立冬時節(jié)幾月幾日幾點幾分（2023年）

立冬是一個重要的時刻，讓人們感受到季節(jié)的變化和大自然的魅力。今年立冬時節(jié)幾月幾日幾點幾分呢？下面是小編給大家整理的2023年立冬節(jié)氣是幾月幾日，歡迎大家來閱讀。

立冬時節(jié)幾月幾日幾點幾分

2023年立冬開始時間：11月8日 00:35:23

2023年立冬結(jié)束時間：11月22日 22:02:29

2023年立冬農(nóng)歷時間：九月廿五

2023年立冬星期時間：周三

立冬的應(yīng)對之道

立冬之后，人們可以根據(jù)風(fēng)水命理學(xué)的原理，采取一些措施來平衡能量的轉(zhuǎn)變。例如，根據(jù)金的能量增長，可以適當(dāng)增加一些金色元素的裝飾，如金色的擺件或黃色的家具，來增加財富和貴人運(yùn)勢。

此外，立冬時刻也是人們養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)的重要時間節(jié)點。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，立冬是人體進(jìn)入寒冷季節(jié)的關(guān)鍵時刻，此時要注意保暖養(yǎng)生，增加體內(nèi)的陽氣。可以選擇適宜的食材來調(diào)養(yǎng)身體，如多食用溫?zé)岬氖澄?，如姜、蔥、大蒜等，以增強(qiáng)體內(nèi)的陽氣。

此外，立冬時刻也是家居布置的好時機(jī)。根據(jù)風(fēng)水學(xué)說，可以利用色彩和擺放物品的方式來平衡能量。比如在居室中布置一些暖色調(diào)的軟裝，如紅色或橙色的窗簾、地毯等，以增加溫暖的氛圍。

立冬如何養(yǎng)生

多"點"水

冬天雖然排汗、排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細(xì)胞正常運(yùn)作，依然需要水分滋養(yǎng)。

冬季一般每日補(bǔ)水應(yīng)在2000-3000毫升。以溫水和茶水為主。冬季多病毒，人體免疫弱，可經(jīng)常喝點奶汁草茶和扭序花茶，能夠更好地抗菌消炎，提高身體免疫力。

出"點"汗

冬季養(yǎng)生要適當(dāng)動筋骨，出點汗，這樣才能強(qiáng)身體。

鍛煉身體要動靜結(jié)合，跑步做操只宜微微似汗出為度，汗多泄氣，有悖于冬季陽氣伏藏之道。

此外，運(yùn)動中還要注意兩點：準(zhǔn)備充分和控制呼吸。

立冬后氣溫低，體表血管遇冷收縮，血流緩慢，肌肉的熟滯性增高，韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性降低，如果沒有充分的準(zhǔn)備活動，突然進(jìn)行劇烈運(yùn)動，極易發(fā)生損傷。

因此，鍛煉前要做好充分的準(zhǔn)備活動，比如甩手、伸臂、踢腿、轉(zhuǎn)體、擴(kuò)胸等，以提高肌肉與韌帶的伸展性和關(guān)節(jié)的靈活性，盡量避免運(yùn)動損傷。

調(diào)"點"神

冬天寒冷，易使人情緒低落。對于抑郁心中的不良情緒，要通過適當(dāng)方式發(fā)泄出來，以保持心態(tài)平和。立冬后，可以適當(dāng)延長光照時間。因為光照時間短，是情緒抑郁的一個原因。

當(dāng)黑夜來臨，人體大腦松果體的褪黑激素分泌增強(qiáng)，它能影響人的情緒，而光照可抑制此激素的分泌。

此外，可以在向陽的地方，在晨光下進(jìn)行八段錦、十六段錦、太極拳等運(yùn)動，以感到舒適愉悅為好。

立冬時有哪些跡象表明不會冷

平時立東的天氣并不冷，所以晴天會比較多，整個冬天的天氣都會比較暖和。 如果立冬多雨，天氣比較冷，那么整個冬天雨水就會比較多，天氣也會比較冷。 相反，如果立冬的天氣比較冷，那么接下來的冬天就會更冷。 在農(nóng)村，有很多農(nóng)諺通過觀察立冬時冷不冷來預(yù)測未來的天氣狀況，例如“冬前不結(jié)冰，冬后凍死人”等。

立冬民間習(xí)俗

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與立春、長夏、立秋合稱為，“立”意為建立和開始。立冬作為“四立”的重要節(jié)氣之一，是中國人非常重視的季節(jié)節(jié)點之一，也是享受豐收、休養(yǎng)生息的時節(jié)。通過冬季療養(yǎng)，我們期待來年的繁榮和好運(yùn)。立冬不僅是冬天的第一個季節(jié)，也是我國許多地方慶祝的一個重要節(jié)日。立冬是古代社會“四季八節(jié)”之一，人們通常舉行祭祀活動。

補(bǔ)冬天

立冬之后，意味著今年的冬天正式來臨。草木凋零，昆蟲蟄伏，萬物活動趨于停止。雖然人類沒有冬眠的說法，但有一種在立冬補(bǔ)冬的民俗?！傲⒍疃羁凇边@句諺語是最好的比喻。立冬意味著進(jìn)入寒冷季節(jié)，人們傾向于吃能驅(qū)寒的食物。在南方，人們會吃一些滋陰壯陽的食物，如雞、鴨、魚等。還有一些會和中藥一起煮，增加藥效。