2022立秋的含義是什么
立秋，是二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣，每年8月7、8或9日。立秋節(jié)氣是從“秋冬養(yǎng)陰”過(guò)渡到“夏秋養(yǎng)陽(yáng)”的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。那么你知道立秋的含義是什么嗎?下面小編給大家?guī)?lái)2022立秋的含義是什么，希望能幫助到大家!
立秋是什么意思
我們要知道每年的8月7日或8日當(dāng)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)135°時(shí)為這段時(shí)間被人們稱(chēng)為立秋。立秋的“立”主要就是開(kāi)始的意思，“秋”就是指莊稼成熟的時(shí)期。立秋說(shuō)的就是暑去涼來(lái)，秋天開(kāi)始之意。所以說(shuō)它是一個(gè)反映季節(jié)的節(jié)氣。
根據(jù)《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪斂也”。立秋不僅僅代表著炎熱的夏天即將過(guò)去，秋天即將到來(lái)。也表示草木開(kāi)始結(jié)果孕子，此時(shí)也是到了收獲的季節(jié)。立秋時(shí)節(jié)我國(guó)中部地區(qū)早稻收割，晚稻移栽，并且大秋作物進(jìn)入重要生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期。
在古代人們把立秋當(dāng)作夏秋之交的重要時(shí)刻，一直都非常重視這個(gè)節(jié)氣。根據(jù)一些古書(shū)記載，宋時(shí)立秋這天宮內(nèi)要把栽在盆里的梧桐移入殿內(nèi)，到了“立秋”時(shí)辰一到，太史官便高聲奏道：“秋來(lái)了?！弊喈叄藭r(shí)梧桐應(yīng)聲落下一兩片葉子，以寓報(bào)秋之意。
“立秋”到了，但并不是秋天的氣候已經(jīng)到來(lái)了。劃分氣候季節(jié)要根據(jù)“候平均溫度”，即當(dāng)?shù)剡B續(xù)5日的平均溫度在22℃以下，才算真正秋天的時(shí)節(jié)。中國(guó)地域遼闊，雖各地氣候有差別，但此時(shí)大部分仍是未進(jìn)入秋天氣候，況且每年大熱三伏天的末伏還在立秋后第3日。
尤其是中國(guó)南方此節(jié)氣內(nèi)還是夏暑之時(shí)，同時(shí)由于臺(tái)風(fēng)雨季節(jié)漸去了，氣溫更酷熱，因而中國(guó)醫(yī)學(xué)對(duì)從立秋起至秋分前這段日子稱(chēng)之為“長(zhǎng)夏”。
立秋吃什么養(yǎng)生
1.柿子
柿子可以潤(rùn)肺止咳，所以對(duì)于一些肺不好的或者是經(jīng)?？人缘娜耸呛苡泻锰幍?，希望大家能夠注意。
2.甘蔗
甘蔗是清涼解暑的好水果，還可以生津滋養(yǎng)，能夠調(diào)理脾胃，對(duì)于一些大便干燥的情況，是很有用的，希望大家能夠注意。
3. 藕
藕既可當(dāng)水果，又可作佳肴，生啖熟食兩相宜。藕不論生熟，都具有很好的藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為，生藕性寒，甘涼入胃，可消瘀涼血、清煩熱、止嘔渴。適用于煩渴、酒醉、咳血、吐血等癥。婦女產(chǎn)后忌食生冷，惟獨(dú)不忌藕，就是因?yàn)榕河泻芎玫南鲎饔?，故民間有“新采嫩藕勝太醫(yī)”之說(shuō)。熟藕，其色由白變紫，有養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣的功效，是一種很好的食補(bǔ)佳品。而用藕加工制成的藕粉，既富營(yíng)養(yǎng)，又易于消化，有養(yǎng)血止血、調(diào)中開(kāi)胃之功效，實(shí)為老幼體虛者理想的營(yíng)養(yǎng)佳品。
4.蘋(píng)果
蘋(píng)果是一種很好的水果，蘋(píng)果中含有豐富的纖維物質(zhì)，這種物質(zhì)可以降低人發(fā)心臟病的概率。每天吃1個(gè)蘋(píng)果，會(huì)很健康的。
5.蜂蜜
蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類(lèi)，對(duì)于皮膚是絕佳的保養(yǎng)品，此外秋天多食用蜂蜜還可潤(rùn)肺去燥，從內(nèi)養(yǎng)外。
6.柑桔
性涼味甘酸，有生津止咳、潤(rùn)肺化痰、醒酒利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。
7. 茄子
立秋養(yǎng)生吃茄子去火，茄子不僅是價(jià)廉物美的大眾蔬菜，還是種食療佳品。中醫(yī)認(rèn)為，茄子性涼、味甘，有清熱止血、消腫止痛、祛風(fēng)通絡(luò)、寬腸利氣等功能，所以在這個(gè)季節(jié)吃些茄子能降“火氣”，除秋燥。
立秋養(yǎng)生要點(diǎn)
1、涼性食物要適量食用
夏季剛過(guò)，人的脾胃受炎熱天氣影響，功能較弱，還未完全恢復(fù)，因此剛剛?cè)肭镳B(yǎng)好脾胃很重要。瓜類(lèi)多屬?zèng)鲂允澄铮项?lèi)蔬菜絲瓜、苦瓜、冬瓜等都要適量食用。
2、清熱解暑要繼續(xù)
立秋之后，暑氣未消，因此喝些綠豆粥、蓮子粥、百合粥和薄荷粥很有益處。
3、秋天需要養(yǎng)肺潤(rùn)肺
養(yǎng)肺的蔬菜包括山藥、胡蘿卜、蓮藕、百合、銀耳、木耳、豆腐等。
水果如秋梨、山楂、蘋(píng)果、獼猴桃、荸薺等。果仁類(lèi)如核桃、杏仁、花生、松子、芝麻等。其中杏仁養(yǎng)肺好，它的維生素A含量高，還有蜂蜜是秋季養(yǎng)肺潤(rùn)肺的好食物。
4、少辛增酸益肝肺
夏季吃些辛辣食物可以增加食欲，但是立秋后要適當(dāng)減少。因?yàn)榍锾煲辗螝猓晾碧t傷肺。增酸的目的是為了增強(qiáng)肝臟的功能，所以要多吃酸味的水果和蔬菜，如橘子、檸檬、獼猴桃和番茄等。
6、多吃富含維生素B2食物
秋天易得口腔潰瘍，多食富含維生素B2的食物。如香菇、紫菜、番茄、豆芽、豆角、豌豆、油菜等。
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