芒種時節(jié)的植物有哪些
芒種時節(jié)的植物都有哪些
芒種，也是梅雨困擾的時候，黃梅時節(jié)天氣潮濕，衣物被褥洗凈后需要徹底晾曬后再入柜貯存。家具要及時清除表面灰塵，可適當(dāng)放一些干燥劑來保持干燥，下面是小編為大家整理的芒種時節(jié)的植物有哪些，希望對您有所幫助!
芒種時節(jié)的植物有哪些
艾草
菊科蒿屬多年生草本，別名：冰臺、遏草等。植物香氣濃烈，有驅(qū)趕蚊蟲的功能。又因為此節(jié)氣正逢端午節(jié)(農(nóng)歷五月初五)前后，家家戶戶在門楣懸掛菖蒲，藉以避邪驅(qū)毒。所以，古時又稱五月為“蒲月”。
錦葵
錦葵科錦葵屬二年生或多年生草本。原產(chǎn)亞洲、歐洲及北美洲，耐寒，耐干旱，不擇土壤，以砂質(zhì)土壤最為適宜。生長勢強(qiáng)，喜陽光充足?；ㄆ?-10月。株高60-100cm。仔細(xì)看看就知道和蜀葵不同，花期是一樣的。
石竹
石竹科石竹屬多年生草本，別名：洛陽花、中國石竹、中國沼竹、石竹子花。花單生枝端或數(shù)花集成聚傘花序;紫紅色、粉紅色、鮮紅色或白色?；ㄆ?-6月，果期7-9月。
鳳仙花
名：指甲花，鳳仙透骨草?；伾鄻?，有粉紅，大紅，紫色，粉紫等多種顏色，花瓣或者葉子搗碎可染指甲。莖有祛風(fēng)濕活血止痛之效;種子稱“急性子”，可軟堅消積，用于治噎膈、骨鯁咽喉、腹部腫塊閉經(jīng)。
女貞
犀科女貞屬常綠灌木或喬木，別稱冬青、白蠟樹等，原產(chǎn)中國，分布廣泛。葉可蒸餾提取冬青油，用于甜食和牙膏等的添加劑。成熟果實曬干為中藥女貞子，性涼，味甘苦、可明目、烏發(fā)、補(bǔ)肝腎。
適合吃什么蔬菜
黃瓜
夏季對人體最重要的影響是暑濕，暑濕侵入人體后會導(dǎo)致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調(diào)、消化不良。適當(dāng)攝入涼性蔬菜有利于生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。黃瓜就是涼性蔬菜中的代表，它含水量高，又兼具高鉀低鈉的特點(diǎn)，適合夏天人們大量出汗后補(bǔ)充水分及流失的無機(jī)鹽。
苦瓜
苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過多、結(jié)膜炎等病有一定的功效。還具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預(yù)防骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。
空心菜
空心菜含有豐富的營養(yǎng)成份主要有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、礦物質(zhì)、維生素和豐富的植物纖維。夏季經(jīng)常吃有消暑解熱、排毒養(yǎng)顏等功效。
芒種可以種什么菜
芒種時節(jié)氣溫升高，雨量充足，能夠種的蔬菜其實很多，但最好是喜溫喜濕作物，推薦種的蔬菜有一下幾種：
黃瓜
黃瓜喜愛溫暖，一般成長溫度為10～32℃，最適宜的溫度為20～25℃，并且黃瓜對于土壤濕度的要求很大，但也要注意，黃瓜喜濕但是不耐澇，要及時給黃瓜排澇保證產(chǎn)量。
紅薯葉
紅薯喜溫、怕冷，發(fā)芽的最低溫度為16℃左右，適宜的生長溫度為22～30℃，并且對于光照也有很高的要求，一天要日照8～10小時才能使光合作用增強(qiáng)，在適宜的溫度下紅薯會生長的很快。
番茄
番茄也作為一種喜溫性的蔬菜，生長適宜溫度在20～25℃左右，需要的土壤濕度達(dá)到60～80℃會比較好，而且番茄對于土壤并沒有太高的要求，但也需要及時防澇，此外，其葉子還需要病蟲防治。
芒種需要注意哪些
飲食清淡
芒種時節(jié)，氣候悶熱，南方更多潮濕，人們的新陳代謝加快，能量消耗大，營養(yǎng)物質(zhì)隨汗液丟失多，心腦血液供給不足，人們常常感到身體困乏，沒有食欲，被稱為“苦夏”或“疰夏”，還有些人在氣候炎熱的情況下貪涼喜冷，克傷脾胃，也會出現(xiàn)食欲不振、腹痛泄瀉、周身酸痛等“苦夏”癥狀。因此飲食要注意清淡爽口，增加健脾祛濕的食材，同時也能起到開胃的作用。同時少吃辛辣油膩食物，更要注意少吃冷食。
晚睡早起，注意午休
晚睡早起適當(dāng)?shù)亟邮荜柟庹丈?避開太陽直射，注意防暑)，以順應(yīng)陽氣的充盛，利于氣血的運(yùn)行，振奮精神，同時適當(dāng)午休，一般半小時作用。芒種過后，午時天熱，人易汗出，衣衫要勤洗勤換。為避免中暑，芒種后要常洗澡，這樣可使皮膚疏松，“陽熱”易于發(fā)泄。
提防熱傷風(fēng)
夏天易患感冒，中醫(yī)稱為“熱傷風(fēng)”，流涕、鼻塞、打噴嚏，有時還出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛等，有的還會出現(xiàn)嘔吐、腹瀉癥狀。在飲食上可飲綠豆湯、金銀花露、菊花茶、蘆根花以清熱解暑。同時忌食油膩、黏滯、酸腥、麻辣的食品，如糯米飯、油炸食品、海魚、甜食。慎用補(bǔ)品，更要注意飲食，發(fā)熱時不要吃人參及冬蟲夏草、紫河車、鹿茸等溫性補(bǔ)品，也不要吃羊肉、狗肉。
注意補(bǔ)充水分 常洗澡
芒種時節(jié)天氣炎熱，體力消耗過多，因此更應(yīng)注意補(bǔ)充水分，多喝水。芒種后要常洗澡，但在出汗時不要立即洗澡，常洗澡除了能夠洗掉身上的汗?jié)n，也能避免中暑。
芒種如何預(yù)防“夏打盹”
俗話說:“春困、秋乏、夏打盹?！薄跋拇蝽铩痹卺t(yī)學(xué)上也稱之為“夏季倦怠癥”，是由于夏季炎熱，溫度過高，使人體大量排汗，而鉀元素隨汗液大量排出，又得不到及時補(bǔ)充，導(dǎo)致人們倦怠疲勞、精神不振。
鉀是人體不可缺少的元素，其作用主要是維持神經(jīng)、肌肉的正常功能。因此，人體一旦缺鉀，不僅精力和體力下降，而且耐熱能力也會降低，最突出的表現(xiàn)就是四肢酸軟無力，出現(xiàn)程度不同的神經(jīng)肌肉系統(tǒng)的松弛軟癱，尤其以下肢最為明顯，稱為缺鉀軟癱。嚴(yán)重時還會導(dǎo)致人體內(nèi)酸堿平衡失調(diào)、代謝紊亂、心律失常，且伴有心血管系統(tǒng)功能障礙，如胸悶、心悸，甚至可出現(xiàn)呼吸肌麻痹、呼吸困難。
但對老年人來說，夏打盹也許并不是一件壞事。有關(guān)研究認(rèn)為，老年人習(xí)慣打盹是健康的標(biāo)志。有的老人喜歡在白天偶爾打個盹，即便是幾分鐘也覺得精神大為好轉(zhuǎn)。老人夜晚睡眠時間通常在5到6小時，白天打盹可補(bǔ)充夜間睡眠的不足，提神養(yǎng)腦。但打盹次數(shù)不能太頻繁，時間一般每次為10至15分鐘，否則會影響夜間睡眠質(zhì)量。
“夏打盹”預(yù)防
大量出汗后別馬上喝過量的白開水
當(dāng)人體大量出汗后，不要馬上喝過量的白開水或糖水，可喝些果汁或糖鹽水，防止血鉀過分降低。適當(dāng)補(bǔ)充鉀元素則有利于改善體內(nèi)鉀、鈉平衡，既可以預(yù)防“夏打盹”又可以防止血壓上升和血壓過低。
食物補(bǔ)鉀
鉀元素可以從日常飲食中攝取，含鉀較多的食物有:糧食以蕎麥、玉米、紅薯、大豆等含鉀元素較高;水果中香蕉含鉀元素最高;蔬菜以菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍(lán)、芹菜、大蔥、青蒜、萵苣、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較高。“夏打盹”雖是人們在夏季常出現(xiàn)的一種生理現(xiàn)象，但要區(qū)別對待。對學(xué)生、司機(jī)及高空作業(yè)等危險行業(yè)工作者，就要防止“夏打盹”，以免影響學(xué)習(xí)或發(fā)生危險。
老人要防坐打盹
因為老人睡眠時心率變慢、血管擴(kuò)張、血流緩慢，流入各臟器的血液相對減少，很容易發(fā)生腦供血不足。醒來后會感到全身疲勞、頭暈、腿軟、耳鳴。如果老人白天打盹的次數(shù)明顯增多，困意頻繁，并常常在不知不覺中進(jìn)入“夢鄉(xiāng)”，應(yīng)警惕腦血管病變的可能，應(yīng)及早去醫(yī)院檢查。預(yù)防措施就是，當(dāng)發(fā)現(xiàn)家里老人坐著打盹，應(yīng)立即將老人緩慢放至平臥位，遠(yuǎn)離危險環(huán)境和物品，以免發(fā)生意外。
開車要防夏打盹
尤其是專職司機(jī)如長途司機(jī)、開出租車的的哥的姐、公交車的師傅們等。