立夏主要吃什么食物
立夏期間主要吃什么食物
立夏白晝是特別長(zhǎng)，但并不是最熱的那天，夏至這天，太陽(yáng)直射地面的位置到達(dá)一年的最北端，幾乎直射北回歸線(北緯23°26′28〃44)，北半球的白晝達(dá)最長(zhǎng)，且越往北越長(zhǎng)。下面是小編為大家整理的立夏主要吃什么食物，希望對(duì)您有所幫助!
立夏主要吃什么食物
立夏豆：其實(shí)就是蠶豆，它是最古老的農(nóng)作物之一，在古代曾為人類(lèi)的主要糧食，通常是將蠶豆和大米飯一鍋煮，營(yíng)養(yǎng)很豐富。
立夏蛋：一般用茶葉末或胡桃殼煮，加入鹽，看著蛋殼慢慢變紅，滿屋香噴噴。小孩吃了據(jù)說(shuō)可以預(yù)防中暑，補(bǔ)充活力。
苦瓜：一些瓜類(lèi)也是應(yīng)季蔬菜，例如苦瓜，會(huì)和雞蛋一起炒，有效預(yù)防清熱，是預(yù)防夏季上火的最佳食物之一。
蓮子：具有養(yǎng)心安神的功效，在這個(gè)時(shí)節(jié)可以適量的多吃一些，緩解夏季的不適感。
立夏有哪些忌諱
據(jù)說(shuō)到了立夏這一天是比較忌諱坐在門(mén)檻上的，因?yàn)槊耖g有種說(shuō)法，若是這么做了，會(huì)很容易疲倦，缺少活力，其實(shí)也是意在告訴人們這個(gè)時(shí)節(jié)要注意鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。除了傳統(tǒng)的禁忌，也應(yīng)該翻閱下老黃歷，看看有哪些不適宜的事項(xiàng)，例如今年該節(jié)日忌搬家、裝修、開(kāi)業(yè)、結(jié)婚、入宅、領(lǐng)證、開(kāi)工等等，如果正好碰上這些需要處理，建議再挑一個(gè)吉時(shí)，將會(huì)更加順利。
立夏有哪些習(xí)俗
迎夏
迎夏儀式表達(dá)對(duì)豐收的祈愿，在古代，人們非常重視立夏。據(jù)記載立夏這天，帝王要率文武百官到郊外舉行迎夏儀式。君臣一律穿朱色禮服，配朱色玉佩，且馬匹、車(chē)旗一律朱紅，以表達(dá)對(duì)豐收的企求和美好的愿望。還有習(xí)俗說(shuō)立夏日不迎夏，會(huì)有病災(zāi)纏身。
秤人
立夏稱(chēng)人習(xí)俗主要流行于我國(guó)南方，人們?cè)诖蹇诨蚺_(tái)門(mén)里掛起一桿大木秤，秤鉤懸一根凳子，大家輪流坐到凳子上面秤人。司秤人一面打秤花，一面講著吉利話。據(jù)說(shuō)這一天稱(chēng)了體重之后，就不怕夏季炎熱，不會(huì)消瘦，否則會(huì)有病災(zāi)纏身。
斗蛋
斗蛋是江蘇南通立夏的習(xí)俗，立夏中午，家家戶戶煮好囫圇蛋，用冷水浸上數(shù)分鐘之后再套上早已編織好的絲網(wǎng)袋，掛于孩子頸上。孩子們便三五成群，進(jìn)行斗蛋游戲。
嘗新
很多地方有“立夏嘗鮮”之俗。人們品嘗時(shí)令食物，以求健康吉祥。諸如吃櫻桃、芽筍、青蠶豆、蒜苗、莧菜、青梅等新上市的水果和蔬菜。各種各樣的蔬果都應(yīng)該多吃點(diǎn)。
立夏養(yǎng)生方法
1、思想宜清靜
盛夏酷暑炎熱，人們?nèi)菀讗灍岵话埠屠Ь霟┰辍Ｋ?，首先要使自己的思想平靜下來(lái)，神清氣和，心靜自然涼。
2、飲食宜清淡
炎夏的飲食應(yīng)以清淡、質(zhì)軟，易于消化為主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡飲食能清熱、防暑、斂汗、補(bǔ)液，還能增進(jìn)食欲。多吃新鮮蔬菜瓜果，既可滿足所需營(yíng)養(yǎng)，又可預(yù)防中暑。主食以稀為宜，如綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥等。可適當(dāng)飲些清涼飲料，如酸梅湯、菊花茶等。但冷飲要適度，不可偏嗜寒涼之品，否則會(huì)傷陰而損身。
3、住房宜清涼
早晚應(yīng)該打開(kāi)窗戶讓房間通風(fēng)換氣。中午的時(shí)候室外溫度太高，所以建議將門(mén)窗關(guān)緊，拉上窗簾，把熱氣擋在室外。這樣做有利于室內(nèi)保持陰涼，會(huì)幫助我們睡得舒服一點(diǎn)。
4、游樂(lè)宜清幽
炎夏不可遠(yuǎn)途跋涉，應(yīng)該就近尋幽。早晨，曙光初照，三氣清新，可到草木繁茂的園林散步鍛煉，吐故納新。傍晚，當(dāng)太陽(yáng)下山之后，可漫步徜徉于江邊、湖畔，習(xí)習(xí)涼風(fēng)，會(huì)使你心靜似水，消除一天的疲勞。
夏至節(jié)氣的由來(lái)
夏至是二十四節(jié)氣中最早被確定的一個(gè)節(jié)氣。公元前七世紀(jì)，先人采用土圭測(cè)日影，就確定了夏至。
每年的夏至從6月21日(或22日)開(kāi)始，至7月7日(或8日)結(jié)束。據(jù)《恪遵憲度抄本》：“日北至，日長(zhǎng)之至，日影短至，故曰夏至。至者，極也?！毕闹吝@天，太陽(yáng)直射地面的位置到達(dá)一年的最北端，幾乎直射北回歸線(北緯23°26\’)，北半球的白晝達(dá)最長(zhǎng)，且越往北晝?cè)介L(zhǎng)。
如海南的?？谑羞@天的日長(zhǎng)約13小時(shí)多一點(diǎn)，杭州市為14小時(shí)，北京約15小時(shí)，而黑龍江的漠河則可達(dá)17小時(shí)以上。夏至以后，太陽(yáng)直射地面的位置逐漸南移，北半球的白晝?nèi)諠u縮短。民間有“吃過(guò)夏至面，一天短一線”的說(shuō)法。而此時(shí)南半球正值隆冬。
夏至，不僅是一個(gè)重要的節(jié)氣，還是中國(guó)最古老的節(jié)日之一，有一種觀點(diǎn)認(rèn)為傳統(tǒng)節(jié)日中的端午節(jié)就是源自夏至節(jié)。夏至?xí)r值麥?zhǔn)?，自古以?lái)有在此時(shí)慶祝豐收、祭祀祖先之俗，以祈求消災(zāi)年豐。因此夏至作為節(jié)日，納入了古代祭神禮典?！吨芏Y·春官》載：“以夏日至，致地方物魈。”周代夏至祭神，意為清除荒年、饑餓和死亡。