立秋節(jié)氣的注意事項(xiàng)
立秋節(jié)氣預(yù)示著炎熱的夏季即將過去，秋天就要來臨。當(dāng)立秋到來時(shí)，我國很多地方仍然處在炎熱的夏季之中。立秋節(jié)氣的注意事項(xiàng)有哪些你知道嗎?一起來看看立秋節(jié)氣的注意事項(xiàng)，歡迎查閱!
立秋節(jié)氣的注意事項(xiàng)
“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”立秋后，綠豆加百合的吃法可以暫且“歇歇”，脾胃虛寒的人勿吃冰鎮(zhèn)西瓜，待在空調(diào)房時(shí)肩頸、肘膝關(guān)節(jié)處也該“捂”起來。楊浦區(qū)中心醫(yī)院中醫(yī)科主任、中醫(yī)消化內(nèi)科博士陳英群解釋，綠豆和百合都是性寒食物，酷暑時(shí)喝綠豆百合湯尚可，但過了立秋，對于脾胃虛寒者來說，兩者結(jié)合就“太涼”了，不妨將綠豆與薏米組合，切莫過于貪“涼”。
進(jìn)入農(nóng)歷七月半處暑節(jié)氣時(shí)，天氣依然炎熱，但此時(shí)起居上要有 “保暖”的意識，雖然不用過早添衣，但像肩頸、肘膝關(guān)節(jié)處需要蓋捂一下，在空調(diào)房里尤其馬虎不得。一些市民喜歡從冰箱里直接取出冰鎮(zhèn)西瓜、冰飲食用，陳英群主任提醒，這個時(shí)候尤其是老人、小孩和婦女應(yīng)格外注意，不能貪涼，以免引發(fā)腸胃不適。民間有“秋瓜壞肚”的說法，瓜類大多屬于陰寒性質(zhì)，老人、小孩和腸胃不好的人多吃容易吃壞肚子。陳英群主任介紹，秋季“天人相應(yīng)”繼之會出現(xiàn)“秋燥”征象，表現(xiàn)為口干咽燥、干咳、皮膚干癢、大便秘結(jié)等。
此季宜多食新鮮果蔬，香蕉、梨、胡蘿卜、蓮藕、荸薺等均可養(yǎng)血潤燥，提高抗秋燥、防病的能力。古時(shí)也有 “朝朝鹽水，晚晚蜜湯”的抗秋燥飲食良方，陳英群表示，早上喝些鹽水，晚上喝些蜂蜜水其實(shí)在一年四季都是不錯的養(yǎng)生秘方，在立秋后尤其適合，是當(dāng)季美容養(yǎng)顏、潤腸排便的簡便良方。
東北人立秋吃什么
1、搶秋膘
立秋這天，東北有搶秋膘的傳統(tǒng)，所謂“秋膘”就是餃子，立秋的時(shí)候東北家家戶戶都要吃餃子，我搶你的吃，你奪我的，意味著秋天的時(shí)候有一個健壯的身體，能補(bǔ)上夏天流失的能量和元?dú)狻?/p>
立秋當(dāng)天，年紀(jì)稍大的人會在堂屋正中，供一只盛滿五谷雜糧的碗，上面插上三炷香，祈求“立秋”過后五谷豐登。而大多數(shù)人家會在立秋時(shí)刻過后，剁肉餡包餃子，全家人圍在一起“咬秋”。
如果您閑來有空，親自下廚房包餃子吃，那不妨在和面的時(shí)候下些工夫，在和餃子面時(shí)，每500克面加1顆雞蛋，用這種方法和出來的面，蛋白質(zhì)含量會增多，包餃子時(shí)，您會發(fā)現(xiàn)，抓在手里的面不“較勁”，容易捏合;當(dāng)餃子下鍋煮時(shí)，蛋白質(zhì)就會收縮凝固，使餃子皮變得結(jié)實(shí)，不易粘連。這樣下鍋后的餃子不會“亂湯”;餃子出鍋放涼后也不會“坨”在一起。想讓肉餡熟得快些，可以在水里加些醋。
2、減秋膘
我國東北地區(qū)立秋有吃黃瓜的習(xí)俗，希望人們永保苗條身材。立秋這天有“胖人吃黃瓜，瘦人吃肉”的說法，吃黃瓜預(yù)示著能減肥。
夏天天氣炎熱，能量消耗較大，人們普遍食欲不振，造成體內(nèi)熱量供給不足。到了秋天，天氣轉(zhuǎn)涼，人們的味覺增強(qiáng)，食欲大振，飲食會不知不覺地過量，使熱量的攝入大大增加。再加上氣候宜人，使人睡眠充足，汗液減少。另外，為迎接寒冷冬季的到來，人體內(nèi)還會積極地儲存御寒的脂肪，因此，身體攝取的熱量多于散發(fā)的熱量。
在秋季，人們稍不小心，體重就會增加，這對于本身就肥胖的人來說更是一種威脅，所以，肥胖者秋季更應(yīng)注意減肥。首先，應(yīng)注意飲食的調(diào)節(jié)，多吃一些低熱量的減肥食物，如黃瓜、赤小豆、蘿卜、竹筍、薏米、海帶、蘑菇等;其次要增加活動量，達(dá)到減肥的目的。
3、咬秋
咬秋就是吃瓜，東北地區(qū)的人們相信在立秋這天吃瓜可以免除冬春季節(jié)的許多疾病。清朝張燾的《津門雜記·歲時(shí)風(fēng)俗》中就有這樣的記載：“立秋之時(shí)食瓜，曰咬秋，可免腹瀉。”
人們會在立秋節(jié)氣的前一天把茄子、瓜果、香糯一起放在室外晾曬，然后在立秋當(dāng)天食用，據(jù)說這樣可以清除暑熱、避免疾病。
4、吃渣
“渣”是一種立秋節(jié)氣專屬的時(shí)令食物，主要用豆末和青菜做成，是一種味道清新的小豆腐。 民間有“吃了立秋的渣，大人孩子不嘔也不拉”的俗語。
立秋的句子文案
1、酷暑，有人生的滋味;立秋，有心情的體會;炎熱與涼風(fēng)的交替，迷失的是歲月的相會。換季傳遞祝愿，捎去朋友關(guān)懷。愿你心情不賴，生活無限精彩。祝立秋快樂。
2、秋風(fēng)輕送快樂，秋雨縈繞思念，秋水漾起舒心，秋光灑下燦爛。秋音吹去開懷，秋意染滿愜意，秋收揚(yáng)起收獲，秋信載滿希望。立秋送去祝福，祝你春華秋實(shí)。
3、秋老虎，讓天涼，重養(yǎng)生，保安康，分虛實(shí)，忌亂補(bǔ)，多清淡，以肉輔，多食酸，少辛甘，養(yǎng)靜心，神方閑，立秋到，要記牢，我心中，你重要。立秋快樂!
4、秋風(fēng)起兮清涼到，吾送祝福驅(qū)煩惱。梧桐樹下做美夢，秋雨洗刷夏熱燥。午穿蟬翼防暑炎，早晚厚裝及時(shí)換。年邁體弱不勝涼，秋涼注意保健康。愿你立秋快樂逍遙!
5、驀然回首，酷熱的背影漸行漸遠(yuǎn);極目遠(yuǎn)眺，清涼的容顏慢慢浮現(xiàn);輕輕挽住秋的臂膀，感受那份高遠(yuǎn)，親近那份舒爽，留住那份溫馨在你的心房。親愛的朋友，立秋快樂!
6、秋風(fēng)拋了一個媚眼，楓葉羞紅了臉，秋雨灑落無數(shù)柔情，石榴咧開了嘴，秋葉向大地暗送秋波，紛揚(yáng)起片片真情，立秋到，賞秋景，愿你樂在其中，逍遙自在。
7、立秋了，在此送上我的祝福，希望秋風(fēng)帶走你的煩惱，秋雨洗去你的浮躁，秋天愿你收獲夢想，播種希望，愿你生活美滿，幸福沒有終點(diǎn)。祝你立秋愉快!
8、立秋到，心情秒，秋波祝福及時(shí)到;悶熱跑，好運(yùn)繞，浪漫愛情來報(bào)道;煩惱拋，開心笑，祝福話語耳邊繞;發(fā)短信，祝福你，幸?？鞓凡讲礁?。
9、落葉知秋，情誼如酒，祝福不曾休;天氣轉(zhuǎn)涼，加強(qiáng)營養(yǎng)，保重健康;季節(jié)轉(zhuǎn)換，莫要惆悵，快樂至上;一生朋友，一聲問候，愿你立秋時(shí)節(jié)，幸福依舊。
10、你是如此的秋水伊人，我對你一日不見如隔三秋，縱使望穿秋水，也不見你美麗身影，秋風(fēng)吹，秋風(fēng)明，落葉知秋，你可知我心，秋天到了，愿你一切安好。
11、炎熱夾著尾巴逃跑了，清涼拍著胸脯上崗了，煩惱帶著無奈蒸發(fā)了，快樂頂著開心來到了，惆悵卷著鋪蓋開溜了，秋天伴著清爽到來了。愿你立秋愜意哦!
12、未覺啴鳴聲聲減，天高云淡入秋來，時(shí)光飛逝情不變，掛念吾友心不安，立秋將至，暑意已消，金風(fēng)送爽送關(guān)愛，憑風(fēng)去，句句祝福捎耳邊，立秋，天涼，莫貪涼爽忘加衣，莫因遠(yuǎn)離無訊息。
13、立秋節(jié)氣到，適合貼秋膘。趁著天氣爽，快點(diǎn)去貼膘。不貼白不貼，早貼早出欄。貼了不白貼，還能賺鈔票。恭喜發(fā)財(cái)，立秋快樂。
14、一年三百六十日，二十四節(jié)緊相連。清明種麥谷雨田，立秋打甸處暑鐮。日出而作日落息，周而復(fù)始?xì)q枯榮。順天應(yīng)季合農(nóng)時(shí)，五谷豐登六畜旺。
15、一葉落而知秋，秋天來了，邁動著風(fēng)的碎步，相擁著云的綺麗，散發(fā)著菊的芬芳，沐浴著甘霖雨露，搖曳著果的份量，游走著五彩的夢。于是，炎熱開始消退，清爽沁入心扉，美好處處點(diǎn)綴，好運(yùn)緊緊尾隨，幸福每天沉醉，愿你心兒最美。立秋快樂!
16、立秋清晨氣溫低，外出鍛煉需注意，根據(jù)氣溫增減衣，準(zhǔn)備活動是必須，出汗立即擦干凈，風(fēng)中逗留感冒襲，補(bǔ)充水分小口飲，切莫豪飲傷身體。愿你健康!
17、大暑散，立秋上，天高氣涼人爽朗;莫急添衣，養(yǎng)生有道，靜心安神莫急躁;多食酸甜，少食辛辣，潤肺益胃易生津;多多運(yùn)動，少少抽煙，健康一生常相伴!
18、徜徉在秋風(fēng)中，身心愜意，自在逍遙;沐浴在秋雨中，爽心爽肺，樂不思蜀;陶醉在秋景中，煩憂無影，心情爽爽。立秋到，愿你漫步在秋的天地，開心無限!
19、立秋到，早晚涼，循漸進(jìn)，衣適當(dāng);抑肺氣，酸多嘗，晨喝粥，燥要防;藥代食，不可取，可進(jìn)補(bǔ)，需適量;情緒穩(wěn)，保健康，祝愿君，秋天爽。
20、一陣秋風(fēng)一陣涼，清風(fēng)送來身舒爽;一場秋雨一場涼，早晚及時(shí)添衣裳。秋露瑩瑩耀眼亮，秋實(shí)累累心歡暢。美景在眼看不盡，祝福聲聲情綿長。立秋快樂!
21、加強(qiáng)，生活的陽光掌握在你手里!愿你的生活陽光普照、好運(yùn)連連!心情好，煩惱少，身體健康最重要!發(fā)點(diǎn)財(cái)，別驕傲，心想事成才算妙!愿你立秋如意，天天歡笑，事事可樂，生活美妙!
22、冷卻了夏的酷熱，擦掉了夏的汗水，擄走了夏的高溫，沉淀了夏的顏色;迎來了秋的成熟，送來了秋的干練，帶來了秋的成果，收獲了秋的希望;立秋到了，祝你心情涼爽，工作超強(qiáng)!
23、立秋到來真是好，炎熱散去送清爽。秋雨綿綿意境好，沉醉其中情悠揚(yáng)。秋色宜人風(fēng)光好，燦爛無邊好運(yùn)長。秋風(fēng)颯颯心情好，快樂滿襟福滿裳。立秋快樂。
24、請秋日暖陽融化你臉上的秋霜，愿你心情愉悅。請清爽秋風(fēng)吹走你心中的秋思，愿你無憂無慮。立秋到了，你的快樂是我最大的心愿。
25、秋風(fēng)陣陣送涼爽，吹散高溫身心暢。碩果累累谷飄香，幸福快樂身邊傍。秋雨絲絲潤心房，煩惱焦躁一掃光。好運(yùn)高照萬事順，生活美滿笑臉揚(yáng)。立秋了，愿你心情舒暢，快樂徜徉!
26、春分我是你的鮮花，獻(xiàn)你芬芳;夏至我是你的風(fēng)扇，送你清涼;立秋我是你的月餅，祝你團(tuán)圓;嚴(yán)冬我是你的圍巾，許你溫暖。而朋友你，是我四季的牽掛!
27、一條持續(xù)的道路不會被季節(jié)攔截，一則美麗的童話因你的講解更顯可愛!立秋了，更多的果實(shí)會趨向成熟，立不立秋，我愛你依舊!
28、思念如秋月，深遠(yuǎn)而明亮，祝福似秋風(fēng)，清新而悠長，問候似求花，含蓄而清香，短信像立秋的鐘聲，為你結(jié)束夏熱漫長，愿你心情無限清涼，生活處處清香。
29、想你一日三秋，念你望穿秋水，戀你春花秋月，追你暗送秋波，愛你秋水芙蓉，吻你秋蘭飄香，盼你春秋鼎盛，約你秋高氣爽，祝你春華秋實(shí)!
30、蘿卜白菜，立秋信賴，健康崇拜，快樂天籟，清淡清雅，立秋最愛，不狂不燥，平常心態(tài)，茶前茶后，最是有愛，一生幸福，讓人青睞，立秋，要注意保養(yǎng)哦。