就目前而言，飲食方面，立夏飲食原則是“春夏養(yǎng)陽”，養(yǎng)陽重在養(yǎng)心，養(yǎng)心可多喝牛奶、多吃豆制品、雞肉、瘦肉等，既能補充營養(yǎng)，又起到強心的作用。下面是小編為大家整理的立夏節(jié)氣講究和禁忌，希望對您有所幫助!

立夏節(jié)氣講究和禁忌

忌諱坐門檻

立夏日有忌坐門檻的說法，尤其是孩子。俗傳立夏坐門坎，夏天里會倦怠多病，且一年精神不振。假如孩童不小心坐到門檻了，就必須要坐滿七根門檻，才可解除這種禁忌。

忌無雨

在貴州云南河南等地俗以為立夏日無雨主旱。俗諺有·立夏不下，高田不耙，立夏不下，犁耙高掛。“立夏無雨碓頭無米”等說法。

忌不稱體重

立夏日又為夏季之始，民間畏忌夏季的酷熱，有稱人體重的習俗。古詩云：“立夏秤人輕重數(shù)，秤懸梁上笑喧閨”。據(jù)說這一天稱了體重之后夏天就會不怕熱，不會消瘦了。否則夏季里人會畏夏怕熱。吃不好，睡不好，消瘦甚至有病災。

忌不吃蛋

古人認為，雞蛋圓圓溜溜，象征生活之圓滿，立夏日吃雞蛋能祈禱夏日之平安，經受“疰夏”的考驗。

“立夏吃蛋”的習俗由來已久。俗話說：“立夏吃了蛋，熱天不疰夏。”相傳從立夏這一天起，天氣晴暖并漸漸炎熱起來，許多人特別是小孩子會有身體疲勞四肢無力的感覺，食欲減退逐漸消瘦，稱之為“疰夏”。

厭祟避蛇

立夏日云南民俗關注的是厭祟避蛇。清干隆元年《云南通志》載，四月立夏之日，“插皂莢枝、紅花于戶，以厭祟;圍灰墻腳以避蛇”。

值四月而言避蛇，與十二生肖已屬蛇有關聯(lián)，地支紀月，三月為辰，四月為已。立夏厭祟，門上插皂莢樹枝和紅花，含有黑(水)、紅(火)既濟之義。

按照古代五行說，黑為水，紅為火。這是希望通過兩者相互制約，達到一種平衡。同時，古人不僅日常用皂莢去污，還以皂莢入藥，認為它具有殺蟲功能。將它當做厭祟之物，也著眼于除穢驅邪。

立夏禁忌什么

忌熬夜

夏季晝長夜短，很多朋友喜歡熬夜，早晨喜歡賴床，這樣都是不對的，不利于養(yǎng)生的標準，夏季養(yǎng)生主要在于“靜養(yǎng)”，日常要以修身養(yǎng)性為主，不可熬夜貪睡，經常熬夜，早晨起不來，即使起來也昏昏沉沉，身體的各項機能不能快速協(xié)調運轉，所以夏季養(yǎng)生應保持早睡早起的良好習慣，起床后做一些休閑的運動，有利于增強體質，抵抗疾病的侵襲。

忌對著空調吹

頸椎對著空調吹，周圍的軟組織會產生病變，形成肌肉和皮下組織的慢性炎癥，造成頸部持續(xù)痙攣、后背酸痛等后果。建議室內空調溫度不要低于25攝氏度，肩背部不要直對著空調，如果溫度不能自行調節(jié)，可以在肩上搭個披肩，晚上洗個熱水澡。

忌坐門檻

立夏日有忌坐門檻的說法，尤其是孩子。俗傳立夏坐門坎，夏天里會倦怠多病，且一年精神不振。假如孩童不小心坐到門檻了，就必須要坐滿七根門檻，才可解除這種禁忌。

忌將眼睛裸露在烈日下

在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。專家提醒，眼睛喜涼怕熱，不注意防曬，很容易提前老化，并引發(fā)各類眼疾。如果要在上午10點到下午4點外出，最好戴上太陽鏡、帽子或打遮陽傘，太陽鏡顏色以茶色、淡綠色防紫外線效果最佳;可以多吃點養(yǎng)眼的食物，比如桂圓、山藥、胡蘿卜、紅棗等;夏天細菌繁殖快，盡量少用手揉眼睛;流水洗臉，可減少眼睛疾病。

忌貪涼喜冷

夏天的溫度比較高，有些朋友喜歡貪涼喜冷，無節(jié)制的給自己體能降溫，尤其是在大中午溫度最高的時候沖涼水澡，或急劇食用冷飲冰塊等制品，這種做法都是不對的，夏季人體溫度隨著外界的溫度升高也在升高，體內猶如火爐，急劇接受外界的冰冷刺激，雖然能很快降低體內的溫度，但對人體的健康是極其不利的，甚至導致日后并發(fā)癥的隱患，所以在夏季養(yǎng)生降溫，應遵循循序漸進的原則，切不可貪涼喜冷傷了自己身體。

忌情緒浮躁

養(yǎng)生的目的在于增強體質，凈化自身，這里不僅要從身體上養(yǎng)生，還要注重心靈上的養(yǎng)生，夏季氣候悶熱，容易引發(fā)人體的各種不良情緒產生，導致心情煩躁郁悶，心神不寧等癥狀，這些癥狀都會誘發(fā)身體機能的變化，從而引起我們身體的損害，所以夏季養(yǎng)生的重點還是要心胸暢快，心情愉快，與世無爭的狀態(tài)這樣最好。

忌飲食油膩

夏季溫度高，很多朋友喜歡買點熟肉或燒烤吃點油膩性食物，喝點啤酒飲料進補，其實這樣滿足了胃口，卻不利養(yǎng)生保健的發(fā)展，夏季養(yǎng)生飲食應以清淡可口為主，重在“養(yǎng)心”為主，應多喝奶制品，營養(yǎng)品，食用豆類、蔬菜、水果、粗糧等食物，食材應選擇易消化的為主，用來增強人體纖維素及維生素的供給，提高人體免疫力，到達強健體質的效果。

立夏物候特征

立夏表示春季的結束、夏季的開始，但我國真正進入氣候學概念夏季的地方不多，只有華南南部及低海拔河谷地區(qū)。

從歷年物候期的觀測情況看，立夏前，很多植物的物候期達到開花盛期或末期，立夏后、小滿前出現(xiàn)的物候期主要有葡萄開花盛期、開花末期以及苦楝開花末期。其中葡萄開花盛期有60%的年份在立夏以后，平均日期在5月7日，最遲在5月24日，葡萄開花末期有近90%的年份在立夏以后，平均日期在5月17日，最遲在5月26日，苦楝開花末期有70%的年份在立夏以后，平均日期在5月10日，最遲在5月26日。另外，柑橘有超過50%的年份開花末期也在立夏以后，最遲在5月23日，刺槐開花末期有20%左右的年份在立夏后，最遲的在5月13日。由于今年1月份、2月份的溫度較高，今年的物候期普遍提前，植物的萌動及開花提早，開花末期也比歷年早。所以今年我省大多數(shù)植物的開花末期在立夏前或立夏后不久。

綜合植物物候期看，立夏不僅是春季向夏季的過渡時期，也是很多植物花期即將結束的標志。

立夏后適合喝什么茶

姜茶

夏天，人體實際上是外熱內寒的，再加上夏天人們喜歡吃冷的食物，喜歡待在陰涼的環(huán)境中，所以容易損傷脾胃，引發(fā)腹痛、腹瀉等疾病。此時，就需要吃點熱性的東西，來調理一下脾胃。紅糖姜茶不僅具有緩解痛經的作用，還有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。產婦、脾胃虛寒的人都可以喝。

花茶

炎熱的夏天里，祛暑解暑是必不可少的，民間也流傳著夏飲綠茶之說，有的人卻認為“寧品三朵花，不飲二兩茶”。夏天宜選擇能消暑解渴的涼性花茶來飲用，但是脾胃虛弱的朋友則不宜。夏天喝什么花茶好，可根據(jù)花茶的屬性選擇，脾胃虛弱的朋友就可以考慮比較中性或者微溫的花茶。

綠茶

夏天驕陽高溫，溽暑蒸人，出汗多，人體內津液消耗大，此時宜飲龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養(yǎng)之效。

夏天很多的人有午休的習慣，到了中午如果不休息就會困，影響下午的工作質量?？梢詻_泡上一杯綠茶飲用，綠茶內含有的咖啡堿能刺激中樞神經，增強思維，清醒頭腦，有提神的功效。

適合立夏發(fā)朋友圈的句子

1、夏，是綠色的代表;夏，是生命的活力。立夏時節(jié)，祝福送去，愿你如夏天一般，活力再現(xiàn)!

2、天氣熱了，季節(jié)變了;祝福送了，心情暖了。立夏時節(jié)，發(fā)送祝愿，愿你幸福美滿，一切如愿!

3、立夏到，溫度要升高;祝福到，短信問聲好;雜草生，問候來除草。除掉憂愁和煩惱，讓幸福不再跑!

4、聽，初夏的腳步已經走進;感，夏日的氣息已經到來。立夏時節(jié)，冷熱交替，祝福送出，愿你一切如意!

5、夏天生熱浪，走路都很燙;剩菜剩飯不要嘗，細菌病毒很猖狂;經常出入空調房，注意要把感冒防;立夏祝你今夏清清涼涼。

6、真誠的問候，勝過黃金;暖暖的關懷，帶去溫馨;小小的短信，送上祝福，立夏時節(jié)，季節(jié)交替，愿你照顧好自己，一切皆如意。

7、七月流火，八月未央，今天立夏，炎熱的日子即將來到。咱哥們喝涼茶，吃綠豆，沒事來份老鴨湯，祝您不上火不煩心，平安度夏。

8、立夏立夏，看到我信息記得笑一下，就算敢鴨子上架，也要讓你快樂一夏。祝你的笑容就跟夏天的陽光一樣燦爛啊，每天都樂開花!

9、送你一杯涼茶：以溫暖的祝福為葉，以柔情的叮嚀做花，再以熱情的關懷為水，真誠的體貼為杯，喝出你一季的好運。祝你立夏快樂!

10、立夏一過，天氣炎熱，晨練莫早，睡眠要多，運動適量，保持能量，冷飲莫喝，腸胃難過，營養(yǎng)加強，多喝粥湯，祝你夏日，更加健康。

11、夏天悄悄的來了，衣服漸漸的少了，身姿真真的美了，身材棒棒的好了，短信輕輕的來了，祝福滿滿的到了。朋友，愿你快樂整個夏天!

12、送你一片開心荷葉，遮擋煩惱的炎熱;送你一陣愉快的清風，吹開甜蜜的清香;送你一首柔和的樂曲，消除你忙碌的疲憊。祝你立夏快樂。

13、輕輕地春天走了，正如它輕輕地來;輕輕地夏天到了，正如我輕輕的問候，立夏時節(jié)，愿你的心情像夏風一般清爽，笑容像夏花一樣燦爛。

14、一縷縷陽光，一絲絲暖意，一句句問候，一款款情意，立夏之際，用我的熱情溫暖你，用我的短信祝福你，愿幸福的朝陽在你我內心升起!

15、把煩惱輕松卸下，快樂多管齊下，幸運從天而下，愛情花前月下，收入不在話下，朋友遍布天下，今天立夏了。愿你快樂一夏，幸運一夏。

16、聲聲蛙鳴拉開立夏的序幕，朵朵花香釋放夏日的歡快，陣陣清風吹奏如意的篇章，條條短信傳送夏日的祝福，愿您立夏快樂相伴，清爽一夏。

17、立夏到，問候不繞彎，祝福如連環(huán)，愿你好運永相伴，事業(yè)大道寬，鈔票隨便賺，快樂心情歡。平安把你纏，健康把你戀，幸福生活永連綿。

18、楊柳飛絮五月天，麥浪滾滾是豐年。春風撲面驟覺暖，便是立夏好晴天。立夏節(jié)氣至，愿我的清新的短信能給你帶去溫馨的好運，立夏快樂。

19、立夏了，從此你的皮會一天比一天少，烈日炎炎會烤的你冒泡，涼水進去熱汽出來，你恨不得鉆進海里逍遙。唉，忍忍吧，夏天就是這模樣!

20、稍息立正站好，夏天已經來到，枝頭花開爭鬧，美女惹眼正好，清涼風景實效，愛情信號呼叫。朋友，立夏節(jié)氣到，活力正彪高，快樂無限冒!