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2021立夏節(jié)氣的由來及注意事項

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立夏節(jié)氣的由來

立夏,立春是春天的開始,而立夏也是即將告別春天,夏日天的開始。其實,之所以把這個節(jié)氣稱之為“立夏”是有它的歷史意義,每年5月5日或6日時,“斗指東南,維為立夏,萬物至此皆長大,太陽到達黃經(jīng)45°,故名立夏也。

立夏節(jié)氣在戰(zhàn)國末年(公元前239年)就已經(jīng)確立了,立夏預(yù)示著季節(jié)的轉(zhuǎn)換,為古時按農(nóng)歷劃分四季之夏季開始的日子。如《逸周書·時訊解》云:“立夏之日,螻蟈鳴。又五日,蚯蚓出。又五日,王瓜生?!泵枋龅木褪敲舷闹醯奈锖蚓跋?。《月令七十二候集解》中說:“立,建始也,夏,假也,物至此時皆假大也?!边@里的“假”,即“大”的意思,是說春天播種的植物已經(jīng)直立長大了。實際上,若按氣候?qū)W的標(biāo)準,日平均氣溫穩(wěn)定升達22℃以上為夏季開始。在天文學(xué)上,立夏表示即將告別春天,是夏日天的開始。人們習(xí)慣上都把立夏當(dāng)作是溫度明顯升高,炎暑將臨,雷雨增多,農(nóng)作物進入旺季生長的一個重要節(jié)氣。

立夏前后,華北、西北等地氣溫回升很快,但降水仍然不多,加上春季多風(fēng),蒸發(fā)強烈,大氣干燥和土壤干旱常嚴重影響農(nóng)作物的正常生長。尤其是小麥灌漿乳熟前后的干熱風(fēng)更是導(dǎo)致減產(chǎn)的重要災(zāi)害性天氣,適時灌水是抗旱防災(zāi)的關(guān)鍵措施。“立夏三天遍地鋤”,這時雜草生長很快,“一天不鋤草,三天鋤不了?!敝懈z草不僅能除去雜草,抗旱防漬,又能提高地溫,加速土壤養(yǎng)分分解,對促進棉花、玉米、高梁、花生等作物苗期健壯生長有十分重要的意義。

我國古代將立夏分為三候:“一候螻蟈鳴;二候蚯蚓出;三候王瓜生。”即說這一節(jié)氣中首先可聽到蜊蜊(即:螻蛄)蛄在田間的嗚叫聲(一說是蛙聲),接著大地上便可看到蚯蚓掘土,然后王瓜的蔓藤開始快速攀爬生長。

立夏注意事項

1、雖然說氣溫的比較的高,但是我們?nèi)匀皇且芎玫淖o人體的陽氣。陽氣我們身體的動力,是會隨著季節(jié)和日月的交替變化產(chǎn)生一些波動,而且在夏季陽氣是會非常的旺盛和活躍,所以我們在夏季是不適合進行大量的運動,我們在運動之后是需要及時的補充水分和營養(yǎng)物質(zhì)。

2、在立夏之后,北半球的陽光照射是比較的充足,日照的時間也是會延長,氣溫也是會升高,我們的睡眠就是會減少,而且有睡眠障礙的人是會更加的嚴重,中醫(yī)講夏季宜“早臥早起”,順應(yīng)節(jié)氣。若夜晚不能早睡,中午適當(dāng)?shù)奈缧萑圆皇橐粋€很好的調(diào)整。夏季早起進行適度的晨練,是最佳的安排。

3、進入夏季之后,溫度也是會越來越高,很多人都是會覺得悶熱難受,長夏在五行中屬土,與中醫(yī)五臟之脾臟相應(yīng),脾最惡濕喜燥,所以我們在夏季就是會經(jīng)?;忌弦恍┪覆?,是會出現(xiàn)食欲不振、腹瀉等癥狀。脾胃虛弱的人,應(yīng)及時調(diào)理好飲食,營養(yǎng)充足又不增加脾胃負擔(dān),可以少食多餐。夏季動輒出汗,使人口渴,但要注意不可在飯前大量飲水,更不能喝大量冷飲,反之,極易損傷脾胃,導(dǎo)致慢性脾胃疾病。

我們在立夏之后經(jīng)常是會出現(xiàn)食欲不振的狀況,而是會有不想工作,無精打采的狀況,希望大家是可以很好的注意,但是我們要注意在飯前不要大量的喝冷飲,否則是會非常的容易傷脾胃。

立夏吃什么?

立夏吃蛋,不僅能經(jīng)受“疰夏”考驗,還能帶來生活圓滿。立夏有吃蛋的習(xí)俗,能預(yù)防暑天常見的食欲缺乏、身倦肢軟、消瘦等苦夏癥狀。雞蛋,性平,補氣虛,有安神、養(yǎng)心的功能。

立夏茶

為迎接立夏,我國江西一帶還有立夏飲茶的習(xí)俗,說是不飲立夏茶,會一夏苦難熬,說是立夏飲了七家茶,可以保證整個夏天不會犯困。

立夏羹

君踏菜

寧波人立夏還有吃君踏菜的傳統(tǒng),君踏菜是立夏前后上市的一種時令蔬菜,據(jù)說吃了君踏菜后夏天不會生痱子,皮膚會像君踏一樣光滑。

麥蠶

立夏節(jié),上海郊縣農(nóng)民取麥粉和糖制成寸許長的條狀食物,稱麥蠶,人們吃了,謂可免“疰夏”。

七家粥

浙東農(nóng)村立夏有吃“七家粥”的風(fēng)俗,就是務(wù)農(nóng)人家左鄰右舍互相贈送豆、米,和以黃糖,煮成一鍋粥,叫“七家粥”,說是吃了這種粥,鄰里和睦,一心去夏耕夏種。

我國北方多種植小麥,立夏正是小麥上場時節(jié),因此北方大部分地區(qū)立夏時有制作與食用面食的習(xí)俗,意在慶祝小麥豐收。立夏的面食主要有夏餅、面餅和春卷三種。

烏米飯

烏米飯取烏飯葉子(又名精青葉)擠汁浸糯米蒸飯而成。據(jù)說,立夏吃烏米飯,不會疰夏,能祛風(fēng)敗毒,烏蚊子不敢叮咬。

三鮮

立夏嘗三鮮又稱為“立夏吃三鮮”或“立夏見三新”。三鮮一般又分為“地三鮮”、“樹三鮮”和“水三鮮”。

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