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立秋節(jié)氣吃什么好

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立秋節(jié)氣吃什么好?

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立秋節(jié)氣吃什么好

立秋節(jié)氣吃什么好

立秋后,天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,變得干燥,人體內(nèi)的陽氣通常也由盛轉(zhuǎn)弱,腸胃機(jī)能較容易紊亂,進(jìn)而容易發(fā)生腸胃疾病。因此秋天養(yǎng)生的重點(diǎn)是潤燥、養(yǎng)肺以及健脾胃,在飲食上可以選擇潤燥安神、補(bǔ)肺養(yǎng)血和健脾和胃的食物。

1、潤燥安神:通常在立秋以后可以適當(dāng)吃百合、銀耳,具有補(bǔ)肺、清心安神、消除疲勞的功效。還可以吃梨、甘蔗、木耳、芝麻、糯米、蜂蜜、花生等,都可以起到滋陰、潤肺的作用;

2、補(bǔ)肺養(yǎng)血:蓮藕性溫,有收縮血管的功能,多吃可以補(bǔ)肺養(yǎng)血。杏仁有獨(dú)特的止咳、潤肺、平喘的作用,對秋天出現(xiàn)的咳嗽癥狀有較好的療效。另外南瓜、紅棗、核桃等,都可起到滋陰、潤肺、養(yǎng)血的作用;

3、健脾和胃:立秋后適當(dāng)吃羊肉也可以起到溫補(bǔ)氣血、益氣健脾的作用,但不可過量食用,以免減少胃腸道負(fù)擔(dān)。對于中老年脾胃較弱的人,立秋后早餐可以選擇喝粥,例如山楂小米粥,小米具有和中益腎、除熱、解毒的功效,可輔助治療反胃嘔吐、脾胃虛弱等癥。糯米可補(bǔ)中益氣、健脾止瀉,特別適合脾肺虛寒者食用。還可以吃山藥,具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺等功效,能促進(jìn)消化與吸收,適用范圍較廣。

立秋后不建議吃過多的瓜果,同時(shí)也要注意少吃冰鎮(zhèn)水果,以及辛辣刺激、油炸、膨化食品等,以免導(dǎo)致腸胃不適的情況發(fā)生。此外,患有某些疾病不宜食用上述食物,比如糖尿病患者,需要遵循低鹽、低脂、糖尿病飲食的原則。

立秋代表什么

立秋標(biāo)志著孟秋時(shí)節(jié)正式開始,它是僅次于大暑、小暑的第三熱節(jié)氣,立秋之后天氣還是很熱。

進(jìn)入秋季,意味著降雨、濕度等,處于一年中的轉(zhuǎn)折點(diǎn),趨于下降或減少。季節(jié)轉(zhuǎn)換,南方地區(qū)的降雨量、干濕度等變化明顯;北方地區(qū),變化明顯的是氣溫。進(jìn)入秋季后,在自然界中,陰陽之氣開始轉(zhuǎn)變,萬物開始從繁茂成長趨向蕭瑟成熟,氣候開始由夏季的多雨濕熱向秋季的少雨干燥氣候過渡。立秋表示季節(jié)轉(zhuǎn)換的開始,但并不表示氣溫會立即下降。“三伏”中的末伏還在立秋節(jié)氣之后。

立秋發(fā)朋友圈祝福語

1. 立秋到,酷暑消,愿你消除煩惱,快樂多一點(diǎn),趕走悲傷,喜悅多一點(diǎn),擊退失敗,成功多一點(diǎn),減少壓力,幸福多一點(diǎn)。祝立秋快樂!

2. 變更的是季節(jié),不變的是情誼,立秋到來,依舊愿你事業(yè)蒸蒸日上,人氣越來越旺;愛情和和美美,家庭幸福安康;友誼左右相伴,短信送你吉祥。

3. 為了表達(dá)我對你一日不見,如隔三秋的思念,特發(fā)此短信,對你傳送秋波,望你收到此信息后,心情秋高氣爽,健康千秋萬歲,生活如春花秋月。立秋快樂!

4. 春分,我會第一時(shí)間祝福你,祝你春風(fēng)得意;夏至,我會第一時(shí)間祝福你,祝你發(fā)財(cái)紅火;立秋,我依然會第一時(shí)間祝福你,祝你金秋累累碩果!

5. 天高云淡好天氣,炎夏酷暑漸消去,秋風(fēng)送爽立秋到,清新暢快心歡喜。喜笑顏開收獲季,紅紅蘋果大鴨梨,山青水碧好心情,楓林盡染紅天際。愿你立秋多收獲,愛情事業(yè)喜上加喜!

6. 秋雨秋風(fēng)秋老虎,千萬不要太辛苦,天氣變化要關(guān)注,特發(fā)短信送祝福,愿你在家把錢數(shù),老婆乖巧把飯煮,幸福快樂伴你度!祝你立秋快樂。

7. 微微的秋意帶走了盛夏的酷暑,帶不走著我關(guān)注你的腳步,立秋到,收獲到,在這美好的時(shí)節(jié)愿你一切順利,煩惱遠(yuǎn)離。

8. 擷取明月的柔情一縷,傳遞問候的真純;招攬桂花的芬芳一片,表達(dá)思念的濃烈;擁來飄逸的白云一朵,寄托快樂的祝福。立秋到了,愿你在快樂中度過立秋。

9. 立秋,立秋,天涼好個(gè)秋。風(fēng)兒拂過愿望樹,吉祥鳥兒鳴啾啾。友誼釀出濃情酒,春華秋實(shí)慶豐收。秋水盈盈添福壽,清涼心情樂悠悠。

10. 短信一條,立秋來報(bào),今日立秋,莫要煩惱,酷暑離去,煩躁遠(yuǎn)離,心靜體寬,心愿實(shí)現(xiàn),心中所想,心想事成。

11. 天蒼蒼,野茫茫,秋風(fēng)過境遍地黃;云淡淡,雨疏疏,一層秋雨一層涼;稻花謝,瓜果黃,累累碩果君來嘗;秋空空,思長長,你的冷暖記心上。立秋快樂!

12. 立秋到,天轉(zhuǎn)涼,早中晚,溫差大,小貼士,送給你:勤鍛煉,多喝水,迎香穴,常按摩,儲能量,防感冒。祝福你,心胸寬,身體棒,生活美,歌聲亮。

13. 細(xì)雨瀟瀟,谷穗香香;陽光漫漫,稻禾燦燦;葉子飄飄,晴空寥寥;日子甜甜,笑容淺淺;情誼綿綿,短信連連。立秋到了,愿好友秋高氣爽好心情!

14. 立秋至,秋風(fēng)爺爺托我給你帶話,他說秋天會送你清涼,讓你不被炎熱煩惱。太陽公公也交待了,秋天會格外關(guān)照你,讓你有數(shù)不盡的收獲。立秋要快樂!秋天來了!

15. 一層秋雨一層清涼,一份祝福一份吉祥,一縷和順一縷歡唱,一點(diǎn)開心一點(diǎn)希望,一片溫馨一片芬芳,一條短信一條安康。祝:立秋快樂!

16. 立秋到來真是好,炎熱散去送清爽。秋雨綿綿意境好,沉醉其中情悠揚(yáng)。秋色宜人風(fēng)光好,燦爛無邊好運(yùn)長。秋風(fēng)颯颯心情好,快樂滿襟福滿裳。立秋快樂。

17. 徜徉在秋風(fēng)中,身心愜意,自在逍遙;沐浴在秋雨中,爽心爽肺,樂不思蜀;陶醉在秋景中,煩憂無影,心情爽爽。立秋到,愿你漫步在秋的天地,開心無限!

18. 趕走炎熱,留下涼風(fēng)!滅絕煩躁,儲備恬靜!淡忘黃昏,期待黎明!拋去憂愁,放飛心情!走在秋季中,人在勤奮中,為了理想,勇敢向前沖!親!立秋快樂!

19. 蘆葦望著清風(fēng)送來的晚霞,漣漪握著豐收帶來的魚蝦,立秋,總有快樂在心里;單車走過安靜的長夜,夜曲哼唱平和的安詳,立秋,總有幸福在心底。

20. 秋裝穿著依然靚麗飄逸鮮艷,立秋的過渡已感涼爽了許多。人們已不再赤臂短褲上陣,秋雨沐浴去夏燥的煩惱,洗去了頭腦的漲疼。秋涼了,愿朋友注意身體別感冒了!

21. 送你陣秋風(fēng),讓你感到愜意的清涼;送你輪秋月,讓你感知夜晚的美麗;送你場秋雨,讓你感受舒適的滋潤;送你片秋葉,讓你感慨生命的真諦。立秋快樂!

22. 立秋了,在此送上我的祝福,希望秋風(fēng)帶走你的煩惱,秋雨洗去你的浮躁,秋天愿你收獲夢想,播種希望,愿你生活美滿,幸福沒有終點(diǎn)。祝你立秋愉快!

23. 送你一個(gè)港彎,在你疲倦時(shí)躲浪;送你一對翅膀,在你安逸時(shí)飛翔;送你一份快樂,在立秋時(shí)展現(xiàn)微笑;送你清風(fēng)明月天天快樂!

24. 一場秋雨一陣涼,早晚莫忘添衣裳。你若生病我心傷,日日惦記在心房。健健康康我愿望,心情舒暢事業(yè)旺。立秋到了,讓我的祝福陪伴在你的身旁,愿你身體健康!

25. 一陣清風(fēng)攜清涼,掃去暑燥身舒爽。一場秋雨一次涼,早晚添衣不能忘。荷露晶瑩耀銀光,秋來景色耀燦爛。立秋了,愿你美景盡收眼,快樂幸福度晚年。

26. 立秋到,萬物笑,清爽早早來報(bào)到!心情好,煩惱少,身體健康最重要!發(fā)點(diǎn)財(cái),別驕傲,心想事成才算妙!愿你立秋如意,天天歡笑,事事可樂,生活美妙!

27. 思念伴著落葉而至,問候隨著祝福送到,今天立秋,希望你能忘記這個(gè)夏天的煩惱,放下心里的浮躁,回歸秋的淡然,感受秋的暗香。祝事業(yè)順利,身體健康!

28. 熱去天涼,風(fēng)來送爽,北雁南飛又立秋;春耕夏耘,秋收冬藏,四季輪回芳依舊;淡酒一杯,暗香盈袖,趕在立秋寫問候:此情此景此秋天,一句祝福寄千言。

29. 秋風(fēng)送爽,爽心爽意爽一生。秋風(fēng)送福,福氣福份福來到。秋風(fēng)送夢,美夢佳夢與好夢。秋風(fēng)送喜,喜上眉梢又一季。祝君立秋快樂,幸福相隨!

30. 立秋季節(jié)替,友情長相憶。大雁南飛去,落葉風(fēng)中戲。寒暑不可避,冷暖多留意。山水隔距離,問候遙相寄。匆匆雖難聚,心中倍珍惜:千萬保重身體。

31. 立秋雖然酷熱存,季節(jié)變換要當(dāng)心。莫再貪涼去游泳,傷害身體不自知。早晚天涼要添衣,加強(qiáng)鍛煉強(qiáng)體魄。愿你立秋人健康,幸??鞓飞磉叞?

32. 四季輪轉(zhuǎn)是自然不變的元素,開心煩惱是人生必經(jīng)的旅途。依舊是似火的夏日,而秋季也悄悄拉開帷幕。無論世界如何轉(zhuǎn)變,心情依然快樂坦然。立秋快樂!

33. 秋高氣爽立秋到,早晚溫差有變化,及時(shí)添衣防感冒,身康體健樂相伴,秋季氣候最干燥,時(shí)令果蔬要多吃,生津潤肺保健康,立秋,愿你健康相隨,快樂無限!

34. 秋天是豐收的季節(jié)。今天是立秋,愿你從今天開始,愛情甜蜜,幸福堆滿屋。事業(yè)興旺,金銀收滿倉。朋友遍地,祝福裝滿身。立秋節(jié)氣,快樂滿乾坤。

35. 秋風(fēng)送爽,紅葉滿山。揮一揮手,告別夏日的炎熱與酷暑,愿你的夢想與____常在;扭一扭身,迎接初秋的清涼與溫馨,愿你的微笑與幸福長留,立秋快樂。

36. 立秋到,清涼為你按摩,消暑降溫,舒爽你心;清爽約你談心,消煩去燥,愉悅你心;清新向你問候,情濃誼厚,沁潤你心。愿你笑開懷,立秋樂逍遙!

37. 離開江河的懷抱,輪回化作清晨晶瑩的露珠。如秋風(fēng)一樣自由,同秋雨一起追尋。晶瑩是它心里的光芒,跌落,不是____。期待再次的輪回!立秋了!

38. 今天是立秋,我可以肆無忌憚地向你暗送秋波,共同欣賞秋日私語,祝你心情秋高氣爽,事業(yè)春華秋實(shí),收獲秋日碩果!立秋快樂!

39. 悄然立秋,季節(jié)又將更替;天氣尚暑,關(guān)懷從未忘記。愿你擁有夏天火熱的運(yùn)氣,把握秋天豐碩的成功,珍藏一年四季的幸福。祝立秋快樂。

40. 秋風(fēng)絲絲,灑清涼;秋雨滴滴,煩躁除;秋露涼涼,身心爽;秋景美美,飽眼福;秋意蒙蒙,心陶醉;立秋來到,樂開懷。愿你立秋愜意,舒爽無限!

立秋是什么意思

“立”是開始的意思,“秋”是指暑去涼來,莊稼成熟的時(shí)期。

立秋表示炎熱的酷暑逐漸退去,天氣逐漸涼爽,意味著秋天的開始。

立秋的養(yǎng)生之道

一。起居調(diào)養(yǎng)

所謂“早立秋冷颼颼”、“秋前秋后一場雨”。立秋首先帶來天氣變化,天氣將由熱轉(zhuǎn)涼,日夜?jié)癫钪饾u加大。此時(shí),要注意適時(shí)添加衣被,尤其是夜間睡覺時(shí)腰腹要蓋被子,以防受涼。此外,還要“早臥早起,與雞俱興”,使人體與自然界的變化相適應(yīng),才合乎秋季養(yǎng)生之道。

二。精神調(diào)養(yǎng)

立秋是秋天的天始,人體代謝與自然界一樣進(jìn)入陽消陰長的狀態(tài)。此時(shí),精神調(diào)養(yǎng)切忌悲憂傷感,即使遇到傷感的事,也應(yīng)主動(dòng)予以排解,要做到內(nèi)心寧靜,心情舒暢。

三。飲食調(diào)養(yǎng)

古人認(rèn)為“秋天宜收不宜散”,飲食方面“秋不食辛辣”,少吃辛辣食物,順應(yīng)自然界的變化。同時(shí),立秋濕熱交蒸,飲食宜以健脾祛濕、益胃生津?yàn)榉?。可多食酸、甘味食物,佐以苦味食物,如胡蘿卜、蕃茄、冬瓜、沙葛、蓮藕、豆角、玉米、葡萄、黃花梨、龍眼、水蜜桃、菠蘿、哈蜜瓜等。

四。藥膳

百合蓮子蓮藕湯:粉蓮藕250克,鮮蓮子50克,鮮百合30克,冰糖適量。將蓮藕洗凈,切小粒,鮮蓮子洗凈(不去蓮子心),鮮百合洗凈,三者一同放入砂鍋,加適量清水,大火煮沸,小火熬煮至蓮藕、蓮子酥軟即成,調(diào)入冰糖,即可食用。具有健脾益肺,清心安神的功效。

根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”的原則,立秋時(shí)進(jìn)補(bǔ)十分必要。但進(jìn)補(bǔ)不可亂補(bǔ)。

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