立夏節(jié)氣的飲食習(xí)俗介紹

立夏是夏天的節(jié)氣之首，位于二十四節(jié)氣的第七個(gè)節(jié)氣，在立夏節(jié)氣到來(lái)之后，日照的時(shí)間會(huì)增多，下面是小編為大家?guī)?lái)的立夏節(jié)氣的飲食習(xí)俗介紹，希望大家能夠喜歡!

立夏節(jié)氣的飲食習(xí)俗

七家粥

浙東農(nóng)村立夏吃“七家粥”， “七家粥”是匯集了左鄰右舍各家的`米，再加上各色豆子及糖，煮成一大鍋粥，由大家來(lái)分食。說(shuō)是吃了這種粥，鄰里和睦，一心去夏耕夏種。

吃“光餅”

福建一些地區(qū)立夏有吃“光餅”習(xí)俗。

吃軟菜

南方有些地方有立夏吃軟菜(君踏菜)的習(xí)俗，說(shuō)吃后夏天不會(huì)生痱子，皮膚會(huì)像軟菜一樣光滑。

五色飯

舊時(shí)，鄉(xiāng)間用赤豆、黃豆、黑豆、青豆、綠豆等五色豆拌合白粳米煮成“五色飯”，稱作立夏飯。

吃蝦面

舊時(shí)，閩南地區(qū)立夏吃蝦面，把蝦摻入面條中煮食，蝦熟后變紅，為吉祥之色，而蝦與夏諧音，以此表達(dá)對(duì)夏季的祝愿。

立夏吃啥最養(yǎng)生

民間常說(shuō)夏天是“苦夏”，為什么稱為苦夏，也是因?yàn)橄奶於喑浴翱唷蔽兜臇|西有利于五臟六腑的“五行”運(yùn)做。一起來(lái)看看適合立夏甚至整個(gè)夏天的食物吧!

1、立夏要補(bǔ)夏：鴨蛋補(bǔ)夏

俗傳，立夏吃蛋，叫做“補(bǔ)夏”，使人在夏天不會(huì)消瘦，不減輕體重，勁頭足，干活有力。老中醫(yī)說(shuō)咸鴨蛋在夏天吃了人有勁，這和營(yíng)養(yǎng)師的說(shuō)法不謀而合，營(yíng)養(yǎng)師稱鴨蛋中鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等無(wú)機(jī)鹽含量豐富，含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高，是夏日補(bǔ)充鈣、鐵的首選。

2、立夏要降火：苦瓜降火

不要覺(jué)得苦瓜苦，苦瓜越苦，敗火清熱降火的效果就越好，但這并不代表所含的其他成分有什么不同，因此只要按照您喜歡的口感和偏好挑選，就可以啦!

3、立夏要養(yǎng)心：蓮子養(yǎng)心

養(yǎng)心季節(jié)是夏，此時(shí)心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養(yǎng)心安神的佳品，亦可壯腸胃。

4、夏天要補(bǔ)血：章魚(yú)補(bǔ)血

章魚(yú)(八爪魚(yú))有補(bǔ)血益氣、治癰疽腫毒的作用。它含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，并還富含抗疲勞、抗衰老、能延長(zhǎng)人類壽命等重要保健因子——天然牛黃酸。一般人都可食用，尤適宜體質(zhì)虛弱、氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不良之人食用.

5、夏天要解毒：草莓解毒

夏季是盛產(chǎn)草莓的季節(jié)。食用草莓能促進(jìn)人體細(xì)胞的形成，維持牙齒、骨、血管、肌肉的正常功能和促進(jìn)傷口愈合，并且還有解毒作用，古代人有傷口會(huì)多吃些草莓,現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)師也認(rèn)為草莓能增強(qiáng)人體抵抗力，含有多種有機(jī)酸、果酸和果膠類物質(zhì)，能分解食物中的脂肪，促進(jìn)消化液分泌和胃腸蠕動(dòng)，排除多余的膽固醇和有害重金屬。

6、夏天要通氣：萵苣通氣

萵苣含有大量植物纖維素，能促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)、通利消化道，可治療便秘，是貧血患者的最佳食料。推薦魚(yú)腥草拌萵苣。具有清熱解毒，利濕祛痰的功效。

立夏節(jié)氣句子

1、芳草自隨征路遠(yuǎn)，游絲不及客愁長(zhǎng)。時(shí)間匆匆，立夏又至，祝福送給遠(yuǎn)方的你。心中的思念已托云寄，愿朋友一生順利，心情美麗。立夏快樂(lè)!

2、水清清，天藍(lán)藍(lán)，立夏到來(lái)烈日炎;大雨瓢，酷熱繞，送上涼爽無(wú)煩惱;表相思，送祝愿，你我情意永不斷;發(fā)短信，說(shuō)祝福，愿你踏上幸福路，立夏日，祝福你，祝你健康好身體!立夏快樂(lè)!

3、還好嗎?上次見(jiàn)面后，一轉(zhuǎn)眼，這都立夏了。夏天是精力充沛的季節(jié)，希望我們都能在新的一季度里，取得更好的成績(jī)。立夏快樂(lè)!

4、想在你不經(jīng)意之間帶來(lái)我對(duì)你的問(wèn)候，在你煩悶的時(shí)候?yàn)槟銕?lái)歡笑，在你在夏日中閑玩時(shí)，朋友要知道我在想你!

5、天氣熱了，季節(jié)變了;祝福送了，心情暖了。立夏時(shí)節(jié)，發(fā)送祝愿，愿你幸福美滿，一切如愿!

6、夏時(shí)日，祝福到，朋友話，要記牢;保愉悅，心氣和;重調(diào)養(yǎng)，利心臟;常運(yùn)動(dòng)，多喝水;戶外游，朋友聚;小小短信，送情誼，祝立夏快樂(lè)!

7、讓春風(fēng)吹散你的惆悵，讓春雨澆滅你的憂傷，讓春雷趕跑你的煩惱，獨(dú)留下幸福到立夏。讓溫馨常相伴，快樂(lè)永相隨，幸福到天涯。祝你立夏快樂(lè)!

8、春風(fēng)悄悄躲到幕后，草原變成綠色的大海，美麗的花兒綻開(kāi)在藍(lán)天下，燦爛的陽(yáng)光燃燒了情懷。立夏到了，熱情的火焰將把你擁抱，祝你快樂(lè)每一天!

9、立夏來(lái)了，陽(yáng)光愈加燦爛，風(fēng)兒愈加溫暖，天空愈加蔚藍(lán)，情意愈加思念。

10、煩惱從容放"夏"，疲憊輕松卸"夏"，快樂(lè)多管齊"夏"，幸運(yùn)從天而"夏"，愛(ài)情花前月"夏"，收入不在話"夏"，朋友遍布天"夏"，今天立夏，愿你快樂(lè)一夏，好運(yùn)一夏!

11、立夏飲食有講究，吃對(duì)防病最給力，血壓高喝橘子汁，皮膚青紫吃椰菜，關(guān)節(jié)炎吃綠色菜，哮喘每日要吃魚(yú)，視線模糊黃瓜來(lái)。情濃貼心送關(guān)愛(ài)，快樂(lè)安康天天在!

12、立夏這天，夏天代替春天。祝愿你從此，悠然代替忙碌，舒心代替憂煩，順利代替挫折，幸福代替孤單，成功代替失意，笑容滿面代替愁眉苦臉。親愛(ài)的朋友，祝你立夏以后一切順風(fēng)順?biāo)?，喜事連連!

13、立夏到了，我把思念燃燒成明亮的火焰，把快樂(lè)涂得陽(yáng)光燦爛，為你生成幸福云霞，伴你擁抱成功好運(yùn)，愿熱辣的祝福把你溫暖，愿你盡享悠閑自在!

14、立夏到，艷陽(yáng)照，小鳥(niǎo)叫，蟬兒吵，氣溫高，莫煩躁，悲傷拋，快樂(lè)找，激情高，短信早，祝福跳，心情好，生活妙，幸福笑!我的短信讓你很自豪，祝你立夏時(shí)節(jié)樂(lè)陶陶!

15、今日立夏，天氣漸熱，春花將盡，果實(shí)飄香，原野無(wú)際，麥浪滾滾，平和心態(tài)，快樂(lè)生活，注重養(yǎng)生，身心安康。