣。

　　在這樣一個(gè)冬季的“起頭”，孩子的健康將面臨著考驗(yàn)，如何做好保健，成了很多家長(zhǎng)牽掛于心的問題。在此前我們發(fā)過的節(jié)氣保健中，給大家提供過很多簡(jiǎn)單實(shí)用的辦法，比如怎樣加減衣服、運(yùn)動(dòng)后正確飲水、多吃時(shí)令性果蔬等等，不過，在小雪節(jié)氣到來之際，我們要提示各位家長(zhǎng)的是：“心暖”比“體暖”更重要。

　　小雪節(jié)氣的前后，由于夜間時(shí)間越來越長(zhǎng)，白天時(shí)間越來越短，加上氣溫降低、霧霾增多，天氣時(shí)常陰冷晦暗，再加上樹葉凋零，寒風(fēng)瑟瑟，戶外活動(dòng)減少，不管大人還是孩子，心情都很容易受到影響，大人難免各種感傷，孩子的直接表現(xiàn)是脾氣煩躁、喜歡哭鬧。家長(zhǎng)千萬不要認(rèn)為孩子這種表現(xiàn)是“沒事找事”，事實(shí)上已經(jīng)有無數(shù)的研究證明，孩子雖小，但感情同樣豐富，甚至比成人更加敏感，如果一味對(duì)孩子的不良情緒橫加指責(zé)，不予體諒，難免會(huì)使孩子更加抑郁不安。

　　孩子的“心情不好”，往往與感受不到家庭氛圍中的溫暖與愛意有關(guān)，所以在小雪節(jié)氣到來之際，爸爸媽媽要多和孩子在一起，哪怕只是坐在沙發(fā)的一角讀一本繪本，相信也會(huì)驅(qū)走孩子心中的陰霾，只要有愛，家里總是充滿陽光和歡樂的地方。

　　此外，還應(yīng)該多帶孩子曬曬太陽。我國(guó)傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)理論十分重視陽光對(duì)人體健康的作用，認(rèn)為常曬太陽能助發(fā)人體的陽氣，特別是在冬季大自然處于“陰盛陽衰”狀態(tài)，而人應(yīng)乎自然也不例外，冬天常曬太陽，能起到壯人陽氣、溫通經(jīng)脈的功效，對(duì)調(diào)節(jié)情緒，改善狀態(tài)有很好的作用，有益于孩子的身心健康。

　　從飲食上，可以選擇一些“好情緒”的食物，這些食物能夠幫助孩子調(diào)節(jié)自己的狀態(tài)，從而達(dá)到一個(gè)舒緩、放松的心理。比如香蕉、菠菜、蘆筍、獼猴桃、橘子、豌豆、黃豆和深綠色的蔬菜都是不錯(cuò)的選擇，動(dòng)物肝臟及水果等富含B族維生素，對(duì)改善不良情緒也大有裨益，小雪節(jié)氣可以給孩子多吃一點(diǎn)。

　　當(dāng)然，在保證“心暖”的同時(shí)，絕不能忽視“體暖”。小雪時(shí)節(jié)，冷空氣活動(dòng)較為頻繁，有時(shí)會(huì)使氣溫驟降，而且空氣干燥，尤其在降雪少的情況下，病毒和細(xì)菌活躍，在這種情況下，孩子的呼吸道黏膜很容易受刺激，抵御細(xì)菌的能力下降，因此容易感染呼吸道疾?。焊忻?、肺炎、哮喘、流感都是這個(gè)季節(jié)需要重點(diǎn)防范的疾病。所以，既要給孩子正確、適度的增減衣物，還要注意通風(fēng)換氣，尤其是午間溫度相對(duì)高時(shí)開窗通風(fēng)。另外，提升自身免疫力永遠(yuǎn)是王道，所以天氣再冷，也要堅(jiān)持帶孩子多外出走走，做做體操，以增加抵御疾病的能力。

　　“小雪”節(jié)氣里，室內(nèi)暖氣都開始供暖了，孩子等于生活在“溫室”里，出到外面，雖然寒冷，但孩子個(gè)個(gè)都捂得嚴(yán)實(shí)，體內(nèi)的熱氣散發(fā)不出去，就容易“上火”。好多孩子出現(xiàn)口腔潰瘍、便秘，這些都是上火的表現(xiàn)，這種情況下，一定要督促孩子多喝水，多吃果蔬。這個(gè)季節(jié)的白菜、蘿卜都是當(dāng)季食物，富含維生素及多種微量元素，而且，白蘿卜能清火降氣、消食，非常適合小雪節(jié)氣里食用。一般來說，苦味食物具有清熱和除燥的功效，如苦瓜，味苦性寒，佐餐可收到清熱明目、解毒瀉火之效;蓮子心，味甘而涼，有清泄之功，能清利頭目，除煩止渴，給孩子煮一碗蓮子湯喝，可以起到敗火防病的作用。

　　大雪節(jié)氣 | 大雪至，寒冬始

　　“小雪封山，大雪封河”

　　大雪是冬季的第3個(gè)節(jié)氣

　　標(biāo)志著仲冬時(shí)節(jié)正式開始

　　此時(shí)，氣溫將顯著下降

　　雪往往下得更大、范圍更廣

　　大雪有三候

　　一候鹖鴠不鳴

　　天地否閉，晝短夜長(zhǎng)

　　被古書記載為“夜鳴不已”的曷旦鳥

　　面對(duì)著瑟瑟朔風(fēng)

　　也識(shí)時(shí)務(wù)地閉攏嘴巴

　　安寧度過漫漫長(zhǎng)冬

　　二候虎始交

　　古人認(rèn)為虎屬陰物

　　在仲冬時(shí)節(jié)

　　陰氣盛極則衰，陽氣伺機(jī)而出

　　虎類牝牡相合，以衍子息
　　三候荔挺出

　　萬物在天寒地凍中凋敝不發(fā)

　　唯有蘭草荔挺

　　雖無香無貌，不曾起眼

　　卻在此時(shí)生根抽芽，獨(dú)獨(dú)樹起一幟

　　比之蒲草，更為堅(jiān)毅可貴

　　大雪時(shí)節(jié)

　　北方“千里冰封，萬里雪飄”

　　南方“雪花飛舞，漫天銀色”

　　大雪是“進(jìn)補(bǔ)”的好時(shí)節(jié)

　　素有“冬天進(jìn)補(bǔ)，開春打虎”的說法

　　大雪 · 民俗

　　腌肉

　　大雪節(jié)氣一到，家家戶戶忙著制腌肉。將炒過的花椒鹽涼透后，涂抹在魚、肉和光禽內(nèi)外，使肉色由鮮轉(zhuǎn)暗，表面有液體滲出時(shí)，再把肉連剩下的鹽放進(jìn)缸內(nèi)，用石頭壓住，放在陰涼背光的地方，半月后取出，將腌出的鹵汁入鍋加水燒開，撇去浮沫，放入晾干的禽畜肉，一層層碼在缸內(nèi)，倒入鹽鹵，再壓上大石頭，十日后取出，掛在朝陽的屋檐下晾曬干，以迎接新年。

　　喝紅薯粥

　　魯北民間有“碌碡頂了門，光喝紅黏粥”的說法，意思是天冷不再串門，只在家喝暖乎乎的紅薯粥度日?！侗静菥V目》有：“紅薯，補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，強(qiáng)腎陰”的說法。

　　大雪進(jìn)補(bǔ)

　　時(shí)至大雪，是“進(jìn)補(bǔ)”的大好時(shí)節(jié)，但不要一味地補(bǔ)充有營(yíng)養(yǎng)的食物，要根據(jù)地域、天氣吃不同的食物。江南不太冷的地方適合用鴨、魚溫補(bǔ);北方氣候寒冷，可以用羊肉、牛肉補(bǔ)充身體元?dú)?，增加御寒能力?/p>

　　大雪 · 詩詞

　　《詠雪》

　　南朝梁·吳均

　　微風(fēng)搖庭樹，細(xì)雪下簾隙。

　　縈空如霧轉(zhuǎn)，凝階似花積。

　　不見楊柳春，徒見桂枝白。

　　零淚無人道，相思空何益。

　　《問劉十九》

　　唐·白居易

　　綠蟻新醅酒，紅泥小火爐。

　　晚來天欲雪，能飲一杯無?

　　《夜大雪歌》

　　宋·陸游

　　朔風(fēng)吹雪飛萬里，

　　三更蔌蔌嗚窗紙。

　　初疑天女下散花，

　　復(fù)恐麻姑行擲米。

　　《山中雪后》

　　清·鄭燮

　　晨起開門雪滿山，

　　雪睛云淡日光寒。

　　檐流未滴梅花凍，

　　一種清孤不等閑。