二十四節(jié)氣由來已久，每一個節(jié)氣的誕生都有其意義，也都有一段歷史淵源，更有它獨特的含義。下面是小編給大家整理的關于2022立夏節(jié)氣寓意簡介，歡迎大家來閱讀。

立夏節(jié)氣的寓意

立，建始也;夏，假也。斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也?！绷⑾牡摹跋摹笔恰按蟆钡囊馑迹傲⑾摹笔侵复禾觳シN的植物到這時候已經直立長大了。

立夏的到來，標志著我們即將告別春天，而夏天就要開始。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長的一個重要節(jié)氣。立夏也是干支歷巳月的起始，是標示萬物進入旺季生長的一個重要節(jié)氣?？偟膩碚f，立夏的寓意就是正式的進入了夏天，立夏節(jié)氣在每年公歷的5月5日或6日。立夏這個節(jié)氣在戰(zhàn)國末年就已經確立，它預示著天氣馬上會變的炎熱，雨水也會增多，農作物也到了茁壯成長的階段。

立夏養(yǎng)生重在養(yǎng)什么

立夏養(yǎng)生，重在養(yǎng)心。夏季容易“心火旺”，所以養(yǎng)心的關鍵是敗火。保持平和心態(tài)，不要貪涼，否則容易感冒。還要注意飲食起居。吃一些溫和、苦而清淡的東西。可以適當推拿心經、推擦心包經，通經活血來養(yǎng)護心臟。

關于如何養(yǎng)心，我們還可以適當睡個午覺，午時是指11時-13時，這個時候心經當令，是養(yǎng)心的關鍵時刻，最好的做法是小睡片刻。研究顯示，午睡還可大大減少冠心病、心絞痛及心肌梗死的發(fā)病機會，即使睡不著，閉目養(yǎng)神對身心也是很有好處的。不過，午睡時間不宜過長，一般0.5-1小時為佳。同時注意慢節(jié)奏有氧運動，立夏以后，隨著氣溫的升高，人們容易出汗，此時要注意不可劇烈運動，過度出汗，運動后要適當飲溫水或鹽水，補充體液，維持電解質平衡。因此，立夏后人們宜選擇散步、慢跑、打太極拳等慢節(jié)奏的有氧運動。進入夏季，由于天氣炎熱，人們往往心躁不安，從而產生許多精神方面的不良癥狀。所以在精神調養(yǎng)方面，夏季應靜心養(yǎng)性，清心寡欲，戒大喜大悲。多靜心養(yǎng)神，少貪心雜念。

吃什么喝什么最好

多吃蔬果

夏季暑濕之毒會影響人體健康，這時吃些涼性蔬菜，可起到生津止渴，清熱解暑的作用，如苦瓜、黃瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜等。夏季是腸道疾病多發(fā)季節(jié)，可多吃些大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥等“殺菌”蔬菜。

喝點綠茶

夏天酷熱，經常喝茶，尤其是綠茶，可及時補充水分，清熱解暑、利尿排毒。不過，茶葉中含有茶堿，是一種中樞神經的興奮劑，因此，建議少喝濃茶，不空腹喝茶，不大量喝茶。

食譜推薦：

百合蓮子羹

夏季養(yǎng)心補心，百合和蓮子都能起到養(yǎng)心安神的作用。如果情緒不佳，煩躁易怒，不妨試試這款粥品。既能生津止渴，清涼解暑，還可健脾祛濕，補養(yǎng)身體。

桂圓粥

桂圓同小米共入鍋中，加適量的水，熬煮成粥，調入白糖即成。桂圓可以補益心脾，養(yǎng)血安神。尤其適用于勞傷心脾，思慮過度，身體瘦弱，健忘失慮，月經不調等癥。長夏就要來臨，外陽內陰，人體發(fā)虛，最需要溫補，這款桂圓粥最適合加班熬夜的年輕人和生活壓力大的中年人。

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